berries
Zdroj: shutterstock.com

Toto sú liečivé bobuľky, ktoré nájdete aj u vás v záhrade. Buďte zdravé po celý rok!

Vedeli ste, že ovocie, ktoré rastie aj u vás na záhrade alebo ovocie, ktoré si môžete počas leta kúpiť kdekoľvek, má v sebe toľko zdravia?

Čerešne a višne

Majú pozitívny vplyv na činnosť obličiek, pečene a čriev. Pomáhajú pri dne tým, že zvyšujú vylučovanie kyseliny močovej. Najmä višne obsahujú pomerne vysoké množstvo jódu, a preto by ich mali konzumovať najmä ľudia s poruchou štítnej žľazy. Šťava z višní vás ochladí pri teplotách a stimuluje imunitný systém. Čerešňová šťava podporuje krvotvorbu, upravuje nízky tlak a posilňuje organizmus. Ich stopky obsahujú triesloviny. Sú to látky, ktoré pomáhajú pri nachladnutiu, teplote, zahlienení, bronchitíde a pri problémoch s močením. Sušené kôstky sú výbornou náplňou do zahrievaných vankúšov.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Třešňová sezóna ??? ze štaflí to moc nešlo, tak nezbývalo než vylézt na strom a balancovat na větvích ? ale jako ranní rozcvička super ? teď ještě vypeckovat a pečeme - pečeme ?. -------------- #cherry #cherrycake #cherry? #cherrylady #summer2019 #summermood #summeroutfit #redheadgirl #czechredhead #czechgirl #vysocina #krajvysocina #ceskakrajina #beauty_of_czechia #sonyalfa6300 #sigma16mmf14 #cherryberry #dnesobjavujeme #dnesfotim #tripujeme #igerscz #igczech #czechroamers #poznejcesko #poznejceskojinak #tresne #ceresne #lovesummer #instatravelgram #instapic @tripujeme.cz @poznej_cesko @dnes_objavujeme @dnes.fotim @dnes_cestujem @megapixelcz @sonyalpha @sigmafoto.cz @sonygangczsk @igerscz @czech_roamers @muj_kousek @yogatoday

Príspevok, ktorý zdieľa Czech girl ?? (@petra_tylsova),

Recept

Čaj zo stopiek

  • 1 čajová lyžička sušených stopiek
  • 2 dl vriacej vody

Stopky čerešní, alebo višní zalejte vriacou vodou a nechajte 15 minút vylúhovať. Potom ich preceďte a môžete popíjať.

Domáce jahody

Jahody obsahujú veľa vitamínu C, ktorý z nich robí výborných pomocníkov proti nachladnutiu. Nájdete v nich aj vitamíny A, B a E, množstvo organických kyselín (šťavelovú, citrónovú a jablčnú). Tie pôsobia ako prevencia pred nádorovými ochoreniami a pomáhajú pri liečbe chorôb srdca. Znižujú riziko trombózy a infarktu.

Starší ľudia by mali jahody konzumovať pravidelne, pretože ich antioxidačná schopnosť podporuje činnosť mozgu. Vďaka množstvu minerálnych látok (draslík, zinok, horčík, flór, bór a iné) podporujú krvný obeh, pôsobia proti vzniku močových, alebo žlčových kameňov, zásobujú pokožku a vlasy farebnými pigmentmi a povzbudzujú činnosť štítnej žľazy. U mužov dokonca zvyšujú aktivitu spermií.

Toto ovocie má však aj určitú nevýhodu. Vyhnúť by sa im mali ľudia s alergiami a ľudia s negatívnymi reakciami na acylpyrín. Zrniečka môžu ľuďom, ktorí majú sklony k zažívacím problémom, dráždiť črevá.

Recepty

Rozmačkané jahody použite ako zubný peeling. Budete tak mať žiarivo biely úsmev. Dajte si ale pozor, aby vám medzi zubami nezostali zrniečka.

Pleťová maska z pretlačených surových jahôd pôsobí protizápalovo a hojivo. Je vhodná aj proti akné.

Zrniečka použite ako peeling pre hladké chodidlá. Rozmačkané jahody zmiešajte so soľou do kúpeľa a s olivovým olejom, aby vznikla pevná pasta, ktorou si vymasírujte chodidlá. Odstránite tak odumretú pokožku. Potom nohy opláchnite a dobre nakrémujte.

 Lesné jahody

Najviac liečivých látok má táto rastlina v listoch, ktoré sa majú zbierať okolo siedmej hodiny rannej v máji a júni. Má silný močopudný účinok, ktorý napomáha rozpadu močových kameňov. Listy obsahujú triesloviny, flavonoidy, vitamín C, draslík, silicu a ďalšie látky, ktoré znižujú lámavosť ciev, upokojujú nervovú sústavu, spomaľujú rytmus srdca, znižujú krvný tlak, pomáhajú pri črevných problémoch a posilňujú organizmus. Na liečebné účely sa využívajú aj malé jahôdky, najmä proti reume a proti ekzému vám pomôže, ak si nimi budete postihnuté miesto potierať.

