VODA
Je pravidlom, že ak sa chceme odvodniť, potrebujeme piť, paradoxne, veľa vody. V prípade detoxikácie je tomu rovnako. Čistá voda je nevyhnutná na detoxikáciu, zbiera nečistoty a vyplavuje ich z tela von.
ZELENÁ
Jedzte čo najviac zelených potravín. Obsahujú látku chlorofyl, ktorá je silným antioxidantom, zbavuje telo škodlivín a toxických látok. Výrazne prispieva k prevencii pred celým radom chorôb a spomaľuje proces starnutia. Zvoľte najmä listovú zeleninu (špenát), ďalej brokolicu, hrášok, špargľu, zelenú papriku, zeler (ideálny ako šťava) a aj zelený čaj.
IDEÁLNE POTRAVINY PRE DETOXIKÁCIU
-acai (plné antioxidantov, podporuje detoxikáciu)
-fenikel (vyskúšajte ho vo forme čaju, pomáha pri odplavovaní toxínov z tela)
-goji (vitamínová bomba, prečistí a pôsobí proti prekysleniu organizmu)
-kurkuma (detoxikuje organizmus)
-žerucha (čistí krv a obličky, má vysoký obsah vitamínu C a pomáha pri detoxikácii)