Imunita je vlastne bezpečnostný zámok nášho organizmu, ktorý nás chráni pred zlými vírusmi a baktériami. Môžete mať najlepšie pancierové dvere, no ak ich ten-ktorý vírus zvládne otvoriť ľavou zadnou, budú vám akurát na ozdobu.
Pulty lekární i rôzne webové stránky sa prehýbajú pod hromadou rôznych zaručených prípravkov na posilnenie imunity, teda spomínaného zámku. Máte v nich chaos?
V prvom rade je dôležité vedieť, ktoré z radov dôležitých a ľudskému telu prirodzených látok, sú tí zásadní pomocníci. V tomto zozname nájdeme napríklad aminokyseliny, proteíny, oligopeptidy či nukleotidy.
Aminokyseliny sú základné stavebné kamene bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre rast a regeneráciu svalovej hmoty, ale aj pre tvorbu enzýmov a hormónov, ktoré riadia rôzne telesné procesy, vrátane imunity.
Proteíny (bielkoviny) sú kľúčové pre fungovanie imunitného systému, pretože pomáhajú tvoriť protilátky, ktoré bojujú proti infekciám, aktivujú obranné mechanizmy a regulujú komunikáciu medzi imunitnými bunkami. Dostatočný príjem proteínov je nevyhnutný pre posilnenie imunity a obranu tela pred chorobami, zatiaľ čo ich nedostatok môže imunitu oslabiť a zvýšiť riziko infekcií.
Peptidy, resp. oligopeptidy tiež podporujú celkové fungovanie imunity tým, že chránia pred infekciami, urýchľujú hojenie rán a znižujú riziko ďalších infekcií, čím posilňujú prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Názov nukleotidy síce znie príliš chemicky, ale tieto súčasti aminokyselín a nukleových kyselín sú veľmi potrebné pre tvorbu našich obranných látok. Telo si ich dokáže vyrobiť z potravy aj samo, lenže ju najprv musí rozložiť na molekuly, z ktorých si potom nukleotidy vytvorí.
Preparáty na podporu imunity obohatené o tieto látky to ľudskému organizmu dokážu podstatne zjednodušiť, ušetria ho námahy. Nemožno však zabúdať ani na vitamíny, najmä vitamín C, ktorý podporuje správne fungovanie imunitného systému a jeho udržanie počas fyzického výkonu aj po ňom, respektíve napomáha k zníženiu únavy a vyčerpania.
V tejto súvislosti sa často objavuje pojem slizničná imunita, ako prvá línia obrany proti patogénom. Ako funguje táto obranná bariéra, ktorá chráni naše telo pred inváziou vírusov a baktérií? Sliznice, pokrývajúce povrchy vnútorných orgánov napríklad dýchacej či tráviacej sústavy, sú bohaté na imunitné bunky, ktoré detegujú a neutralizujú hrozby skôr, než preniknú do tela. Táto imunita hrá zásadnú úlohu v prevencii infekcií, zápalových ochorení a chronických stavov. Ak potrebujeme zvýšiť účinnosť slizničnej imunity, je dôležité podporovať ju najmä zdravými životnými návykmi a stravou.