Rozhodli ste sa schudnúť? Alebo máte za cieľ upraviť svoju postavu k vašej spokojnosti?
Tu sú štyri zásady ako na to.
- Raňajky sú základ dňa. Mali by byť vyvážené a obsahovať správny pomer sacharidov, tukov a samozrejme bielkovín. Najzradnejšie je obmedzovať sa v jedle a nútiť metabolizmus, aby si odkladal na horšie časy. Zdravou voľbou môže byť ovsená kaša s chia - semiačkami, praženica s celozrnným krajcom chleba, či jogurt s ovocím. Pre tých, ktorí chcete efektívne upraviť hmotnosť a cítiť sa ľahšie je tu možnosť siahnuť po náhradnej výživnej alternatíve v podobe diétnych Fit4you Shakoch v príchutiach Čokoláda, Piňa Colada, Jahody a Vanilka.
Fit4you Diet Shake je sušený nápoj, ktorý má znížený obsah cukru a je určený na regulovanie telesného tuku. Je obohatený aminokyselinou L-Karnitín, ktorá prepravuje mastné kyseliny do svalstva. Tým sa následne spaľujú a vytvára sa z nich energia. Bonusom je, že obsahuje aj antioxidant, vitamín C, ktorý prispieva k udržaniu správneho fungovania imunitného systému. Ide o tekutú náhradu stravy, ktorá je pre telo ľahko stráviteľná a navyše bohatá na vitamíny a minerály. Je skvelou náhradou jedla počas dňa, ako doplnok k pestrej a vyváženej strave. Priaznivý účinok Fit4you Diet Shakov dosiahnete pri dennom príjme 200 mg a doplníte aj odporúčaný denný príjem vitamínu C. Priaznivcov si našiel medzi vyťaženými ľuďmi, ktorí uprednostňujú výdatnú zdravú stravu, ale nemajú čas variť. Rovnako ho ocenia športovci a ľudia s pravidelnou športovou aktivitou po náročných tréningoch. Ak máte pevnú vôľu a chcete aby sa výsledky dostavili čo najskôr, riešením pre vás by mohla byť 7 až 21 dňová kúra, v rámci ktorej vymeníte klasické raňajky a večeru za Fit4you Diet Shake podľa požadovanej príchute.
- Pitný režim nadovšetko. Čistá voda je pri chudnutí absolútne kľúčová, zrýchľuje metabolizmus. V letných horúčavách je optimálne množstvo tekutín 2-3 L denne. Nečakajte kým sa dostaví pocit smädu, hydratujte zvnútra. Odmenou bude krásna zdravšia pleť a vyhnete sa bolestiam hlavy. Vypitie približne 500 ml vody zvyšuje rýchlosť metabolizmu u zdravých mužov a žien až o 30%. Nárast nastáva do 10 minút po konzumácii, ale maximum zrýchlenia sa dostavuje po 30 až 40 minútach.
- Hýbte sa! Akákoľvek športová aktivita vás pri chudnutí nakopne. Obujte si tenisky a choďte sa prejsť, behajte, plávajte. Športom si výrazne zlepšíte kondíciu a zrýchlite metabolizmus. Nezabúdajte, že spaľovanie pri pohybe sa začína už po 20 minúte. Ak potrebujete rýchlo doplniť energiu, sú tu pre vás rôzne možnosti, napríklad proteínová Fit4you tyčinka v rôznych príchutiach.
- To posledné, ale pritom najdôležitejšie, na čo by ste mali myslieť je, že chudnutie sa začína v hlave. Vaša motivácia vyzerať lepšie v plavkách, sa môže zmeniť na túžbu mať sa skutočne rád. Dopriať telu to, čo naozaj potrebuje dlhodobo, nielen v lete, aby ste sa cítili nielen krásni, ale hlavne zdraví a vitálni. So správnym životným štýlom si budete môcť štýlové plavky obliecť aj v inom ročnom období a bez výčitiek.
Fit4you výživové produkty si môžete zakúpiť na e-shope ale aj v sieti dm- drogerií.
(PR)