olovrant
Zdroj: shutterstock.com

Máte mlsný jazýček, no čas na večeru ešte neprišiel? Pripravte si chutný olovrant

Máte chuť na niečo zdravé, plné vitamínov a zdraviu prospešných živín? Pripravte si túto zdravú misku, ktorá chutí naozaj výborne!

Zdravá miska plná vitamínov
Príprava: 15 minút

Potrebujeme na 1 porciu: 1 biely jogurt, 100 g ovsených vločiek, 50 g chia semienok, ovocie podľa chuti, med, orechy podľa chuti
Postup: Ovsené vločky a chia semienka necháme 10 minút vo vode napučať. Zbavíme ich prebytočnej vody a položíme na spodok misky. V inej miske vymiešame jogurt s medom podľa chuti a vylejeme do misky na pripravené vločky s chia semienkami. Ovocie môžeme opatrne vmiešať do jogurtu alebo poukladať po stranách misky. Vrch posypeme zvyškom vločiek a semienok, ktoré môžeme pre chrumkavejšiu chuť jemne opiecť na suchej panvici, napríklad s jemne nasekanými orechmi.

Dobrú chuť!

Horúce novinky

Nechajte si posielať emailom prehľad horúcich noviniek, nových trendov a chutných receptov.

Pred zadaním e-mailovej adresy si prečítajte pravidlá ochrany osobných údajov a používania cookies. Súhlas na odoberanie noviniek môžete kedykoľvek odvolať.