Klasické PVC stromčeky stále majú svoje miesto. Sú cenovo dostupné a svoju úlohu tak či tak plnia. Ale kto chce niečo viac, siahne po 3D technológiách, pri ktorých sa vetvičky vyrábajú pomocou odliatkov. Moderný 3D vianočný stromček kombinuje 3D ihličie na vonkajšom obvode s PVC vo vnútri. Z bežnej vzdialenosti vyzerá veľmi presvedčivo, pričom cena je stále prijateľná. Ďalším typom je full 3D stromček vyrobený výlučne z trojrozmerného ihličia, ktoré kopíruje to živé. Pri takomto stromčeku sa ho väčšina ľudí musí dotknúť, aby uverila, že to nie je skutočný ihličnan z lesa.

Práve full 3D stromčeky sa v posledných sezónach stali voľbou číslo 1. Je to logický dôsledok toho, že ľudia chcú umelý stromček, či už pre jeho trvácnosť, alebo z ekologických dôvodov, no nechcú, aby to bolo na prvý pohľad vidieť.

Bohaté, husté modely aj štíhle stromčeky

Rok 2026 prináša dve silné línie. Prvou sú klasické, bohaté a husté modely so širokými konármi, ideálne pre tých, ktorí veria, že Vianoce majú vyzerať ako Vianoce – pompézne, až trochu okázalo. Druhou sú úzke stromčeky, ktoré si razia cestu do moderných interiérov. Nepôsobia ako kompromis pre malé byty, ale ako zámerná estetická voľba.

V kurze nebudú len klasické zelené stromčeky

Rastie aj záujem o zasnežené modely. Jemný biely poprašok na ihličí oživí škandinávsky alebo minimalistický interiér bez toho, aby ho prehlušil. A pre tých, ktorí chcú naozaj vybočiť, je tu dvojfarebné ihličie (v kombinácii tmavej a bledšej zelenej), ktoré sa od tradičného tmavého smreka odlišuje zaujímavým kontrastným odtieňom, ktorý stromček spestrí.  

Evigrin – stromčeky pre tých, ktorí vedia, čo chcú

Evigrin.sk nie je len ďalší e-shop s umelými stromčekmi, ale aj značka pre tých, ktorí nechcú robiť kompromisy. Fotografie produktov nie sú nijako upravované, aby zákazník presne vedel, čo dostane. Stromčeky sú extra husté, rozostupy medzi vetvami sú len približne 10 centimetrov. 

Kolekcia pokrýva celé spektrum od klasických PVC modelov cez moderné 3D varianty až po luxusné full 3D stromčeky, ktoré sú na nerozoznanie od živých. A ak zákazník hľadá niečo, čo v standardnej ponuke nenájde, Evigrin dokáže vyrobiť ktorýkoľvek model stromčeka s výškou od 270 cm do 400 cm aj na objednávku.

„Nový projekt Cyklus pomoci, ktorý v Tescu spúšťame od marca tohto roka, adresne pomôže tým zariadeniam a organizáciám po celom Slovensku, ktorých sa menštruačná chudoba dotýka najviac – či už nedostatkom informácií, hygienického zázemia či menštruačných potrieb. Pomoc bude distribuovať odborný partner o. z. InTYMYta  školám, detským domovom, zdravotným zariadeniam, komunitným centrám, ktoré pomoc najviac potrebujú. Veríme, že takýmto spôsobom poputuje naša podpora práve tam, kde majú Slovenky reálny problém s menštruačnou chudobou. Chceme, aby si každá žena mohla dovoliť základné hygienické potreby. Vnímame to ako otázku dôstojnosti, nie luxusu,“ hovorí Katarína Pšenáková, riaditeľka komunikácie Tesca na Slovensku.

 

 

TESCO

O potrebe adresného zacielenia pomoci hovorí aj výskum v marginalizovaných oblastiach Slovenska, ako sú vylúčené komunity či ekonomicky slabé okresy, ktorý vďaka podpore Nadácie Tesco uskutočnila Natália Blahová z občianskeho združenia InTYMYta. Výskum o menštruačnom vylúčení medzi viac ako 600 respondentkami, robený osobnou dotazníkovou formou v 30 okresoch Slovenska, odhalil niekoľko vážnych systémových problémov, ktoré sa navzájom prepájajú a prehlbujú.

„Takmer 40 % respondentiek nemalo pred prvou menštruáciou dostatočné informácie o menštruácii a rovnaký počet opýtaných uviedol, že nemá vždy dostatok menštruačných potrieb na prežívanie ich menštruácie dôstojne,“ komentuje výsledky výskumu Natália Blahová, spoluzakladateľka Dôstojnej menštruácie (o. z. InTYMYta) a koordinátorka Iniciatívy za dôstojnú menštruáciu, a dodáva: „Viac ako štvrtina opýtaných nemá vo svojom domove prístup k teplej vode (28 %), sprche (25 %) alebo splachovaciemu WC (25 %). Obmedzený prístup k týmto zariadeniam negatívne vplýva na bezpečné, zdravé a dôstojné prežívanie menštruácie. Až 3,6 % opýtaných uviedlo, že používa handry, ďalšie uviedli používanie toaletného papiera alebo plienok ako náhradu menštruačných potrieb.“  Výrazne horší prístup k základným hygienickým zariadeniam majú respondentky rómskej národnosti. 

 

 

TESCO

Podľa údajov Štatistického úradu SR žije na Slovensku na hranici chudoby až 943-tisíc ľudí, pričom medzi ohrozené skupiny patria najmä domácnosti jednorodičov a domácnosti s tromi a viac deťmi. Dáta z iných krajín EÚ v oblasti menštruačnej chudoby naznačujú, že až 42 % opýtaných respondentiek bolo zasiahnutých menštruačnou chudobou v posledných 12 mesiacoch od opýtania. „Najčastejšie zasahuje zraniteľné osoby, osoby z vylúčených komunít, ľudí žijúcich na pokraji chudoby či ľudí bez domova. Veľmi často sa v rizikovej skupine nachádzajú pravé mladé ženy a mladé mamičky,“ vysvetľuje Veronika Čábi, vedúca oddelenia rodovej rovnosti MPSVR SR.

„Menštruačná chudoba môže mať vážne psychické, fyzické, sociálne aj finančné dosahy na životy žien. Keď si žena či dievča nemôže dovoliť základné hygienické potreby, neohrozuje to len jej zdravie — vytvára to bariéry v škole, v práci aj v bežnom sociálnom živote a prináša dlhodobú psychickú záťaž, stres či pocit hanby. Veríme, že menštruačná chudoba nie je len individuálnym problémom, ale komplexnou spoločenskou výzvou, ktorá si vyžaduje systematické riešenia a spoluprácu rôznych sektorov. Preto ma teší, že na Slovensku už fungujú a vznikajú aj ďalšie iniciatívy v boji proti menštruačnej chudobe,“  dodáva Veronika Čábi.

 

 

TESCO

Presne pred rokom na Slovensku vznikla Iniciatíva za dôstojnú menštruáciu, ktorá dnes združuje už 30 partnerov z verejného, súkromného aj neziskového sektora a ktorej cieľom je  edukovať o téme menštruačnej chudoby, destigmatizovať menštruáciu a podnikať aktívne kroky k zníženiu dosahov menštruačného vylúčenia. Iniciátormi jej vzniku sa stali okrem Tesca aj občianske združenie InTYMYta a Banskobystrický samosprávny kraj, ktoré sa už dlhodobo venujú téme menštruačnej chudoby.

 „Menštruačné potreby by mali byť na toaletách rovnakou samozrejmosťou ako papier či mydlo. Banskobystrický samosprávny kraj preto už od roku 2022 zabezpečuje ich bezplatnú dostupnosť na stredných školách. Po veľmi dobrom ohlase sme projekt postupne rozšírili aj do našich kultúrnych inštitúcií a centier pre mládež SPACE. Chceme ísť príkladom a ukázať, že aj verejná správa môže aktívne pomáhať odstraňovať menštruačnú chudobu a otvárať tému, o ktorej sa ešte stále hovorí príliš málo. Som rád, že sa nám podarilo inšpirovať Trnavský samosprávny kraj, ktorý spustil pilotnú iniciatívu vo svojich inštitúciách,“ uviedol Ondrej Lunter, predseda Banskobystrického samosprávneho kraja. 

Od minulého roka je súčasťou Iniciatívy za dôstojnú menštruáciu už aj Trnavský samosprávny kraj. „Tému dôstojnej menštruácie v Trnavskom samosprávnom kraji  vnímame v celej jej šírke, preto sme popri stredoškoláčkach, ktorým župa zaobstarala hygienické potreby, pomohli aj dievčatám so zdravotným znevýhodnením prostredníctvom pilotného projektu menštruačných nohavičiek v spolupráci so spoločnosťou Tesco. Tento inovatívny prístup na špeciálnej škole v Trnave sa stretol s veľmi pozitívnym ohlasom a jeho úspešné vyhodnotenie potvrdilo zmysel tohto projektu. Vďaka partnerstvu s Maltézskou pomocou Slovensko a Trnavskou arcidiecéznou charitou sme v minulom roku nasmerovali podporu aj k ženám v núdzi a klientkam v ZSS Rohov, pretože veríme, že dôstojnú menštruáciu si zaslúžia všetky dievčatá a ženy bez ohľadu na vek, zdravotný či sociálny stav,“  vysvetlila Jana Žitňanská, konzultantka Trnavského samosprávneho kraja.

 

 

TESCO

Zhrnutie výsledkov výskumu o menštruačnom vylúčení v spolupráci Tesca a OZ InTYMYta (601 respondentiek v 30 okresoch Slovenska, marec až december, 2025):

• Takmer 40 % respondentiek nemalo pred prvou menštruáciou dostatočné informácie. Respondentky so skorou menštruáciou (≤ 10 rokov) boli na tom najhoršie — potrebné informácie im neboli zdieľané dostatočne včas.
• Viac ako štvrtina respondentiek nemá doma prístup k teplej vode (28 %), sprche (25 %) alebo splachovaciemu WC (25 %). Obmedzený prístup k týmto zariadeniam negatívne vplýva na bezpečné, zdravé a dôstojné prežívanie menštruácie.
• Takmer 40 % respondentiek nemá vždy dostatok menštruačných potrieb na prežívanie ich menštruácie dôstojne. 3,6 % uviedlo používanie handier a ďalšie ako náhradu používajú toaletný papier alebo plienky.
• Nedostatok informácií a nedostatok potrieb sa vyskytujú spoločne. Respondentky, ktoré nemali pred prvou menštruáciou dostatok informácií, vykazujú horší prístup k menštruačným potrebám a častejšie siahajú po nedôstojných náhradách menštruačných potrieb.
• Respondentky závislé od externých zdrojov (komunitné centrá, školy) vykazujú vyššiu mieru nedostatku menštruačných potrieb v porovnaní s tými, ktoré si potreby kupujú samy alebo ich získavajú z domu.
• Respondentky rómskej národnosti majú výrazne horší prístup k základnému vybaveniu (36 % bez teplej vody vs. 21 %  v nerómskej populácii; 31 % bez WC vs. 19 %).
• Študentky čelia špecifickým prekážkam spojeným so školským prostredím a sociálnym tlakom, ktoré sa u neštudujúcich respondentov nevyskytujú v rovnakej miere.

Autorka výskumu: Blahová, N. (2025). Menštruačné vylúčenie na Slovensku. OZ inTYMYta, projekt Dôstojná menštruácia.

Pitie kávy má v Taliansku svoje jasné pravidlá. Cappuccino sa považuje za raňajkový nápoj, ktorý Taliani konzumujú len dopoludnia. Po obede si dávajú skôr malé a silné espresso. Dôvod je jednoduchý – podľa Talianov je mlieko ťažšie na trávenie, a preto po jedle uprednostňujú čistú čiernu kávu bez mlieka.

Týmto zvykom sa môžu inšpirovať aj domáci milovníci kávy. Skúste niekedy popoludní vymeniť mliečny nápoj za malé espresso pripravené v kvalitnom kávovare na zrnkovú kávu. Možno zistíte, že sa po jedle a čiernej káve cítite ľahšie a máte viac energie bez pocitu ťažoby v žalúdku.

Kávové rituály môžu byť príjemnou súčasťou dňa, no zároveň platí, že na káve záleží aj z pohľadu načasovania. Ak si ju doprajeme neskoro večer, môže ovplyvniť zaspávanie aj kvalitu spánku. Aj preto sa oplatí vnímať nielen chuť a atmosféru, ale aj to, ako káva zapadá do nášho denného režimu.

Turecko a Blízky východ: Káva pripravovaná v piesku

Jedným z najzaujímavejších kávových rituálov je tradičná príprava kávy v horúcom piesku. Do neho sa vkladá malá kovová nádoba nazývaná džezva. V piesku sa káva pomaly zohrieva a vytvára typickú hustú penu. Výsledkom je veľmi silná, aromatická káva s bohatou chuťou.

U nás síce piesok na prípravu kávy asi rozpaľovať nebudeme, no z tureckého rituálu si môžeme odniesť myšlienku, že dobrá káva si zaslúži čas a pozornosť. Aj keď je príprava v klasickom kávovare otázkou pár sekúnd, oplatí sa ju následne vychutnávať vedome a nenechať ju zmiznúť počas pár rýchlych dúškov.

Etiópia: Kávový obrad ako spoločenská udalosť

Etiópia sa považuje za kolísku kávy a tomu zodpovedá aj miestna tradícia jej prípravy. Kávový obrad tu môže trvať aj hodinu a predstavuje dôležitú spoločenskú udalosť. Zelené zrná sa najprv pražia na panvici, potom sa ručne melú a napokon sa varia v špeciálnej hlinenej nádobe nazývanej jebena. Počas obradu sa káva podáva v troch kolách a hostia spolu konverzujú a trávia spoločný čas.

Aj v Etiópii je hlavným motívom spomalenie a vychutnávanie prítomného okamihu. Možno si z tejto tradície môžeme vziať ponaučenie a aspoň občas ju preniesť do bežného dňa. Sadnime si do pokojného kúta a sústreďme svoje zmysly na vnímanie vône a chuti kávy. Zastaviť sa občas vždy prospeje – s kávou aj bez nej.

Švédsko: Fika – pauza na život

Vo Švédsku je dobre známy pojem fika, ktorý označuje pravidelnú prestávku na kávu a niečo sladké. Neznamená to však, že si kávu vypijete popri vybavovaní pracovných e-mailov. Fika je moment, keď sa ľudia naozaj zastavia, porozprávajú sa s kolegami alebo priateľmi a na chvíľu zabudnú na pracovný stres. Takáto kávová pauza podporuje kreativitu aj dobré vzťahy na pracovisku.

Ako Česi a Slováci máme ku kávičkovým prestávkam blízko. Využime ich preto aj na posilňovanie vzťahov, zdieľanie nápadov alebo ako príjemnú kulisu na nenútené rozhovory.

Záver

Kávové zvyky z rôznych kútov sveta nám ukazujú, že káva nemusí byť len rýchlym štartom do dňa, ale aj príjemným rituálom spojeným so spomalením, oddychom a spoločnými chvíľami.

Či už vás osloví talianska jednoduchosť, etiópsky obrad alebo švédska fika, z každej tradície si môžete odniesť niečo do svojho každodenného života. A zároveň sa oplatí myslieť aj na to, kedy si kávu doprajete, najmä ak nechcete, aby neskôr večer ovplyvnila zaspávanie a kvalitu spánku.

Časté otázky k téme kávových zvykov zo sveta

Je popoludňajšia alebo večerná káva zlá pre spánok?

Záleží na citlivosti každého človeka, no vo všeobecnosti môže kofeín prijatý v neskorších hodinách sťažiť zaspávanie alebo zhoršiť kvalitu spánku. Ak máte pocit, že večerná káva vám nerobí dobre, skúste si ju dopriať skôr počas dňa alebo zvoliť bezkofeínovú alternatívu.

Ako si z kávy vytvoriť príjemný každodenný rituál?

Nemusí ísť o nič zložité. Stačí si na chvíľu sadnúť, odložiť mobil, vychutnať si vôňu a chuť kávy a nevnímať ju len ako prostriedok na rýchle povzbudenie. Inšpirovať sa môžete napríklad švédskou fikou alebo etiópskym dôrazom na spoločný čas a prítomný okamih.

Ktorý kávový zvyk zo sveta je najjednoduchšie zaradiť do bežného dňa?

Pre Čechov a Slovákov môže byť najľahšie prevziať práve myšlienku švédskej fika. Teda dopriať si vedomú prestávku na kávu bez zhonu a popri nej si oddýchnuť alebo sa porozprávať s blízkymi či kolegami. Nejde o zmenu samotnej kávy, ale o zmenu prístupu k nej.

Zatiaľ čo bežné športové hodinky môžu niekedy pôsobiť masívne a neforemne, novinka od Huawei je oslavou elegancie a technologického minimalizmu. Tajomstvo ich neuveriteľnej váhy tkvie v kombinácii titánovej zliatiny a špeciálnych kompozitov. Sú pevné a odolné, no zároveň ľahké ako vzduch. Na vašom zápästí tak budú pôsobiť ako druhá koža, čo vám dodá pocit absolútnej slobody pri každom švihu rukou či zrýchlení. K pocitu, že na ruke nič nemáte, prispieva aj inovatívny remienok AirDry™. Jeho tkané vyhotovenie nielenže skvele vyzerá, ale predovšetkým dovoľuje pokožke dýchať aj počas tých najintenzívnejších tréningov.

Dizajnový kúsok, ktorý klame telom

Nenechajte sa oklamať ich subtílnym vzhľadom. Hoci sú hodinky ľahké ako pierko, ich 1,32-palcový AMOLED displej je skutočnou technologickou lahôdkou. Ponúka rekordný jas až 3 000 nitov, čo v kombinácii s extra odolným sklom Kunlun Glass 2 dokazuje, že nízka váha neznamená kompromisy v kvalite. Aj pri tej najvyššej rýchlosti či ostrom priamom slnku stačí letmý pohľad na zápästie a vidíte každé jedno číslo jasne a zreteľne. Hodinky sa tak stávajú prirodzeným doplnkom, ktorý nebude prekážať na ceste za osobným rekordom začiatočníčkam ani skúseným bežkyniam.

 

 

Huawei

Váš osobný kouč so svetovými skúsenosťami

Huawei do tohto ľahučkého tela vtesnal technológie, ktoré by inokedy potrebovali oveľa väčšie puzdro. Dvojpásmové GPS sa postará o to, aby bola vaša trasa zaznamenaná s presnosťou. Absolútnym hitom je však nový Maratónsky režim. Ten funguje ako váš osobný kouč, ktorý v reálnom čase sleduje vaše tempo, energiu a dokonca vás inteligentne upozorní na potrebu doplnenia živín. Na vývoji sa navyše podieľala bežecká legenda Eliud Kipchoge, vďaka čomu hodinky prepojili skúsenosti svetovej elity s najmodernejšími technológiami pre váš maximálny progres.

Dva týždne slobody bez nabíjačky

Najväčším paradoxom týchto hodiniek je ich výdrž. Napriek tomu, že vážia menej ako bežné módne hodinky, ukrývajú v sebe energiu na 14 dní prevádzky. Huawei Watch GT Runner 2 tak definitívne končia éru, kedy ste si za dlhú výdrž batérie museli „priplatiť“ ťažkým a nepohodlným kusom hodiniek na ruke. Ak by ste im predsa len potrebovali dodať šťavu, vďaka rýchlemu nabíjaniu sú pripravené na ďalší beh skôr, než si stihnete dopiť kávu a obuť tenisky.

 

 

Huawei

Športová elegancia za skvelú cenu

Najľahšie bežecké hodinky Huawei Watch GT Runner 2, sú na Slovensku dostupné v troch farebných prevedeniach Dawn Orange, Dusk Blue a Midnight Black za odporúčanú cenu 399 €. Navyše, Huawei v spolupráci s partnermi NAY a Alza pripravil pre slovenských zákazníkov zľavu 10 % pri nákupe do 3. mája. Je to ideálna príležitosť, ako si dopriať kúsok, ktorý vás pri behu už nikdy nebude ťažiť.

Je to prejav zodpovednosti voči rodine, blízkym a aj kolegom v tíme. Z vlastnej praxe viem, že prvá pomoc sa dá učiť zmysluplne a so zohľadnením individuálnych potrieb ľudí a firemných tímov.“

Od vlastného zážitku k podnikateľskému nápadu

Andrea Stískalová sa ako zdravotná sestra na ARO v najväčšej fakultnej nemocnici v Prahe denne stretávala s kritickými stavmi pacientov. Jej pohľad na poskytovanie prvej pomoci však zmenil vlastný zážitok, keď musela zachraňovať život neznámeho muža v pražskom metre: „Zrazu som si uvedomila, že nemám okolo seba kolegov, prístroje, lieky. Mala som iba svoje vedomosti a ruky. Pamätám si, že som kričala na celé metro a zadávala pokyny. Ľudia však boli v šoku a ani sa nepohli. Našťastie sa našli duchaprítomní okoloidúci, ktorí mi asistovali,“ hovorí Andrea. „A to bol počiatok ABClife, aj keď len v podobe naliehavej potreby naučiť ľudí zachrániť život a zvládnuť svoje emócie,“ pokračuje. 

Neskôr ako školská sestra vzdelávala učiteľské zbory, ako podávať prvú pomoc a ako školiteľka mala vynikajúcu spätnú väzbu. Po návrate na Slovensko sa všetko prepojilo a prišiel nápad učiť poskytovanie prvej pomoci.

Andrea Stískalová „Je lepšie byť pripravený ako prekvapený. Pripravenosť je rozhodujúca.“

Daša Šimeková

Najčastejšie zachraňujeme ľudí, na ktorých nám záleží

Andrea už viac ako 15 rokov zachraňuje životy. Najskôr v zdravotníctve a 7 rokov ako inštruktorka prvej pomoci a CEO unikátneho projektu ABClife: „Mojím cieľom je každý deň naučiť aspoň jedného človeka prvú pomoc. Je lepšie byť pripravený ako prekvapený,“ zdôrazňuje. „Priala by som si, aby Slovensko bolo krajinou, kde sa ľudia na ulici neotočia zo strachu alebo z nevedomosti chrbtom, keď niekto odpadne a potrebuje pomoc.“

Ako inštruktorka prvej pomoci sa často stretáva s tým, že si ľudia povedia: „Mne sa to nestane“. Majú strach z konfrontácie s témou, ktorá je naozaj vážna. Na jej kurzoch prvej pomoci však nastáva prebudenie. „Vtedy si uvedomia, že prvá pomoc nie je o vyplnení testu na školení alebo zavolaní záchranky. Tiež, že nebudú zachraňovať niekoho cudzieho. Najčastejšie je to práve rodina, blízky priateľ alebo kolega.“ 

Emócie s nami dokážu „zamávať“

Do poskytovania prvej pomoci zákonite vstupujú emócie, ide predsa o život. Andrea Stískalová s jej tímom učia to, ako si s nimi poradiť: „Na kurzoch rozvíjame aj emočnú odolnosť, pretože poskytnúť prvú pomoc znamená zvládnuť svoje emócie. Pri záchrane života totiž nastupuje stres, takže najskôr potrebujeme ukľudniť nás samotných. Stres je dobrý navigátor, udržuje nás bdelých. Ak nás však ochromí alebo nastúpi panika, je zle.“  

S účastníkmi kurzov sa preto Andrea vždy veľa rozpráva. Potrebuje zistiť, čo im zaberá vo vysoko stresových situáciách, pretože to môže byť kľúč k práci so svojimi emóciami aj pri poskytovaní prvej pomoci.

Pri prvej pomoci sa ľudia musia rozhodovať veľmi rýchlo, keďže záchranka dorazí k pacientovi v priemere za viac ako 12 minút. „Ak ľudia nemajú dostatočné vedomosti o prvej pomoci, emócie sa miešajú aj so strachom z toho, že druhému ublížia. Preto je dôležité najskôr zvládnuť svoje emócie a následne správne postupovať pri podaní prvej pomoci.“

Andrea Stískalová „Poskytnúť prvú pomoc znamená zvládnuť svoje emócie.“

Daša Šimeková

„Kurzy pomoci učíme inak,“

vysvetľuje Andrea. Ľudia už nechcú len papier. Zaujímajú sa o zážitkové kurzy: chcú si to vyskúšať, pracovať s figurínami. Pochopiť, ako funguje defibrilátor, pretože sa o ňom veľa rozpráva a málokto vie, ako ho použiť. „Uvedomujem si, že mením doterajšie štandardy, nakoľko takýto prístup intenzívneho a zážitkového vzdelávania o prvej pomoci nie je na Slovensku bežný,“ hovorí a dodáva, že skupinové a tímové kurzy sú v súčasnosti firmami vyhľadávané. 

