Podľa Heleny Neumannovej, zakladateľky Molecules of Life a Levanduľového údolia, ide v mnohých podobných prípadoch o dôsledok dlhodobého preťaženia organizmu.
„Telo bolo príliš dlho vystavené stresu. Kortizol sa dostane na vysoké hodnoty a naruší rovnováhu neurotransmiterov, ako sú dopamín a serotonín. Tie následne nedokážu podporovať základné funkcie – pamäť, koncentráciu, energiu či kvalitný spánok,“ vysvetľuje.
Žena sa počas rozhovoru rozplakala – tentoraz už nie od strachu, ale skôr od úľavy. Pocit, že jej stav má vysvetlenie a riešenie, bol pre ňu zásadný.
Helena Neumannová vo svojej praxi pracuje s komplexným prístupom k telu.
„Zameriavame sa nielen na fyzické symptómy, ale aj na nervový systém, hormonálnu rovnováhu a regeneráciu organizmu. Využívame napríklad aromaterapiu, prácu s bylinami, ale aj jednoduché somatické techniky, ktoré si klient vie osvojiť doma,“ dodáva.
Príbehy, ktoré sa opakujú častejšie, než si myslíme
Podobné situácie nie sú výnimočné. Práve naopak.
Jednou z klientok bola aj vrcholová manažérka, ktorá už pri telefonickej konzultácii priznala, že je na pokraji kolapsu.
Napriek úspešnej kariére prestávala zvládať každodenné fungovanie – nedokázala viesť tím, starať sa o rodinu ani vyjsť von z domu. Lekár jej odporučil pokoj a predpísal lieky, no pocit vyčerpania pretrvával.
Ďalším prípadom bol podnikateľ v IT sektore, ktorý absolvoval pobyt na súkromnej klinike po úplnom vyčerpaní.
„Fungujem, ale neviem, ako ďalej,“ opísal svoj stav. Aj napriek terapiám a doplnkom sa jeho energia nevrátila do pôvodného stavu.
Tretí príbeh patrí študentke medicíny. Dlhodobý stres, kombinácia energetických nápojov, liekov a psychického tlaku viedli k tomu, že jej telo postupne prestalo fungovať.
„Sedela som celý deň a noc, pozerala z okna a nedokázala som urobiť nič. Bolelo ma celé telo a mala som strach zo všetkého,“ opisuje.
Pohľad odborníka: čo sa deje v tele pri vyčerpaní
Podľa Heleny Neumannovej majú tieto príbehy spoločného menovateľa – dlhodobé preťaženie nervového systému a narušenie prirodzených rytmov tela.
„Ľudia dnes často ignorujú prvé signály únavy. Problém je, že telo má svoje limity. Ak ich dlhodobo prekračujeme, začne reagovať – stratou energie, spánku, hormonálnou nerovnováhou alebo psychickými ťažkosťami,“ vysvetľuje.
Dôležitú úlohu podľa nej zohráva aj životný štýl.
Moderné prostredie, nedostatok prirodzeného pohybu, stres a odlúčenie od prírody majú priamy dopad na fungovanie organizmu.
„Základom je návrat k jednoduchým veciam – pravidelný režim, kvalitný spánok, práca s dychom, podpora nervového systému a celkové spomalenie. Telo má schopnosť regenerácie, len mu na to musíme vytvoriť podmienky,“ dodáva.
Záver
Príbehy vyčerpania, úzkostí či straty energie dnes nie sú ojedinelé. Objavujú sa naprieč vekovými aj profesijnými skupinami.
Spoločným menovateľom je často dlhodobé ignorovanie signálov tela. Práve včasné spomalenie, zmena návykov a citlivejší prístup k vlastnému zdraviu môžu rozhodnúť o tom, či sa z únavy stane len prechodný stav, alebo vážnejší problém.