Začnite hneď
Ak viete, že počas dňa často stojíte na nohách, zadovážte si kompresné pančušky a nezabudnite ich tiež pravidelne nosiť. Dôležitý je aj pravidelný pohyb, vďaka ktorému podporíte krvný obeh a krv bude oveľa jednoduchšie prúdiť smerom zdola nahor. Končatiny prekrvíte aj pomocou teplého kúpeľa. O tom, že by ste sa mali vzdať cigariet a tiež pravidelnej konzumácie alkoholu ani nejdeme hovoriť. A aj v prípade nadváhy je nevyhnutné začať robiť opatrenia. Zmena životnému štýlu, alebo udržiavanie si toho zdravého je pre vaše zdravie nevyhnutná. Konzumujte veľa ovocia, zeleniny a pravidelne si doprajte aj ryby, ktoré sú zdrojom omega 3-mastných kyselín, alebo ich dopĺňajte vo forme suplementou. Vyhýbať by ste sa mali aj tučným jedlám a sladkostiam. Pomocou vyváženej, pestrej a zdravej stravy toho dokážete zachrániť veľa.