Posun vidí aj v myslení moderných lídrov a CEO. „Na prvú pomoc sa pozerajú inak. Chápu, že kurz prvej pomoci nie je len BOZP smernica v šanóne, nehovoriac o zodpovednosti firmy a reputačnom riziku pri zdravotnom nešťastí.“

„Neraz sa mi stalo, že ma kontaktovala firma, v ktorej sme realizovali školenie. Kurz im pomohol stmeliť kolektív či posilnil komunikáciu v tíme.“ Práve na školeniach totiž kolegovia zistia, komu sa robí zle z pohľadu na krv a koho požiadať o pomoc. Kurz prvej pomoci vie mať aj pozitívny efekt na firemnú kultúru a je efektívnou teambuildingovou aktivitou.

Andrea Stískalová „Naučiť sa poskytnúť prvú pomoc je prejavom zodpovednosti voči rodine, priateľom a kolegom.“

Daša Šimeková

Vzdelávať potrebujú nielen firmy, ale aj verejnosť

„Zvýšený dopyt vidíme aj pri VIP individuálnych kurzoch pre rodičov, ktorí preferujú stopercentnú pozornosť a diskrétnejšie prostredie, napríklad aj u seba doma. Môžu sa tak pýtať na čokoľvek a bez strachu, že sa otázkou „znemožnia“ pred veľkou skupinou,“ hovorí Andrea, ktorá nemá na kurzoch núdzu ani o úsmevné situácie. „Často sa stretávam aj s tým, že ľudia chcú poskytovať prvú pomoc podľa napozeraných seriálov zo zdravotníckeho prostredia, prípadne volať 911. Spoločne sa zasmejeme a naučíme sa, ako to má vyzerať v realite.“ 

*     *     *

Andrea Stískalová je certifikovaná inštruktorka prvej pomoci a CEO ABClife. 15-ročnú prax a medzinárodné vzdelanie spája v unikátnom projekte ABClife, ktorý učí ľudí chrániť zdravie a zachraňovať životy. Vznikol pred 7 rokmi s cieľom vzdelávať o prvej pomoci. Jej poslaním je naučiť každý deň aspoň jedného človeka prvú pomoc. Organizuje kurzy a školenia na mieru, kde verejnosť aj firemné tímy učí, ako podať správne prvú pomoc a ako pochopiť a zvládnuť svoje emócie v rozhodujúcej chvíli. „Je lepšie byť pripravený ako prekvapený.“ V roku 2024 získala za projekt ABClife ocenenie MAMA CEO v kategórii PODNIKATEĽKA. Viac na www.tozvladnem.sk.

Andrea Stískalová „Uvedomujem si, že mením doterajšie štandardy, nakoľko takýto prístup intenzívneho a zážitkového vzdelávania o prvej pomoci nie je na Slovensku bežný."

Daša Šimeková

Príprava na významné životné udalosti môže byť veľmi vzrušujúca, no zároveň prináša veľa úloh a rozhodnutí, ktoré je potrebné zvládnuť. Nie je to len o tom, aby sme si zapísali do zoznamu všetko, čo treba vybaviť, ale aj o tom, ako tieto úlohy naplánovať tak, aby sme pri tom nestratili vnútorný pokoj. Každý detail, nech je akokoľvek malý, môže ovplyvniť, ako si celý proces užijeme a či sa cítime spokojní a pripravení.

Predstavte si napríklad páry, ktoré pripravujú svadbu. Okrem klasických vecí, ako je výber miesta, catering alebo dekorácií, musia myslieť aj na to, aby si našli čas na seba, na oddych a na spoločné chvíle. Nie je nič horšie, než keď príprava samotnej oslavy začne pôsobiť viac stresujúco než samotná udalosť. Niektorí ľudia preto plánujú krátke víkendové úniky do prírody alebo pobyty v tichších hoteloch, kde môžu načerpať energiu a nadobudnúť nový nadhľad na všetky detaily.

Aj malé rituály, ako prechádzka, popoludnie pri knihe alebo rozhovor pri čaji, pomáhajú zmierniť napätie a cítiť sa pokojne pripravení. Kreatívne plánovanie v denníku alebo moodboarde a víkendové aktivity ako turistika či jóga dopĺňajú relax a uľahčujú rozhodovanie.

Príprava na veľké udalosti tak môže byť pokojná a vyvážená – staráme sa nielen o úlohy, ale aj o vlastnú pohodu

Symbolické gestá a významné detaily

Niektoré veci v našich životoch majú nielen praktický, ale aj hlbší symbolický význam. Napríklad svadobná obrúčka predstavuje záväzok, ktorý si ľudia dávajú nielen jeden druhému, ale aj samým sebe. Je to malý detail, ktorý dokáže priniesť veľkú radosť a zároveň pripomína, že aj drobné rozhodnutia môžu mať veľký dopad na naše životy.

Pri plánovaní veľkých udalostí je preto dobré myslieť aj na tie malé, nenápadné chvíle, ktoré môžu byť rovnako nezabudnuteľné ako samotný deň. Krátky pobyt mimo domova, pri ktorom človek získava čas na oddych a nadobúda nový pohľad, dokáže úplne zmeniť perspektívu prípravy. Takéto momenty poskytujú priestor nielen na plánovanie, ale aj na uvedomenie si, čo je skutočne dôležité, a umožňujú prežiť každý významný deň naplno.

Oddych v horskom prostredí

Po zásnubách nastáva obdobie, keď je potrebné myslieť na množstvo vecí – od dátumu a miesta po všetky detaily svadobnej oslavy. V takých chvíľach je dôležité nájsť si čas na oddych a nabrať energiu. Víkendový pobyt v prírode v hoteli v Jasnej poskytuje ideálne prostredie na pokoj a sústredenie sa na seba aj partnera.

Dlhé prechádzky v horách, čerstvý vzduch a chvíle bez každodenných povinností pomáhajú získať nadhľad a premyslieť si, čo je naozaj dôležité. Takýto pobyt nie je len prestávkou – je to príležitosť na spoločné chvíle, rozhovory o budúcnosti a malé rituály, ktoré posilňujú vzťah. Aj krátky wellness pobyt poskytuje priestor na zastavenie sa, načerpanie energie a sústredenie sa na to, čo vás čaká.

Starostlivosť o telo a dušu

Veľké udalosti môžu byť emocionálne náročné. Preto je dôležité myslieť aj na fyzickú pohodu.

Podpora zdravia a energie

Pravidelná starostlivosť o telo, vrátane správnej výživy, môže zlepšiť náladu, koncentráciu a celkový pocit pohody. Doplnky ako vitamíny a minerály sú jednoduchý spôsob, ako dodať telu potrebné živiny, najmä počas hektických dní, keď nie je vždy čas na ideálnu stravu.

Niektorí ľudia využívajú aj prírodné produkty na podporu rovnováhy mysle. Napríklad CBD kvapky môžu pomôcť zmierniť napätie a uľahčiť relaxáciu, čo je pred veľkými udalosťami, ako je svadba alebo významné životné rozhodnutie, veľmi užitočné.

Dôležitosť psychickej pohody

Okrem fyzickej starostlivosti je potrebné dbať aj na vnútorný pokoj. Práve kombinácia pokojného prostredia, doplnkov a malých rituálov môže výrazne znížiť stres. Často stačí pár minút denne venovaných prechádzke alebo krátkej meditácii, aby sa človek cítil lepšie pripravený na životné výzvy.

Myslieť na budúcnosť

Príprava na životné udalosti nie je len o prítomnosti. Je dôležité myslieť aj na budúcnosť a na to, ako sa chrániť pred nečakanými situáciami.

Praktické kroky pre istotu

Jedným zo spôsobov, ako získať pokoj, je zvážiť rizikové životné poistenie. To poskytuje istotu, že rodina bude chránená v prípade nepredvídateľných udalostí, a zároveň umožňuje sústrediť sa na radosť z plánovania a prežívania momentov, ktoré sú skutočne dôležité.

Je to kombinácia praktických opatrení a starostlivosti o seba, ktorá dáva pocit stability. Možno to nie je najromantickejšia súčasť prípravy, ale je to súčasť celého obrazu – keď je človek pripravený na nečakané, môže sa oveľa lepšie sústrediť na to, čo prináša radosť.

Tipy pre vyváženú prípravu

1. Plánujte si čas na oddych, nielen na úlohy.
2. Venujte pozornosť symbolickým detailom.
3. Doprajte si regeneráciu.
4. Starajte sa o telo.
5. Myslite na istotu do budúcnosti.

Takto sa dajú spojiť praktické, symbolické a relaxačné aspekty prípravy na veľké životné udalosti, a zároveň si zachovať vnútorný pokoj. Každý detail, ktorý pridáte, môže prispieť k tomu, aby boli tieto momenty nezabudnuteľné a menej stresujúce.

Tento typ obuvi je mimoriadne obľúbený hlavne vďaka svojej schopnosti prispôsobiť sa takmer každému modernému štýlu vášho obliekania. Ak práve hľadáte vysokú kvalitu, na stránke MODIVO nájdete najmódnejšie dámske poltopánky v tejto sezóne pre každú príležitosť. Ponuka v tomto obchode zahŕňa renomované značky ako Nine West, Hunter alebo MEXX, ktoré zaručujú naozaj veľmi štýlový vzhľad. Tieto svetoznáme značky prinášajú veľmi rozmanité dizajny, ktoré sú ideálne vhodné do zamestnania aj na príjemný voľný čas.

Moderné modely sú navrhnuté s veľkým dôrazom na to, aby plne rešpektovali prirodzenú anatómiu každého jedného ženského chodidla. Kvalitné prírodné materiály zabezpečujú výbornú priedušnosť a účinne zabraňujú nepríjemnému poteniu vašich nôh počas celého teplého dňa. Mnohé dámy v súčasnosti oceňujú najmä ich obrovskú univerzálnosť pri rýchlom vytváraní rôznych štýlových a vkusných outfitov do mesta. Sú skvelou a praktickou voľbou najmä pre tie z vás, ktoré denne trávia naozaj dlhé hodiny na svojich nohách.

Ako vhodne kombinovať čierne poltopánky s elegantnými nohavicami a sukňami?

Čierna farba je v dámskom šatníku dlhodobo považovaná za základný prvok, ktorý sa veľmi jednoducho a naozaj rýchlo kombinuje. Klasické kožené modely skvele dopĺňajú moderné cigaretové nohavice alebo dokonca aj čoraz viac obľúbené a pohodlné legíny. Takáto zaujímavá kombinácia pôsobí vždy veľmi upravene a zároveň sa v nej budete po celý čas cítiť mimoriadne uvoľnene. K takémuto základu stačí pridať iba dlhší vlnený sveter alebo veľmi vkusné, elegantné a štýlové dámske sako neutrálnej farby.

Pri kombinovaní s rôznymi sukňami a šatami je veľmi dôležité sledovať najmä celkovú dĺžku vášho aktuálneho spodného lemu. Moderné poltopánky na vyššej platforme dokážu opticky predĺžiť vaše nohy a dodajú celej postave potrebný a veľmi elegantný šmrnc. K obľúbeným midi sukniam sa výborne hodia napríklad poltopánky rieker, ktoré sú svetovo známe svojou neuveriteľnou ľahkosťou a kvalitou. Správny výber farieb a textúr dokáže dokonale zjednotiť váš celkový vizuálny prejav pri každej jednej dôležitej spoločenskej príležitosti.

Ako si vybrať tie správne a pohodlné poltopánky na každodenné nosenie?

Výber správnej veľkosti a šírky vašej novej topánky je pre celkové pohodlie pri chôdzi skutočne úplne a celkom zásadný. Skúsení odborníci odporúčajú skúšať novú obuv radšej neskoro popoludní, keď sú vaše nohy prirodzene už trochu viac opuchnuté. Mäkká vnútorná stielka a ohybná podrážka sú dôležité vlastnosti, ktoré by ste mali pri každom jednom nákupe určite vyžadovať. Kvalitné kožené materiály sa časom výborne prispôsobia tvaru vášho chodidla, čo výrazne zvyšuje váš celkový pocit pohodlia a komfortu.

Pri výbere nikdy nezabúdajte ani na optimálnu výšku podpätku, ktorá priamo ovplyvňuje zdravé držanie vášho celého a vzpriameného tela. Na bežné každodenné nosenie sú určite najvhodnejšie úplne nízke modely alebo moderné topánky s miernym a stabilným klinovým podpätkom. Takéto konštrukčné riešenie rovnomerne rozkladá vašu váhu a efektívne šetrí citlivé kĺby aj vašu často unavenú a zaťažovanú chrbticu. Kvalitná obuv vám bude spoľahlivo slúžiť dlhé roky, ak jej budete pravidelne venovať aspoň základnú, no potrebnú a patričnú starostlivosť.

Spoločne pod jednou prikrývkou. Výhodou francúzskych lôžkovín je predovšetkým pohodlie s dostatkom miesta pre oboch – bez nočného preťahovania, odkrytých chodidiel či studenej medzery uprostred. Jedna veľká prikrývka pri ustielaní navyše šetrí čas a na posteli pôsobí uhladenejšie. Keď ju navyše oblečiete do posteľnej bielizne, ktorá priamo nabáda ku pokojným a ničím nerušeným chvíľam, razom dodáte priestoru útulnosť a harmóniu. Tá od Brotexu si vás získa hneď z niekoľkých dôvodov. Obliečky sú vyrobené zo 100 % bavlnenej tkaniny, ktorá vyniká vysokou hustotou veľmi jemných priadzí. Materiál tak pôsobí mimoriadne hebko, zároveň je pevný, priedušný a efektívne odvádza nadbytočnú vlhkosť. V kombinácii s elegantným kvetinovým vzorom budete mať pocit, akoby ste každý večer zaspávali na rozkvitnutej lúke, kde sa starosti a povinnosti ticho rozplynú. V ponuke nájdete všetko od romantických motívov lúčnych kvietkov cez hravé, farebné varianty až po minimalisticky ladený dizajn stavajúci na kráse abstraktných kvetín. K dostaniu na e-shope www.brotex.sk od 63,80 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

Brotex, bavlnené obliečky

Jar vie byť nevyspytateľná – niektoré večery máte pocit, že leto už klope na dvere, inokedy sa naopak ochladí, akoby bol zasa január. A práve vtedy je dôležité vedieť, po akých materiáloch v spálni ideálne siahnuť. Bavlnené obliečky od Brotexu obstojia nielen v zime, ale aj v teplejších dňoch! Dobre dýchajú, odvádzajú vlhkosť a pomáhajú udržať príjemnú mikroklímu pre ničím nerušený spánok za každého počasia. Skrátka istota, na ktorú sa môžete spoľahnúť. Potešia vás navyše aj nápaditými vzormi, vďaka ktorým interiér ožije nielen farbami, ale aj čarom jarnej prírody. Nechajte svoju spálňu rozkvitnúť pomocou posteľnej bielizne Marisa či Liana a užite si večery plné pokoja a pohodlia. K dostaniu na e-shope www.brotex.sk od 34,51 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

Brotex, saténové obliečky Marsily modrá

Pôsobí vaša spálňa stroho, chladne a trochu bez nápadu? Obliečky Marsily od Brotexu dodajú priestoru potrebnú iskru. Výrazný kvetinový motív vo svetlomodrom prevedení v kombinácii s tmavým podkladom vytvára efektný kontrast, vďaka čomu sa razom stane dominantou celej miestnosti. Jemné odtiene pôsobia upokojujúcim dojmom, zatiaľ čo tmavší základ dodáva vzoru hĺbku a štipku elegancie. Výsledok? Vkusný, osobitý priestor, ktorému však nechýba ten správny pocit útulnosti. Obliečky vás navyše zahalia kvalitou 100 % bavlnenej tkaniny v saténovej úprave – vynikajú hladkým povrchom, sú priedušné, dobre držia tvar a ľahko odolávajú žmolkovaniu aj častému praniu. K dostaniu v rozmere 140 × 200 cm na e-shope za 57,55 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

Brotex, krepové obliečky

Praktické, všestranné, skrátka obliečky, ktoré sa v spálni určite nestratia! Krepový materiál je obľúbenou voľbou naprieč domácnosťami a niet sa čomu čudovať. Vďaka typicky zvrásnenému povrchu nevyžaduje žehlenie, je priedušný, ľahký a príjemný na dotyk, zároveň si pri správnej starostlivosti dlhodobo zachováva svoj tvar aj vzhľad. V spojení s nápaditými dizajnmi Olivie blue, Rosario red, Verona natur či Sarah pink od Brotexu sa navyše posteľná bielizeň stane výrazným prvkom interiéru, ktorý do spálne vnesie jemnosť okolitej prírody a súčasne podčiarkne jej osobitý štýl. Nielen obliečkami, ktoré kúpite na e-shope www.brotex.sk od 40,25 €, však môžete spálňu osviežiť. K dostaniu sú aj dekoratívne obliečky na vankúše v rovnakom prevedení, ktoré takisto zakúpite na stránkach od 5,02 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

1. Aktivity pre najmenších

Aby bol váš deň skutočne bezstarostný, nesmiete zabudnúť na najmenších účastníkov. Premyslený program pre deti je investíciou do pohody všetkých hostí. Namiesto klasického vyfarbovania omaľovánok vytvorte „detskú svadobnú akadémiu“.

Prenajmite si animátorov, ktorí s deťmi pripravia krátke divadelné predstavenie pre novomanželov, alebo zorganizujte hľadanie „svadobného pokladu“ v areáli. Ak deti dostanú vlastný stan s tulivakmi a rozprávkami, rodičia si budú môcť nerušene vychutnať váš svadobný tanec a lahodné drinky z baru.

2. Profesionálny mobilný bar

Ak hľadáte skutočne zábavný program na svadbe, ktorý spojí estetiku s chuťovým zážitkom, stavte na profesionálov za barovým pultom. Mobilný bar nie je len miestom, kde si hostia objednajú drink. Je to živá show. Barmani, ktorí s ľahkosťou narábajú so šejkrom a pripravujú personalizované koktaily na mieru novomanželom, dodajú večeru dynamiku a nádych luxusu.

Tento typ osvieženia funguje ako skvelý „icebreaker“ – hostia sa pri bare prirodzene stretávajú, debatujú a sledujú umenie prípravy nápojov. Navyše, vizuálne atraktívne drinky zdobené jedlými kvetmi alebo bylinkami vyzerajú fantasticky na fotografiách.

3. Audio kniha hostí

Klasické papierové knihy hostí sú krásne, ale čo tak skúsiť niečo nové a originálne? Hitom súčasnosti je audio kniha hostí v podobe retro telefónu. Hostia jednoducho zdvihnú slúchadlo a po zaznení tónu vám zanechajú odkaz – gratuláciu alebo napríklad vtipnú príhodu s jedným z novomanželov. Táto netradičná svadobná aktvita vám prinesie neopakovateľnú spomienku, ku ktorej sa budete s láskou vracať pri každom výročí.

4. Záhradné hry v štýle garden party

Ak sa vaša svadba koná v exteriéri, využite priestor na uvoľnený program pre hostí v podobe obrovských verzií známych hier. Drevená Jenga v nadživotnej veľkosti, Cornhole (hádzanie vrecúšok na cieľ) alebo kroket na trávniku sú skvelým spôsobom, ako zabaviť hostí počas popoludňajších hodín pred zotmením. Tieto hry vytvoria uvoľnenú atmosféru, a navyše sa pri nej zabavia všetky vekové kategórie.

Canva

5. Maľovanie živého obrazu

Pre milovníkov umenia a estétov vám ponúkame mimoriadne pôsobivý nápad na svadobný program – prizvanie profesionálneho maliara, ktorý priamo počas hostiny zachytí kľúčový moment večera na plátno. Hostia môžu sledovať, ako pod ťahmi štetca vzniká umelecké dielo zachytávajúce váš prvý tanec alebo atmosféru v sále. Na konci večera vám ostane nielen spomienka na tento výnimočný deň, ale aj originálny obraz, ktorý bude navždy zdobiť váš spoločný domov.

6. Sladký bar s interakciou

Namiesto klasických koláčov na stoloch skúste niečo interaktívne. Napríklad „s’mores station“ alebo candy bar s rôznymi druhmi zákuskov na jednom stole. Posledné roky je veľmi trendy aj podávanie zmrzliny z retro vozíka. Kto by neocenil trochu sladkého schladenia počas horúceho letného dňa? Takýto zábavný program na svadbe dodá vašej svadbe hravosť a určite si hostia tento zážitok zapamätajú.

Canva

7. Polnočné prekvapenie s maskotom

Keď zábava graduje, je čas na niečo, čo hostí poriadne preberie. Prizvanie tanečného maskota alebo performera v LED kostýme, ktorý vtrhne na parket uprostred noci, vyvolá okamžitú vlnu eufórie. Tento netradičný program na svadbu je ideálny na premostenie medzi formálnejšou časťou a nespútanou párty. Maskot môže hostí povzbudiť k spoločnému „vláčiku“ alebo sa stať hviezdou vtipných selfie, ktoré zaplavia vaše sociálne siete.

Umenie vytvoriť nezabudnuteľnú svadobnú atmosféru

Plánovanie svadby je ako skladanie mozaiky – každý malý kúsok musí ladiť s celkom. Výber správnych aktivít by mal odrážať vašu osobnosť ako páru. Či už sa rozhodnete pre interaktívnu barmanskú show, ktorá rozprúdi krv v žilách, alebo stavíte na pokojnejšie kreatívne kútiky, dôležité je, aby ste si tieto momenty užili predovšetkým vy dvaja.

Pamätajte, že najlepší hostia sú tí, ktorí sa cítia byť súčasťou príbehu, nie len jeho divákmi. S týmito tipmi na originálne aktivity vytvoríte podujatie, ktoré bude nielen oslavou vášho zväzku, ale aj úprimným poďakovaním všetkým vašim blížnym za ich prítomnosť.

„Nikdy som nechcela byť jediná žena v miestnosti“

„Na začiatku som často bola jediná žena na mítingu,“ spomína Petra Hajduková. V miestnosti plnej kolegov to však nevnímala ako prekážku. Skôr ako výzvu. Technológie pritom nikdy neboli jej detským snom ani plánovanou kariérnou cestou. Do sveta IT sa dostala postupne cez príležitosti, projekty a prostredie, ktoré ju bavilo čoraz viac.

Dnes, po šestnástich rokoch v spoločnosti Lenovo, vedie regionálny biznis tím pre región EMEA a zároveň podporuje ďalšie ženy, aby sa technológií nebáli.

„Nikdy som to nevnímala ako nevýhodu. Skôr ako motiváciu ukázať, že sem patrím,“ hovorí.

Petra Hajduková SMB manažérka pre región EMEA Lenovo Slovakia

 

Lenovo Slovakia

Ženy stáli pri zrode technológií

Paradoxom je, že pri zrode informatiky stáli práve ženy. Za prvú programátorku na svete sa považuje matematička Ada Lovelace, ktorá už v 19. storočí napísala prvý algoritmus pre počítačový stroj.

Napriek tomu sa neskôr vytvoril stereotyp, že technológie patria najmä mužom. A hoci sa dnes situácia postupne mení, tento obraz sa v spoločnosti držal celé desaťročia.

Zamestnanecká štrúktúra Lenovo Slovakia

Vývoj zastúpenia žien na manažérskych pozíciach v Lenovo Slovakia

Odvaha prihlásiť sa

V súčasnosti sa technologický svet mení rýchlejšie než kedysi. Podľa aktuálneho prieskumu organizácie Aj Ty v IT až 85 % žien považuje IT za finančne atraktívne odvetvie a približne 80 % verí, že ponúka dobré možnosti kariérneho rastu.

Podľa Petry však stále existuje jeden moment, ktorý mnohé ženy brzdí - prvý krok.

„Stále vidím, že ženy sa častejšie podceňujú. Muž sa prihlási na pracovnú pozíciu, keď spĺňa šesť z desiatich požiadaviek. Žena často váha, ak nespĺňa všetkých desať,“ hovorí.

Práve preto považuje za dôležité, aby ženy videli viac príkladov z praxe. Nie ako výnimočné príbehy, ale ako dôkaz, že technologický svet môže byť pre ne rovnako prirodzeným miestom ako pre kohokoľvek iného.

