Nezdravé jedlo nahradil dostatkom zeleniny a vyváženým príjmom proteínov. Vzdialenosť, ktorú zvládol prejsť, prešiel pešo. Dokázal trasu každým týždňoM predlžovať.
I keď katalyzátorom bol práve rozchod s priateľkou avšak aj zdravotné problémy, chudnutie malo pre Colea veľký význam. „Prejedal som sa pred spaním a dlho som vážil viac, než koľko váha vôbec ukazovala,“ povedal, ktorý sa týmto štýlom dostal až pred bránu smrti.
„Ovplyvnilo to moje zdravie. Nemohol som vyjsť schody a nezadýchať sa. Nemohol som na kolotoč a v reštaurácii sa vždy modlil, aby ma stolička uniesla. Boleli ma nohy a mal som ich neustále opuchnuté. Hanbil som sa chodiť von,“ popísal Cole. Zmena prišla postupne a nebola jednoduchá. Najhoršie bolo vytrvať. Závislosť na nezdravom jedle odborníci popisujú, že je na takmer rovnakej úrovni ako tá drogová.
Po vyškrtnutí toho najhoršieho jedla a pravidelných prechádzkach, prišlo postupne na rad aj tvrdé cvičenie. Prísnou disciplínou sa tak mladý muž dostal zo svojej viac ako štvrť tonovej váhy na slušných sto kíl.