Tento minerál mnohí z vás užívajú prostredníctvom tabletiek. No počuli ste už o horčíkových vločkách, ktoré môžete pridať do kúpeľa a uvoľníte pomocou nich nielen vaše telo, ale aj myseľ? Nuž, je načase ich vyskúšať. Ich skvelé účinky určite oceníte.
Príznaky
To, že nemáte dostatok horčíka vám telo bude signalizovať pomerne rýchlo. Jeho nedostatok sa prejavuje rôznymi slabosťami, nevoľnosťou, únavou, ale aj bolesťami hlavy či nechutenstvom do jedla. Horčík je dôležitý prvok a hrá dôležitú úlohu v rôznych telesných procesoch. Ovplyvňuje správne fungovanie svalov, nervov a dokáže dokonca regulovať krvný tlak. Odborníci však varujú, že mnohí ľudia trpia nedostatkom tohto dôležitého minerálu.
