ľanové semienka
Zdroj: shutterstock.com

10 dôvodov, prečo by sme mali jesť ľanové semená

magazín Evita 14.06.2019, 15:30 Zdravie
Ľanové semená môžete pridávať do pečiva, polievok, nátierok, omáčok, šalátov, dezertov. Denne by ste mali užiť 2 ČL čerstvo pomletých ľanových semien, veľmi tým obohatíte svoje jedlá o kvalitné a výživné látky.
  1. Sú zdrojom dobrého tuku, vitamínov, minerálov
  2. Sú silnou podporou imunitného systému
  3. Majú detoxikačné účinky – prečisťujú celé telo
  4. Čistia aj hrubé črevo a podporujú tvorbu črevnej mikroflóry
  5. Podporujú trávenie, vyprázdňovanie a rýchlosť metabolizmu
  6. Sú výbornou súčasťou prevencie proti rakovine a kardiovaskulárnym ochoreniam
  7. Pomáhajú pri kožných ochoreniach
  8. Čistia črevá, pečeň a obličky
  9. Znižujú vysoký krvný tlak
  10. Pôsobia protizápalovo aj pri liečbe zápalu dýchacích a močových ciest

Tip na zdravý elixír:
2 PL ľanových semien nechajte niekoľko hodín namočené vo vlažnej vode. Vznikne tekutina so slizkou textúrou, ktorú treba počas dňa vypiť, ideálne na viackrát.

Horúce novinky

Nechajte si posielať emailom prehľad horúcich noviniek, nových trendov a chutných receptov.

Pred zadaním e-mailovej adresy si prečítajte pravidlá ochrany osobných údajov a používania cookies. Súhlas na odoberanie noviniek môžete kedykoľvek odvolať.