Už je to nejaký ten deň, čo je väčšina z nás zavretá doma a najväčšia vzdialenosť, ktorú počas dňa prejdeme, je do kuchyne, kde väčšinou zjeme niečo nezdravé, no a potom naspať k počítaču, k deťom, veď to poznáte... Ak to takto bude pokračovať ďalej, tak budeme mať po skončení karantény naozaj veľký problém. Nie len s kilogramami navyše, ale takisto aj s chrbticou a kĺbmi.
Ak chcete zostať vo forme alebo sa do nej dostať, skúste venovať pár minút sebe, svojmu telu a hlavne, svojmu zdraviu. Pomôže vám známy slovenský tréner Maroš Molnár, ktorý na svoj Instagram pridáva stále nové a nové cvičenia na doma. Stačí vám len zapnúť "play", vziať si žinenku, uterák a pohár vody. Tak čo, idete s nami do toho?
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
