Bunková hygiena: Viac než len estetika
Ak jeme príliš. Lebo keď bunky pracujú pre nás, všetci „zombíci“ zostanú tam, kam patria – v skrini minulosti.
narúša sa rovnováha mikrobiómu. Preto je dôležité myslieť na „bunkovú hygienu“ — teda na to, ako recykláciu buniek obnoviť - ešte o čosi svedomitejšie. Okrem pohybu a stravy existujú aj kozmetické prístupy využívajúce bioaktívne molekuly v starostlivosti o pleť. „Cielene podporujú tvorbu kolagénu, hydratáciu, ochranu mitochondrií a aktiváciu autofágie. Vďaka nim sa dá bunková funkcia nielen udržiavať, ale aj obnovovať — a to aj v zrelom veku, keď je akumulácia „zombie buniek“ výraznejšia. Práve vtedy má zmysel siahnuť po produktoch, ktoré pleť nielen vyhladzujú, ale aj posilňujú jej vnútorné obranné mechanizmy,“ radí Gabriela.
Glombová. Zdravé bunky nie sú len otázkou krásy, ale základom správneho fungovania celého tela. No práve pokožka býva často prvým miestom, kde sa prejaví ich nerovnováha.
Keď sa v nej začnú hromadiť senescentné („starnúce“) bunky, pleť stráca schopnosť regenerácie, zvyšuje sa zápal a narúša sa rovnováha mikrobiómu. Preto je dôležité myslieť na „bunkovú hygienu“ – teda na to, ako podporiť prirodzenú recykláciu buniek a obnovu ich vitality.
Okrem pohybu a vyváženej stravy existujú aj kozmetické prístupy využívajúce bioaktívne molekuly, ktoré cielene podporujú tvorbu.
kolagénu, hydratáciu, ochranu mitochondrií a aktiváciu autofágie.
„Vďaka nim možno bunkové funkcie nielen udržiavať, ale aj obnovovať – dokonca aj v zrelom veku, keď je akumulácia tzv. zombie buniek výraznejšia. Práve vtedy má zmysel siahnuť po produktoch, ktoré pleť nielen vyhladzujú, ale aj posilňujú jej vnútorné obranné mechanizmy,“ vysvetľuje biochemička Gabriela Glombová.
Starostlivosť podľa veku: Bunková obnova v praxi
Už po päťdesiatke sa pleť stretáva s vyšším množstvom senescentných buniek, ktoré brzdia regeneráciu a zvyšujú zápal. Preto je v tomto veku vhodné mať na poličke v kúpeľni produkty kombinujúce zmes kyseliny hyalurónovej rôznych molekulových hmotností prenikajúcej hlboko do kože, s látkami (ako Clodessine) dodávajúcmi bunkám „hormón mladosti“ Klotho, podporujúcimi elasticitu (ako (Elaself), či aktivujúcimi energetický metabolizmus buniek (ako Schizophyllan). Výsledkom je hydratovaná, pružná pleť s lepšou obranyschopnosťou voči stresu. V mladšom veku (20–50 rokov) sa oplatí sústrediť na prevenciu a minimalizovať výkon senescentných buniek spoluprácou a synergiou kľúčových látok s ochrannými zložkami proti environmentálnemu stresu (
(ako Naturatec Marine Cellshield AP) či UV žiareniu a zápalom (ako NutroxSun). „V oboch prípadoch ide o inteligentnú starostlivosť, ktorá nepracuje len s povrchom, ale s bunkovým jadrom — a to je presne miesto, kde sa začína skutočná obnova,“ dodáva biochemička.
Prečo sa oplatí začať už pred dvadsiatkou
Na bunkové „upratovanie“ netreba myslieť až vtedy, keď sa v tele či pleti nahromadí neporiadok. Práve naopak — čím skôr začneme podporovať zdravú bunkovú funkciu, tým lepšie si pleť uchová svoju vitalitu a schopnosť regenerácie. V mladšom veku síce senescentné bunky ešte nepredstavujú zásadný problém, no už v tomto období sa formuje základ pre to, ako bude pokožka reagovať o desať či dvadsať rokov. Pravidelná starostlivosť, ktorá rešpektuje mikrobióm, reguluje maz a chráni pred zápalom, môže výrazne znížiť riziko budúcich problémov. Už pred dvadsiatkou sa na tento účel výborne osvedčujú zložky ako (Zinnerine —) komplex so zinkom a hexapeptidmi, ktorý reguluje tvorbu mazu a pôsobí antimikrobiálne, či kyselina hyalurónová, ktorá hydratuje, posilňuje kožnú bariéru a podporuje prirodzený mikrobióm. Pridané rastlinné extrakty ako (Seapassion™ CH a) harmanček navyše pôsobia, ako senescentné bunky ešte nepredstavujú zásadný problém, no už v tomto období sa formuje základ pre to, ako bude pokožka reagovať o desať či dvadsať rokov.
Pravidelná starostlivosť, ktorá rešpektuje mikrobióm, reguluje maz a chráni pred zápalom, môže výrazne znížiť riziko budúcich problémov. Už pred dvadsiatkou sa na tento účel výborne osvedčujú zložky ako (Zinnerine —) komplex so zinkom a hexapeptidmi, ktorý reguluje tvorbu mazu a pôsobí antimikrobiálne, či kyselina hyalurónová, ktorá hydratuje, posilňuje kožnú bariéru a podporuje prirodzený mikrobióm.
Pridané rastlinné extrakty ako (Seapassion™ CH a) harmanček navyše pôsobia. zápal a podporovať tvorbu hormónu GLP-1, ktorý reguluje chuť do jedla a zlepšuje metabolickú rovnováhu. Výsledkom je nielen lepšia kontrola hmotnosti, ale aj zdravšie črevá, spokojnejšia pleť a menší priestor pre vznik „zombie buniek“. Takže v skratke a komplexne: myslite na životný štýl i starostlivosti o pleť a výživu, ktorá podporuje zdravé fungovanie buniek zvnútra. „Ak chceme, aby naše bunky fungovali správne, musíme im vytvoriť podmienky — zvonka aj zvnútra. A čím skôr začneme, tým dlhšie si udržíme vitalitu, krásu aj odolnosť,“ uzatvára biochemička Gabriela Glombová. Lebo keď bunky pracujú pre nás, všetci „zombíci“ zostanú tam, kam patria – v skrini minulosti.
