shutterstock.com
StoryEditor

Neviete sa zbaviť neutíchajucej chuti na sladké? Skúste túto zdravú roládu bez múky a cukru

22.08.2019, 14:00
Recepty a tipy
Áno, pozná to veľa z nás. Keď príde čas na poobednú kávičku, len málokedy odoláme neodolateľnej kombinácii kávy a niečoho sladkého. Ak sa to týka aj vás, inšpirujte sa týmto receptom na neuveriteľne chutnú banánovú roládu, ktorá vám určite zachutí a vy nebudete mať zbytočné výčitky.

Na cesto potrebujeme:
6 vajíčok
2PL kakaa
2-3 PL agáve sirupu

Plnka:
500g jemného tvarohu
3PL bieleho gréckeho jogurtu
agáve sirup podľa chuti
1-2 banány dovnútra

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa せっちゃん (@setsukoneko),


Postup:
Rozdelíte si bielka od žĺtok, z bielok si vyšľaháte sneh, potom si vyšľaháte žĺtka na penu a pridáte do toho agáve sirup a kakao. Do tejto peny zo žĺtok postupne primiešate sneh. Vylejete na plech, kam dáte papier na pečenie pomastený kokosovým olejom a dáte piecť do vyhriatej trúby (220° C) na maximálne 7-8 minút. Zatiaľ si vymiešate tvaroh s gréckym jogurtom a agáve sirup. Počkáte kým cesto vychladne, dáte na to tvaroh a banán a zrolujete. Tvaroh s gréckym jogurtom si môžete dosladiť agáve sirupom podľa vašej chuti a podľa toho, či máte radšej sladšie alebo menej sladké dezerty.

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/recepty-a-tipy, menuAlias = recepty-a-tipy, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
12. august 2022 12:39