Telo si dokáže taurín produkovať samé, no ak ho chcete prirodzene navýšiť, nájdete ho nielen v rôznych suplementoch, ale aj v strave. Mať ho v tele dostatok, sa vám určite vyplatí.
Taurín
Taurín sa často nachádza v rôznych energetických produktoch, vďaka ktorým môžete podporiť svoju fyzickú výkonnosť. Je to aminokyselina, ktorá sa podieľa na stavbe bielkovín. Jeho produkcia v tele prirodzene stúpa v momentoch, keď ste príliš unavení, chorí, alebo pod stresom. Práve vtedy plní akúsi ochrannú funkciu vášho organizmu. Nachádza sa najmä v svaloch, očiach, srdci a mozgu. A práve na tieto orgány aj veľmi pozitívne pôsobí.
Podpora pre organizmus
Taurín udržiava v kondícii vaše srdce najmä tým, že podporuje jeho fungovanie, znižuje krvný tlak a tiež riziko srdcovo cievnych ochorení. Pozitívne vplýva aj na celkový nervový systém a v neposlednom rade podporuje vašu koncentráciu. Dopĺňať taurín sa vám oplatí aj počas období, kedy častejšie čelíte stresujúci situáciám. Je to však aj látka, ktorá podporuje zdravie vášho zraku. A za spomenutie určite stojí aj fakt, že u športovcov zvyšuje ich výkonnosť a dokonca napomáha aj k lepšej regenerácii svalov po náročnom tréningu. Aj preto je taurín súčasťou mnohých doplnkov výživy, určených pre športovcov. O tom, aké dôležité sú antioxidanty pre vaše telo sme už písali nie jedenkrát. A týchto látok, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi má aj taurín dostatočné množstvo.
Krásna vďaka taurínu
Nuž, pozitívnych účinkov na váš organizmus má taurín viac než dosť. Čo poviete? A tu ani zďaleka nekončíme. Taurín totiž pozitívne pôsobí aj na vašu pleť. Aj v tomto smere sú kľúčové najmä antioxidanty, ktorých úlohou je chrániť bunky pred predčasným starnutím. No nemenej dôležitá je aj hydratácia, vďaka ktorej pleť ostáva pružná, vypnutá a tým pádom bez prvých vrások. Navyše, ak chcete vašim vlasom dopriať extra starostlivosť, rozhliadnite sa po produktoch, ktoré sú bohaté práve na taurín. Podporia ich rast a súčasne zabránia vypadávaniu vlasov.