Zdroj: pinterest.com

Schudla vďaka tortám. Teraz o tom napísala knihu a my vám prinášame jej recepty

Tiež večne chudnete a vaše odhodlanie skončí prvou veľkou chuťou na sladké? Nie ste sama. A čo viac, teraz môžete s kľudným svedomím maškrtiť. Máme pre vás super recepty.

Chudnúť áno, ale so sladkosťami

Milovníčka jedla a sladkostí Deborah Schipperová si vypočula náreky ľudí, ktorí chudnú. Sama mala rovnaké problémy. Našla riešenie. Chudnúť sa dá a kľudne si môžete dať na raňajky tortu.

Austrálčanka mala nie len pár kíl naviac, trápili ju aj ekzémy a nespavosť. Riešením pre ňu bola očistná kúra a diéta, avšak to znamenalo, že nemohla jesť sladké. Vyskúšala niekoľko diét, avšak bez úspechu. Mala rada sladké a nedokázala sa ho vzdať. „Život je príliš krátky, a preto si musíme vychutnávať jedlo, ktoré ľúbime,“ tvrdí žena, ktorá sa rozhodla vyskúšať niečo nové. Vymyslela recepty a vydala knihu, v ktorom opisuje 4- týždňový detox, ktorý povoľuje jesť sladké.

Máte rovnaký problém? Neviete si odoprieť sladké? Potom vás určite potešia tieto dva recepty priamo od Deborah.

Zdravé raňajky – Sušienky v jogurte

Potrebujeme: 6 vykôstkovaných datlí, 300 ml nízkotučného kokosového mlieka, 80 g sušeného kokosu, 2 lyžice kakaa, štipku soli, lyžičku vanilky a 600 g gréckeho jogurtu.

Príprava: Na plech si dajte papier na pečenie. Datle rozmixujte s kokosovým mliekom, kým nevznikne pasta. Pridajte kokos, soľ, kakao, vanilku a pomiešajte. Pomocou lyžice vytvarujte malé sušienky. Poukladajte ich na plech a nechajte ich hodinu odpočívať v chlade. Sušienky sa nepečú. Podávajte s gréckym jogurtom.

Zdroj: pinterest.com

Hrnčekový koláč pre dobrú pamäť

Čo potrebujete: pól veľmi zrelého banánu, vajce, 3 lyžice nízkotučného kokosového mlieka, lyžičku kokosového oleja, pól lyžičky vanilkového extraktu, lyžičku kokosovej múky, pól lyžičky granulovanej stévie, štvrť lyžičky škorice, pól lyžičky jedlej sódy a čučoriedky.

Príprava: Pripravíme si veľký hrnček, ktorý je vhodný do mikrovlnky. V mise pomocou vidličky rozmačkáme banán, zmiešame ho s vajíčkom, kokosovým mliekom, olejom a vanilkou. Pridáme kokosovú múku, stéviu, škoricu, sódu a dobre zamiešame. Nakoniec pridáme čučoriedky a vylejeme do hrnčeka. V mikrovlnke ho pečieme zhruba minútu a pól. Koláč po upečení vyklopíme z hrnčeka.

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania svetevity.sk.