- Nepite alkohol. Ten znásobuje depresívne a smutné pocity.
- Združujte sa s rodinou a kamarátmi, pozerajte filmy, trávte spolu čas.
- Cvičte! Pohybová aktivita je neuveriteľným pomocníkom pri tvorení dobrej nálady.
- Nebojte sa požiadať o pomoc, ak cítite, že vaše pocity nie sú v poriadku.