Reishi patrí medzi adaptogény, teda látky, ktoré pomáhajú telu zvládať stres a prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam. Na rozdiel od stimulantov, ktoré pôsobia krátkodobo, adaptogény fungujú pozvoľna – pomáhajú telu posilniť jeho prirodzenú odolnosť, regeneráciu a vnútornú stabilitu. „Adaptogény ako Reishi budujú dlhodobú pohodu. Postupne znižujú vplyv stresu a pomáhajú organizmu, aby sa v ťažkých chvíľach dokázal rýchlejšie vrátiť do rovnováhy,“ vysvetľuje PharmDr. Anna Jauschová z TRIO Lekáreň Liberi. Reishi pôsobí upokojujúco na nervový systém a podporuje psychickú rovnováhu. Pravidelné užívanie môže pomôcť pri dlhodobej únave, napätí, či pri hormonálnych výkyvoch, ktoré často sprevádzajú stresové obdobia.
Silný prírodný štít
Táto lesná huba je bohatým zdrojom triterpénov a polysacharidov, látok s výraznými antioxidačnými a protizápalovými účinkami. Chránia bunky pred oxidačným stresom, podporujú činnosť pečene a imunitného systému a prispievajú k zdraviu srdca a ciev. Reishi tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, čím pozitívne vplýva na kardiovaskulárne zdravie.
Ako ju užívať
Reishi sa dá konzumovať vo forme čaju, prášku alebo kapsúl. Najpresnejšie dávkovanie však poskytujú výživové doplnky s extraktom z huby.
„Za najspoľahlivejšiu považujem kapsulovú formu, pretože obsahuje presne stanovené množstvo účinných látok a telo tak dostáva všetko v optimálnom pomere,“ odporúča PharmDr. Jauschová. Kapsuly sú navyše praktické na dlhodobé užívanie, ktoré je pri adaptogénoch kľúčové.
Rovnováha ako cesta k zdraviu
Účinky Reishi sa neprejavia zo dňa na deň. Ide o rastlinný adaptogén, ktorý pôsobí dlhodobo a jemne, v súlade s rytmom tela. „Adaptogény, medzi ktoré Reishi patrí, najlepšie fungujú ako súčasť zdravého životného štýlu. Dôležité je neprekračovať odporúčané dávkovanie a vnímať ich ako dlhodobú podporu, nie okamžité riešenie,“ dodáva odborníčka.
Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako posilniť imunitu, zvýšiť vitalitu a pritom dopriať telu i mysli viac pokoja, Reishi môže byť tou správnou voľbou. Je to tichý, ale silný spojenec – huba, ktorá nás učí, že rovnováha je najlepšia prevencia.