Levanduľa lekárska
Ďalší prírodný prostriedok na odohnanie úzkostných nálad. Nádherná bylinka, s ešte krajšou a nezameniteľnou vôňou, ktorá rozvonia celý byt. Poteší nielen čuch, ale aj telo. Bojuje proti bolestiam hlavy, hlavne proti migréne, zlepšuje trávenie, upokojuje podráždené nervy a prospieva imunite. Pri týchto ťažkostiach levanduľu užívajte vnútorne. Najlepšie vo forme čaju. Na jeho prípravu sú nutné dve čajové lyžičky sušenej alebo čerstvej levandule, dva a pol decilitra vriacej vody. Lúhujte desať až pätnásť minút. Môžete ho ochutiť medom a pár kvapkami citrónovej šťavy. Pite pred spaním, raz za dva dni. Ak vás ničí akné, ekzém alebo ste sa poranili, doprajte si levanduľový kúpeľ alebo si postihnuté miesta natierajte levanduľovým olejom. Dajú to do poriadku.
Pozor! Levanduľa znižuje krvný tlak. Ak ho máte nízky, nájdite si radšej inú bylinku, ktorá sa popasuje s úzkosťou.
Čo ešte pomáha?
Dobrota
Pri úzkostných stavoch pomáha aj zmes dvoch lyžičiek citrónu, zázvoru a medu. Užívajte trikrát denne.
Vitamín B1
Nervová sústava po ňom priam baží. Preto si v tomto období doprajte hlavne vajíčka, bravčové mäso, celozrnné pečivo, kvasnice, slnečnicové, ľanové a sezamové semienka, pšeničné klíčky, pohánku, nelúpanú ryžu, ovsené klíčky, lieskové a vlašské orechy, ale aj ružičkový kel, hrášok, cviklu či špenát. Uvidíte, že sa budete cítiť lepšie.
