Beetroot risotto
Zdroj: shutterstock.com

Eviťáčky, máme pre vás veľkú výzvu! Vydržíte týždeň bez mäsa?

Iste máte aj vy vo svojom okolí vegetariána. Dnes je to nielen módny trend, ale aj jeden zo spôsobov, ako byť zdravší, samozrejme, za predpokladu, že vaša bezmäsitá strava je vyvážená. Ak sa aj nechystáte byť vegetariánka, vyskúšajte týždeň bez mäsa. Vaše telo sa vám poďakuje!

Prečo vyskúšať pár dní nejesť mäso?
– Prečistíte sa.
– Podporíte trávenie.
– „Vyfúkne“ vám brucho.
– Schudnete.
– Zlepší sa vám pleť.
– Vyskúšate svoju pevnú vôľu.

Váš bezmäsitý jedálniček na celý týždeň:
Pondelok
Obed: cviklové rizoto s kozím syrom
Večera: omeleta s olivami, so šampiňónmi a s bazalkou

Utorok
Obed: údené tofu na jarnej zelenine s ryžou natural
Večera: šalát caprese

Streda
Obed: amarantové cestoviny s dubákovou omáčkou
Večera: praženica z vaječných bielkov na masle s petržlenovou vňaťou alebo pažítkou a kúskom kváskového chleba

Štvrtok
Obed: pšenové cestoviny s nivovou omáčkou
Večera: pečená tekvica s orechami a bylinkami

Piatok
Obed: šošovicové fašírky s batatovým pyré a paradajkovým šalátom
Večera: kokosovo-mrkvový krém

Sobota
Obed: francúzske zemiaky so sójovým mäsom a s bielym jogurtom
Večera: cviklový krém s kyslou smotanou

Nedeľa
Obed: slané palacinky so špenátom a syrom ricotta
Večera: zapečené bezlepkové toasty s avokádovým krémom, rajčinami a so syrom

Horúce novinky

Nechajte si posielať emailom prehľad horúcich noviniek, nových trendov a chutných receptov.

Pred zadaním e-mailovej adresy si prečítajte pravidlá ochrany osobných údajov a používania cookies. Súhlas na odoberanie noviniek môžete kedykoľvek odvolať.