Zoznámte sa
Ashwagandha znamená v preklade „konská vôňa“, ktorú pripomína koreň tejto rastliny. Názov vás odradiť určite nemá aj keď neznie práve najlákavejšie. Táto bylinka však patrí k najväčšej pýche Ajurvédy a jej účinky sú známe už viac ako 2500 rokov. Okrem vôni pripomínajúcej koňa dokáže Ashwagandha zaručiť aj „konskú“ silu a zdravie. Z tejto nenápadnej bylinky sa najčastejšie užíva jej koreň, ktorý sa konzumuje buď v prášku, alebo v tabletách.
Dokáže aj nemožné?
Ashwagandha je veľmi mocná rastlina. Dokáže bojovať proti úzkosti a stresu, ktorého máme v súčasnej dobe nadbytok. Antistresovo pôsobí tým, že znižuje koncentráciu kortizolu v tele a tým pomáha aj s nespavosťou. K jej ďalším účinkom patrí napríklad schopnosť znížiť cholesterol, podporovať rast svalovej hmoty pri cvičení či pomôcť pri zotavení svalov po zrazení. Koreň Ashwagandhy je považovaný za prírodný spaľovač tukov, pretože napomáha k správnej činnosti štítnej žľazy. Táto bylinka má blahodarné účinky pri boji s Alzhaimerom a zlej pamäti, dokáže totiž zlepšiť celkovú funkciu nášho mozgu.
Pomôže pri problémoch u žien či mužov
Tento koreň dokáže pomôcť ženám, ktoré majú silné menštruačné bolesti alebo sa nachádzajú v období menopauzy. Pri opačnom pohlaví je schopná zlepšiť množstvo a kvalitu spermií a vyriešiť problémy s erekciou, čím kladne vplýva na plodnosť. Avšak s pozitívnymi účinkami pre ženy či mužov Ashwagandha stále nekončí. Využíva sa dokonca pri liečbe rakoviny, kde prináša úľavu od bolesti súvisiacou s chemoterapiou. Táto bylinka má naozaj „konskú“ silu, pretože počas všetkých ročných období nám dokáže posilniť imunitný systém a bojovať tak s problémami močového dýchacieho či tráviaceho traktu.
Kto by sa jej mal vyhnúť a kto naopak začať konzumovať?
Aj keď má v sebe Ashwagandha mnoho zázračných účinkov, neodporúča sa jej konzumácia tehotným či dojčiacim ženám. Taktiež by sa jej mali vyhnúť tí, ktorí majú problémy so štítnou žľazou. Je potrebné však podotknúť najmä to, že tento koreň nemá žiadne vedľajšie účinky, naopak zlepšuje náladu, bojuje proti únave, odbúrava stres či úzkosť, čím je v podstate zdravou náhradou za antidepresíva.
