older woman workout
Zdroj: shutterstock.com

Fitnes tréner nám prezradil, prečo je dobré cvičiť aj vo vyššom veku

Trénoval známe športovkyne, ale aj legendárnu Farrah Fawcett. Krásna žena podľa neho môže mať aj sexi krivky. Tréner svetových hviezd Róbert Brimich, ktorý žil dlho v USA, vysvetľuje, prečo je potrebné cvičiť aj vo vyššom veku.

Prečo je dobré cvičiť aj vo vyššom veku?

  • cvičenie (posilňovanie) zlepšuje kvalitu kostrového svalstva
  • spomalí sa artróza ako degeneratívna zmena kĺbov, aj športom viac čelíme artritíde – kĺbovým zápalom
  • pozdrží sa „odchod“ rovnováhy, koordinácie či flexibility
  • môžeme si zlepšiť kvalitu spánku a chuti do života
  • predĺžime si chuť do „primeraného“ sexuálneho života
  • znížime riziko kardiovaskulárnych ochorení, môžeme sa ubrániť obezite či alzheimerovi
  • rozhodne sa môžeme športom viac socializovať

Horúce novinky

Nechajte si posielať emailom prehľad horúcich noviniek, nových trendov a chutných receptov.

Pred zadaním e-mailovej adresy si prečítajte pravidlá ochrany osobných údajov a používania cookies. Súhlas na odoberanie noviniek môžete kedykoľvek odvolať.

Ticketportal.sk