Aj Ty v IT

Bratislava ako ženský IT hub

Možno by ste nečakali, že práve v Bratislave nájdete technologické centrum, kde ženy tvoria väčšinu. V slovenskej pobočke Lenovo pracuje približne 1200 ľudí a 52 % z nich sú ženy. Takmer polovica manažérskych pozícií patrí ženám.

Nie je to výsledok kvót. Je to výsledok prostredia, kde sa talent berie vážne.

„Tak ako sú rôznorodí naši zákazníci, musia byť rôznorodé aj naše tímy. Inak by sme nedokázali prinášať riešenia, ktoré fungujú pre každého,“ vysvetľuje Martin Páleník, HR riaditeľ bratislavského Lenovo.

Martin Páleník HR riaditeľ Lenovo Slovakia

 

Lenovo Slovakia

Podpora, ktorá môže rozhodnúť o kariére

Firmy dnes čoraz viac hovoria o tom, že talent sa nedá deliť podľa pohlavia. Aj preto vznikajú iniciatívy, ktoré majú ženám priblížiť technologické profesie už počas štúdia alebo na začiatku kariéry.

V Lenovo napríklad funguje interná komunita Women in Lenovo, ktorú v slovenskej pobočke vedie Petra Hajduková. Táto iniciatíva prepája mentoring (interne, ale aj externe – napr. mentoring študentiek STEM odborov), networking a kariérny rozvoj.

„Ak chceme v IT viac žien, musíme ich podporovať už v momente, keď premýšľajú o tom, akým smerom sa chcú uberať,“ hovorí Petra.

Aj Ty v IT

Technológie nie sú o počítačoch. Sú o ľuďoch.

Za skratkou IT sa neskrýva len kódovanie. Je to obchod, marketing, dátová analytika, stratégia, komunikácia. Je to priestor, kde sa stretáva kreativita s logikou.

A možno práve to je najväčšia zmena posledných rokov. Ženy už do IT nevstupujú ako výnimky. Vstupujú ako profesionálky, líderky, mamy, vizionárky. Technológie dnes formujú budúcnosť. A z Bratislavy ju pomáhajú formovať aj ženy, ktoré sa kedysi jednoducho „len prihlásili“.

Ženy v IT

Lenovo Slovakia

Osvedčené základy, ktoré si zamilujete

Po chladnejších mesiacoch sa mnohé z nás tešia, že môžeme konečne odložiť hrubé bundy a obliecť sa ľahšie. Jar praje vrstveniu a jeden kvalitný kabát je investíciou, ku ktorej sa budete počas celej sezóny radi vracať. Dlhý kabát v neutrálnej farbe pôsobí elegantne a nadčasovo a dodá outfitu upravený vzhľad aj v kombinácii s jednoduchými základmi. Skvelo ladí s neutrálnymi tónmi, no ak chcete pridať trochu kontrastu, v kolekcii F&F nájdete aj topy v rugby štýle, ktoré mu dodajú moderný a jemne športový nádych.

Denim je ďalším základom, ktorý k jari neodmysliteľne patrí. Denimová košeľa v kombinácii s džínsami vytvorí moderný denim-on-denim styling, ktorý pôsobí ležérne, no stále upravene. Ak túžite po výraznejšom akcente, modrú môžete nahradiť košeľou v jemnom žltom odtieni, ktorá celý vzhľad prirodzene rozžiari.

Pastely, ktoré dodajú sviežosť každému outfitu

Okrem nadčasových základov kolekcia prináša aj jemnejšie farebné odtiene, ktoré do šatníka vnesú ľahkosť a sviežosť. Svetlomodrá, béžová či púdrové tóny pôsobia žensky a vyvážene bez toho, aby boli príliš výrazné. Ružová bundička je ideálnym kúskom na jar a skvelo vynikne v kombinácii s pásikavým tričkom, ktoré outfitu dodá hravý, no stále elegantný nádych. Milovníčky setov zas ocenia košeľu z modrého popelínu s pruhmi, doplnenú dlhou sukňou, ktorá pôsobí štýlovo a hodí sa do práce aj na bežný deň.

Cena: Ružová bundička – 34,99 €, Ružové pásikavé tričko – 12,99 €

F&F

Štýl pre mužov aj deti

Jarná kolekcia F&F myslí aj na mužov. Smart casual modely kombinujú pohodlie s upraveným vzhľadom a ponúkajú polokošele, ľahké bundy či nadčasové kúsky v neutrálnych odtieňoch. Muži si tak jednoducho vyskladajú outfit, ktorý pôsobí ležérne, no zároveň štýlovo. Ak preferujete elegantnejší štýl, siahnite po plátennej bunde v ťavom odtieni, ktorá vynikne aj sama osebe. Skvelo ju doplnia jednoduché biele tričko a tmavomodré džínsy s voľnejším strihom a jemným vintage efektom.

Cena: Plátenná bunda v ťavom odtieni – 49,99 €, Tmavomodré džínsy – 24,99 €

F&F

Na svoje si prídu aj tí najmenší. Chlapci si obľúbia pohodlné zelené sety zložené z mikiny a kraťasov, ktoré prirodzene zapadnú do jarnej farebnosti a sú ideálne na každodenné nosenie. Skvelo ich doplnia aj tričká s hravými obrázkovými motívmi, ktoré prinesú do outfitu ľahkosť a zábavný detail. Počas chladnejších dní zas potešia mikiny v príjemných modrých odtieňoch, ktoré sa hodia do školy aj na voľný čas.

Cena: Zelený set: mikina 16,99 €, kraťasy 9,99 €

F&F

Dievčatá sa môžu tešiť na roztomilé šaty v sviežich jarných farbách, ktoré sú vhodné na oslavy, do školy aj na rodinné výlety.

Nadčasové základy s pastelovým šmrncom

Jar 2026 s F&F prináša rovnováhu medzi nadčasovosťou a novými farebnými impulzmi. Kúsky sa jednoducho kombinujú, pohodlne nosia a umožňujú vytvárať ženské aj ležérne stylingy bez zbytočných kompromisov.

Novú jarnú kolekciu F&F nájdete vo vybraných supermarketoch Tesco.

Viac módnych inšpirácií objavíte na www.tesco.sk/ff.

Ako sa vyhnúť problémom?

Pred cestou si vždy:

• skontrolujte limity krytia,
• overte, či sú kryté plánované aktivity,
• prečítajte výluky,
• uložte si kontakt na asistenčnú službu,
• zvážte poistenie zodpovednosti a batožiny.

Dovolenka má byť o oddychu, nie o riešení finančných následkov nečakaných situácií. Správne nastavené cestovné poistenie vám dá istotu, že aj v nepríjemnej chvíli máte situáciu pod kontrolou.

1. V Európe mi stačí európsky preukaz poistenca

Európsky preukaz zdravotného poistenia (EHIC) vám zabezpečí ošetrenie v štátnom zariadení za rovnakých podmienok ako domácim obyvateľom. To však neznamená, že všetko je zadarmo.

Nekryje:

• zásah horskej služby,
• transport vrtuľníkom,
• repatriáciu na Slovensko,
• ošetrenie v súkromnej klinike,
• spoluúčasť, ktorú vyžaduje miestny systém.

Úraz na lyžovačke v Alpách môže bez komerčného cestovného poistenia stáť tisíce eur.

2. Cestovné poistenie kryje všetky športy automaticky

Nie každý šport je považovaný za rekreačný. Lyžovanie mimo upravených tratí, skialpinizmus, potápanie či vysokohorská turistika často vyžadujú pripoistenie.

Ak sa zraníte pri aktivite, ktorá nie je v základnom balíku, poisťovňa môže plnenie odmietnuť.

3. Keď som mal trochu alkoholu, poistenie neplatí

Nie je to čierno-biele. Väčšina poisťovní neposkytne plnenie, ak bola škoda spôsobená pod výrazným vplyvom alkoholu alebo porušením zákona.

Rozhodujú však konkrétne okolnosti. Ak je preukázané, že alkohol priamo prispel k úrazu, poistné plnenie môže byť krátené alebo zamietnuté.

4. Poistenie zodpovednosti nepotrebujem

V niektorých krajinách je poistenie zodpovednosti povinné. Napríklad v Taliansku ho musia mať lyžiari.

Ak na svahu spôsobíte inému zranenie, môžete čeliť náhrade škody vo výške desiatok tisíc eur. Bez poistenia ide všetko z vašich zdrojov.

5. Moje veci sú poistené bez limitu

Poistenie batožiny má vždy limity. Navyše:

• existujú maximálne sumy na jednu položku,
• niektoré veci musia byť uzamknuté v zabezpečenom priestore,
• škoda musí byť preukázateľná (napr. potvrdením od polície).

Ak vám ukradnú bicykel z miesta, ktoré poisťovňa nepovažuje za dostatočne zabezpečené, plnenie môže byť nulové.

6. Poistenie si môžem uzatvoriť aj po odchode

Nie. Poistenie platí až od momentu dojednania a zaplatenia. Ak ho uzavriete až po vzniku škody, udalosť nebude krytá.

Rovnako nefunguje „spätné“ predĺženie už expirovanej poistky.

freepik.com

7. Stačí najlacnejší balík

Najnižšia cena často znamená nižšie limity krytia. Hospitalizácia v USA môže stáť desaťtisíce eur. Ak máte limit 50 000 €, môže to byť nedostatočné.

Odporúča sa sledovať najmä:

• výšku limitu liečebných nákladov,
• repatriáciu,
• zodpovednosť za škodu,
• asistenčné služby.

8. Poisťovňa aj tak všetko preplatí

Poisťovňa prepláca náklady v rámci podmienok zmluvy. Ak porušíte miestne predpisy, ignorujete výstrahy alebo sa pohybujete v zakázanej oblasti, môže plnenie odmietnuť.

Dôležité je čítať výluky – práve tie rozhodujú.

9. Škodu môžem nahlásiť až po návrate

Mnohé situácie je lepšie riešiť okamžite. Asistenčná služba vám môže:

• odporučiť vhodnú nemocnicu,
• zabezpečiť garanciu platby,
• koordinovať transport.

Neskoré nahlásenie môže celý proces skomplikovať.

10. Celoročné poistenie sa neoplatí

Ak cestujete trikrát a viac ročne, celoročné cestovné poistenie býva finančne výhodnejšie než opakované krátkodobé poistky.

Zároveň šetrí čas a znižuje riziko, že na poistenie pred cestou zabudnete.

Svet nikotínových alternatív sa neustále vyvíja. Nová kategória vrecúšok s názvom X-Low obsahuje nižšiu dávku nikotínu, čím otvára dvere dospelým užívateľom preferujúcim jemnejší zážitok

Dokonalé chuťové osvieženie? Tri možnosti

Nová rada prichádza v troch variantoch, ktoré pokrývajú celé spektrum chuťových preferencií: Cool Mint predstavuje klasiku v ultra-jemnom prevedení pre okamžitý pocit čistého mrazivého osvieženia. Kým Black Cherry je pre milovníkov ovocných tónov, Spearmint prináša vyváženú zlatú strednú cestu pre tých, ktorí hľadajú o niečo výraznejšiu mentolovú intenzitu.

PMI

Diskrétnosť bez obmedzení

Výhodou formátu ZYN Mini DRY je nenápadnosť. Nikotínové vrecúška nefarbia zuby, čo z nich robí perfektného spoločníka do kancelárie, lietadla alebo na miesta, kde je fajčenie či vaping nemysliteľný. Jednoducho si vrecúško vložíte medzi hornú peru a ďasno a užívate si zážitok až 30 minút. No a vaše okolie si nič nevšimne. ZYN je lepšou voľbou pre dospelých fajčiarov, ktorí chcú prejsť na menej škodlivé alternatívy bez dymu v porovnaní s cigaretami. ZYN obsahuje o 99% menej škodlivín v porovnaní s cigaretami*. Neobsahuje tabak. Obsahuje nikotín, arómy a iné prísady.

Kontrola vo vašich rukách

Kategória X-Low reaguje na to, ako pristupujeme k svojim rituálom. Možnosť prispôsobiť si nikotínový zážitok konkrétnej situácii – od ranného štartu až po večerný oddych – dáva dospelému užívateľovi potrebnú slobodu. Nové varianty ZYN umožnia dospelému užívateľovi kráčať s dobou bez zbytočného dymu a zápachu.

*Dôležitá informácia: Toto nemusí nevyhnutne predstavovať zníženie rizika o 99%. O 99% menej škodlivín znamená priemerné zníženie 9 škodlivých chemických látok, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť v cigaretovom dyme a nezahŕňajú nikotín. Hodnotenie je na základe porovnania dymu z referenčnej cigarety a látok uvoľňovaných z nikotínového vrecúška ZYN. Viac informácií na ZYN.com.

ZYN nie je bez rizika. Obsahuje nikotín, ktorý je návykový. Je určený výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

Inzerent PMI.

Celá škála chutí pre každý deň

Rad Insalatissime prináša pestrú škálu chutí, v ktorej si každý nájde svoju obľúbenú kombináciu – od ľahkých a sviežich receptúr cez sýtejšie varianty so strukovinami až po limitované edície inšpirované sezónnou zeleninou. Šaláty sú vytvorené tak, aby skvele chutili samostatne a zároveň umožňovali vlastný spôsob podávania, či už na tanieri, doplnené čerstvými ingredienciami alebo s pečivom.

Insalatissime tak fungujú nielen ako rýchla desiata, ale aj ako plnohodnotný ľahký obed alebo základ pre jednoduché domáce servírovanie v štýle stredomorskej kuchyne.

Novinka: Rio Mare Insalatissime Winter

Nový tuniakový šalát Rio Mare Insalatissime Winter prináša intenzívne a vyvážené zloženie vytvorené pre tých, ktorí majú radi výraznejšie chute typické pre zimné obdobie. Môžete si ho vychutnať presne tak, ako je, alebo mu dodať osobitejší charakter kvapkou kvalitného extra panenského olivového oleja.

Už prvé sústo vás prenesie do atmosféry zimnej kuchyne, kde sa jedinečná chuť tuniaka Rio Mare prepája s jačmeňom, zeleninou a strukovinami. Chrumkavá štruktúra jačmeňa sa prirodzene dopĺňa s jemnými fazuľami a mangoldom, všetko navyše podčiarkuje aromatický nádych korenia. Výsledkom tak je harmonická, plná a zároveň vyvážená chuť.

Navyše, pokiaľ si produkty Rio Mare zakúpite v období od 1. 3. do 30. 4. 2026, automaticky sa môžete zapojiť aj do súťaže a hrať o atraktívne ceny.

Viac informácií nájdete na www.riomare.sk/sutaz

Rio Mare

Od tradičnej bylinkárne k svetovému trendu

Berberín nie je žiadny novodobý laboratórny vynález. Ide o prírodný rastlinný alkaloid (zlúčeninu), ktorý sa prirodzene vyskytuje v koreňoch a kôre rôznych druhov rastlín, napríklad v dráči obyčajnom. V tradičnej prírodnej medicíne sa pre svoju intenzívnu žltú farbu a silné ochranné účinky využíval už pred stovkami rokov.

Dnes je však stredobodom pozornosti z úplne iného dôvodu. Vo svete, ktorý začal vo veľkom spoliehať na farmakologické injekcie na chudnutie a reguláciu cukru, začala obrovská skupina ľudí hľadať čistú, bezpečnú a voľnopredajnú alternatívu z prírody. A presne tu našiel berberín svoje moderné uplatnenie.

Tajomstvo metabolického prepínača

Porovnávať čistý rastlinný extrakt so syntetickými liekmi na predpis nie je z medicínskeho hľadiska celkom presné. Injekcie na chudnutie fungujú na báze hormónov, ktoré v mozgu priamo vypínajú pocit hladu. Berberín na to ide oveľa prirodzenejšie – zameriava sa priamo na bunky.​

Jeho hlavnou silou je aktivácia enzýmu zvaného AMPK (adenozínmonofosfátom aktivovaná proteínkináza). Tento enzým odborníci často nazývajú aj „metabolickým hlavným vypínačom“. Aké sú jeho reálne účinky v tele?

• Vyhladzuje výkyvy cukru: Práve prudké skoky cukru v krvi po jedle sú zodpovedné za vlčie hlady, neodolateľné chute na sladké a následnú únavu. Berberín tieto výkyvy tlmí.​
• Zlepšuje citlivosť na inzulín: Pomáha bunkám lepšie a rýchlejšie využívať glukózu z krvi, čím zabraňuje jej ukladaniu do tukových zásob.
• Podporuje lipidový profil: Pravidelné užívanie má podľa štúdií pozitívny vplyv na znižovanie hladiny zlého (LDL) cholesterolu a triglyceridov.

Prečo práve februárový ošiaľ?

Nárast záujmu na prelome januára a februára nie je náhodný. Súvisí s takzvanou „krízou novoročných predsavzatí“. Mnohí ľudia, ktorí v januári nabehli na prísne diéty, začali pociťovať únavu, spomalenie metabolizmu a stagnáciu na váhe. Hľadali preto bezpečný stimul, ktorý by im pomohol prekonať diétne plató, naštartovať trávenie a udržať motiváciu.

Navyše, nové analýzy z februára 2026 potvrdzujú, že trh s berberínom bude v nasledujúcich rokoch rásť raketovým tempom, keďže spotrebitelia čoraz viac preferujú prevenciu a čisté zloženie pred liekmi na predpis.​

Ako prekonať zlú vstrebateľnosť? Kľúčom je synergia

Najväčšou slabinou berberínu je jeho nízka biologická dostupnosť – telo ho dokáže vstrebať z čreva do krvi len vo veľmi malom množstve. Lacné tablety zo supermarketu preto často neprinášajú žiadny efekt. V Zdravom svete však kladieme dôraz na to, aby vaše telo z každého doplnku využilo maximum.​

Veda ukazuje, že berberín funguje najlepšie, ak nie je sám. Tu sú dva prírodné spôsoby, ako jeho silu znásobiť:

1. Spojenie s Vitamínom C

Ak sa pýtate, či môžete užívať berberín s vitamínom C, odpoveď je jednoznačné áno. Výskumy naznačujú, že vitamín C výrazne zlepšuje vstrebateľnosť berberínu a predlžuje jeho účinok. Kým berberín rieši metabolizmus, „céčko“ dodáva bunkám silnú antioxidačnú ochranu. Ideálne je zvoliť lipozomálny vitamín C, ktorý vďaka lipidovému obalu prechádza priamo do krvi a dokonale sa dopĺňa s rastlinnými extraktmi.​

2. Silná dvojka: Berberín a Kurkumín

Tieto dve žlté látky sú z hľadiska metabolického zdravia dokonalým párom. Kurkumín (aktívna látka z kurkumy) nielenže sám o sebe znižuje zápal v tele, ale rovnako ako berberín dokáže aktivovať dôležitý enzým AMPK a upravovať hladinu lipidov. Ich spoločným užívaním vytvoríte v tele silný synergický efekt. Aby ste z kurkumínu získali maximum, odporúčame siahnuť po jeho lipozomálnej forme, ktorá rieši jeho rovnako problematickú vstrebateľnosť.

Zdravý svet

Zázrak na počkanie nečakajte

Je berberín skutočne prírodným zázrakom na chudnutie? Ak od neho očakávate, že budete môcť denne jesť fastfood a on za vás zázračne zhodí kilá bez akéhokoľvek pohybu, budete sklamaní.

Ak ho však vnímate ako to, čím skutočne je – teda ako extrémne silný rastlinný nástroj na opätovné naštartovanie metabolizmu, skrotenie chuti na sladké a stabilizáciu krvného cukru – môže byť práve on tým chýbajúcim dielikom. Spolu so správne zvolenou lipozomálnou podporou vo forme kurkumínu a vitamínu C vám môže priniesť výsledky, po ktorých vaše telo volá. Ak hľadáte kvalitu, ktorej môžete dôverovať, v Zdravom svete sme tu pre vás s produktmi, ktoré majú zmysel a reálne fungujú.

Snáď najčastejším dôvodom, pre ktorý majú ľudia z návštevy zubára husiu kožu, je obava z možnej bolesti. Medicína však napreduje míľovými krokmi a zákroky u stomatológa sú dnes v drvivej väčšine prípadov úplne bezbolestné. „Ideálne je presvedčiť o tom pacienta najprv počas menej náročného zákroku. Vďaka tomu si uvedomí, že sa zbytočne obával. Ak mu zároveň zrozumiteľne vysvetlíte, čo ho čaká, nebude vystresovaný,“ hovorí MUDr. Alexander Schill. Individuálny prístup a maximálne úsilie o spokojnosť pacienta sú podľa jeho slov extrémne dôležité. „Zakaždým si predstavím, čo by som od zubára očakával ja, keby som ležal v jeho kresle. Nedodržiavanie noriem a overených postupov sa stomatológovi môže veľmi nepekne vrátiť – v podobe nespokojného pacienta,“ približuje vyhľadávaný lekár.

Prekonať neopodstatnený strach však možno aj vďaka ďalším užitočným radám. Podľa obľúbeného stomatológa je dôležité vybrať si kliniku, v ktorej čele stojí človek s medicínskym vzdelaním, ideálne zubár. Nie každý má v prípade bolestí chuť a čas vyhľadávať dané informácie, no práve skúsený odborný garant odovzdáva svoje vedomosti, skúsenosti a zručnosti aj svojim kolegom. Vzdelávanie je alfou a omegou medicínskej praxe. Úroveň samotného vzdelania sa vždy preukáže v samotnej praxi, napríklad počas náročných zákrokov. „Najzložitejšie prípady sú tie, ktoré kombinujú čeľustnú ortopédiu s chirurgickými zákrokmi. Dĺžka takého ošetrenia môže sumárne trvať aj niekoľko rokov. V praxi ide o pacientov, ktorým chýba časť chrupu, v dôsledku zápalov im ubudlo kostné tkanivo, zavedené implantáty vykazujú známky poškodenia a podobne. Je pochopiteľné, že takýto pacient má už zo zubárov strach. No odborný a holistický prístup ho tiež pomôže prekonať,“ pokračuje Alexander Schill.

Schill

Nemenej dôležité je zaujímať sa aj o technické vybavenie kliniky či zubnej ambulancie. Čím lepšia výbava, tým vyšší komfort a pohodlie pre pacienta. Jednoúčelové CT, zubné kreslá, frézy, skenery,... Zubár však môže mať aj to najmodernejšie vybavenie, no pokiaľ podľa MUDr. Schilla nemá ľudský a odborný prístup, je mu na nič. O úrovni konkrétnej kliniky veľa napovedia aj ceny. Tie ‚drahšie‘ garantujú vysokú úroveň technického vybavenia, kvalitné nástroje, materiály aj dôkladnú čistotu priestorov a odbornosť lekára i ďalšieho personálu. „Stomatológia nie je lacná záležitosť. Ani pre pacienta, no ani pre konkrétneho zubára. Ak ju chce vykonávať na vysokej úrovni, neustále musí do praxe investovať nemalé sumy. Sumu zákroku ovplyvňuje viacero premenných – ceny energií, materiálov, upratovacie a čistiace služby, nájom, platy a podobne,“ približuje MUDr. Schill s dlhoročnou praxou. Každý zubár by bol rád, ak by mohli byť ceny nižšie. No šetrenie je na úkor samotného pacienta.

Najdôležitejšie je však uvedomiť si, že odkladanie ošetrenia môže stav ešte zhoršiť. Preto je vhodné prekonať prvotný a často neopodstatnený strach a zubára navštíviť čím skôr. Najlepším a najmenej bolestivým krokom je však absolvovanie pravidelnej preventívnej prehliadky a dôkladná domáca ústna hygiena.

Schill

Grape

Hudobný program pod taktovkou VELO stage

Centrálnym bodom podujatia sa stane VELO stage, ktorý je navrhnutý tak, aby návštevníci mohli plynule prejsť z lyžiarskeho svahu priamo na tanečný parket. Line-up pre piatok a sobotu sľubuje pestrý žánrový mix! Vystúpi slovenská stálica, skupina Para, modernú scénu zastúpi Porsche Boy a Wen a zahraničným hosťom bude britský drum & bassový producent 1991.

Zimný GRAPE nie je len o hudbe, ale aj o celkovom zážitku na horách. Značka VELO pripravila pre návštevníkov rozsiahlu zónu s aktivitami, kde si môžu otestovať svoju presnosť v hre corn hole (hádzanie vrecúšok) alebo na VELO strelnici, kde sa puky zhadzujú snehovými guľami.

