Akonáhle kŕč poľaví, cítime ho ešte niekoľko hodín. Našťastie pre všetkých, ktorých trápi bolesť často, existuje spôsob, ako ju vyliečiť.
Tieto nočné kŕče sa objavujú aj u ľudí, ktorí dlhé hodiny sedia v práci. Rovnako tiež tých, ktorí svoje nohy zaťažujú športom alebo dlhým státím. Kŕče dokonca môže spôsobiť nevhodne zvolená obuv.
Ako si uľaviť od bolesti?
Akonáhle vás kŕč napadne, posaďte sa a natiahnite nohy. Následne sa chyťte za palce na nohách a ťahajte nohy smerom k sebe. Potom sa nachvíľu prejdite po miestnosti. Pomôcť by vám mala aj masáž lýtok krúživými pohybmi. Zjedzte jednu čajovú lyžičku horčice. Tá obsahuje kyselinu octovú, ktorá má blahodarný vplyv na kŕče.
