Ak vás trápia tráviace ťažkosti, vyskúšajte stravu podľa piatich elementov.Shutterstock
StoryEditor

Energické a zdravé vďaka výžive? Vyskúšajte stravu podľa piatich elementov

14.11.2024, 13:00
Zdravie

Svoju postavu, výzor, či to ako sa vo svojom tele cítime, riešime pravdepodobne všetky. V dnešnej dobe existujú tisíce diét. Nízko sacharidová, bielkovinová či bez zvyšková. Počuli ste už o stravovaní podľa piatich elementov? Ak fandíte čínskej medicíne, tento spôsob stravy by ste mali vyskúšať. Odborníci zaručujú, že práve vďaka nemu sa budete cítiť spokojne, vyrovnane a hlavne, zdravo!

Na prvý pohľad možno názov, strava podľa piatich elementov, znie komplikovane. V skutočnosti však vôbec nie je komplikovaný, stačí sa nad ním len trochu zamyslieť. Tento typ liečby pochádza z čínskej medicíny a zakladá sa na tom, že ku každému človeku pristupuje individuálne. Snaží sa odhaliť príčinu našich tráviacich ťažkostí a pre každého z nás predstavuje v podstate iný typ voľby potravín.

V tele máme elementy

Čínska medicína je presvedčená o tom, že každý máme vo svojom tele 5 elementov, ktoré potrebujú určitú výživu. Sú nimi: Drevo, Oheň, Zem, Kov a Voda. Každá jedna potravina, tepelná úprava, farba, chuť, dokonca aj fáza dňa či ročné obdobie ovplyvňuje určitý element! Jednoducho povedané, podľa toho aké potraviny volíme a kedy ich konzumujeme, určíme či jednotlivé elementy v našom tele vyživíme alebo naopak im ublížime.

Udržiavajte tú správnu teplotu

Stravovanie podľa piatich elementov taktiež slúži k udržiavaniu správnej teploty nášho tela. Ak ste si mysleli, že sa to dá len pomocou vhodného oblečenia, mýlili ste sa. Starobylí Číňania verili, že ak niekto žije v studenej krajine, chýba mu takzvaný jang – teplota. Mal by preto konzumovať jedlá, ktoré vyžarujú teplú energiu a udržiavať si tak v tele rovnováhu. Naopak, kto žije v horúcom prostredí mal by si telo ochladzovať pomocou chladnejších potravín.

Elementy ženy: Štylistka Zuzana Kanisová

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
14. november 2024 13:02