Pre tých, ktorí hľadajú oddych, bude v sobotu v čase od 11:00 do 15:00 otvorená VELO Chillout zóna. Táto „oáza pokoja“ sa bude nachádzať uprostred zjazdovky na pravej strane a ponúkne možnosť dočerpať sily pred večerným programom, prípadne využiť vouchery na nápoje a prémiové gastro.

Grape

Cesta k letnému festivalu vedie cez hory

Návštevníci majú počas zimnej edície jedinečnú šancu zabezpečiť si účasť aj na letnom festivale. Stačí navštíviť Hornú stanicu, kde bude umiestnený VELO Video Booth. Záujemcovia o výhru dvoch lístkov na Letný GRAPE (ZOO) musia vo Video Boothe vytvoriť video, zazdieľať ho na svojom Instagrame a ukázať hosteskám, ktoré ich zaradia do nedeľného žrebovania. Vzhľadom na to, že kapacita sa rýchlo napĺňa, organizátori upozorňujú na prebiehajúcu súťaž na sociálnych sieťach. Na profile VELO sa aktuálne hrá nielen o lístky na Zimný GRAPE, ale aj o exkluzívny balík zahŕňajúci ubytovanie pre 4 osoby s raňajkami.

Inzerent BAT.

Trailová bežecká obuv je iná ako klasické bežecké tenisky na beh po asfalte a spevnených plochách. V porovnaní s bežeckými topánkami má zvyčajne hlbší vzor podrážky pre lepší záber na sypkom či rozblatenom povrchu, prípadne na snehu.

Celkovo by mala byť konštrukcia topánok na beh v teréne odolnejšia, aby zvládla aj kamene, korene či nerovný povrch. Dámske modely mávajú mäkšie tlmenie, ktoré zodpovedá nižšej priemernej hmotnosti bežkýň v porovnaní s mužmi. Vďaka tomu sa zvyšuje komfort aj bezpečnosť pri behu.

Pri výbere obuvi je rozhodujúci terén

Beh v teréne môže znamenať pohyb po lesných cestičkách, ale aj náročnejšie aktivity v horskom teréne. Každý povrch v takomto prostredí je iný a vyžaduje si preto aj adekvátnu obuv. Pred výberom konkrétneho modelu je teda vhodné si ujasniť, kde budete behať najčastejšie.

Ľahšie trasy a pevný podklad

Spevnené lesné či štrkové cesty sú pomerne ľahký terén, takže tenisky nemusia mať príliš hlboký vzor, resp. dezén. Stále by však mali poskytovať dostatočnú priľnavosť. Beh po kameňoch a skalách si tiež nemusí vyžadovať hlboký dezén, ale vhodná je veľká kontaktná plocha, teda husto uložené bloky.

Blato a náročné podmienky

Mokrý a blatistý terén si vyžaduje presný opak – podrážku s hlbokým dezénom a riedko osadenými blokmi, ktoré lepšie „zahryznú“ do mäkkého povrchu a znižujú riziko pošmyknutia. Dôležitú úlohu zohráva aj tvrdosť podrážky.

Do mokrého a blatistého terénu sa odporúča mäkšia gumová zmes, na tvrdý terén, napríklad kamenistý, je zasa vhodná tvrdšia guma. Nech už sa teda vyberiete do akéhokoľvek terénu, špecialisti na outdoorové oblečenie a obuv Sportrysy.sk vám ponúkajú široký výber takejto vhodnej obuvi.

Tlmenie nárazov je pri behu dôležité

Beh je skvelý šport, ale pokiaľ nemáte správnu obuv a techniku, odnesú si to vaše kĺby. Ženy s nižšou hmotnosťou často ocenia mäkšie tlmenie, ktoré zmierňuje nárazy pri behu po kamennom podklade. Okrem toho je dobrá aj spevnená špička proti nárazom či pevnejšia bočná konštrukcia na ochranu pred vyvrtnutím členka.

Miera tlmenia trailovej obuvi nezávisí len od typu povrchu. Rozhodujú aj individuálne preferencie, anatómia chodidla, kondícia a technika behu. Minimalistické modely s tenšou podrážkou ponúkajú lepší kontakt s terénom a obratnosť.

Topánky s vyšším tlmením zabezpečujú aj vyšší komfort pri dlhších a menej náročných trasách. Medzipodrážka býva v trailových modeloch pevnejšia a často doplnená ochrannou doštičkou, ktorá chráni chodidlo pred ostrými kameňmi bez straty pružnosti. Najdôležitejšie je, že správne zvolená trailová obuv dokáže výrazne ovplyvniť pohodlie, výkon aj bezpečnosť pri behu. Výber teda rozhodne nepodceňujte.

Čo znamená EXTRA?

Intenzívnejšie tóny príchutí, vyvážený chladivý efekt a rafinovaná sladkosť – to prináša novinka VEEV ONE EXTRA, ktorá prichádza v štyroch ovocných príchutiach: šťavnatej ovocnej príchuti, tropickej príchuti, zrelej ovocnej príchuti a lesnej príchuti bobuľového ovocia. Všetky majú spoločnú extra intenzívnu arómu a jemný osviežujúci efekt, vďaka ktorým je chuť plnšia* a rozvíja sa plynulo a odhaľuje tak svoju rafinovanosť.

PMI

Si v tíme klasika alebo EXTRA?

Či už si fanúšik klasiky alebo hľadáš niečo nové, VEEV ONE EXTRA ti dáva priestor skúšať a objavovať – aj vďaka kompaktnejšiemu baleniu s jednou náplňou. Ak preferuješ intenzitu príchutí podľa nálady, môžeš sa kedykoľvek vrátiť aj ku klasickým príchutiam a príchute jednoducho striedať. Príchute VEEV ONE Extra sú plne kompatibilné so zariadeniami VEEV ONE – nemeníš zariadenie, meníš len intenzitu chuťového zážitku.

A čo s použitými náplňami? Tie môžeš odovzdať na recykláciu v ktorejkoľvek predajni IQOS.

Bez dymu, rozumnejšia voľba

Vedeli ste, že bezdymové zariadenia produkujú výrazne nižšie hladiny škodlivých chemických látok  v porovnaní s klasickými cigaretami**? Tie vznikajú najmä pri horení tabaku, rovnako ako pri ňom vzniká škodlivý cigaretový dym a aj nebezpečný decht - zvyšok dymu po zhorení cigarety, ktorý je zmesou zlúčenín s obsahom karcinogénnych a toxických látok. VEEV ONE funguje na báze nahrievania tekutiny s obsahom nikotínu, teda e-liquidu, netvorí cigaretový dym, ale aerosól.

PMI

VEEV ONE nie je bez rizika. Dodáva nikotín, ktorý je návykový.. Je však lepšou voľbou pre dospelých fajčiarov, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

* V porovnaní s ďalšími ponukami v portfóliu VEEV ONE.

**Zníženie hladiny 9 škodlivých chemických látok, ktorých obsah Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť v cigaretovom dyme a ktoré nezahŕňajú nikotín.

Inzerent PMI.

Chcete, aby vaša polovička vstala správnou nohou a s úsmevom na tvári? Snažte sa navodiť správnu atmosféru už ráno. Nemusíte pripravovať bohaté raňajky ani nechať svojmu milovanému na vankúši drahý darček. Oveľa príjemnejšie sú malé gestá, ktorými prejavujete svoju lásku. V predajniach Pepco nájdete mnoho zaujímavých produktov, ktoré vám uľahčia vytváranie jedinečnej atmosféry každý deň.

Čo môžete urobiť?

Postarajte sa o príjemné na dotyk, nádherne mäkkú posteľnú bielizeň a pohodlné vankúše. Poriadne pripravená posteľ je predsa prvým krokom k pohodlnému spánku.

Na začiatok dňa môžete podávať aromatickú kávu alebo horúci čaj v očarujúcich šálkach, zatiaľ čo obľúbenú praženicu alebo iné dobroty na krásne zdobených tanieroch. Veľmi príjemným prekvapením bude kartička s niekoľkými slovami priamo od srdca, ktorá je ukrytá na tanieri alebo zastrčená vo vrecku kabáta.

Aj chutný obed pozostávajúci len z vašich obľúbených pochutín je prejavom skutočnej lásky. Dbajte nielen na jeho chuť, ale aj na jeho vizuálne vlastnosti. Zabaľte jedlo do praktickej krabičky a pridajte domáci dezert – sladký muffin v papierovom obale v tvare srdca.

Mikroromantizmus – nezabudnite na to!

• autenticita je lepšia ako dokonalosť
• vytvorte si vlastné malé tradície na spoločné oslavy
• namiesto veľkých darčekov sa rozhodnite pre malé gestá

Ako vytvoriť romantickú atmosféru?

Každodenný romantizmus nemusí byť patetický. Ak chcete druhému človeku prejavovať svoju náklonnosť každý deň, stavte na drobnosti, ktoré vytvoria výnimočnú atmosféru.

Počas spoločného sledovania obľúbeného filmu sa môžete zabaliť do teplej deky a posedieť si medzi plyšovými vankúšmi. Takéto domáce kino by malo byť doplnené horúcou čokoládou s marshmallows – najlepšie v hrnčekoch s ohrievačmi, aby mala vždy ideálnu teplotu.

Alebo možno vašu polovičku najviac baví spoločné čítanie kníh? Pridajte trochu kúzla zavesením svetelnej reťaze s kvetmi a postarajte sa o jedinečnú, upokojujúcu vôňu. Na stôl môžete umiestniť krásnu sviečku, ktorá nielen ozdobí interiér, ale má aj úžasnú vôňu. Ak máte špeciálny krb, môžete použiť aj vosky, ktoré po roztopení voňajú po ovocí granátového jablka.

pepco.sk

Relaxácia v štýle mikroromantizmu? Naše odporúčania

Náročný deň v práci, nával povinností a stres spôsobujú, že osoba, ktorá je vášmu srdcu najbližšia, stráca dobrú náladu a po príchode domov padá na pohovku? Je čas na maličkosti, ktoré jej umožnia zažiť skutočnú relaxáciu.

Hrejivý kúpeľ s penou má rád asi každý. Nádherne uvoľňuje svaly a upokojuje zmysly. Mäkký kúpeľňový koberček, voňavý a nadýchaný uterák nie je žiadna veľká vec, ale ukazuje, ako veľmi vám záleží na pohodlí vašej polovičky. Ak chcete uterák udržať v teple, zaveste ho na chvíľu na horúci radiátor – to určite zvýši komfort takéhoto kúpeľa. To isté môžete urobiť s chlpatými papučami a pohodlným pyžamom.

Občerstvenie umiestnite na podnos do mimoriadne roztomilých misiek. Alebo aj – ak chcete dodať romantický nádych, napr. na Valentína – rozsypte okolo vane umelé lupienky ruží alebo konfety v tvare srdca.

Mikroromantické maličkosti, ktoré vytvárajú vzťah

Láska je cit, ktorý si vyžaduje neustály pohľad na potreby druhej osoby. Niekedy stačí malý predmet alebo gesto, aby ste jej urobili radosť a vyvolali motýle v bruchu. Hoci lásku nemožno premeniť na peniaze, existujú veci, ktoré vám môžu pomôcť oslavovať mikroromantizmus každý deň.

Svoju milovanú alebo milovaného môžete obdarovať spoločnou fotografiou v peknom rámčeku, na ktorú sa vaša polovička môže pozerať počas dlhého dňa v práci. Kľúčenka rozdelená na dve polovice srdca vašej polovičke zlepší náladu vždy, keď sa pozrie do kabelky alebo batohu. Na druhej strane sa plyšák ležiaci na posteli stane hrejivou spomienkou na spoločne strávené chvíle.

Často kladené otázky – Mikromantizmus – ako sa dá malými gestami vybudovať veľká láska?

1. Ako môžem gestami ukázať milovanej osobe, že ju mám rád?

Stavte na drobné gestá a nenútenú starostlivosť, ako aj prirodzenosť. Pripravte obľúbené jedlá svojej milovanej osoby. Zanechávajte listy s milými slovami na neočakávaných miestach. Zabaľte sa do teplej deky a podávajte čaj v obľúbenom hrnčeku. Je to úplne jednoduché!

2. Čo potrebujem na vytvorenie romantickej atmosféry počas niekoľkých okamihov?

Len niekoľko pomôcok dokáže premeniť obyčajný večer na relaxačnú a výnimočnú chvíľu pre dvoch. Krásny riad, svetlá, vonné sviečky, tričká v jednom štýle alebo obrúsky so zaujímavým vzorom môžu vniesť romantické tóny do každodenného života.

3. Ako často robiť mikroromantické gestá?

Tak často, ako vy a váš blízky potrebujete. Mikroromantizmus má zmysel len vtedy, ak je autentický. Preto bude pre každého vyzerať inak. Skúste, experimentujte a praktizujte všímavosť a určite sa vám to podarí!

Oslňte spolu svet s najlepšími perami vášho života

Najnovší prírastok do radu Make-up + Care, ošetrujúci lesk na pery s peptidmi, spája intenzívnu farbu, luxusný lesk a hĺbkovú hydratáciu v jednej výnimočnej formule. Už nemusíte robiť kompromisy medzi atraktívnou farbou pier a ich zdravým vzhľadom, teraz môžete mať oboje.

Peptidy sa v posledných rokoch stali jednou z najvyhľadávanejších ingrediencií v kozmetike, a to aj v oblasti starostlivosti o pery. Pomáhajú stimulovať prirodzenú tvorbu kyseliny hyalurónovej v pokožke, zvyšujú objem pier a dodávajú im zdravý a mladistvý vzhľad. Niet divu, že záujem o peptidovú starostlivosť raketovo rastie - do roku 2035 sa má jej hodnota na trhu viac než zdvojnásobiť. To potvrdzuje, že trend multifunkčnej starostlivosti o pery má rastúci potenciál a stále viac zákazníčok hľadá produkty, ktoré nielen krásne vyzerajú, ale aj reálne fungujú.

Ošetrujúci lesk na pery z radu Make-up + Care od Avonu je dostupný v ôsmich krásnych odtieňoch a je obohatený o jedinečný tripeptidový komplex, ktorý podporuje prirodzenú produkciu kyseliny hyalurónovej v pokožke. Obsahuje vitamín E, ktorý chráni a vyživuje pokožku, kyselinu hyalurónovú, ktorá udržiava pery hlboko hydratované a rastlinné oleje (mandľový, jojobový a slnečnicový) pre hebkosť a jemnosť pier.

Tento multitasker sa okamžite stane vaším najlepším pomocníkom -  nielenže hydratuje pery zvnútra von, ale im aj dodáva plnosť a luxusný lesk bez lepkavého pocitu. Navyše obsahuje SPF20, ktorý chráni pred škodlivým UVA/B žiarením a predchádza vysušovaniu pier v budúcnosti. Jeho všestrannosť potvrdilo aj testovanie, ktoré ukázalo, že 97 % účastníčok by ho odporučilo priateľke a 92 % tvrdí, že ich pery po použití vyzerali najlepšie v živote. *

Avon

Hýčkajte aj vaše riasy a nechty

Rad Make-up + Care od Avonu spája krásu s účinnou starostlivosťou, ktorú pokožka potrebuje. Okrem nového lesku na pery s peptidmi obsahuje aj ďalšie skvelé produkty, ktoré každý deň prinášajú viditeľné výsledky.

Vyskúšajte ďalšiu novinku, riasenku s ošetrujúcim sérom, ktorá prináša intenzívnu regeneráciu a väčší objem rias. Až 82 % testujúcich potvrdilo, že ich riasy vyzerajú zdravšie už po štyroch týždňoch používania**. Špirála dodáva riasam výrazný objem, prirodzené zvýraznenie a opticky ich predlžuje, takže pôsobia plnšie a výraznejšie. Už po prvom použití vyzerajú riasy vyživené a postupne aj pevnejšie a zdravšie. Komplex Tri-Serum s kyselinou hyalurónovou, bambuckým maslom a vitamínom B5 posilňuje hydratáciu a podporuje ich celkový zdravý vzhľad. 

Avon

Vaše nechty rozmazná obľúbený lak 7 v 1 z radu Make-up + Care, ktorý sa vracia v ešte dokonalejšom zložení. Tento všestranný produkt kombinuje starostlivosť a farbu v jednom kroku. Zakrýva nedokonalosti, vyhladzuje povrch nechtu a chráni ho pred poškodením. Je obohatený o vitamíny E a C, ktoré nechty vyživujú, posilňujú slabé a lámavé miesta a podporujú ich zdravší rast. Vďaka UV filtru bráni nežiaducemu zožltnutiu a zafarbeniu. Vylepšená verzia prichádza nielen v obľúbených prirodzených tónoch, ale aj v štyroch nových odtieňoch s plným krytím. 
Starostlivosť o nechty môžete doviesť do dokonalosti aj ďalšími zaujímavými novinkami od Avonu, ktoré dodajú rukám zdravší, upravenejší a žiarivejší vzhľad. Sérum na nechty s provitamínom B5 a vitamínom C podporuje rýchlejší rast, vyhladzuje povrch a hydratuje vďaka výťažkom z bobúľ a žihľavy. Pre oslabené nechty je ideálnym riešením spevňujúci podkladový lak s PHA a AHA kyselinami, ktorý dokáže obnoviť pevnosť už za dva týždne. Skutočnou hviezdou medzi novinkami je dvojfázový hydratačný olej na nechtovú kožičku. Pred použitím ho stačí pretrepať a kombinácia olejovej a hydratačnej fázy sa postará o okamžitú výživu, intenzívnu hydratáciu aj dlhodobú ochranu.

Avon

Lak na nechty rad Make-up + Care, Cena: 4,49 €

Avon

Olej na nechtovú kožičku rad Make-up + Care, Cena: 4,99 €

*Výsledky zákazníckeho výskumu so 120 osobami

**Po 4 týždňoch používania: výsledky zákazníckej štúdie so 108 osobami.

Posteľ je najdôležitejším kusom nábytku v detskej izbe. Vedeli ste, že v zbytočne veľkej posteli sa deti nemusia cítiť bezpečne? Múdrym riešením je zakúpenie tzv. rastúcej postele, ktorá kombinuje kratšiu detskú posteľ (dĺžka približne 140 cm) s klasickou veľkosťou pre dospelých (štandardná dĺžka 200 cm). Rastúca posteľ sa dá jednoducho prestavať, takže keď škôlkar vyrastie, jednoducho polovičnú posteľ premeníte na klasickú posteľ pre dospelých.

Stôl pre škôlkarov aj školákov

Stôl je dejiskom na kreatívne tvorenie a neskôr na písanie úloh alebo čítanie. Aby ste ho nemuseli kupovať dvakrát, stavte na jeden výškovo nastaviteľný stôl. Poslúži tak malým deťom, ako aj žiakom a študentom.

Výšku stola môžete upraviť buď manuálne pomocou predvŕtaných otvorov na nohách, alebo dotykovo pomocou tlačidla. Dotyková verzia je elektrická, a preto je potrebné stôl pripojiť do zásuvky. Manuálne nastaviteľné stoly sú lacnejšie.

Optimálna výška stola je pre:

• predškolákov 50 až 55 cm,
• mladších školákov 55 až 60 cm,
• starších školákov a študentov 70 až 75 cm.

Poriadok robia úložné priestory

V detskej izbe nesmú chýbať úložné priestory. Opäť zvoľte také, ktoré sa deťom prispôsobia podľa veku. Ideálny je policový regál, ktorý sa z úložného priestoru pre hračky ľahko zmení na knižnicu alebo úložné priestory na učenie. Deťom do regálu kúpte štýlové boxy, ktoré zároveň fungujú ako dizajnový doplnok. Keď deti vyrastú, boxy odstránite, aby sa do regálu mohli uložiť knihy, učebnice, zošity atď.

Doplnky za pár korún

Ak chcete na zariadení izby ušetriť, zariaďte ju nadčasovo. Vybavte ju bielym nábytkom, prípadne nábytkom s dekorom prírodného dreva. Veku dieťaťa izbu prispôsobíte pomocou jednoducho vymeniteľných doplnkov, napríklad nálepkami na stenu alebo na nábytok. Atmosféru výborne doplnia obliečky, závesy alebo koberec.

Čo robiť, keď nechcete siahať na vlastné úspory?

Medzi obľúbené úsporné opatrenia pri zariaďovaní detských izieb patria:

• nákupy v secondhandoch a bazároch,
• DIY projekty,
• využitie toho, čo už človek má,
• nákupy v akciách.

V prípade, keď nechcete siahať na vlastné úspory, môžete vybavenie izby financovať pôžičkou. Väčšinu pôžičiek vybavíte online z pohodlia domova. Ako si vyberiete najvýhodnejšiu online pôžičku?

• Pozerajte sa najmä na hodnotu RPMN, ktorá hovorí koľko za požičané peniaze skutočne zaplatíte.
• Dobre si prečítajte, či je výška úroku ročná, polročná, štvrťročná, mesačná.
• Zamerajte sa na podmienky písané malými písmenami.

Ak sa rozhodnete pre online nebankovú pôžičku, dbajte na dôkladný výber jej poskytovateľa. O dôveryhodnosti veľa napovie licencia Národnej banky Slovenska alebo dlhá história na trhu.

Ak máte o pôžičkách uzatvorených prostredníctvom internetu alebo telefónu pochybnosti, radšej sa zoznámte s najčastejšími podvodmi, ktoré na vás môžu číhať. Home Credit na svojich stránkach uvádza, že spravidla ide o:

• vishing, čiže telefonické podvody,
• phishing, čiže podvodné e-maily,
• výhodné ponuky a dojemné príbehy.

Ako ušetriť na zariadení detskej izby v kocke?

Rastúca posteľ aj stôl sa postarajú o to, že izba bude vhodná tak pre menšie, ako aj staršie deti alebo študentov. Výška dosky stola môže začínať na 50 cm a končiť na 75 cm a viac. Posteľ je možné predĺžiť zo 140 cm na štandardných 200 cm. Multifunkčným úložným priestorom je policový regál. Atmosféru izby jednoducho doladíte vymeniteľnými dekoráciami, ako sú bytové textílie alebo nálepky.

https://www.homecredit.sk/nedaj-sa

Dlhodobý stres bez priestoru na regeneráciu vedie k únave, podráždenosti a zhoršenej koncentrácii. Prostredie, v ktorom trávime čas po práci, pritom výrazne ovplyvňuje, ako rýchlo dokážeme prepnúť z výkonu do oddychu.

Nemusíte mať samostatnú relaxačnú miestnosť. Úplne postačí jedno miesto, ktoré si vedome spojíte s pokojom – kreslo pri okne, kútik v obývačke, balkón či časť spálne. Dôležité je, aby toto miesto nebolo spojené s pracovnými povinnosťami, notebookom ani e-mailmi.

Jednoduché kroky k upokojujúcej atmosfére

Malé úpravy často fungujú lepšie než veľké zmeny. Zamerajte sa na detaily, ktoré majú okamžitý efekt:

• Osvetlenie: teplé, tlmené svetlo, lampy namiesto stropného osvetlenia alebo sviečky pomáhajú telu prirodzene spomaliť.
• Vône: levanduľa na upokojenie, citrusy na odľahčenie hlavy, drevité tóny na pocit tepla a bezpečia.
• Ticho a poriadok: stíšte notifikácie, vypnite televízor na pozadí a obmedzte vizuálny chaos – menej podnetov znamená menej stimulov pre mozog.
• ​Textílie: mäkká deka, vankúš alebo teplé ponožky zvyšujú pocit komfortu viac, než by ste čakali.

Rituály, ktoré pomáhajú vypnúť hlavu

Rituály fungujú preto, že dávajú mozgu jasný signál: pracovná časť dňa sa skončila. Nemusia byť dlhé ani komplikované – dôležitá je pravidelnosť a vedomé spomalenie. Práve preto má svoje miesto aj jednoduchý moment, ako je príprava mletej kávy, ktorá vás na pár minút prinúti zastaviť sa a sústrediť sa len na jednu činnosť.

Nemusí ísť o veľké zmeny v režime. Často stačia malé, opakovateľné návyky, ktoré si postupne spojíte s pocitom pokoja.

