stuhnutý chrbát, yoga
Zdroj: Fitshaker.sk

Aj vy sedíte celý deň za počítačom a bolí vás krčná chrbtica? Tieto cviky vám pomôžu!

Nemáte príliš veľa času, no potrebovali by ste sa aspoň trošku rozhýbať? Zacvičte si z domu spolu s Fitshakerom. Stačí vám 5 minút, aby ste si vašu hornú časť chrbtice poriadne ponaťahovali. Vyskúšajte!

Chcete si zacvičiť, no stále neviete ako? 
Skúste to z pohodlia vášho domova. Profesionálna inštruktorka Nikol Chovancová vás bude viesť celým videom. Ukáže vám nasledujúce cviky, pomocou ktorých si uvoľníte bolesti v krku a ramenách. Nezabudnite správne dýchať!

 

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania svetevity.sk.