A čo s tým?
Aj keď naše výkyvy sa často zdajú neznesiteľné, vždy sa s nimi dá pracovať.Namiesto toho, aby sme sa hnevali na vlastné telo za to, ako sa práve cítime, skúsme mu radšej načúvať. Porozumenie vlastnému rytmu prináša obrovskú úľavu.
Rešpektujte svoje tempo: Ak cítite, že potrebujete spomaliť a byť viac v ústraní, dovoľte si to bez výčitiek. Telo si pýta oddych z nejakého dôvodu.
Jedlo a láska
To, čo jeme, priamo ovplyvňuje naše pocity. Pravidelná strava dokáže zmierniť prudké nárasty nervozity alebo náhle pády nálady.
A rovnako tak aj prístup k sebe samej. Uvedomenie si, že za vašou náladou stojí biológia, vám dodá potrebný nadhľad. Nemusíte byť každý deň stopercentne výkonná a usmiata.
Hormonálne vplyvy sú našou súčasťou. Ak ich prijmeme ako prirodzený rytmus, prestanú byť strašiakom a stanú sa kompasom, ktorý nám povie, kedy pridať a kedy, naopak, dopriať duši aj telu zaslúžený pokoj. Tak čo, skúsite sa aj vy riadiť takýmto nastavením?