Fungujú najmä tieto jednoduché rituály:

• šálka mletej kávy, ktorú môžete pripraviť v moka kanvičke, french presse aj klasickým zalievaním
• ​krátka večerná prechádzka bez telefónu a slúchadiel
• horúca sprcha alebo kúpeľ s obľúbenou vôňou
• jemný strečing alebo pár minút dychových cvičení
• písanie myšlienok na papier, aby ste ich „dali z hlavy“
• čítanie pár strán knihy alebo časopisu
• počúvanie hudby alebo podcastu pri tlmenom svetle
• digitálny detox aspoň 30–60 minút pred spaním

Podstatné nie je, čo presne robíte, ale že to robíte vedome a pravidelne. Práve tieto krátke pauzy majú často väčší vplyv na psychickú pohodu než nárazové formy oddychu. Pomáhajú telu aj mysli uvoľniť sa priebežne – nie až v momente, keď je vyčerpanie na maxime.

freepik.com

Ako si atmosféru udržať dlhodobo

Kľúčom je konzistentnosť, nie dokonalosť. Sledujte, čo na vás funguje, a nebojte sa experimentovať:

• zmeňte usporiadanie nábytku
• vytvorte si stály relaxačný kútik
• pracujte s hudbou, textíliami a vôňami

Keď si prostredie prispôsobíte sebe, pocit pokoja sa nebude viazať len na večer, ale prenesie sa aj do bežného dňa.

Doprajte si priestor na oddych každý deň

Domov by mal byť miestom, kde sa dá spomaliť – nie ďalším zdrojom tlaku. Nemusíte meniť celý interiér ani zavádzať zložité rituály. Stačí niekoľko vedomých krokov, ktoré vám pomôžu vypnúť hlavu a dopriať telu aj mysli potrebnú regeneráciu.

Klišé bonboniéru si nechajte na inokedy

Zabodujte! Sladká čokoláda pošteklí partnerkine či partnerove chuťové bunky, ale moderná technológia prináša oveľa viac. A tak počas valentínskej večere už nemusíte odbiehať na balkón. Tentoraz bude cigaretový dym už len nepríjemnou spomienkou.

PMI

Viete, prečo je IQOS ideálnym valentínskym tipom?

Pretože je bez zápachu cigariet na prstoch. Predstavte si koniec nepríjemným stopám po klasickom fajčení, zabudnite na popol a dym z klasických cigariet. Domov či interiér auta zostávajú svieže a bez dráždivého oblaku dymu. Navyše toto bezdymové zariadenie ponúka pokročilé funkcie, čím predstavuje inteligentného spoločníka. A nakoniec to najdôležitejšie práve na sviatok zaľúbených. Bezdymový darček je totiž prejavom ohľaduplnosti. Prechod z klasických cigariet u dospelých fajčiarov na bezdymovú alternatívu je aj o rešpekte k spoločnému priestoru, ktorý zdieľate.

PMI

Štýlový dizajn sa prepojil s výnimočnou technológiou

Pri používaní zariadenia vzniká aerosól a nie škodlivý cigaretový dym ako pri klasických cigaretách. Rovnako nevzniká decht – zvyšok dymu po zhorení cigarety, ktorý je zmesou chemických zlúčenín s obsahom karcinogénnych a toxických látok. To je aj dôvod, prečo sú bezdymové alternatívy vnímané ako menej riziková alternatíva oproti klasickým cigaretám pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení. IQOS ILUMA i produkuje o 99 % menej škodlivých chemických látok v porovnaní s klasickými cigaretami.*

Bezdymové zariadenia nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový a sú určené výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

*“O 99 % menej“ predstavuje priemerné zníženie hladiny 9 škodlivých chemických látok, ktorých obsah Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť v cigaretovom dyme a ktoré nezahŕňajú nikotín. To nemusí nevyhnutne predstavovať zníženie rizika o 99%.

Zaspávajte v objatí skutočného pohodlia! S maznavým vankúšom od značky Brotex bude každý unavený večer aj ospalé ráno o poznanie príjemnejšie. Vďaka svojmu ergonomickému tvaru je vhodný na spánok na boku aj na chrbte a zároveň poslúži ako ideálna opora pri čítaní a oddychu. Pomáha nájsť optimálnu polohu tela a prispieva k uvoľneniu ramien a šije. Skrátka ideálny partner do vašej postele. Výplň vankúša tvorí guličkové duté vlákno, ktoré je z praktických dôvodov umiestnené v samostatnom poťahu so zipsovým uzáverom. V prípade znečistenia ho tak jednoducho vyberiete a vrchný materiál bez problémov vyperiete. Vyberať si môžete hneď z niekoľkých veľkostí – 45x120 cm, 50x145 cm a 55x 180cm. Dostupný v e-shope www.brotex.sk od 31,18 €.

Brotex

Brotex, kuchynské textílie s motívom srdiečok

Chceli by ste preniesť kúsok valentínskej atmosféry aj do kuchyne? V ponuke značky Brotex nájdete všetko, po čom vaša romantická duša túži. Elegantné motívy Patchwork love a Čipkové srdce dodávajú praktickým textíliám pocit nežnosti, ktorý zútulní váš domov a podčiarkne jedinečnosť spoločne strávených chvíľ. Spríjemnite si momenty pri varení vkusnou zásterou či funkčnou chňapkou s magnetom na zavesenie. Nezabudnite ani na detaily v podobe ozdobného obrusu a podsedákov, ktoré dodajú večeri pri sviečkach to pravé čaro. K dispozícii v e-shope od 5,27 €.

Brotex

Brotex, francúzske prikrývky pre dvoch

Stačí sa len zachumlať a pohodový večer vo dvojici sa môže začať. Francúzske prikrývky od značky Brotex ponúknu každému z vás nielen hrejivé pohodlie, ale predovšetkým dostatok priestoru na ničím nerušené chvíle oddychu. Na nočné preťahovanie a nečakané odkrývanie tak môžete spokojne zabudnúť. Rozmery 200x200 cm, 220x200 cm, 220x220 cm, 240x220 cm či 240x200 cm sú dostatočne štedré na to, aby si každý našiel to svoje. Okrem viacerých veľkostí v ponuke nájdete aj rôzne typy prikrývok. Chceli by ste spálňu osviežiť? Stavte na lôžkoviny s Aloe Vera. Túžite dodať miestnosti viac pokoja a pohody? Zvoľte antistresový variant. Alebo patríte medzi zimomravcov, ktorí často spia aj pod niekoľkými vrstvami? Prikrývka Thermo je v tom prípade presne pre vás. Nech už sa rozhodnete pre ktorýkoľvek typ, z kvalitných lôžkovín Brotex budete nadšení. K dispozícii v e-shope www.brotex.sk od 64,18 €.

Brotex

Brotex, posteľná bielizeň a dekoratívne obliečky na vankúše

Dodajte svojej spálni romantický nádych, ktorý spríjemní spoločné večery nielen na sviatok zamilovaných. V posteľnej bielizni od značky Brotex sa budete cítiť ako na obláčiku! Dôvodom je 100 % bavlnená tkanina v saténovej úprave, ktorá vyniká atlasovou väzbou a vysokou hustotou jemných priadzí. Posteľná bielizeň tak ponúka vyváženú kombináciu hebkosti, vzdušnosti a komfortu pri každom zaspávaní. Poteší aj jednoduchou údržbou – aj po opakovanom praní si zachováva svoj tvar, rýchlo schne a ľahko sa žehlí. Okrem praktických vlastností si lôžkoviny zamilujete aj vďaka originálnym dizajnom. A že je z čoho vyberať! Od prírodných vzorov Aria, Sarah pink, Jolie a Floreta až po minimalistický motív nekonečnej lásky s názvom Love. Nielen posteľnou bielizňou, ktorú si môžete zaobstarať od 57,55 €, však môžete spálňu zútulniť. K dispozícii sú aj dekoratívne obliečky na vankúše v rovnakom dizajne, ktoré si takisto zakúpite na stránkach www.brotex.sk od 8,35 €.

Brotex

Brotex, vankúšiky v tvare srdca

Do spálne, obývačky alebo ako drobná dekorácia na lavicu v predsieni – vankúš v tvare srdca od značky Brotex decentne doladí akýkoľvek interiér. Vďaka romantickému dizajnu funguje ako nápaditý akcent, ktorý priestor nielen zútulní, ale zároveň mu dodá osobitý charakter. Uprednostňujete klasiku v podobe sýtočervenej farby, dávate prednosť elegantnej vínovej, alebo by ste radi miestnosť oživili skôr poetickými vzormi čipkových sŕdc či vidieckeho patchworku? Nech už si svoju domácnosť ozdobíte akýmkoľvek motívom, vankúš v tvare srdca sa ľahko stane obľúbeným doplnkom, ktorý vám bude robiť radosť nielen na Valentína. K dispozícii v e-shope od 4,18 €.

Brotex

Nie je to len o tom, že sme si dopriali viac sladkého. Pre naše zuby je problém najmä to, ako často sme si počas dňa dopriali koláče či vaječný likér. Cukry, ktoré sme počas dňa postupne prijímali boli pre baktérie v našich ústach palivom. Postupne ich spracovávali a vytvárali kyseliny, ktoré dočasne znižujú pH v ústach, teda vytvárajú kyslé prostredie. K tomu sa pridala kapustnica a ďalšie kyslé jedlá.

Kyslé prostredie samo o sebe sklovinu nenaruší, no pri častej konzumácii sladkého je pH v ústach dlhodobejšie nižšie – a to zvyšuje náchylnosť skloviny na eróziu. Alkohol zas spôsobuje suché ústa, teda menej slín, ktoré inak pomáhajú kyseliny neutralizovať a prirodzene „splachovať“ povlak. Výsledok je typický povianočný mix - viac povlaku, menej sviežosti a pocit, že ústa potrebujú návrat do rovnováhy.

Ako ústa po sviatkoch znormalizovať

Základom je vrátiť ústam rovnováhu – a to sa dá pomerne rýchlo, keď spojíte niekoľko jednoduchých, ale účinných krokov.

       1. Dajte si 7 dní bez popíjania sladkého počas dňa

Najväčší rozdiel spraví, keď prestanete ústa bombardovať po troškách – najskôr sladké latte, neskôr džús či kola. Ak si niečo sladké doprajete, skúste si ho dať po jedle, nie medzi jedlami. Zuby tak majú dlhšie pauzy, počas ktorých sa pH v ústach stihne vrátiť do normálu.

       2. Vynechajte na pár dní snacky, ktoré sa držia na zuboch

Cukríky, keksy, chrumky, chipsy – niektoré sa držia medzi zubami a na povlaku dlhšie, než si myslíme. Ak chcete rýchly reset, na týždeň ich vymeňte za niečo, čo sa v ústach neskrýva, napr. orechy, syr, biely jogurt či zeleninu.

Shutterstock

       3. Pridajte jedlá, ktoré podporujú sliny

Sliny sú prirodzený detox pre ústa – neutralizujú kyseliny a odplavujú zvyšky jedla. Pomáha viac vody, ale aj potraviny, ktoré podporujú tvorbu slín, napr. jablko, uhorka, zeler, mrkva či žuvačka bez cukru po jedle.

       4. Poriadne si večer vyčistite zuby

Po sviatkoch často netreba vymýšľať zázraky – skôr dobehnúť, čo sa zanedbalo. Večer je kľúčový - 2 minúty čistenia, medzizubná kefka alebo niť a krátko jazyk. Toto je najrýchlejšia cesta k sviežejšiemu dychu a pocitu čistoty.

       5. Pomôžte ústam dostať sa do rovnováhy aj správnou pastou

Po období, keď bola mikroflóra a pH v ústach viac „rozhádzané“, zvoľte pastu, ktorá s tým pracuje cielene. Zubná pasta MAX protect od slovenského výrobcu biela perla® obsahuje probiotiká Lactobacillus paracasei na podporu prirodzenej rovnováhy v ústach, xylitol na podporu optimálneho pH slín a výťažky z aloe vera a harmančeka na upokojenie ďasien –presne to, čo po sviatkoch oceníte, keď chcete ústa rýchlo dostať späť do formy.

Zubnú pastu MAX protect nájdete v DM drogériách a na bielaperla.sk.

biela perla®

Antistresové prikrývky a vankúše sú výsledkom prepojenia klasickej textilnej výroby s modernými prístupmi, ktoré kladú dôraz na pokročilé technológie a funkčné materiály. Najčastejšou voľbou pre vrchnú tkaninu a výplň (vo forme komorového dutého vlákna) býva polyester – a to hneď z niekoľkých dôvodov. Tento syntetický materiál vyniká vysokou pevnosťou a odolnosťou proti opotrebovaniu, nekrčí sa a dobre drží tvar. Zároveň je príjemne ľahký a pri bežnom používaní si dlhodobo zachováva svoje vlastnosti.

Kľúčovým prvkom je následne karbón. „Výhodou karbónových vlákien sú predovšetkým ich vodivé schopnosti, vďaka ktorým pomáhajú odvádzať statickú elektrinu z tela von a znižujú jej pôsobenie na okolie. Vankúše a prikrývky s prímesou karbónu tak vytvárajú pokojnejšie prostredie na spánok a prispievajú k príjemnejšiemu pocitu pri odpočinku,“ vysvetľuje Věra Handrejchová z českej značky lôžkovín Brotex. „Pri výbere je však naozaj dôležité dávať pozor na spôsob, akým je karbón do textílie pridaný. Ak nejde o trvalú súčasť, pri ktorej sú vlákna votkané do základnej štruktúry, ale len o povrchovú úpravu, prikrývky a vankúše bývajú spravidla menej kvalitné,“ dodáva.

Karbónové vlákna navyše disponujú prirodzene antibakteriálnymi účinkami, čím zabraňujú množeniu nežiaducich baktérií a roztočov, zvyšujú hygienické podmienky a udržiavajú spálňu čistú a sviežu.

Brotex

Pre každého, kto chce zlepšiť svoju spánkovú rutinu

Každodennému stresu a napätiu čelí každý z nás, preto sú antistresové prikrývky a vankúše vhodné prakticky pre všetkých bez rozdielu. Najväčšie benefity pocítia najmä ľudia s nepokojným či prerušovaným spánkom, osoby citlivé na zmeny prostredia, seniori a dospievajúci, alebo napríklad aj jedinci, ktorých práca si vyžaduje dlhé hodiny pri počítači. Vďaka už spomínanej prirodzene vyššej hygienickej ochrane sú vhodné aj do spální astmatikov a alergikov.

Tým, že textília aktívne pracuje s elektrostatickým napätím, môže prispieť k celkovému upokojeniu organizmu. Ide napríklad o nižšie svalové napätie, jednoduchší prechod do hlbšej regeneračnej fázy spánku či obmedzenie nočného prevaľovania a častého prebúdzania. Nejde pritom o krátkodobé riešenie, ktorého účinok po pár nociach vyprchá. Antistresové lôžkoviny si svoje vlastnosti zachovávajú počas celej svojej životnosti. Aby vám však slúžili čo najdlhšie, veľmi záleží aj na starostlivosti, ktorú im pravidelne venujete.

Brotex

Perte šetrne a sušte dlhšie!

V prvom rade sa riaďte pokynmi výrobcu, ktoré nájdete na všitom štítku. Drobné symboly vám prezradia všetko, čo o správnej údržbe potrebujete vedieť. Pri antistresových lôžkovinách zohráva veľmi dôležitú úlohu najmä šetrnosť. Pri praní preto voľte jemný program a používajte prostriedky vhodné na citlivé materiály. Na aviváž radšej zabudnite. Hoci obľúbená kvetinová vôňa môže byť v spálni príjemným bonusom, niektoré zložky v prípravku môžu na vláknach vytvárať nežiaduci povlak, ktorý zhoršuje priedušnosť a spôsobuje narušenie funkčných vlastností tkaniny. Práčku sa navyše nesnažte za každú cenu úplne naplniť. Preplnenie nielenže znižuje účinnosť prania, ale zároveň zbytočne zvyšuje riziko opotrebovania lôžkovín aj spotrebiča.

Duté vlákno je najlepšie sušiť v sušičke pri nízkej teplote a následne nechať voľne doschnúť na vzduchu. „Mnoho ľudí zabúda, že tento typ výplne môže schnúť dlhšie, pretože má tendenciu zadržiavať vlhkosť. Z tohto dôvodu odporúčam zvoliť dlhší program, ktorý zabezpečí rovnomerné preschnutie a podporí nadýchaný objem,“ radí Věra Handrejchová.

A čo robiť, keď vankúše a prikrývky práve pravidelne nepoužívate? Skladujte ich na suchom mieste, ideálne v priedušnom látkovom vaku. Zabezpečíte tak dôležitú cirkuláciu vzduchu a zabránite tomu, aby sa v tkanine usádzal prach a vlhkosť, ktoré by mohli viesť k vzniku zápachu či plesní.

Dajte svoj spánok na prvé miesto a nedovoľte, aby vás stres sprevádzal až do postele – aj drobné zmeny v spálni môžu urobiť veľký rozdiel v tom, ako sa budete ráno cítiť.

Možno sa vám do chôdze nechce, lebo vás nohy neposlúchajú, ale práve pohyb je pre cievy zázrakom. Keď kráčate, svaly na nohách fungujú ako pumpa, ktorá tlačí krv hore a nenecháva ju stagnovať tam, kde spôsobuje bolesť a opuchy. Stačí pár minút každú hodinu vstať a prejsť sa po byte, čím prirodzene uľavíte celému spodku tela a zároveň mu pomôžete lepšie spracovať cukor.

Mäkká stolica a správna poloha na toalete sú základom pokoja

Málokto o tom hovorí nahlas, ale to, čo jete, priamo ovplyvňuje, ako sa vám bude sedieť v práci. Ak stavíte na strukoviny, ovsené vločky a dostatok vody, vyhnete sa zbytočnému tlaku pri vyprázdňovaní, ktorý stav ciev len zhoršuje. Ak už sú prítomné veľké hemoroidy, skúste pri sedení na toalete použiť malú stoličku pod nohy – táto prirodzenejšia poloha výrazne znižuje namáhanie tkanív.

Pohodlná obuv a kontrola chodidiel zabránia vážnym komplikáciám

Pri diabete si nohy vyžadujú špeciálnu pozornosť, pretože nervové zakončenia môžu byť menej citlivé. Kvalitné topánky, ktoré nikde netlačia, nie sú luxus, ale nevyhnutnosť. Práve nepríjemná diabetická noha často začína nenápadným otlakom, ktorý si človek nevšimne, preto je dôležité si večer nohy skontrolovať a dopriať im hydratáciu, aby koža nepraskala.

Bidet a vlažná voda nahradia dráždivú chémiu z drogérie

Klasický toaletný papier môže byť pri zápaloch ako šmirgeľ, čo komfortu pri sedení rozhodne nepridáva. Prechod na umývanie čistou vodou po každej potrebe je tá najjednoduchšia a najúčinnejšia vec, ktorú pre seba môžete urobiť. Ak nie ste doma, pomôžu vlhčené obrúsky bez parfumácie, ktoré upokoja podráždenú pokožku a zabránia zbytočnému svrbeniu počas dňa.

Správne zvolená stolička a vankúš zachránia váš pracovný deň

Ak máte sedavé zamestnanie, investujte do podsedáka s otvorom uprostred, ktorý prenesie váhu na stehná a odľahčí citlivý stred. Nezabúdajte ani na to, že príliš tesné oblečenie a syntetické materiály zhoršujú cirkuláciu a dráždia pokožku. Voľné bavlnené oblečenie a časté striedanie polôh pri sedení sú drobnosti, ktoré v súčte urobia obrovský rozdiel v tom, ako sa večer budete cítiť.

Nemusíte teda hneď zmeniť celý život, stačí začať jednou vecou – možno tou vodou namiesto papiera alebo krátkou prechádzkou po obede. Vaše telo vám túto snahu vráti v podobe menšej bolesti a väčšej chuti do života.

Tento text slúži iba na informačné účely a nenahrádza rady lekára. Ak sa váš stav nelepší, návštevu odborníka neodkladajte.

Dnes, v dobe preplnenej syntetickými látkami a rýchlymi riešeniami, sa k týmto tradičným prírodným surovinám znovu vraciame. Prečo? Pretože fungujú. A pretože im dôverujeme.

Konopa – poklad, ktorý tu bol vždy

Konopa patrila medzi najuniverzálnejšie rastliny našich predkov.

Používala sa nielen na výrobu textílií, ale aj v kuchyni a starostlivosti o telo.

Konopné oleje a masti boli známe svojimi:

• regeneračnými vlastnosťami
• schopnosťou upokojiť suchú a podráždenú pokožku
• výbornou znášanlivosťou aj pri citlivej koži

Niet divu, že práve konopa dnes zažíva návrat do modernej prírodnej kozmetiky.

Kostival, chilli, bylinky – osvedčené spojenie

Naše staré mamy presne vedeli, čo použiť na unavené svaly, stuhnuté kĺby či drobné bolesti.

Siahali po surovinách, ktoré mali doma alebo v záhrade:

• kostival pre regeneráciu
• chilli pre prehriatie a prekrvenie
• bylinky pre upokojenie a podporu hojenia

Tieto kombinácie sa zachovali dodnes – často v podobnej forme, len s modernejším spracovaním.

Oleje namiesto krémov

Kým dnes sú bežné krémy plné stabilizátorov, kedysi sa používali čisté rastlinné oleje.

Konopný olej, olivový olej či bylinné maceráty poskytovali pokožke všetko potrebné:

• výživu
• ochranu
• prirodzenú hydratáciu

Jednoduché zloženie znamenalo menšie riziko podráždenia a lepšiu znášanlivosť.

Prečo sa k prírode vraciame dnes?

Dôvodov je viac:

• chceme rozumieť tomu, čo používame
• hľadáme udržateľnosť a šetrnosť k telu aj prírode
• znovu objavujeme hodnotu jednoduchosti a tradície

Značky, ktoré sa k týmto princípom hlásia – ako napríklad Zelená Zem – stavajú práve na poctivých surovinách, tradičných receptúrach a transparentnosti. Nie preto, že je to trend, ale preto, že to dáva zmysel.

Menej je niekedy viac

Starostlivosť o telo nemusí byť komplikovaná.

Niekedy stačí jedna kvalitná mast, jeden dobrý olej a dôvera v to, čo fungovalo celé generácie.

A práve v tom je čaro návratu k prírodným surovinám –

v pokoji, jednoduchosti a pocite, že robíme pre svoje telo to najlepšie.

Autor článku: Lucia Garabášová

Sú to všetky tri dôvody a u každého človeka môže prevážiť iný, no často idú ruka v ruke. Ľudia chcú jesť ľahšie, zdravšie a vyváženejšie -  a začiatok roka s novoročnými predsavzatiami je na zmenu ideálny. Veganuary im dáva jednoduchý rámec, ako začať a naučiť sa základy rastlinnej stravy. Zároveň chcú svojím výberom prispieť k nižšej ekologickej stope a vedome urobiť niečo pre planétu. Veganuary je aj inšpiratívne obdobie plné nových chutí, receptov a trendov - ľudia radi experimentujú a skúšajú nové rastlinné možnosti.

Rastlinná strava, flexitariánstvo sú posledné roky populárnejšie. Ako by ste ich opísali niekomu, kto sa ich možno obáva alebo má predsudky?

Flexitariánstvo nie je o zákaze alebo vzdávaní sa niečoho. Je to o tom jesť ako doteraz, len s tým, že si občas vedome vymeníte živočíšny produkt za ten rastlinný. Je to cesta, ako jesť zdravšie, ohľaduplnejšie k planéte a pritom bez tlaku a extrémov. A vďaka širokej ponuke chutných rastlinných výrobkov je to navyše oveľa jednoduchšie, než si ľudia myslia.

Prečo je podľa vás január dobrým momentom vyskúšať viac rastlinných jedál?

Január je prirodzene obdobím nových začiatkov a predsavzatí, kedy veľa ľudí premýšľa nad tým, ako sa cítiť lepšie a chce urobiť niečo pozitívne pre svoje zdravie. Pridať do jedálnička viac rastlinných jedál je v tomto smere veľmi jednoduchý a dostupný krok. Zároveň po sviatkoch, ktoré sú často spojené s ťažšími jedlami, mnohí prirodzene hľadajú ľahšie a vyváženejšie alternatívy. Rastlinná strava je plná vlákniny, vitamínov a minerálov. Je to aj dobrá príležitosť zamyslieť sa nad širším dopadom našich stravovacích návykov. Rastlinné výrobky majú vo všeobecnosti nižšiu uhlíkovú stopu a sú šetrnejšie k prírodným zdrojom, čo oslovuje čoraz viac ľudí. Navyše, práve v tomto období vzniká množstvo iniciatív, ako napríklad Veganuary, ktoré ľudí motivujú skúšať nové chute a objavovať rastlinné alternatívy.

Jana Petrová

Danone

Mnohí ľudia majú pocit, že rastlinná strava je náročná. Čo by ste im odkázali?

