Sebahodnota
Nezabúdajte na to, že ak vás niekto odmietne, nevypovedá to nič o vašej hodnote. Zabudnite na myšlienky, že nie ste dosť dobrý, že máte také či onaké chyby. Samozrejme, sebareflexia je na mieste, no zároveň si pripomeňte, že kým pre niekoho možno nebudete dosť, pre iného budete akurát. A platí to vo všetkých životných situáciách. Či už ide o vzťahy, alebo prácu. Vaše sebavedomie nestojí na tom, koľko úspechov ste dosiahli. Vpred by vás malo poháňať to, čo všetko zvládnete aj napriek tomu, že vám život prinesie do života prekážky, ktoré je niekedy veľmi náročné zdolať.
Emócie
Prejaviť smútok či rozhorčenie z odmietnutia nie je žiadnou slabosťou. Nepotláčajte emócie, ale nechajte im voľný priebeh. Pokojne buďte smutní či nahnevaní. A potom, keď všetky emócie spracujete, sústreďte sa na prítomnosť a na to, čo môžete ovplyvniť a zmeniť. Každé odmietnutie vás môže posilniť a posunúť vpred. Opýtajte sa sami seba, čo sa môžete z danej situácie naučiť. Odpoveď vás možno prekvapí.
Opora je dôležitá
V obdobiach, kedy sa cítite ranení, oklamaní či nešťastní je dôležité mať okolo seba ľudí, ktorí budú pri vás stáť a budú vám nápomocní. Priatelia či rodina vám môžu byť v ťažkých chvíľach oporou. Ak si však so spracovaním situácie nebudete vedieť poradiť sami ani s pomocou najbližších, obráťte sa na odborníka, ktorý vám s tým pomôže.