Bez bielizne
Aspoň počas noci by ste mali nohavičky definitívne odhodiť a spať bez nich. Nielenže sa nebudete cítiť príliš stiahnuto, no spánok bez nohavičiek pomáha udržiavať suché a zdravé prostredie, vďaka čomu znižujete riziko vzniku infekcií.
Na toto zabudnite
Dámy, ktoré majú časté výtoky či svrbenie v intímnej oblasti by sa mali oblúkom vyhýbať parfumovaným vložkám, tampónom či iným produktom. Aj pranie bielizne v agresívnych práškoch a s avivážou môže vaše problémy len zhoršiť. Preventívne by ste tieto opatrenia mali zaviesť aj v prípade, že zatiaľ žiadne problémy nemáte. Riziko zápalov sa zvyšuje aj v prípade, že si zabudnete počas svojich dní pravidelne meniť tampón či vložku. Nezabúdajte, že frekvencia by nemala byť vyššia než zhruba 4 hodiny.
Spredu dozadu
Poslednou témou, hoci je rovnako dôležitá ako tie predošlé je utieranie intímnych partií po použití toalety. Vždy, naozaj vždy sa utierajte len spredu dozadu a nikdy nie naopak. Inak hrozí zanesenie baktérií do intímnej oblasti a kvôli čomu si môžete vyrobiť skutočne veľký problém.