Nie, je to jeden z mnohých mýtov, ktoré medzi nami kolujú. V zime spíme presne toľko, koľko naše telo potrebuje, v lete sa o spánok ukracujeme, sme viac aktívni, ale telo nám to vráti na jeseň – keď z ničoho nič cítime únavu, nič sa nám nechce a niektorí majú až stavy depresie...
Ďalšie mýty, ktorým neverte:
- Sauna pomáha vypotiť z tela toxíny.
Nič také. Potíte sa viac, ale na tom, aby bolo vaše telo detoxikované, sa najviac podieľajú obličky a pečeň. - Treba piť denne osem pohárov vody.
Potreba vody je tá najindividuálnejšia vec na svete. Treba sa riadiť svojím pocitom a farbou moču, ktorý má byť len veľmi slabunko zafarbený.
No späť k tej zime. Keď budete dodržiavať nasledujúce kroky, prežijete ju v zdraví:
Nevychádzajte z domu bez...
- Čiapka a rukavice – hlava a dlane v teple zaručia pocit tepla v celom tele.
- Termoska s čajom – nie mätovým, ten vás vnútorne ochladí.
- Pomáda na pery – zima pery vysušuje a potom nepríjemne štípu.
- Kvalitná spodná bielizeň – lebo babky majú pravdu – holé kríže v mladosti sú problémy v starosti :-).
