Nechty môžu byť oslabené aj vtedy, ak:
-je chladné počasie
-máte hormonálne výkyvy
-máte nedostatok tekutín
-pijete viac alkoholu
-používate prostriedky s chemikáliami bez rukavíc
-sa často kúpete v horúcej vode
-ste si opakovane zvykli poraniť necht
VITAMÍN C
Telo si nedokáže vytvoriť dostatok vitamínu C, preto ho musí prijať z prírodných zdrojov, či dopĺňať ho v podobe výživových doplnkov. Nedostatok vitamínu C môže spôsobiť lámavosť nechtov, je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, ktorý je kľúčový pre nechty, pokožku a vlasy.
VITAMÍN E
Efektívny a rýchly spôsob, ako zlepšiť stav vašich nechtov. Kúpte si vitamín E v mäkkých tabletách, jednoducho prepichnite kapsulu a každý necht si natrite s troškou oleja. Nechajte pôsobiť niekoľko minút a denne opakujte.
VITAMÍNY SKUPINY B
Vitamín B7, známy ako biotín, je nevyhnutný pre udržanie zdravia nechtov. Nedostatok tohto vitamínu sa zvyšuje vekom, starší ľudia mávajú preto krehké a lámavé nechty.
ZINOK
Životne dôležitý minerál, ktorý udržuje telo zdravé. Výrazne posilňuje imunitu a mimo iného podporuje rast nechtov. Nedostatok zinku môže spôsobiť lámavosť nechtov a ich štiepenie. Existujú aj posilňujúce a vyživujúce krémy na nechty s obsahom horčíka, kremíka, vápnika a zinka, zabraňujú lámaniu a štiepeniu nechtov, zvyšujú ich lesk a pevnosť.