Doprajú si dostatok spánku
Mnohé hviezdy potvrdzujú, že kvalitný spánok je jedným z najväčších tajomstiev ich krásy. Jennifer Lopez a Victoria Beckham nezanedbávajú svoju spánkovú rutinu a zdôrazňujú, že spánok je dôležitý pre regeneráciu pleti a celkovú vitalitu. Dávajú prednosť spánku pred čímkoľvek iným, pretože je to základ krásy a zdravia. Pokožka je v noci najaktívnejšia a práve počas spánku sa obnovujú kolagénové vlákna, ktoré pomáhajú zachovať jej pevnosť a pružnosť.
Minimalizmus v líčení
Na rozdiel od prehnaného mejkapu niektoré ikonické ženy preferujú prirodzený vzhľad. Gwyneth Paltrow je známa svojím minimalizmom v líčení, čo je podľa nej kľúčové pre zdravú pleť. Herečka, ktorej heslom je „menej je viac“, sa snaží používať čo najmenej produktov a radšej sa sústredí na kvalitnú starostlivosť o pleť. Heidi Klum aj Kate Winslet sú s Gwyneth na rovnakej lodi.
Voda je najlepší priateľ
Ďalším kľúčovým faktorom hollywoodskej krásy je pitný režim. Zdôrazňujú to aj nestarnúce krásky Cindy Crawford a Elle Macpherson. Obidve sú veľkými fanúšičkami hydratácie zvnútra. Elle, pre ktorú je voda základom pre zdravú pleť, nedá tiež dopustiť na jej kombináciu s bylinnými čajmi, ktoré podporujú detoxikáciu a správnu cirkuláciu v tele.
Pohyb kedykoľvek
Nezáleží na tom, koľko majú rokov, mnohé z týchto žien pravidelne cvičia. Podľa Reese Witherspoon je fyzická aktivita základom jej vitality a pokožka sa lepšie regeneruje práve vďaka pohybu. Či už ide o jogu, pilates, alebo intenzívnejšie tréningy, cvičenie podporuje produkciu endorfínov, ktoré sú prírodnými „elixírmi“ šťastia a pokoja. Cvičenie tiež zlepšuje prietok krvi, čo prispieva k zdravej pleti.
Prírodná kozmetika na výslní
Čoraz viac celebrít sa vracia k prírodnej kozmetike. Miranda Kerr, zakladateľka značky organickej kozmetiky, je veľkou zástankyňou produktov, ktoré neobsahujú škodlivé chemikálie. Jej obľúbené produkty zahŕňajú pleťové oleje a masky vyrobené z prírodných surovín. Rovnako aj Salma Hayek sa vo svojich beauty tipoch sústredí na to, čo je pre pokožku najprirodzenejšie a najšetrnejšie.
Láska k životu
Ikony krásy Jane Fonda a Helen Mirren hovoria, že prijať svoje telo a roky je neoddeliteľnou súčasťou zdravého prístupu k starnutiu. Každá vráska je vraj spomienkou na krásny život a dôležité je nechať sa inšpirovať svojím vnútorným pocitom krásy a prijať všetky fázy života. K týmto dámam sa pridáva aj Oprah Winfrey, podľa ktorej je viac než fyzická starostlivosť dôležité psychické zdravie. Práve Oprah je známa tým, že uprednostňuje vyvážený životný štýl, kde priestor na relaxáciu a meditáciu zohráva kľúčovú rolu.
Jennifer Lopez: Hydratácia a vitamíny
JLo si zakladá na pleti, ktorá je hydratovaná a plná živín. Okrem pravidelného pitného režimu, ktorý zahŕňa aj bylinkové čaje a veľa vody, používa pleťové masky, ktoré obsahujú vitamíny a antioxidanty.
Tip: Masky s vitamínom C alebo E, ktoré podporujú elasticitu pleti.
Victoria Beckham: Prírodné oleje na pleť
Victoria Beckham preferuje použitie prírodných olejov, ako sú arganový alebo jojobový olej, ktoré poskytujú pokožke výživu a intenzívnu hydratáciu. Zároveň pomáhajú udržať pleť zdravú a rozžiarenú.
Tip: Arganový olej na vlasy aj pleť.
Gwyneth Paltrow: Detox a vyvážená strava
Gwyneth sa často zameriava na detoxikáciu tela pomocou šťavových pôstov a konzumácie čerstvých surovín. Verí v pravidelný prísun vitamínov, ktoré pomáhajú udržiavať pleť zdravú.
Tip: Zelené smoothies, ktoré obsahujú zeler, špenát a zázvor, na podporu trávenia a detoxikácie.
Cindy Crawford: Kvalitná pleťová rutina
Cindy zdôrazňuje dôležitosť kvalitnej pleťovej rutiny, ktorá zahŕňa čistenie pleti, tonizáciu a aplikáciu hydratačného krému. Nikdy nezabúda na dôkladné odstránenie mejkapu pred spaním.
Tip: Čistiace oleje a jemné tonery, ktoré nenarúšajú prirodzenú ochrannú bariéru pleti.
Elle Macpherson: Doplnenie kolagénu
Elle sa zameriava na podporu tvorby kolagénu vnútri tela, čo pomáha zachovať pleť pevnejšiu a pružnejšiu. Využíva doplnky stravy s kolagénom a rôzne masáže pleti na podporu cirkulácie.
Tip: Kolagénové doplnky v práškovej forme, ktoré sa pridávajú do smoothies alebo nápojov.
Kate Winslet: Minimálne líčenie
Kate verí v prirodzenú krásu, a preto používa iba základné produkty na zvýraznenie svojej pleti. Vo svojej rutine sa vyhýba silnému mejkapu a zameriava sa na jemné zvýraznenie očí a obočia.
Tip: BB krém na pleť, ktorý ju vyhladí a zároveň necháva pleť dýchať.
Salma Hayek: Pleťové masky a esenciálne oleje
Salma využíva silu esenciálnych olejov ako levanduľa, ruža a jazmín na zlepšenie vzhľadu pokožky a jej relaxáciu. Rovnako ako prírodné pleťové masky, ktoré intenzívne vyživujú pleť a dodávajú jej prirodzený lesk.
Tip: Pleťové oleje a masky na báze prírodných ingrediencií, ktoré pleť regenerujú.
Helen Mirren: Zdravý životný štýl
Helen verí v kombináciu zdravého životného štýlu a starostlivosti o pleť. Okrem toho, že sa vyhýba stresu, pije veľa vody a pravidelne sa venuje joge, používa aj produkty s obsahom retinolu, ktorý podporuje obnovu buniek.
Tip: Krémy s retinolom na zlepšenie textúry pleti a redukciu jemných vrások.
Oprah Winfrey: Uvoľnenie a relaxácia
Oprah kladie dôraz na uvoľnenie a duševnú pohodu. Okrem pravidelných meditácií a jogových cvičení sa vyhýba negatívnym vplyvom, ktoré môžu narušiť jej zdravie. Tento prístup sa odzrkadľuje aj na jej pleti, ktorá vyžaruje pokoj a vyrovnanosť.
Tip: Relaxačné bylinné čaje a esenciálne oleje na zlepšenie nálady a odľahčenie mysle.