Rastlinná strava vôbec nemusí byť náročná. Začať môžete postupne, napríklad pridaním jedného rastlinného jedla denne. Dnes je navyše dostupné množstvo jednoduchých receptov a hotových produktov, ktoré prípravu výrazne uľahčujú. Kľúčom je nebáť sa experimentovať a objavovať nové chute. Často zistíte, že rastlinné jedlá sú nielen zdravé, ale aj rýchle a chutné.

Čo najčastejšie prekvapí ľudí, ktorí prvýkrát ochutnajú rastlinné alternatívy?

Najčastejšie ich prekvapí, aké chutné a podobné môžu byť ich obľúbeným jedlám. Mnohí očakávajú veľký rozdiel v chuti alebo zložitú prípravu, no zistia, že rastlinné produkty sú dnes veľmi kvalitné, ľahko dostupné a často aj jednoduchšie na prípravu. Ďalším prekvapením býva, že rastlinné jedlá sú sýte a pestré - rozhodne nejde len o „šalát“.

Máte nejaký osobný tip, ako si rastlinnú výzvu uľahčiť?

Určite! Začnite postupne a nechajte si to čo najjednoduchšie. Napríklad si naplánujte pár obľúbených jedál, ktoré ľahko upravíte do rastlinnej verzie, napríklad cestoviny s paradajkovou omáčkou, zeleninové kari alebo smoothie. Využite dostupné rastlinné nápoje na rôznych základoch (mandľa, ovos, sója, kokos) či alternatívy jogurtov, ktoré dnes nájdete takmer v každom obchode. A hlavne: nehľadajte dokonalosť, ide o objavovanie nových chutí a postupné zmeny, ktoré vám budú vyhovovať.

Alpro

Alpro dokáže osloviť predovšetkým svojimi dlhoročnými skúsenosťami a širokou ponukou kvalitných rastlinných produktov, ktoré sú chutné, dostupné a jednoducho použiteľné v každodennej kuchyni. Značka inšpiruje nielen receptami a tipmi, ale tiež podporuje udržateľný životný štýl, čo je pre mnohých ľudí silnou motiváciou. Navyše Alpro komunikuje pozitívne a hravo - ukazuje, že rastlinná strava nie je zložitá, ale naopak plná chutí a možností.

Ktorý z produktov Alpro je pre vás osobný „go-to“ počas rušného dňa?

Odporučila by som Alpro High Protein sójový nápoj s čokoládovou príchuťou v praktickom 250 ml balení - skvelá voľba na rýchlu, chutnú a zároveň výživnú desiatu počas rušného dňa. Vďaka vysokému obsahu bielkovín a obsahu vitamínov D a B2 je zdravým doplnkom jedálnička, pričom si vychutnáte lahodnú čokoládovú chuť. Keď si však chcem dopriať chvíľu pokoja, siahnem po Alpro sójovom fermentovanom výrobku s čučoriedkovou príchuťou. Výborná chuť, krémová textúra a navyše zdroj rastlinných bielkovín. Ideálna kombinácia pre zdravé a príjemné spomalenie.

Alpro hovorí o 5 esenciálnych živinách. Viete nám jednoducho vysvetliť, čo to vlastne znamená?

Alpro týmto spôsobom zhŕňa hlavné nutričné benefity do jedného jasného posolstva, že ich rastlinné produkty obsahujú dôležité živiny, ktoré podporujú energiu, zdravie a dobrý štart do nového dňa. Ide predovšetkým o kombináciu bielkovín, vápnika a vitamínov - najmä B2, B12, D2 a E (líšia sa podľa produktu). Napríklad Alpro Blueberry alebo Mango sú bohaté na bielkoviny, zdroj vápnika + vitamíny B2, B12 a D2, Alpro Almond Drink je zdrojom vápnika, jódu a vitamínov B12, D2 a E.

Alpro

Prečo je podľa vás dôležité, aby boli rastlinné produkty obohatené o vitamíny a minerály?

Rastlinné produkty je dôležité obohacovať, pretože prirodzene neobsahujú niektoré kľúčové živiny (napríklad vitamín B12, vápnik alebo vitamín D) a fortifikácia pomáha zabezpečiť ich nutričnú plnohodnotnosť.

Ktoré Alpro produkty sú podľa vás najvhodnejšie pre úplných začiatočníkov?

Pre začiatočníkov sú ideálne jednoduché, známe a ľahko použiteľné produkty, teda také, ktoré nevyžadujú zmenu bežných návykov:

• Rastlinné nápoje do kávy - najmä Alpro Barista (ovsené, mandľové), ktoré sú ideálne na prvé zoznámenie sa s rastlinnými alternatívami.
• Ovocné alternatívy jogurtov - napríklad Alpro sójové alternatívy jogurtov s ovocnou príchuťou, ktoré chuťovo pripomínajú klasické.
• Základné ovsené alebo mandľové nápoje - univerzálne použiteľné do kávy, kaší či cereálií.
• Alpro Shhh...This is Not M*lk - vhodné pre tých, ktorí chcú rastlinnú alternatívu, no majú radi chuť, vôňu a textúru klasického mlieka; ponúka krémový, bohatý zážitok.

Alpro

Aký je podľa vás najväčší mýtus o rastlinnej strave?

Podľa mňa je najväčším mýtom, že rastlinná strava nechutí dobre. Mnohí ľudia očakávajú veľký rozdiel v chuti alebo menej príjemný zážitok, no realita je úplne iná - dnešné rastlinné produkty sú chutné, kvalitné a často veľmi podobné, na čo sú ľudia zvyknutí pri živočíšnych produktoch. Mnohí sú po prvom ochutnaní príjemne prekvapení, ako prirodzene a dobre môžu rastlinné alternatívy chutiť.

Vnímate u mladšej generácie rastúci záujem o rastlinnú stravu?

Áno, jednoznačne. Mladšia generácia, najmä generácia Z a mladí mileniáli, vykazujú najvyššiu mieru záujmu o rastlinnú stravu. Práve oni majú najbližší vzťah k rastlinným alternatívam. Sú otvorenejší novým chutiam, viac sledujú trendy vo výžive a častejšie sa stravujú flexibilne, teda v duchu flexitariánstva. Z našich dát vyplýva, že mladšia generácia sa stáva hlavným motorom rastu celej kategórie - až 46 % mladých ľudí konzumuje rastlinné alternatívy niekoľkokrát týždenne a práve generácia Z má potenciál urobiť z plant-based produktov bežnú súčasť každodenného jedálnička.

Keby ste mali pomenovať jeden rastlinný zvyk, ktorý by si mali ľudia počas roka udržať, ktorý by to bol?

Zaradiť každý deň aspoň jedno jednoduché rastlinné jedlo alebo nápoj. Tento malý krok je presne tým, čo ľudia zvládnu bez veľkých zmien - a pritom môže mať výrazný dopad, tak na zdravie, ako aj na planétu.

Bez čoho sa v spálni určite nezaobídete? Kvalitné prikrývky sú základ. Tie od českej značky Brotex navyše ocenia aj ľudia, ktorých trápi astma či nepríjemné alergie. Komorové duté vlákno nadchne svojou nadýchanosťou, výbornou tepelnou izoláciou a efektívnym odvodom vlhkosti. Výhodou je aj jednoduchá údržba – materiál rýchlo schne, drží tvar a nepodlieha nástrahám pravidelného používania. Varianta Luxus Plus poteší vysokou gramážou, vďaka ktorej vás prikrývka počas noci príjemne objíme a prispeje tak k pohodlnejšiemu a ničím nerušenému spánku. Typ Thermo zase ponúka modernú technológiu vzduchových komôr, ktorá pomáha udržiavať stabilnú teplotu a zároveň podporuje priedušnosť. Tak ktorou prikrývkou si spríjemníte mrazivé zimné večery? K dostaniu na e-shope www.brotex.sk od 75,02 €. 

Brotex

Brotex, deky z mikrovlákna

Doprajte si relax nielen cez víkend – s dekou od Brotexu budú aj všedné pochmúrne zimné dni citeľne útulnejšie. Tkanina z mikrovlákna sa vyznačuje vysokou hustotou jemnej priadze, vďaka ktorej je hebká na dotyk, rýchlo schne a drží tvar aj pri častom praní. Napriek nízkej hmotnosti veľmi dobre udržiava teplo. Jemný zamatový povrch sa navyše postará o pocit pravej domácej pohody. Vyberať môžete nielen z celej palety príťažlivých odtieňov, ale aj z viacerých veľkostí – deka micro pre dvojlôžko 200 × 230 cm, deka micro pre jednolôžko 150 × 200 cm či detská deka micro 100 × 150 cm. Vyberte si tú svoju na e-shope od 13,38 €.

Brotex

Brotex, TV vaky

Zabaľte sa do hrejivého pohodlia aj pri sledovaní obľúbeného televízneho programu. Vďaka TV vaku od Brotexu sa budete cítiť príjemne zahalení od ramien až po chodidlá. Plyšové mikrovlákno je vybavené deliteľným zipsom s dĺžkou 117 cm a až štyrmi praktickými patentkami na vytvorenie rukávov a goliera. Stačí zapnúť pravú a ľavú stranu v hornej časti a zaslúžený oddych sa môže začať! Z vaku sa navyše jednoducho stane aj klasická deka na prikrytie. Nadchne vás aj minimalistický dizajn vo viacerých farebných variantoch, ktorý elegantne zapadne do akéhokoľvek interiéru. K dostaniu na e-shope za 31,73 €.

Brotex

Brotex, flanelové posteľné obliečky

Mäkké, hebké a hrejivé. Flanelové posteľné obliečky od českej značky Brotex vynikajú najmä termoregulačnými vlastnosťami. Veľmi dobre izolujú teplo, rýchlo zahrejú a vďaka počesanému povrchu zo 100 % bavlny nepôsobia na dotyk chladne. Jemný vlas navyše vytvára nadýchaný efekt, ktorý zvyšuje pocit pohodlia a pomáha udržiavať príjemnú mikroklímu počas celej noci. Vyberať môžete z viacerých nápaditých dizajnov. Uprednostňujete minimalistické vzory lístkov, túžite zaspávať obklopení ružovými kvetmi alebo vám je bližšia zimná tematika? Nech vás osloví akýkoľvek motív, na e-shope www.brotex.sk je výber naozaj široký. Spálňu pritom nezútulníte len obliečkami, ktoré zakúpite od 67,05 €. V ponuke sú aj dekoratívne obliečky na vankúše v rovnakom dizajne, dostupné na e-shope od 4,89 €.

Brotex

Brotex, perové prikrývky a vankúše

Tradícia, ktorá nikdy nevyjde z módy. V perových lôžkovinách od českej značky Brotex sa budete cítiť ako na obláčiku. Starostlivo vybrané husacie perie láka prirodzenou hrejivosťou, prispôsobivou teplotou a schopnosťou vytvárať vyvážený komfort. Dlhodobo si zachováva nadýchaný objem a po každom zachumlaní sa opäť krásne rozprestrie, takže vás prikrývka objíme rovnako príjemne večer čo večer. Luxusné vyhotovenie PREMIUM navyše stavia na najjemnejšie prachové perie v špičkovej kvalite. Radi by ste si zaobstarali nové lôžkoviny ako komplet? V ponuke Brotex nájdete aj praktický set s prikrývkou a vankúšom. Doprajte si nerušený oddych s perovými lôžkovinami, ktoré na e-shope www.brotex.sk zakúpite od 45,86 €.

Brotex

Brotex, deky z kolekcií Kira a Karmela

Poslúžia ako hrejivá deka na pokojné večery pri televízii, ale aj ako štýlový prehoz cez posteľ. Z larisy od Brotexu budete nadšení! Stopercentný akrylový materiál plnohodnotne nahrádza praktické vlastnosti vlnenej tkaniny – príjemne hreje, je mäkký na dotyk a dlhodobo si zachováva tvar aj nadýchaný objem. Nesklame ani pri pravidelnej údržbe. Nežmolkuje sa, nekrčí, rýchlo schne a zachováva si svoj vzhľad. Vďaka elegantnému dizajnu navyše rozžiari každú miestnosť. Hľadáte jednofarebný doplnok na zútulnenie interiéru, alebo skôr výrazný prvok pestrých farieb a motívov? S kolekciami Kira a Karmela si vyberie naozaj každý. K dostaniu na e-shope od 27,51 €.

Brotex

Skôr než začnete vytvárať excelovskú tabuľku s rozpočtom, sadnite si a úprimne sa porozprávajte, ako na tom naozaj ste. Aké máte príjmy, výdavky, úspory či dlhy. Ujasnite si, aké finančné ciele chcete spoločne dosiahnuť a otvorene si povedzte, ako by mali vaše peniaze pod jednou strechou fungovať. Každý totiž vníma peniaze inak. Ak svoje predstavy vyslovíte nahlas, predídete v budúcnosti mnohým nedorozumeniam.

Nastavte si pravidlá

Dohodnite sa aj na tom, čo považujete za férové. Má každý prispievať do spoločného rozpočtu rovnakou sumou, alebo podľa výšky príjmu? Čo sa bude platiť spoločne a čo si bude hradiť každý sám? Keď si v tom urobíte jasno, zostavenie rozpočtu pôjde oveľa ľahšie.

Tri piliere rodinného rozpočtu

Peniaze sú citlivou témou azda v každej rodine. Preto je dobré si dopredu dohodnúť, čo je „moje“ a čo „naše“.

1.Osobný účet

Odborníci odporúčajú mať vlastný finančný priestor, v ktorom si každý hospodári podľa seba. Osobný účet umožní platiť za koníčky, oblečenie či darčeky bez pocitu, že sa musíte zodpovedať za každé euro. Vlastné konto prinesie do vzťahu ľahkosť a zároveň zachová dôveru. Dôležité platby platíte spoločne, ale drobnosti si rieši každý sám.

2.Spoločný účet pre dvoch

Na bežné výdavky domácnosti, jedlo, nájom, energie či spoločné zážitky je ideálny spoločný účet pre dvoch. Každý z partnerov naň posiela dohodnutú sumu. Z tohto „rodinného balíka“ sa následne hradia všetky nevyhnutné výdavky. Spoločný účet prináša do vzťahu poriadok – obaja presne vidíte, koľko peňazí ide na domácnosť, všetko je transparentné a spravodlivé. Nikto by nemal mať pocit, že platí viac alebo menej.

3.Rezerva pre pokojný spánok

Spoločný rozpočet funguje najlepšie, ak má za sebou aj finančnú rezervu. Tá poslúži pri nečakaných výdavkoch či väčších plánoch. Okrem výdavkov preto hovorte aj o spoločnom sporení. Nemusí ísť o veľké sumy, ale mali by ste vedieť, kam siahnuť, ak sa napríklad pokazí spotrebič alebo auto.

S modernou bankou to zvládnete jednoducho

Uľahčite si život. Založte si osobný aj spoločný účet pre dvoch v mBank. Správa viacerých účtov v aplikácii mBank je prehľadná a prevody medzi nimi sú otázkou sekúnd. Aplikácia navyše automaticky rozdeľuje výdavky do kategórií a poskytne vám prehľad o rozpočte bez potreby čokoľvek počítať či zapisovať. So správnou bankou budete mať rodinné financie prehľadne na jednom mieste.

Stavte na superpotraviny a dobré rady Miška Páleníka

V seriáli „Čo máš v chladničke“ v spolupráci s Kauflandom pravidelne rozdáva výživné rady známym tváram slovenského šoubiznisu, no poznáte ho aj z najznámejšej televíznej šou o chudnutí.

Miško Páleník v minulosti spolupracoval s Dominikou Cibulkovou či Veronikou Velez-Zuzulovou. Známy odborník na výživu má rád normálnosť a humor, preto aj svoje rady „ako schudnúť“ dokáže podať láskavo a zrozumiteľne. „Začiatok roka je ideálny moment na to, aby ste svoj jedálniček urobili pestrejším,“ hovorí Miško Páleník a pokračuje: „Práve pestrosť a správny výber potravín je kľúčom k tomu, aby telo dostalo všetko, čo potrebuje, a aby ste sa cítili silnejší, zdravší a vo forme už od januára.“

Začína sa to už pri nákupe potravín

Miško dodáva, že veľa ľudí vo svojom novoročnom snažení zlyhá aj preto, že nevie, kde a ako začať. Pravdou je, že vyvážený jedálniček sa začína budovať už v obchode - výberom potravín, ktoré vášmu telu pristanú. Do svojho nákupného košíka preto pridajte viac ovocia, zeleniny a najmä takzvavé „superpotraviny“, ktoré sú veľmi bohaté na zdraviu prospešné látky. Oceníte ich nielen v kuchyni, ale aj pri budovaní imunity a kondície.

„Ak sa chcete na nový rok dostať do formy, nemali by ste vynechávať raňajky. Vďaka vyváženej kombinácii tukov, sacharidov a bielkovín budete lepšie zvládať prácu i šport a nebude vás naháňať chuť na sladké,“ radí Miško Páleník. „Aj malé zmeny, ako je pridanie figy alebo trochu žeruchy na chlebík, dokážu efektívne naštartovať vaše trávenie vďaka vláknine.“

Kaufland

Pripravte si rustikálne raňajky s figami a žeruchou podľa Miška Páleníka

Suroviny:

100 g fínskeho 100 % celozrnného ražného pečiva (1ks)

60 g šunky z morčacieho mäsa (3 plátky)

1 ČL kozieho masla

20 g kozieho plátkového syra 52 % (1 plátok)

1 väčšia figa (60 g)

K-Bio žerucha siata

Balzamikový ocot

Postup:

Pečivo rozdeľte na polovicu a podľa chuti mierne opečte v toasteri alebo na panvici, aby bolo chrumkavé. Na teplé pečivo natrite kozie maslo a na spodnú časť položte plátky morčacej šunky a kozieho syra. Figy nakrájajte na tenké plátky a poukladajte ich na syr. Celé raňajky ozdobte žeruchou, jemne pokvapkajte octom a podávajte. Prajeme dobrú chuť.

Poznáte žeruchu?

Bola známa už v starom Grécku ako korenina a liečivá rastlina. Je bohatá na vitamíny a minerálne látky, ako draslík, vápnik, horčík, fosfor, železo a zinok. “Žerucha podporuje trávenie. V minulosti sa považovala za dôležitý zdroj vitamínu C, lebo ju bolo možné zbierať po celý rok,” vysvetľuje Miško Páleník.

Malý tip na záver

Čerstvé ovocie a zeleninu, vegetariánske aj vegánske produkty a množstvo superpotravín za výhodné ceny nájdete po celý rok v predajniach Kaufland po celom Slovensku. A nielen to, desiatky receptov a dobrých tipov od výživového odborníka Miška Páleníka na vás práve teraz čakajú aj v špeciálnom online letáku HIT JE BYŤ FIT na stránke kaufland.sk.

Svadobné šaty sú dominantou celého outfitu, no práve svadobné šperky dotvárajú výsledný dojem a dodávajú neveste osobitosť. Správne zvolené svadobné náušnice, náhrdelník či jemný náramok dokážu podčiarknuť štýl šiat a vytvoriť harmonický celok. Pri svadobnom stylingu preto platí, že šperky by mali šaty dopĺňať, nie s nimi súperiť.

Typy svadobných šiat a ich vplyv na výber šperkov

Každý strih a výstrih svadobných šiat si vyžaduje iný prístup. Pozrime sa na najčastejšie typy svadobných šiat a vhodné kombinácie so šperkami.

Šaty s výstrihom do V

Výstrih do V opticky predlžuje siluetu a pôsobí veľmi elegantne. Ideálnou voľbou je jemný retiazkový náhrdelník s príveskom. Pri hlbšom výstrihu môžete siahnuť aj po predĺženom náhrdelníku v tvare Y.  Náušnice môžu byť decentné visiace alebo drobné napichovacie.

Lodičkový výstrih

Pri lodičkovom výstrihu vyniká línia ramien. Náhrdelník často nie je potrebný, namiesto toho vyniknú výraznejšie svadobné náušnice. Pri zdobenejšom vrchu šiat voľte jednoduchšie náušnice napríklad perlové alebo jednoduché kamienky. Minimalistickejšie šaty vám dovolia aj dlhšie visiace modely náušníc, ktoré zaujmú.

Srdiečkový výstrih

Odhalenejší dekolt môžete ozdobiť výrazným náhrdelníkom, napríklad, perlovou šnúrou v kombinácii s drobnými náušnicami. Romantický a ženský strih je ideálny aj pre klasiku - jemný náhrdelník s príveskom a stredne veľké náušnice vytvoria vyvážený vzhľad bez preháňania.

Halter strih ku krku

Pri halter strihoch náhrdelník vynechajte. V tomto prípade je lepšie zamerať sa na výrazné náušnice. Pokojne siahnite po predĺžených visiacich náušniciach, ktoré vám budú siahať až po plecia.

freepik

Náušnice podľa typu výstrihu - ako dosiahnuť rovnováhu

Výber náušníc by mal vždy rešpektovať nielen výstrih, ale aj účes a tvar tváre. Dlhé visiace svadobné náušnice sa hodia k jednoduchým šatám a vyčesaným účesom, zatiaľ čo drobné napichovačky krásne doplnia bohato zdobené a nariasené šaty a rozpustené vlasy. Cieľom je vytvoriť rovnováhu medzi šatami, šperkami a celkovým stylingom.

Svadobný náhrdelník - kedy áno a kedy nie

Nie každé svadobné šaty potrebujú náhrdelník. Bohato zdobené korzety, čipka, perličky alebo strihy ku krku si často vystačia bez neho. V takých prípadoch nechajte vyniknúť náušnice. Ak sú šaty jednoduchšie, svadobný náhrdelník môže dodať luxus a zvýrazniť dekolt.

freepik

Minimalistické vs. výrazné svadobné šperky

Pri výbere svadobných šperkov nejde len o šaty samotné, ale aj o celkový koncept svadby. Štýl výzdoby, miesto obradu, ročné obdobie či atmosféra svadby majú veľký vplyv na to, či lepšie vyniknú jemné alebo výrazné šperky na svadbu.

Minimalistické šperky sú ideálnou voľbou pre:

• romantické svadby v prírode (záhrady, lúky, vinice)
• boho alebo rustikálny štýl
• svadby na jar a v lete
• obrady s jemnou kvetinovou výzdobou a prírodnými materiálmi

V týchto prípadoch vyniknú najmä perlové svadobné náušnice, drobné kamienky, tenké retiazky a jednoduchosť. Podporia prirodzenú krásu nevesty a dokonale ladia s ľahkými šatami. Takéto šperky doplnia aj boho účesy s rozpustenými vlasmi či jemnými vlnami.

Minimalistický prístup je tiež ideálny pre menšie svadby, na úrade alebo pri komornejších rodinných oslavách.

Výrazné šperky sa hodia k:

• honosným svadbám v kaštieľoch, hoteloch či historických priestoroch
• večerným svadbám
• zimným a jesenným termínom
• glamour alebo modernému mestskému štýlu

Ak má svadba bohatú výzdobu, sviečky, kovové prvky, krištáľ alebo saténové textílie, výraznejšie svadobné náušnice alebo dominantný svadobný náhrdelník krásne podčiarknu slávnostnú atmosféru.

Pri tomto štýle však stále platí dôležité pravidlo – jeden dominantný šperk stačí. Ak zvolíte výrazné náušnice, náhrdelník by mal byť skôr nenápadný alebo úplne vynechaný, aby celok nepôsobil prehnane.

Ako kombinovať náušnice, náhrdelník a závoj

Pri kombinovaní doplnkov platí pravidlo „menej je viac“. Ak je závoj zdobený, zvoľte jednoduchšie šperky. Naopak, pri minimalistickom závoji môžete byť so šperkami odvážnejšia. Dôležité je, aby všetky prvky spolu ladili a nepôsobili rušivo.

Sofia

Farebnosť kovu a tón pokožky

Teplé tóny pokožky krásne vyniknú so šperkami vo farbe žltého a ružového zlata, zatiaľ čo studené tóny si rozumejú so striebrom alebo bielym zlatom. Výber farby šperkov zlaďte aj s detailmi na svadobných šatách a topánkach. Ideálnym pravidlom, pri ktorom nič nepokazíte, je ladiť svadobné šperky k farbe vašej obrúčky.

Šperky na svadbu pre družičky a svadobné mamy

Družičky by mali mať šperky jemné a zjednotené, aby nepútali viac pozornosti než nevesta. Svadobné mamy môžu siahnuť po elegantných, ale decentných kúskoch. Ideálnou voľbou sú klasické perlové šperky, obľúbené pre svoju nadčasovosť a univerzálnosť.

