Prvý krok? Hydratácia!
Hydratácia je naozaj dôležitá, a to nielen vo veľkých horúčavách. Má pozitívny vplyv na kvalitu nášho imunitného systému, trávenie aj na momentálnu náladu. Zároveň zanecháva pleť aj vlasy žiarivé a zdravé. V podstate všetky bunky ľudského tela potrebujú vodu na to, aby správne fungovali. Preto je nevyhnutné, aby ste sa obzvlášť počas leta pravidelne hydratovali. Okrem pitia vody a dopĺňania tekutín je skvelé konzumovať aj potraviny bohaté na elektrolyty, čo sú dôležité minerály, ktoré pomáhajú udržiavať vodu v tele. Na priebežné dodržiavanie pitného režimu skvele poslúži ovocie, zelenina, voda, ale aj letné nesýtené malinovky, ktoré potešia aj vaše chuťové poháriky.
Základom je mať k dispozícii správne vychladený nápoj. Skúste preto novinku Cappy Lemonade bazový kvet! Táto neperlivá limonáda s príchuťou kvetov bazy čiernej a citróna s nízkym obsahom cukru bude jednoznačne vaším obľúbeným letným drinkom! Nielenže vás skvele osvieži, ale navyše urobíte aj niečo pre svoje telo. Bazová príchuť je medzi Slovákmi zaslúžene obľúbená a má aj priaznivé účinky na ľudské zdravie. Cappy Lemonade bazový kvet zoženiete v praktickom balení 400 ml alebo vo výhodnom variante 1,25 litra, ktorý je vhodný na každú oslavu s priateľmi či rodinné stretnutie.
Prísun chladného vzduchu či vodné radovánky
Pokiaľ práve nie ste fanúšikom klimatizácie, rovnako dobre poslúži aj menší ventilátor, ktorý môžete nasmerovať a umiestniť do bytu podľa vašej potreby. Ak ani to nepomôže, skúste návštevu bazéna alebo kúpaliska. Ideálnym riešením je aj rýchla, studená sprcha.
Osviežte sa aj v centre mesta
Ak práve nepatríte k šťastlivcom, ktorí horúce letné dni môžu tráviť iba pri vode a bazéne, skúste osvieženie, ktoré je k dispozícii dokonca aj v centre mesta. V posledných rokoch pribúdajú vodné rozprašovače, ktoré skvele osviežia, ale zároveň nezničia make-up ani nenamočia oblečenie. S týmito tipmi sa aj v najväčších horúčavách budete cítiť skvele.
