Nepríjemný kŕč v lýtku, ktorý človeka zobudí uprostred noci, pozná nejeden z nás. Ak sa však opakuje pravidelne, môže narúšať spánok a znižovať kvalitu života. Príčinou býva svalová únava, fyzická záťaž, niektoré lieky alebo určité zdravotné problémy. Hoci sa nočné kŕče často spájajú s nedostatkom horčíka, nie vždy ide o chýbajúci minerál. Automatické užívanie výživových doplnkov preto nemusí priniesť očakávaný výsledok. Ak sa kŕče opakujú často, sprevádza ich slabosť alebo iné nezvyčajné príznaky, je vhodné poradiť sa s lekárom.