Kvalitné svadobné šperky nemusia zostať len jednorazovou záležitosťou. Nadčasové kúsky môžete nosiť aj po svadbe pri výnimočných príležitostiach. Dajte preto radšej prednosť kvalite nad kvantitou. Získate tak dlhoročnú spomienku na jeden z najkrajších dní vášho života.

Fajčenie nie je len o nikotíne. Je to rituál. Chvíľka ticha medzi stretnutiami. Rýchly únik z kancelárie. Pauza, ktorá má navodiť pocit, že máte deň pod kontrolou. A keď sa ho rozhodnete vzdať, často vám nechýba samotná cigareta, ale práve tento moment pokoja.

Niekedy netreba ísť cez silu. Oveľa účinnejšie môže byť prepísať rituál tak, aby vám zostal „moment pre seba“, ale bez dymu, popola a typického tabakového zápachu.

V lete si človek odskočí von „na dve minúty“ celkom jednoducho. V januári je to iný príbeh: mráz, vrstvy oblečenia, rukavice, zapaľovač a potom návrat dovnútra s oblečením, ktoré prezradí viac, než by ste chceli. Práve tieto praktické detaily často rozhodujú o tom, kedy človek začne uvažovať o zmene.

Malý posun namiesto dramatického reštartu

Ak chcete zmenu, ale nie radikálny obrat zo dňa na deň, existujú aj diskrétne alternatívy. Jednou z možností sú nikotínové vrecúška bez tabaku VELO, predstavujú nenápadnú voľbu bez dymu a popola, vhodnú do práce, na cestovanie aj do spoločnosti. Vrecúško sa vloží pod hornú peru a nechá sa pôsobiť. Chuťovo stavia na čerešňovom profile s osviežujúcim „ice“ efektom.

Dôležité je, aby zmena nebola trestom. Nie každý chce alebo dokáže prestať zo dňa na deň. Aj preto sa čoraz viac hovorí o prístupe tobacco harm reduction – teda o znižovaní škôd spojených s fajčením. Platí, že najlepšou voľbou je nefajčiť vôbec, no pre mnohých ľudí môže byť realistickým krokom prechod od spaľovania k alternatívnym formám užívania nikotínu, ktoré sa zaobídu bez dymu a popola.

Moderné technológie dnes umožňujú užívať tabak bez spaľovania – teda bez klasického dymu a štipľavého zápachu, s ktorým si väčšina z nás spája cigarety. Jednou z takýchto možností je aj glo, zariadenie využívajúce zahriatie namiesto spaľovania. K dispozícii je viacero modelov podľa individuálnych preferencií.

Možno to najkrajšie januárové predsavzatie znie jednoducho: robiť veci tak, aby mi bolo lepšie – a aby to vydržalo. Nie jeden veľký sľub, ale séria malých rozhodnutí. Dnes inak. Teraz bez dymu. O kúsok pohodlnejšie. A presne takéto zmeny majú tendenciu stať sa novou normou.

Produkty nie sú bez zdravotného rizika a sú určené pre osoby, ktoré majú aspoň 18 rokov.

Inzerent: British American Tobacco

Pôvod, na ktorý sa dá spoľahnúť

Každý diamant použitý v šperkoch ALO diamonds pochádza z overených svetových diamantových búrz, ako sú Antverpy, Tel Aviv či New York. Ku každému šperku je vystavený certifikát pravosti, ktorý potvrdzuje jeho parametre, pôvod aj jedinečnosť. Transparentnosť a etický pôvod kameňov sú dnes nevyhnutným štandardom – a zároveň dôvodom, prečo si zákazníci vyberajú renomované značky.

Čo rozhoduje o kvalite diamantu

Hodnota diamantu sa posudzuje podľa medzinárodne uznávaných kritérií 4C:

carat (hmotnosť), color (farba), clarity (čistota) a cut (brus). Práve ich vzájomná kombinácia určuje, ako bude diamant vyzerať, ako bude pracovať so svetlom a aký dojem zanechá.

Kým hmotnosť je na prvý pohľad zrozumiteľná, zásadnú rolu zohráva brus. Precízne vybrúsený diamant dokáže maximálne odrážať svetlo a vytvára charakteristickú brilanciu, iskrenie a živý pohyb. Aj menší kameň tak môže pôsobiť výnimočne, ak je správne spracovaný.

ALO diamonds

ALO diamonds

Šperk, ktorý patrí do života

Diamantové šperky ALO diamonds nie sú určené na obdiv z diaľky. Sú navrhnuté tak, aby sa nosili – pri bežných dňoch aj výnimočných udalostiach. Vďaka precíznemu spracovaniu odolajú každodennému používaniu a zároveň si zachovajú svoj charakter.

Práve táto kombinácia robí z diamantového šperku viac než len doplnok. Stáva sa osobným symbolom, súčasťou rodinných príbehov a hodnotou, ktorá má význam aj v budúcnosti.

ALO diamonds

ALO diamonds

Tridsať rokov istoty

Za viac než tri desaťročia si ALO diamonds vybudovala postavenie značky, ktorá je synonymom kvality, dôvery a nadčasovej estetiky. Každý šperk vzniká s dôrazom na detail, pôvod materiálov a remeselnú presnosť – hodnoty, ktoré sa nemenia.

Diamant nie je len o okamžitom lesku. Je o trvácnosti, štýle a istote, že to, čo nosíte dnes, bude mať zmysel aj zajtra.

Objavte svet ALO diamonds na www.alo.sk

Ak hľadáte darček, ktorý sa prirodzene začlení do bežného dňa, smart hodinky patria medzi najistejšie voľby. Huawei WATCH FIT 4 oslovia tých, ktorí majú radi pohyb, prehľad o zdraví a ľahký dizajn na každodenné nosenie. Verzia WATCH FIT 4 Pro pridáva prémiové spracovanie a širšie možnosti športového aj zdravotného sledovania, vďaka čomu poteší aj náročnejších používateľov. Huawei WATCH FIT 4 môžete získať za akciovú cenu od 118 eur, a prémiové Huawei WATCH FIT 4 Pro od 189 eur.

Watch FIT 4

Huawei

Zdravie ako darček, ktorý má dlhodobú hodnotu

Pre rodičov alebo blízkych, ktorým záleží na ich zdraví, predstavuje Huawei WATCH D2 výnimočný darček. Na prvý pohľad pôsobí ako klasické smart hodinky, no ponúka možnosť pravidelného monitorovania krvného tlaku a ďalších zdravotných ukazovateľov. Práve tento model často rozhodne vtedy, keď chcete darovať niečo praktické, zmysluplné a zároveň moderné. Huawei WATCH D2 pod stromček kúpite za vianočnú cenu od 319 eur.

Watch D2

Huawei

Smartfón ako istota pod stromček

Ak chcete staviť na výraznejší darček, smartfón Huawei Pura 80 Pro ponúka kombináciu elegantného dizajnu, kvalitného fotoaparátu a spoľahlivého výkonu. Hodí sa pre tých, ktorí radi zachytávajú rodinné momenty, tvoria obsah na sociálne siete alebo jednoducho chcú telefón, na ktorý sa môžu spoľahnúť počas celého dňa. Smartfón Huawei Pura 80 Pro je na slovenskom trhu dostupný u vybraných predajcov za odporúčanú cenu od 1 199 eur.

Huawei Pura80 Pro 

Huawei

Štýlové hodinky s výdržou, na ktorú sa dá spoľahnúť

Huawei WATCH GT 6 a WATCH GT 6 Pro spájajú elegantný dizajn s praktickými funkciami, ktoré oceníte každý deň. Jemné línie puzdra, čistý displej a vymeniteľné remienky robia z hodiniek doplnok, ktorý prirodzene zapadne aj do ženského šatníka, či už ich nosíte do práce, na stretnutie alebo vo voľnom čase. Ponúkajú aj detailné sledovanie športových aktivít, monitorovanie zdravia počas dňa aj noci a prehľadné vyhodnocovanie dát priamo v aplikácii.

Veľkým benefitom je až 21-dňová výdrž batérie, vďaka ktorej hodinky netreba neustále nabíjať a môžete sa na ne spoľahnúť aj počas dlhších dní, víkendov či cestovania. Verzia Pro pridáva prémiové materiály a rozšírené športové a zdravotné funkcie pre tých, ktorí chcú mať o svojom pohybe a tele ešte detailnejší prehľad. Huawei Watch GT 6 môžu byť vaše už od 224 eur a verzia pro od 341 eur.

Watch GT 6

Huawei

Posledná šanca potešiť blízkych bez stresu

Vianočná akcia Huawei je dôkazom, že aj darčeky vyberané na poslednú chvíľu môžu pôsobiť premyslene a osobne. Či už siahnete po smart hodinkách alebo novom smartfóne, ide o technológie, ktoré majú jasný prínos a radosť z nich vydrží oveľa dlhšie než samotné sviatky.

Hľadáte správny darček? Vsaďte na štýl a praktické využitie

Ponožky, knihy, pyžamo? To všetko sa zíde a určite poteší, ale nebude to originálne prekvapenie. Dospelý fajčiar alebo užívateľ bezdymových zariadení sa určite poteší aj dizajnovému darčeku v podobe IQOS Iluma. A pokojne k nemu pribaľte aj spomínaný difuzér. Bude to štýlové a bezdymové prekvapenie v jednom.

PMI

Súťaž! Zážitkové vianočné prekvapenie

Zákazníci, ktorí si zakúpia zvýhodnenú sadu IQOS Iluma a splnia podmienky súťaže, môžu získať zážitkové výhry. Bude to exkluzívny wellness pobyt v Tatrách aj so skipasmi alebo zážitková večera pre dvoch v Gašperovom Mlyne? Nechajte sa prekvapiť a možno sa šťastie usmeje práve na vás!

Zvýhodnené IQOS Iluma sady už od 15 eur môžu byť elegantným darčekom pre dospelého fajčiara práve pod vianočný stromček. Okrem toho je tu možnosť vyhrať neodolateľné ceny. To sa oplatí.

Bezdymové zariadenia IQOS nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový a sú určené výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

PMI

Rezervácia v predstihu otvára dvere k najžiadanejším letoviskám a kvalitným hotelom, ktoré sa každoročne vypredávajú ako prvé. First minute dovolenka vám umožní plánovať pokojne, bez tlaku a s dostatkom času na výber ideálneho miesta. Či už túžite po rodinnej dovolenke, romantike pri mori, alebo po aktívnom oddychu, práve teraz máte najširšie možnosti.

First minute destinácie, ktoré nikdy nesklamú

Mnohí cestovatelia si chcú na dovolenke užiť príjemné prostredie, kvalitné služby a rozumné ceny. Vo first minute ponuke sa prirodzene objavujú destinácie, ktoré tieto kritériá dlhodobo spĺňajú.

Bulharsko

Bulharsko si dlhodobo drží povesť dostupnej a zároveň pohodovej destinácie. Slnečné pobrežie či Primorsko ponúkajú dlhé pieskové pláže, pozvoľný vstup do mora a služby, ktoré ocenia najmä rodiny s deťmi. First minute zájazdy do Bulharska vám dávajú istotu výberu kvalitného hotela s výbornou polohou a často aj atraktívnymi bonusmi. Dovolenka sa nemusí spájať s vysokými nákladmi, môžete si počas nej dopriať komfort, zábavu aj oddych, ak si ju rezervujete v správnom čase.

Grécko

Grécko ponúka široké možnosti oddychu aj poznávania. First minute zájazdy do Grécka vám umožnia vybrať si presne ten ostrov, ktorý vám najviac vyhovuje – pokojný, romantický alebo živší. Grécko je destináciou, do ktorej sa ľudia radi vracajú, pretože uspokojí turistov v každom veku. Je vám sympatický Rodos, Kos, Korfu, Thassos, Kréta alebo Olympská riviéra? Stále máte čas na zváženie.

First minute pre tých, ktorí nechcú cestovať ďaleko

Ak preferujete dovolenkové destinácie, ktoré nie sú príliš vzdialené, a vyhovuje vám známe prostredie, first minute zájazd do Chorvátska je stávkou na istotu. Chorvátsko je ideálne pre tých, ktorí chcú kombinovať oddych pri mori s výletmi, ochutnávkami miestnej kuchyne a večernými prechádzkami pri západe slnka. Čisté more, krásne pobrežie a príjemné letoviská sú zodpovedné za to, že sa táto destinácia každoročne rýchlo vypredáva. Včasná rezervácia vám zabezpečí lepší výber ubytovania a pokojnejší začiatok leta.

First minute dovolenka plná chutí, farieb a zážitkov

Pre tých, ktorí túžia po živšej atmosfére, sú vo first minute ponuke lákadlom aj destinácie ako Španielsko či Taliansko. Doprajete si tu relax na dlhých plážach, potešíte sa výbornou gastronómiou a dostatkom kultúrneho vyžitia. First minute vám umožní vybrať si najžiadanejšie lokality a spojiť kúpanie v mori s prechádzkami po meste, výletmi či ochutnávkou miestnych jedál. Apúlia, Sardínia, Sicília, Mallorca, Kanárske ostrovy, Costa Brava – po ktorej z týchto destinácií piští vaše srdce už dlhšie? V zimnom období máte šancu rezervovať si dovolenku snov ešte výhodnejšie.

Ak je pre vás dôležitý komfort a bezstarostnosť, first minute ponuka zájazdov do Turecka vás tiež osloví. Moderné rezorty, vysoká úroveň služieb a teplé more vytvárajú ideálne podmienky na relax. Práve teraz máte skvelú príležitosť zabezpečiť si kvalitné all inclusive hotely za výhodné ceny. Turecko ocenia rodiny, páry aj tí, ktorí si chcú dopriať skutočný komfort a relax.

First minute dovolenka bez stresu

First minute dovolenka nie je výhodná len po finančnej stránke. Ide predovšetkým o pocit istoty a pokoja. Viete, kam pôjdete, kedy pôjdete a čo vás čaká. Nemusíte riešiť posledné voľné miesta ani robiť unáhlené rozhodnutia. Vaše leto sa tak nezačína stresom, ale príjemným očakávaním. Rezervujte si svoju first minute dovolenku v CK TURANCAR včas a doprajte si pocit, že leto máte pod kontrolou už dnes.

Jednou z najväčších výhod fotoaparátu Huawei Pura 80 Pro je práca so svetlom. Fotky z interiéru, večerné zábery či momenty pri slabom osvetlení nepôsobia tmavo ani rozmazane. Farby zostávajú jemné a prirodzené, pleť vyzerá uhladene a atmosféra okamihu sa nestráca. Práve to oceníte pri fotení doma, na večerných stretnutiach alebo počas zimných mesiacov, keď svetla nie je nazvyš.

Huawei

Detaily, ktoré si všimnete až na fotke

Fotoaparát zvláda aj priblíženie a fotenie detailov bez straty kvality. Či ide o architektúru, dekorácie, prírodu alebo drobnosti z každodenného života, zábery zostávajú ostré a čitateľné. Telefón tak ponúka slobodu fotiť rôzne situácie bez toho, aby ste museli premýšľať nad tým, či na to „má“.

Huawei

Keď sa o výsledok postará umelá inteligencia

Huawei Pura 80 Pro využíva inteligentné funkcie AI, ktoré automaticky dolaďujú svetlo, farby a kompozíciu a v prípade potreby pomôžu odstrániť rušivé prvky zo záberu. Fotky tak pôsobia čisto a upravene, no stále prirodzene.

Prečo je to dobrý darček pre ženy na Vianoce

Huawei Pura 80 Pro je smartfón, ktorý spája praktickosť s estetikou. Ponúka fotoaparát, na ktorý sa dá spoľahnúť v bežnom živote, a zároveň pôsobí elegantne. Práve preto dáva zmysel ako vianočný darček pre ženy, ktoré rady zachytávajú momenty okolo seba a chcú mať istotu, že ich fotky budú vyzerať dobre v každej situácii – nielen počas sviatkov.

Huawei

Cena a dostupnosť

Huawei Pura 80 Pro je na slovenskom trhu dostupný u vybraných predajcov za odporúčanú cenu od 1 199 eur. Ide o vlajkový model série Pura 80, ktorý cieli na používateľky, pre ktoré je fotoaparát jednou z najdôležitejších funkcií smartfónu. Práve preto môže byť zaujímavou voľbou aj ako vianočný darček.

Huawei

Ivo Weber, odborník na diamanty a konateľ spoločnosti ALO diamonds, upozorňuje, že pri výbere diamantu sa neoplatí sledovať iba cenu či krátkodobé akcie. Dôležitá je dôvera v renomovaný obchod, záruka kvality a možnosť dlhodobého servisu. Práve preto odporúča vyberať diamanty s istotou pôvodu a odborného zázemia.

ALOve

MAGICKÉ PRAVIDLÁ 4C

Kvalita diamantu sa posudzuje podľa medzinárodne uznávaných kritérií 4C: carat (hmotnosť), color (farba), clarity (čistota) a cut (brus). Hodnotí sa teda veľkosť kameňa, jeho farebnosť, množstvo vnútorných inklúzií aj precíznosť brusu. Práve brus má zásadný vplyv na to, ako diamant pracuje so svetlom a ako intenzívne sa trbliece.

„Pre prvý diamant je ideálny okrúhly, briliantový brus,“ hovorí Ivo Weber. „Je nadčasový, maximálne odráža svetlo a vyzerá skvelo v každej veľkosti.“ Ostatné brusy sú otázkou osobného vkusu, no briliant zostáva istotou. Hodnota diamantu vždy vzniká kombináciou všetkých parametrov – aj menší kameň môže byť výnimočný, ak spĺňa vysoké nároky na kvalitu.

ALOve

Diamantové šperky ALOve sú dostupné už od niekoľkých tisíc korún, zatiaľ čo špičkovú kvalitu ponúka značka ALO diamonds. Obe značky poskytujú kompletný servis vrátane odborného čistenia, takže šperk môžete bez obáv nosiť každý deň. Samozrejmosťou je certifikát ku každému diamantu.

ŠPERK, KTORÝ PRETRVÁ

Diamanty si dlhodobo udržiavajú svoju hodnotu bez ohľadu na krátkodobé výkyvy trhu. Práve preto sú ideálnou voľbou pre rodinné šperky, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Do tejto kategórie patria aj zásnubné prstene – často so solitérnym diamantom, ktorý vyniká čistotou a precíznym spracovaním, alebo sofistikovanejšie varianty s centrálnym kameňom doplneným menšími diamantmi.

Kolekcie ALOve ponúkajú nielen zásnubné prstene a klasické siluety v modernom poňatí, ale aj šperky, ktoré odrážajú osobnosť nositeľky či nositeľa. Nechýba možnosť gravírovania, párové šperky, tematické kolekcie ani motívy inšpirované cestovaním či domácimi miláčikmi. Popri čírych diamantoch sú k dispozícii aj hnedé a čierne varianty, zatiaľ čo ALO diamonds ponúka aj vzácne farebné diamanty a investičné šperky najvyššej kvality.

ALOve

LUXUS, KTORÝ JE BLÍZKO

ALOve vznikla ako mladšia sestra českej značky ALO diamonds, ktorú pred viac ako tridsiatimi rokmi založil klenotník Alojz Ryšavý. Obe značky spája dôraz na kvalitu, precízne remeslo, moderný dizajn a transparentný pôvod diamantov. Pražský ateliér patrí medzi najpokrokovejšie v strednej Európe.

Diamantové šperky si môžete prezrieť na alo a alove alebo ich osobne vyskúšať v butikoch v Prahe, Brne, Ostrave, Bratislave a Košiciach. Prvý diamant je začiatkom príbehu – a ten si zaslúži správnu voľbu.

ALOve

 „Keď som sa pred rokmi ako dobrovoľník prvýkrát ocitol na Vianočnom benefičnom koncerte Úsmev ako dar, okamžite som cítil, že je to niečo výnimočné. Vyrastali sme v detských domovoch v 80. rokoch, na koncerte bola vždy atmosféra plná spolupatričnosti. Stretli sa kamaráti, ale aj súrodenci, ktorí bývali ďaleko od seba. Dodnes vo mne najviac rezonuje moment spájania detí a umelcov, pretože aj v tom je zmysel koncertu,“ hovorí Štefan Adamjak, výkonný riaditeľ Úsmev ako dar. „Koncert nám každý rok pripomína, že aj malý prejav solidarity môže dieťaťu priniesť to najvzácnejšie a to pocit, že na ňom záleží. Nie všetky deti môžu tráviť sviatky v rodine, no vďaka podpore ľudí im vieme priniesť oporu a nádej na lepší život. Ďakujem každému, kto pomáha napĺňať naše poslanie, aby rodina zostala spolu,“ dodáva.

Úsmev ako dar 2025

Hudba, ktorá spája

Diváci sa môžu tešiť na hviezdy ako Kali, Tina, Monika Bagárová, Martina Schindlerová, Marcel Palonder, Voising, Robo Opatovský, Dano Junas, Miro Jaroš, Ondrej Kandráč, Natália Puklušová a mnohí ďalší.

„Dnes si veľmi starostlivo vyberám, ktoré projekty podporím. Práve pri Úsmeve ako dar mám istotu, že ide o pomoc s reálnym dopadom a dlhoročnou tradíciou. Preto som prišla a možno aj preto mám k Vianociam taký silný vzťah. Čím som staršia, tým menej pre mňa znamenajú darčeky a tým viac si vážim chvíle s ľuďmi, ktorých milujem. V tom spočíva čaro Vianoc aj zmysel pomáhania, aby sme boli tam, kde na tom naozaj záleží,“ hovorí česká speváčka Monika Bagárová. 

„Vianoce sú pre mňa synonymom prajnosti, radosti a rodinnej pohody. Nie sú o veľkých okázalých gestách, práve naopak, sú o pokore a tichom sklone pred fenoménom dieťaťa. Detská duša si zaslúži, aby sme jej venovali čas, pozornosť aj kúsok zo seba. Je čistá, úprimná, často ešte nepokazená. Aj preto verím, že každé dieťa má právo zažiť čaro Vianoc a tú ich vnútornú hojnosť, radosť a pokoj,“ dodal muzikant a spevák Ondrej Kandráč. 

Dano Junas 

Úsmev ako dar

„Vianoce pre mňa znamenajú zahĺbenie sa do seba. Naozaj cítim, že táto časť roka je na odstrihnutie sa od všetkého, navnímať, či mi je dobre, či som šťastná a čo môžem zmeniť. Je to také hĺbavé obdobie. Pomoc je to, prečo sme tu na zemi, je to najprirodzenejšia vec, ako dýchanie a som rada, keď môžem prispieť svojou malou účasťou na dobrých veciach,“ povedala speváčka Tina po svojom vystúpení.

Úsmev ako dar

„Koncert Úsmev ako dar som podporil preto, lebo si myslím, že každé dieťa by malo mať pekný život, malo by mať pestré detstvo, žiadne problémy a malo by si užívať, to, čo život prináša. A som smutný z toho, že som bol veľakrát pri situáciách a príbehoch, ktoré neboli pekné, preto sa im snažím aspoň takto vyčarovať úsmev na tvári,“ priznal Kali.

„Pre mňa sú Vianoce o tom, že sa ľudia stretnú, že sa porozprávajú a že si venujú skutočnú pozornosť, že naozaj počúvajú a sú tam pre toho druhého, že si ukazujú vzájomnú blízkosť. Úsmev ako dar som pozeral už ako malý v televízii a som rád, že sa doteraz vysiela a robí sa niečo pre deti a rodiny v núdzi. A chcel by som vyjadriť veľký obdiv deťom, ktoré sú v detských domovoch za to, že majú silu, chcem im povedať, že sú výnimoční a dokážu veci, ktoré by som ja nikdy nezvládol a preto sú pre mňa hrdinami, ktorých obdivujem a držím im veľmi palce všetkým. A prial by som všetkým deťom, ktoré sa cítia samé, aby vedeli, že majú hodnotu a sme tu pre ne,“ odkazuje detský obľúbenec Miro Jaroš.

Úsmev ako dar

Pošlite úsmev esemeskou

Vianočný koncert Úsmev ako dar je benefičný, preto popri sledovaní môžete podporiť deti z detských domovov zaslaním esemesky v tvare DMS USMEV na číslo 877. Cena jednej DMS je 5 eur v sieti všetkých operátorov. Výťažok zo zbierky poputuje na rozvojové a vzdelávacie aktivity pre deti v detských domovoch, náhradných a ohrozených rodinách. 

Viac o projektoch organizácie a možnostiach zapojenia nájdete na www.usmev.sk.

