Prečo vzniká?
Dôvodov prečo trpíte týmto strachom môže byť hneď niekoľko, pretože čím viac možností máte, tým ťažšie sa rozhodujete. Veľkú rolu samozrejme zohrávajú aj sociálne siete a akýsi tlak na to, aby bol váš život dokonalý. Úzko to súvisí aj s perfekcionizmom a neustálym porovnávaním sa s ostatnými.
Máte FOBO?
To, či týmto syndrómom trpíte aj vy, zistíte pomerne jednoducho. Jedným z najčastejších prejavov je nerozhodnosť. Rovnako tak by ste sa mali nad sebou zamyslieť v prípade, že máte neustále tendenciu všetko analyzovať a spochybňovať. Nič neobvyklé nie je ani to, že máte neustále obavy zo záväzkov a ste s každým svojim rozhodnutím priam chronicky nespokojní. Zároveň máte často pocit, že existuje lepšia voľba než tá, pre ktorú ste sa rozhodli. FOBO by ste rozhodne nemali bagatelizovať, pretože z dlhodobého hľadiska môže viesť k stresu, úzkosti a vzťahovým problémom. Zabojovať s týmto strachom nie je nemožné. Chce to však tvrdú prácu na sebe, množstvo kompromisov a v neposlednom rade aj eliminovanie všetkého, kvôli čomu tento strach vzniká. Obmedzte svoj čas na sociálnych sieťach a rovnako aj možnosti, medzi ktorými sa rozhodujete. Stanovte si exaktný čas na rozhodovanie a prijímajte kompromisy s čistou hlavou a bez toho, aby ste sa neustále cyklili v tom, či ste urobili správne. To totiž ukáže len čas. A v neposlednom rade sa skúste napojiť na seba a počúvať intuíciu. Tá je často oveľa silnejšie než si myslíte.
