Aby si chránili svoj vnútorný svet. Modeling môže byť krásna skúsenosť, ale nesmie sa stať miestom, kde odovzdajú svoju hodnotu do rúk cudzím ľuďom. Odkázala by som im: vaše telo nie je projekt na neustále opravovanie. Je to váš domov. Vaša hodnota nie je v miere pásu, v počte zákaziek ani v tom, či vás niekto vyberie alebo nevyberie. Choďte do toho, ak vás to láka, ale zostaňte v kontakte so sebou. A keď cítite, že vás to začína ničiť, nie je slabosť odísť.
Vaša profesijná cesta vás neskôr priviedla k výžive a zdravému životnému štýlu. Čo bolo hlavným impulzom?
Myslím, že práve moja vlastná cesta. Sama som si prešla obdobím, keď jedlo a telo neboli zdrojom radosti, ale tlaku. A neskôr som začala chápať, že výživa nie je len o kalóriách, váhe a tabuľkách. Jedlo je informácia pre telo. Ovplyvňuje nervový systém, hormonálnu rovnováhu, energiu, náladu, psychiku aj schopnosť cítiť sa vo svojom tele bezpečne. K výžive som sa dostala prirodzene cez potrebu pochopiť telo hlbšie. Neskôr som sa začala vzdelávať odborne a dnes ju vnímam ako súčasť celého systému – telo, myseľ, emócie, vedomie a životný štýl.
Vo svojej praxi sa venujete najmä ženám. Prečo ste sa rozhodli pomáhať práve im?
Pretože ženám veľmi rozumiem. Viem, aký tlak nesú – byť pekné, výkonné, štíhle, láskavé, silné, dobré mamy, partnerky, profesionálky. A pritom často úplne stratia kontakt so sebou. Veľa žien nežije vo svojom tele, ale proti svojmu telu. Neustále ho hodnotia, kontrolujú, trestajú alebo sa zaň hanbia. Mňa zaujíma práve návrat ženy k sebe. Aby telo prestalo byť nepriateľom a stalo sa opäť miestom bezpečia, intuície, vitality a vnútornej sily.
Dnes sa na zdravie pozeráte komplexne. Je vaša práca viac o tele, psychike alebo o ich vzájomnom prepojení?
Je to jednoznačne kombinácia. Nedá sa oddeliť telo od psychiky a psychiku od tela. To, ako jeme, ako spíme, ako dýchame, ako sa hýbeme a čo prežívame, spolu veľmi úzko súvisí. Keď žena príde s tým, že chce schudnúť alebo zmeniť stravu, často sa ukáže, že pod tým je stres, únava, nízka sebahodnota, emočné jedenie, tlak na výkon alebo dlhodobé odpojenie od vlastných potrieb.
S akými problémami sa na vás ženy obracajú najčastejšie?
Najčastejšie prichádzajú ženy, ktoré sú unavené z toho, že stále niečo skúšajú, ale nevedia sa v tele cítiť dobre. Riešia váhu, trávenie, energiu, hormonálnu rovnováhu, prejedanie, únavu alebo vzťah k jedlu. Ale pod tým je často jedna spoločná téma – túžba cítiť sa dobre sama so sebou. Nielen vyzerať lepšie, ale konečne si prestať ubližovať myšlienkami, tlakom a neustálym porovnávaním.
Okrem práce v oblasti výživy máte skúsenosti aj zo zdravotníctva ako sestrička. Čo vás motivovalo vydať sa práve týmto smerom?
Vždy ma zaujímal človek. Nielen telo ako biologický systém, ale človek ako celok. Zdravotníctvo mi dalo veľmi praktický a reálny pohľad na telo, chorobu, bolesť, zraniteľnosť aj životné príbehy ľudí. Naučilo ma väčšej pokore. Keď vidíte ľudí v náročných stavoch, uvedomíte si, aké vzácne je zdravie a ako veľmi ovplyvňuje kvalitu života.
Čo vás práca v zdravotníctve naučila o živote, zdraví a ľuďoch?
Naučila ma, že za každým človekom je príbeh. Že ľudia často nenesú len fyzické symptómy, ale aj veľa nevypovedaných emócií, stresu, strachu a bolesti. Naučila ma tiež, že zdravie nie je samozrejmosť. A že telo s nami komunikuje oveľa skôr, než začne kričať cez chorobu. Len sme ho často prestali počúvať.
Stretávate sa aj dnes s predsudkami typu „bývalá modelka = povrchnosť“?
Áno, s týmto predsudkom som sa stretla. Ľudia si niekedy veľmi rýchlo vytvoria obraz podľa toho, ako človek vyzerá alebo čo robil v minulosti. Ale práve moja cesta mi ukázala, že vonkajší obraz často vôbec nevypovedá o hĺbke človeka. Modeling bol jedna etapa môjho života, ale neurčuje celú moju identitu.
Prečo je podľa vás tlak na ženské telo v súčasnosti taký silný?
Pretože ženské telo sa stalo akoby verejným priestorom na hodnotenie. Sociálne siete, médiá, filtre, porovnávanie, kult mladosti a dokonalosti vytvárajú obrovský tlak. Ženy sú často vedené k tomu, aby svoje telo stále opravovali, menili, zlepšovali a kontrolovali. Ale málokto ich učí, ako svoje telo cítiť, počúvať, rešpektovať a mať s ním vzťah. Tlak na ženské telo je dnes extrémny, ale ja verím, že práve preto je dôležité hovoriť o návrate k sebe, nielen k ďalšej diéte alebo ďalšiemu ideálu krásy.
Kto je dnes Mirka Luberdová mimo pracovného života?
Som žena, mama, človek, ktorý stále rastie, učí sa a hľadá pravdu v sebe. Milujem prírodu, ticho, cestovanie, pohyb, zdravé jedlo, hlboké rozhovory a chvíle, keď môžem byť úplne prirodzená. Som človek, ktorý si prešiel rôznymi etapami – krásnymi aj náročnými – a dnes sa snažím žiť viac v súlade so sebou, so svojím telom, hodnotami a tým, čo cítim ako pravdivé.
