Chilli papričky majú vplyv na metabolizmus. Obsahujú kapsaicín, látku, ktorá stimuluje termogenézu (produkciu tepla v tele) a môže zvýšiť energetický výdaj. Tu sú hlavné spôsoby, ako chilli papričky ovplyvňujú metabolizmus:
- Zvýšenie spaľovania kalórií – Kapsaicín mierne zvyšuje telesnú teplotu a tým podporuje spaľovanie kalórií. Tento efekt je však krátkodobý.
- Podpora oxidácie tukov – Niektoré štúdie naznačujú, že konzumácia kapsaicínu môže zvýšiť oxidáciu tukov, čo môže prispieť k redukcii telesného tuku.
- Potlačenie chuti do jedla – Kapsaicín môže dočasne znižovať chuť do jedla, čím pomáha regulovať príjem kalórií.
- Zlepšenie inzulínovej citlivosti – Niektoré výskumy ukazujú, že pravidelná konzumácia pálivých jedál môže zlepšiť citlivosť na inzulín, čo je prospešné pre metabolizmus cukrov.
Samozrejme najlepšie fungujú štipľavé papričky v kombinácii so zdravou stravou a pohybom. Na to nezabúdajte v ceste za vytúženou postavou.