Nezabúdajte, že po teplých dňoch postupne prechádzame na tie chladné a nemali by sme zanedbávať starostlivosť o naše telo. Či už hovoríme o vlasoch alebo nechtoch, zima na ne vplýva skutočne výrazne.
Hydratácia pleti ako základ
V zime pokožka stráca vlhkosť rýchlejšie, preto je dôležité používať hustejšie krémy a oleje, ktoré vytvoria ochranný film. Ráno naneste ľahký hydratačný krém a podkladovú bázu pred make-upom.
Večer siahnite po výživnejšom nočnom kréme alebo oleji, aby pleť regenerovala počas spánku.
Nezabúdajte ani na hydratačné masky raz alebo dvakrát týždenne, pretože práve tie pomáhajú doplniť stratenú vlhkosť. Pri veľmi studenom počasí používajte krémy s obsahom ceramidov alebo kyseliny hyalurónovej. Vytvoria pevný ochranný štít proti vetru a chladu.
Nezabudnite na pery a ruky
Pery a ruky sú zimou najviac ohrozené. Rýchlo sa vysušujú a môžu praskať. Používajte balzamy na pery s hydratačnými olejmi alebo maslom, ideálne je napríklad bambucké alebo kokosové.
Rukám doprajte bohatý krém alebo taktiež maslo, ideálne s regenerujúcimi zložkami ako vitamín E alebo panthenol.
Vlasy ako zrkadlo zdravia
Nie nadarmo sa hovorí, že vlasy perfektne odzrkadľujú náš zdravotný stav. Chlad a suchý vzduch môžu spôsobiť lámavosť a krepovatenie vlasov. Ako tomu predísť? Používajte masky a oleje na vlasy, ktoré ich vyživia a znížia poškodenie.
Minimalizujte používanie horúcich žehličiek a nástrojov, ktoré vlasy ešte viac vysušujú.
Pri pobyte vonku noste čiapku alebo šál, aby ste vlasy chránili pred vetrom a mrazom. Vlasy si môžete po umytí jemne natiahnuť sérom alebo kondicionérom: vytvoríte tak ochrannú bariéru proti suchému vzduchu.
Všetko začína vo vnútri
Nezabúdajte, že zdravie pleti a vlasov začína vnútri tela. Pite dostatok vody aj v zime. Suchý vzduch vám môže spôsobiť dehydratáciu.
Zaraďte do jedálnička omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C a E, ktoré podporujú regeneráciu pokožky a vlasov.
Malé rituály pre veľký efekt
Krátke teplé sprchy namiesto horúcich: príliš horúca voda môže pleť vysušovať.Používajte zvlhčovače vzduchu v interiéri: suchý vzduch z kúrenia je pre pokožku absolútnym nepriateľom.
A samozrejme, ochrana pred slnkom nie je len letná záležitosť: UV žiarenie v zime môže pleť poškodiť, najmä na horách.