Asi nikomu sa nechce tráviť čas v posteli s červeným, upchatým nosom, bolesťami hlavy a inými symptómami, ktoré často ochorenie sprevádzajú. Aby ste boli čo najskôr fit, držte sa týchto rád.
Odpočinok
V prvom rade si oddýchnite a neprepínajte svoje sily. Rozchodiť chorobu je to najhoršie, čo môžete urobiť a môžete si byť takmer istí, že sa vám onedlho opäť vráti a udrie v ešte väčšej sile. Pár dní ležte zababušení v perinách a dopujte sa vitamínmi a teplým čajom.
Tekutiny a vitamíny
Ideálne je počas choroby popíjanie teplého čaju. Siahnite po bylinkách ako materina dúška, lipa, mäta, ale aj po čaji z čerstvého zázvoru. Všetky tieto bylinky majú na vaše zdravie blahodarný vplyv a poradia si aj s vírusmi, vďaka čomu sa budete cítiť aspoň o trošku lepšie. Zvýšte tiež príjem vitamínov či už v strave, alebo vo forme doplnkov. Vitamín C, D a tiež zinok budú v tomto boji určite prospešné. Veľmi dobre známe sú aj liečivé účinky vývaru, takže ho pokojne jedzte aj niekoľkokrát za deň. Doplníte si tak potrebné živiny a zároveň váš žalúdok nebude zaťažený. Počuli ste už o zlatom mlieku? Kombinácia mlieka, kurkumy a škorice má silné protizápalové účinky, čo vám pomôže dostať sa opäť do formy.
