Správna skladba potravín dokáže s vašim telom urobiť hotové zázraky. Niekedy stačí naozaj málo a pleť sa pomocou niektorých potravín zbaví škodlivých látok a bude opäť žiarivá a zdravá.
Jablká
Už o pár týždňov bude vrcholiť jablková sezóna. Našťastie je však toto ovocie dostupné celoročne a to aj za priaznivé ceny. Jedzte ho pokiaľ možno denne. Je zdrojom vlákniny, ale aj vitamínov skupiny B, A, C, E a K, ktoré priamo vplývajú na zdravie a vitalitu vašej pokožky. Jablká vždy konzumujte aj so šupkou, práve ona je zdrojom spomenutých vitamínov. Okrem toho obsahujú pektín. Ten zodpovedá za zdravie vašich obličiek a pečene a napomáha telu zbavovať sa nahromadených toxínov.
Fenikel
Túto zeleninu väčšina ľudí v potravinách stále obchádza. No mali by ste to zmeniť. Fenikel sa dá konzumovať čerstvý, ale aj tepelne upravený a jeho lahodná chuť vás prekvapí. Preto by ste mu vo vašej kuchyni mali dať šancu. Zbavuje telo nie len toxínov, ale aj nahromadených tukov. Je to teda skvelá surovina aj v prípade, že sa snažíte zbaviť pár kíl.