Pomôcť so všetkými spomenutými problémami vám môže aj nová technika – rolfterapia. Zatiaľ čo u nás je stále pomerne neznámou, v zahraničí zažíva svoj boom už niekoľko rokov.
Zameraná na fascie
Väčšina hmatov pri masážach sa zameriava na uvoľnenie svalstva. Základom rolfterapie je práca s fasciami, šľachami a úponmi svalov. Cieľom maséra alebo terapeuta je počas tejto masáže uvoľniť stuhnuté, akoby zlepené miesta na tele pomocou špeciálnych hmatov. V zásade hľadá stuhnuté miesta vo vrstvách fascií a následne rozpohybuje tie, ktoré sú k sebe zrastené v dôsledku nedostatočného pohybu, zranení či zlých pohybových návykov. Následne fascie stuhnú, skracujú sa a znemožňujú svalom vykonávať plný rozsah a ich prácu.
Pre koho je rolfterapia vhodná?
Po presedenom dni v práci by každému pomohla masáž či rolfterapia. Špeciálne by ju však mali vyhľadať ľudia, ktorí trpia skoliózou, pravidelnými bolesťami šije a chrba a tiež vie výrazne pomôcť pri syndróme karpálneho tunela. Ak je vaše pohybové ústrojenstovo obmedzené, prípadne potrebujete spevniť držanie tela, tiež by ste si mali rezervovať termín u rolfterapeuta. Rolfterapia je dokonca vhodná pri odbúravaní psychického napätia, čiže zlepšuje psychické zdravie.