3. Preťaženie a neschopnosť vypnúť
Byť stále produktívna znie ako ideál. V skutočnosti je to však pasca. Ak si nedovolíš oddych, tvoje telo aj myseľ idú na doraz. Výsledkom je únava, podráždenosť a pocit prázdnoty. Oddych nie je luxus: je to základná potreba a odopierať by sme si ho nemali ani jedna.
4. Ignorovanie vlastných potrieb
Koľkokrát si povedala „áno“, aj keď si chcela povedať „nie“?
Ak dlhodobo dávaš prednosť ostatným pred sebou, postupne strácaš kontakt sama so sebou. Tvoje potreby nezmiznú, len sa začnú ozývať vo forme frustrácie, únavy alebo nespokojnosti.
5. Život na autopilota
Ráno vstaneš, ideš do práce, vybavíš povinnosti, večer padneš do postele. A zajtra znova.
Keď žiješ bez vedomého prežívania prítomnosti, dni splývajú a radosť sa vytráca. Šťastie sa často skrýva v maličkostiach, ale musíš si ich všimnúť. Skús otvoriť oči a pozrieť sa na detaily, ktoré ti spríjemňujú každý deň. A život bude zrazu o niečo lepší.