shutterstock.com
StoryEditor

Evita výzva: Vyskúšajte týždeň bez mäsa. Tieto benefity môžete očakávať!

15.12.2019, 18:00
Recepty a tipy
Iste máte aj vy vo svojom okolí vegetariánku. Dnes je to nielen módny trend, ale aj jeden zo spôsobov, ako byť zdravšia. Samozrejme za predpokladu, že vaša bezmäsitá strava bude vyvážená. Ak sa aj nechystáte byť vegetariánka, vyskúšajte týždeň bez mäsa. Vaše telo sa vám poďakuje!

Prečo vyskúšať pár dní nejesť mäso?

  • Prečistíte sa
  • Podporíte trávenie
  • „Vyfúkne“ vám brucho
  • Schudnete
  • Prečistí sa vám pleť
  • Vyskúšate svoju pevnú vôľu

A čo budete jesť? To je otázka, ktorú si pokladá veľa mäsožrútov, ktorí si vôbec nevedia predstaviť, čo by ako vegetariáni jedli. My sme pre vás pripravili inšpiratívny jedálniček na celý týždeň!

Pondelok:

Obed: cviklové rizoto s kozím syrom

Večera: omeleta s olivami, šampiňónmi a bazalkou

Utorok:

Obed: údené tofu na jarnej zelenine s ryžou natural

Večera: varená kukurica s maslom a soľou 

Streda:

Obed: amarantové cestoviny s cuketovo-cesnakovou omáčkou

Večera: praženica z vaječných bielkov na masle s petržlenovou vňaťou alebo pažítkou a kúskom kváskového chleba

Štvrtok:

Obed: pšenové cestoviny s omáčkou z čerstvých rajčín a bazalky 

Večera: pečená tekvica s orechami a bylinkami

Piatok:

Obed: šošovicové fašírky s batatovým pyré a paradajkovým šalátom

Večera: kokosovo-mrkvový krém

Sobota:

Obed: francúzske zemiaky so sójovým mäsom a bielym jogurtom

Večera: cviklový krém s kyslou smotanou

Nedeľa:

Obed: slané palacinky so špenátom a syrom ricotta

Večera: zapečené bezlepkové toasty s avokádovým krémom, rajčinami a syrom

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/recepty-a-tipy, menuAlias = recepty-a-tipy, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
22. júl 2024 19:42