Vplyv na zdravie
Ďalšími signálmi, že vám chýba vitamín A môže byť neostré videnie a zahmlený zrak, ale aj pocit suchých očí. Zároveň sa môžu oveľa častejšie vyskytovať časté infekcie dýchacích ciest a v neposlednom rade vás bude trápiť celková únava.
Doplňte ho prirodzene
Šťastím je, že vitamín A si viete veľmi jednoducho a pomerne rýchlo doplniť vďaka správnej skladbe svojho jedálnička. Potraviny, v ktorých sa tento vitamín vo veľkej miere nachádza sú mrkva, tekvica, batáty, špenát, ale aj brokolica. Zo živočíšnych produktov ich nájdete v pečeni, vajíčkach a rôznych mliečnych výrobkoch.