Recept: Lesný čaj

  • 1 diel listov jahôd
  • 1 diel listov ostružín
  • 1 diel listov malín
  • 1 diel listov čučoriedok

Všetky listy zmiešajte. Čaj si pripravíte tak, že 1 lyžičku zmesi zalejete 2 dl vriacej vody a necháte 10 minút vylúhovať. Potom všetko precedíte a čaj je hotový.

Maliny

Maliny dokážu znížiť cholesterol, prečistiť črevá, znížiť krvný tlak, podporiť imunitu a pôsobiť ako prevencia šerosleposti a zákalu. Obsahujú vitamíny (A, C), minerály (železo, mangán, meď, zinok, horčík, fosfor, vápnik, draslík a ďalšie prospešné látky (kyselina listová). Sú bohatým zdrojom biotínu, ktorý sa stará o výživu a regeneráciu pokožky, vlasov a nechtov. Znižujú hladinu krvného cukru, takže sú vhodné pre cukrovkárov. Nemali by ich však jesť ľudia trpiaci dnou. Čaj sa využíva pri liečení rán a pri ochoreniach horných dýchacích ciest. Listy malín majú protizápalové a močopudné účinky, pomáhajú pri ochoreniach obličiek, močového mechúra a pri bolestivej menštruácii.

Recepty

- Na nechutenstvo

Počas troch týždňov zjedzte 15 minút pred raňajkami, obedom a večerou za hrsť malín.

- Tlmič teploty

Pri teplote konzumujte po lyžičkách čerstvé, alebo rozmrazené maliny. Znížia vám teplotu a začnete sa dobre potiť.

- Čaj z listov a vetvičiek

2 lyžičky listov a vetvičiek zalejte 2 dl vriacej vody a nechajte 10 minút vylúhovať, potom preceďte.

Ríbezle

Sú plné vitamínu C. Najviac ho je v čiernych ríbezliach (asi 40 bobuliek pokryje dennú potrebu vitamínu C). Obsahujú aj rutín, ktorý posilňuje cievny systém a vitamíny B3 a B5. Tie sú dobré na nervy, vlasy, nechty a pokožku. Plody ríbezlí sú bohaté na karotény, ktoré sa v tele premieňajú na vitamín A. Ten chráni zrak, sliznice a podporuje imunitu. Liečivé sú aj listy. Sú ideálne proti hnačkám a na podporu metabolizmu. Môžete ich pridávať do čajových zmesí, ale nemali by sa užívať viac ako 6 týždňov. Šťava z čiernych ríbezlí pomáha zvyšovať elasticitu ciev, odstraňuje chrapot, kašeľ, lieči dnu a je močopudná.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Zo záhradky ? #domacazahradka #domacazahrada #ribezle #priroda #uroda #ovocie #vitaminy #energia #zdravyzivot #vitamins #currants

Príspevok, ktorý zdieľa Marek Ulický (@markulo89),

Recepty:

- Nápoj pre kvalitnú krv

  • 1 dl šťavy z čiernych ríbezlí
  • 1 dl šťavy z arónie
  • 1 dl šťavy z červenej repy

Šťavy zmiešajte dokopy a pite maximálne osem týždňov.

- Nápoj na regeneráciu organizmu

  • 1 dl šťavy z čiernych ríbezlí
  • 1 dl šťavy z mrkvy
  • 1 dl šťavy z červenej repy

Šťavy zmiešajte a vzniknutý nápoj popíjajte tri až štyri týždne. Potom si dajte mesiac pauzu a začnite opäť. Šťavu z ríbezlí si môžete zamraziť a mať ju tak k dispozícii po celý rok.

- Proti zápalu pečene

Odvar z koreňa čiernych ríbezlí pripravíte tak, že 1 polievkovú lyžicu sušeného koreňa povaríte asi 5 minút v 3 dl vody. Tekutinu si potom rozdelíte na tri dávky denne a popíjate po dobu 6 týždňov.

Černice

Žiadne iné bobuľky neobsahujú toľko kyseliny ellagovej, ktorá môže viazať karcinogénne látky a zabrániť tak rakovine. Popri tom posilňujú imunitu, znižujú krvný tlak a pomáhajú predchádzať arteroskleróze a kĺbovým ochoreniam. Liečivé sú aj listy, ale iba lesných druhov. Sú v nich látky, ktoré pôsobia protizápalovo.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Proud to say that ?blackberries? has been riped? in my garden as well.❤

Príspevok, ktorý zdieľa TASOLEX (@tailor_made_solutions),

Recept:

Kloktadlo pri zápaloch

  • 1 lyžica listov černíc
  • 1 lyžica listov šalvie
  • 1 lyžica tymiánu
  • 0,5 l vody

Všetko zmiešajte a zalejte vriacou vodou. Nechajte 15 minút vylúhovať, potom preceďte a kloktajte.

Horúce novinky

Nechajte si posielať emailom prehľad horúcich noviniek, nových trendov a chutných receptov.

Pred zadaním e-mailovej adresy si prečítajte pravidlá ochrany osobných údajov a používania cookies. Súhlas na odoberanie noviniek môžete kedykoľvek odvolať.