Zdroj: pexels.com

Tieto 3 chyby robíme pri diétach najčastejšie

Denisa Badalová 11.06.2018, 14:17 Zdravie
Držíte diétu a neprichádzajú výsledky? Možno robíte niektorú z nasledujúcich chýb. Ktoré sú to?

Smoothie a fresh. Áno, sú zdravé a sú to perfektné raňajky. Ale aj tu platí - všetko s mierou. Nezabudnite, že aj v týchto superzdravých potravinách sa nachádza veľké množstvo cukru a ten v ceste za dokonalou postavou nie je úplný kamarát.

Káva. Pijete denne litre kávy s mliekom? Chyba! Skúste sa naučiť piť kávu bez mlieka. Nie len, že vás oveľa viac nakopne ale tiež si budete istá, že vaša postava do plaviek nie je v ohrození.

Prílohy. Nehovoríme, že ich máte úplne vynechať. Avšak, ak máte pocit, že na večeru môžete zjesť neobmedzené množstvo grilovanej zeleniny, tak ste na omyle. Aj so zeleninou opatrne. Ideálnymi prílohami sú cukety alebo uhorky. Pri vyberaní zeleniny sa riaďte heslom, že zelená má zelenú.

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania svetevity.sk. Bližšie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.