V zime niet lepšieho pocitu, ako zabaliť sa do teplého svetra. Fjällräven má v ponuke niekoľko krásnych modelov v nadčasovom škandinávskom štýle. Övik Waffle Knit je nadčasový sveter vyrobený z mäkkej hrejivej zmesi ZQ merino vlny a je ideálny na bežné dni, do práce aj na voľné chvíle v prírode. Pre milovníčky tradičných vzorov je skvelou voľbou Övik Knit Sweater s klasickým severským motívom z mäkkej vlny. Ak preferujete ľahšie kúsky, Övik Lite Half Zip ponúka pohodlie z merina a bio bavlny, doplnené o praktický zips pri krku pre lepšiu reguláciu tepla. A pre romantické duše je tu nádherný sveter Snow Round Neck Sweater s motívom škandinávskeho folklóru z mäkkej jahňacej vlny, ktorý skrášli sychravé zimné dni.

Drobnosti, ktoré zahrejú každý deň

Čiapky, rukavice či nákrčníky patria medzi darčeky, ktoré sa nosia doslova denne. Čiapka 1960 Lite Logo Hat je mäkká a hrejivá, ľahko sa kombinuje, je nadčasová a sadne naozaj každému. Pre minimalistky odporúčame Fjällräven Heavy Beanie z jahňacej vlny.

A ak potrebujete niečo extra hrejivé, čiapka Kaitum Beanie v kombinácii s nákrčníkom Kaitum Neck Gaiter zaručene ochráni pred vetrom aj mrazom.

Fjällräven

Praktické darčeky pre ženy v pohybe

Pre partnerky, mamy či dcéry, ktoré sú stále na cestách, sú ideálne praktické doplnky. Kånken Sling je malá kabelka cez rameno inšpirovaná ikonickým batohom Kånken, do ktorej sa zmestí naozaj všetko na bežný deň. A ak hľadáte darček pre niekoho, kto miluje poriadok a cestovanie, Färden Roller 35 je príručný kufor, ktorý má prehľadne štruktúrovaný priestor a šikovné detaily, ktoré uľahčujú balenie.

Teplo, ktoré sprevádza každý krok

Na najväčšie mrazy sa hodia kvalitné bundy. Fjällräven ich má niekoľko pre mužov aj pre ženy. HC Hydratic Padded Parka je ideálna do mesta aj na prechádzky prírodou — nepremokavá, hrejivá a mimoriadne pohodlná. Pre pánov je skvelou voľbou Övik Padded Jacket z odolného materiálu G-1000, ktorý sa dá ošetriť voskom pre ešte lepšiu ochranu.

A pre tých, čo si potrpia na ľahkosť a teplo, je tu ikonická Expedition Down Lite Jacket či praktická Expedition Pack Down Hoodie, ktorú jednoducho zbalíte do batohu a vyrazíte na cesty..

Vybrať si zo zimnej kolekcie Fjällräven je jednoduché – každý kúsok je nadčasový, funkčný a vyrobený z kvalitných prírodných materiálov. A čo je najlepšie? Bude robiť radosť nielen cez sviatky, ale ešte mnoho rokov po nich.

Všetky tipy nájdete v predajniach Fjällräven a na e-shope fjällräven-slovensko. 

Možno máte doma muža, ktorý ráno uteká do práce, poobede cvičí, cez víkend vás berie na turistiku a večer si dopraje seriál alebo hru. V takom rytme potrebuje spoločníka, ktorý s ním drží krok dlhodobo. Hodinky a slúchadlá Huawei sledujú pohyb, spánok, stres aj regeneráciu, pripomenú oddych a bez problémov fungujú aj v náročnejších podmienkach. Pri tom všetkom stále pôsobia elegantne a ladia so športovým aj mestským štýlom.

Pre športového parťáka: HUAWEI WATCH GT 6 a GT 6 Pro

Ak váš partner aktívne športuje alebo si rád kontroluje výkony, séria Huawei WATCH GT 6 mu okamžite sadne. Hodinky zvládajú beh, cyklistiku aj outdoorové aktivity. Na displeji vidí tep, spálené kalórie, tréningovú záťaž aj kvalitu spánku. Funkcie pre emocionálnu pohodu mu pomáhajú lepšie vyvažovať výkon a regeneráciu.

Veľkou výhodou ostáva výdrž batérie. WATCH GT 6 fungujú až dvadsaťjeden dní bez nutnosti nabíjania pri ľahkom používaní, takže nabíjačku pokojne nechá v zásuvke celé týždne. Tenké telo, prémiové remienky a jasný AMOLED displej doplnia každý outfit.

Watch GT 6

Huawei

Ak partner športuje intenzívne, siahnite po WATCH GT 6 Pro. Titánové telo leteckej kvality so zafírovým sklom pôsobí prémiovo a zvládne aj drsnejšie prostredie. Hodinky podporujú pokročilé outdoorové režimy, sledovanie výkonu pri trailovom behu, cyklistike či golfe. Pri ľahkom používaní opäť vydržia dvadsaťjeden dní.

Watch GT 6 series LIfestyle

Huawei

Pre dobrodruha, ktorý hľadá výzvy: HUAWEI WATCH Ultimate 2

Ak máte doma muža, ktorý miluje potápanie, vysokohorské túry alebo expedície, WATCH Ultimate 2 ho nadchnú. Telo z mimoriadne odolného tekutého kovu so zafírovým sklom zvládne extrémne podmienky na horách aj vo vode.

Hodinky podporujú potápanie do sto päťdesiat metrov a ponúkajú sonarovú komunikáciu pod vodou, čo ocenia skúsení plavci a potápači. Expedičný režim prispôsobí chod hodiniek vysokej nadmorskej výške a pomôže sledovať reakcie organizmu počas náročných výstupov. Vďaka eSIM volaniam môže partner telefonovať rovno z hodiniek bez telefónu v ruke, či už trénuje, túruje alebo cestuje domov.

Watch Ultimate 2

Huawei

Pre partnera, ktorý miluje ľahkosť: HUAWEI WATCH FIT 4 Pro

Ak váš muž nechce masívne hodinky a uprednostňuje ľahkosť, WATCH FIT 4 Pro mu sadnú okamžite. Telo váži približne tridsať gramov a hrúbka necelých desať milimetrov pôsobí veľmi pohodlne. Hodinky sa nosia bez pocitu ťažoby a počas dňa ich takmer necíti.

Napriek tomu prinášajú odolné spracovanie a viac ako sto športových režimov, navigáciu a sledovanie zdravia cez systém HUAWEI TruSense. Monitorujú spánok, tep a ďalšie ukazovatele. Partner tak získa výkonné smart hodinky v elegantnom a nenápadnom tele, ktoré vyzerajú skvelo k tričku aj k saku.

Watch FIT 4 RPO

Huawei

Pre muža, ktorý chce mať zdravie pod kontrolou: HUAWEI WATCH D2

Ak partner rieši krvný tlak alebo si chce lepšie sledovať zdravie, WATCH D2 mu prinesú pokoj a prehľad. Hodinky ponúkajú lekársky certifikované monitorovanie krvného tlaku počas dňa aj noci a zobrazujú priemerné hodnoty za dvadsaťštyri hodín.

Watch D2

Huawei

Funkcia Health Glance zhromažďuje až desať zdravotných ukazovateľov na jednom mieste a prináša prehľadné trendy. Partner tu nájde krvný tlak, srdcovú frekvenciu, spánok a ukazovatele emocionálnej rovnováhy. TruSense systém kombinuje presný tlakový senzor, mini pumpu a remienok s airbagom, takže meranie prebieha pohodlne aj bez tlakomera. Štvorcové telo s 1,82-palcovým AMOLED displejom pôsobí moderne a elegantne.

Watch D2

Huawei

Darček, ktorý nikdy nesklame

Výber vianočného darčeka pre partnera môže byť jednoduchý, keď viete, čo hľadáte. Huawei počas decembra prináša atraktívne zľavy na svoje najobľúbenejšie modely. WATCH D2 kúpite za 319 eur, WATCH FIT 4 Pro od 189 eur, WATCH GT 6 od 224 eur a WATCH Ultimate 2 za odporúčanú cenu od 899 eur. Každý z nich poteší iný typ muža, od aktívnych športovcov až po tých, ktorí chcú mať zdravie pod kontrolou.

Hľadáte správny darček? Vsaďte na štýl a praktické využitie

Ponožky, knihy, pyžamo? To všetko sa zíde a určite poteší, ale nebude to originálne prekvapenie. Dospelý fajčiar alebo užívateľ bezdymových zariadení sa určite poteší aj dizajnovému darčeku v podobe IQOS Iluma. A pokojne k nemu pribaľte aj spomínaný difuzér. Bude to štýlové a bezdymové prekvapenie v jednom.

PMI

Súťaž! Zážitkové vianočné prekvapenie

Zákazníci, ktorí si zakúpia zvýhodnenú sadu IQOS Iluma a splnia podmienky súťaže, môžu získať zážitkové výhry. Bude to exkluzívny wellness pobyt v Tatrách aj so skipasmi alebo zážitková večera pre dvoch v Gašperovom Mlyne? Nechajte sa prekvapiť a možno sa šťastie usmeje práve na vás!

Zvýhodnené IQOS Iluma sady už od 15 eur môžu byť elegantným darčekom pre dospelého fajčiara práve pod vianočný stromček. Okrem toho je tu možnosť vyhrať neodolateľné ceny. To sa oplatí.

Bezdymové zariadenia IQOS nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový a sú určené výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

Trávenie sviatkov mimo domu môže znieť netradične, no pre mnohé rodiny znamená únik od predvianočného zhonu a viac času jeden pre druhého. Či už zvolíte hory, wellness rezort v Európe alebo teplejšiu variantu pri mori, napríklad dovolenku v Turecku, rezorty počas Vianoc pripravujú špeciálne programy a služby pre dospelých aj deti. Výsledkom je sviatočná atmosféra bez plánovania, nakupovania a celodenného varenia.

Rezorty pri mori aj v horách rátajú s tým, že počas Vianoc chcete niečo navyše. Čaká vás sviatočné menu inšpirované miestnymi tradíciami aj medzinárodnou kuchyňou. Pre deti je pripravený bohatý animačný program – tvorivé dielne, tematické hry či spoločné pečenie. Vy si medzitým môžete oddýchnuť vo wellness alebo si dopriať čas len pre seba. O zábavu pre najmenších sa tak nemusíte starať.

Reálne náklady a otázka tradícií

Počas sviatkov treba počítať s tým, že ceny pobytov aj doplnkových služieb sú vyššie než v bežnej sezóne. Pred rezerváciou si preto vždy overte, čo presne je v cene. Zamerajte sa najmä na:

• vianočnú večeru,
• animačný program pre deti,
• darčeky alebo tematické aktivity.

Nie všetky rezorty majú tieto služby automaticky zahrnuté, preto sa oplatí pýtať sa konkrétne, aby vás nič neprekvapilo.

Freepic.com

Čo s tradičnými vianočnými zvykmi?

Vianoce v rezorte môžu znamenať iné jedlo aj iný program, než na aké ste zvyknutí doma. Ak sú pre vašu rodinu dôležité konkrétne tradície – napríklad štedrovečerná večera s kaprom a zemiakovým šalátom – preberte to vopred s partnerom aj deťmi.

Zároveň však platí, že práve Vianoce mimo domova sú ideálnou príležitosťou vytvoriť nové rodinné rituály. Mnohí si ich po návrate domov prenesú aj do ďalších rokov.

Ako si efektívne naplánovať sviatočný pobyt

Ak plánujete stráviť Vianoce v teple – napríklad v tureckom rezorte, ktorý je pre Slovákov najčastejšou voľbou – oplatí sa pozrieť na služby, ktoré sú počas sviatkov kľúčové. Overte si najmä:

• rodinné zázemia: detské kluby, babysitting, animácie,
• wellness a vnútorné bazény, ktoré využijete pri chladnejších alebo veterných dňoch,
• kvalitu stravovania, keďže sviatočné menu sa v trópoch často líši od európskych tradícií,
• plážové a športové aktivity, ak chcete aktívny program.

Tropické rezorty, najmä tie v Turecku, bývajú počas sviatkov veľmi dobre pripravené – kombinujú klasické vianočné prvky s miestnymi špecialitami a rodinám ponúkajú program od rána do večera.

Dohoda v rodine je dôležitá

Nie každý člen rodiny túži tráviť Vianoce v plavkách. Preto je dobré porozprávať sa o tom, čo pre vás znamenajú sviatky – či vám viac záleží na tradíciách, alebo na tom, aby ste boli spolu v príjemnom prostredí a bez starostí.

Tropický pobyt má výhodu, že umožňuje:

• oddych na pláži,
• program pre deti,
• wellness pre dospelých,
• aj priestor pre vlastné malé tradície (napríklad štedrá večera v rezorte alebo rodinné darčeky na izbe).

Vianočné pobyty pri mori sa vypredávajú rýchlejšie než letné termíny. Včasná rezervácia vám zabezpečí lepší výber hotelov, nižšie ceny a výhodnejšie rodinné izby či suity. Zároveň si výrazne znížite stres z plánovania, keďže dostupnosť letov počas sviatkov býva obmedzená. Preto sa oplatí rezervovať pobyt aj dopravu naraz.

To však neznamená, že ich cesta vzdelávaním má byť menej ambiciózna alebo dokonca kratšia. Podporné opatrenia im pomáhajú túto cestu zvládnuť tak, aby mohli napredovať a získavať vedomosti a rozvíjať nové zručnosti ako ich spolužiaci.

Učenie môže mať rôzne podoby

K pedagogickému majstrovstvu patrí, keď učiteľ počas svojho pôsobenia, či už na vyučovacej hodine, cez prestávky alebo na školskom výlete, dokáže vnímať príbehy a potreby jednotlivých žiakov. Aby sa tento jeho kumšt mohol naplno rozvinúť, je kľúčové celkové nastavenie a pripravenosť vzdelávacieho systému, a samozrejme pomoc a podpora, ktorú učitelia dostávajú.

Národný inštitút vzdelávania a mládeže podporuje školy pri modernizácii vyučovania tvorbou metodických materiálov, odbornými konzultáciami a profesijným rozvojom pedagogických a odborných zamestnancov. Aktuálne má v ponuke viaceré vzdelávania aj online kurzy, ktoré pomáhajú pedagógom a odborníkom v školách lepšie rozumieť tomu, aké postupy môžu voliť, aby podporili rozmanité deti v triede.

Vyučovanie, kde sa každé dieťa cíti byť súčasťou triedneho kolektívu, neznamená, že celá trieda musí ísť jedným pomalším tempom alebo preberať menej učiva. Znamená to, že deti dostávajú cielenú podporu podľa svojich potrieb, vďaka čomu sa celá trieda môže posúvať vpred. Ide o učenie detí inak, s ohľadom na to, čo práve potrebujú. To, že dieťa napríklad nemôže písať rukou mu nebráni naučiť sa vytvárať text. Môže použiť počítač alebo tablet. Dieťa so zrakovým postihnutím môže zas na telesnej výchove využiť ozvučené lopty. Pre deti s narušenou komunikačnou schopnosťou existujú publikácie a materiály na rozvoj reči. Ak nerozumie zadaniu, učiteľ alebo asistent učiteľa ho vysvetlí jednoduchším jazykom.

Podpora v konečnom dôsledku vedie k tomu, že pomáha všetkým deťom nájsť ich vlastnú cestu ako dosiahnuť ciele stanovené štátnym vzdelávacím programom. Cesta môže viesť cez pomoc asistenta, individuálny plán, iné metódy učenia alebo digitálne technológie. Dôležitý je však stále ten istý cieľ – úspech každého dieťaťa.

Charakter, vytrvalosť, zodpovednosť

Primeraná podpora pomáha dieťaťu zažiť úspech a posilniť vnímanie vlastnej ľudskej hodnoty. Práve takéto skúsenosti formujú charakter, vytrvalosť a zodpovednosť. Škola má podľa nastavenia nového štátneho vzdelávacieho programu rozvíjať nielen vedomosti, ale aj charakter.

Rešpektujúci prístup vo vzdelávaní prospieva celej triede bez výnimky. Všetky deti sa v takomto prostredí učia empatii, tolerancii a schopnosti spolupracovať s tými, ktorí sú odlišní. Získavajú silné sociálne a emocionálne zručnosti, ktoré sú nenahraditeľné umelou inteligenciou a počítačmi, a ktoré budú potrebovať v reálnom živote, v zamestnaní, v medziľudských vzťahoch aj v spoločnosti. Vidieť, že každý môže uspieť svojím tempom ich učí rešpektovať rozmanitosť a uvedomiť si, že spravodlivosť neznamená dostať to isté, ale to, čo každý potrebuje, aby mohol uspieť.

Podporné opatrenia umožňujú všetkým deťom v kolektíve zažiť pocit, že aj napriek prekážkam má zmysel snažiť sa, nevzdávať sa a hľadať riešenia. Práve tieto skúsenosti formujú hodnoty a charakter, ktoré si deti odnášajú do dospelosti, a ktoré majú silu meniť životy.

Dôvera a spolupráca sú kľúčové

Aby podpora fungovala nevyhnutná je spolupráca školy, rodičov aj detí. Pre každého učiteľa je nutné vedieť, čo konkrétne dieťa potrebuje a ako s ním pracovať. Rodič zas potrebuje pochopiť, že podpora nie je výnimka, ale férová šanca.

Na Slovensku dnes školy môžu využívať systém podporných opatrení od drobných úprav vo vyučovaní až po špecializovanú pomoc. Ich cieľ je jediný – aby vďaka porozumeniu a podpore malo každé dieťa možnosť rásť.

Zmeny vo vzdelávaní, ktoré pomáhajú školám učiť moderne a s ohľadom na všetkých žiakov, sú súčasťou Plánu obnovy a odolnosti SR.

NIVAM

Mentol patrí k chutiam, ktoré našu myseľ prebudia okamžite. Jeho intenzívna sviežosť prečistí hlavu, osviežuje dych a prináša intenzívny pocit čistoty. Možno práve preto sa stal obľúbeným spoločníkom ľudí, ktorí žijú rýchlo, pracujú „na plné obrátky“ alebo jednoducho milujú pocit okamžitej sviežosti.

V posledných rokoch sa mentol objavuje v nových formách — od kozmetiky až po moderné alternatívy nikotínu, ktoré nahrádzajú tradičné spôsoby užívania tabaku.

Moderný trend: alternatívy bez dymu a zápachu

Životný štýl sa mení a spolu s ním aj to, čo od produktov očakávame. Dospelí užívatelia, ktorí hľadajú menej rizikové alternatívy bez tabaku, inklinujú k riešeniam, ktoré nerušia okolie, nesmrdia a nezanechávajú popol. Rastie tiež záujem o produkty, ktoré nefarbia zuby či nenarúšajú čerstvý dych — čo je v spoločensky aktívnom živote zásadná výhoda.

BAT

V slovenskom prostredí sa mimoriadnej obľube tešia najmä mentolové nikotínové vrecúška VELO, ktoré v tejto kategórii patria medzi najčastejšie voľby dospelých užívateľov. Ponúkajú najsilnejšiu intenzitu chuti aj nikotínu, pričom dostupné sú varianty EUCALYPTUS STORM, FREEZING PEPPERMINT a PEPPERMINT STORM. Ide o kombináciu sviežosti a sily, ktorú ocenia skúsenejší užívatelia, no aj tí, ktorí uvažujú o prechode na alternatívy s menším rizikom.

Okrem výraznej chuti majú tieto biele vrecúška aj praktické benefity — nezanechávajú na zubnej sklovine toľko škvŕn a nenarúšajú svieži dych, čo je pre moderného človeka veľkým plusom.

Lifestyle nie je len o móde alebo trendoch. Je to o drobných voľbách, ktoré robia deň príjemnejším a jednoduchším. Či už je to prechádzka, ľadová voda alebo mentolové osvieženie — každý z nás má svoj spôsob, ako sa na chvíľu zastaviť. A v čase, keď sa všetko okolo zrýchľuje, sa práve tieto malé momenty stávajú tými veľkými.

Výrobok obsahuje nikotín, ktorý je návykovou látkou a je určený výhradne osobám starším ako 18 rokov.

Inzerent: BAT

V Bulharsku zo zvedavosti vyskúšala miestne procedúry s čiernomorským bahnom a lúhom. Očarenie ich účinkami bolo tak intenzívne, že prerástlo až do unikátneho podnikateľského nápadu. „Počas dovolenky som každý deň vídala ľudí, ako sa natierajú liečivým bahnom a akú úľavu im prináša pri najrôznejších neduhoch. Napadlo mi - koľkým ľuďom by sa dalo takto pomôcť? A práve to bol pre mňa silný impulz: priniesť morské bahno a lúh aj k nám a pomôcť tak ďalším ľuďom žiť plnohodnotný život bez obmedzení,“ spomína Monika Spolníková. Rozhodla sa posolstvo plné ľudskosti pretaviť do podnikania. Čím viac sa dozvedala o regeneračných účinkoch bahna a morského lúhu, tým viac sa odovzdávala myšlienke, že ich musí spoznať čo najviac ľudí.

Už ste sa zoznámili s morským bahnom? Toto sú jeho účinky

 „Účinky bahenného zábalu, ako hladkú, jemnú a na pohľad krajšiu pokožku, som na sebe zbadala ihneď. Začala som sa teda zaujímať aj o ľudí, ktorí si v tejto lokalite bahno a lúh natierali na telo, kĺby, tvár a dokonca vlasy,“ začína svoje rozprávanie Monika Spolníková, CEO Blackmud a odborníčka na prírodnú regeneráciu.  

Počas dovolenky sa rozprávala s miestnymi a personálom vo wellness zariadeniach a kúpeľoch. Fascinovalo ju, ako môže jeden prírodný produkt pomôcť s toľkými zdravotnými neduhmi. V súčasnosti, väčšina produktov Blackmud obsahuje nielen morské bahno, ale najmä morský lúh s vysokým obsahom prírodného horčíka. Pomáha pri problémoch s pohybovým aparátom, pri kožných, neurologických a respiračných ochoreniach. Taktiež posilňuje imunitný a reprodukčný systém, vyhladzuje a spomaľuje starnutie pokožky. Je účinnou prevenciou a urýchľuje regeneráciu.

„Jediný produkt, mnohoraké využitie. Ľudia, ktorí pravidelne chodia na regeneráciu k Čiernemu moru, veria v silu prírody a pomáhajú si ňou. A ja som mala čoraz väčšiu túžbu sprostredkovať tieto účinky aj ľuďom, ktorí túto liečivú silu prírody nepoznajú alebo nemajú možnosť za ňou cestovať,“ hovorí Monika.

Monika Spolníková

Nápad premenený na značku s hodnotou

„Po návrate domov som sa pustila do práce. Dohľadala som všetky informácie a urobila som si jednoduchý prieskum. Skvelý nápad však nestačí a začiatky podnikania vôbec neboli jednoduché. Bola som vďačná za každú objednávku.“ Zakladateľka značky Blackmud podniká 3 roky a zúročuje svoje vedomosti nielen zo školenia v Bulharsku v oblasti regeneračných, zábalových a anticelulitídnych procedúr s morskými prírodnými produktmi, ale aj z kurzu klasickej masáže s rehabilitačnou praxou (Červený kríž).

„Pre mňa je veľmi dôležité prinášať hodnotu. A tú vidím práve v cenných účinkoch morského bahna a lúhu. Keď dostaneme spätnú väzbu od zákazníkov, ako im výrobky Blackmud pomohli, je to pre mňa najvyšším ocenením. Mám z toho úprimnú radosť,“ objasňuje Monika Spolníková, ktorá vníma podnikanie so značkou Blackmud ako svoje poslanie. „Napríklad, psoriáza veľmi ovplyvňuje aj psychiku, pretože ľudia trpiaci týmto ochorením majú pocit izolovanosti. Predstava, že im práve Blackmud môže pomôcť zmierniť príznaky a zlepšiť tak kvalitu ich života, je pre mňa naplňujúca.“

Pozitívny zlom a férové podnikanie

Firma pokračovala otvorením e-shopu a po niekoľkých mesiacoch Monika postupne uzavrela spoluprácu so štyrmi slovenskými kúpeľmi. „Bol to pre nás dôležitý krok. V kúpeľoch sa klienti stretávajú s našimi procedúrami a produktmi a následne si ich zakúpia aj na domáce používanie.“ Procedúry Blackmud v súčasnosti ponúkajú Bardejovské kúpele, Kúpele Nimnica, Prírodné jódové kúpele Číž a Kúpele Lúčky.

Blackmud však môžete stretnúť aj počas prezentačných dní na konferenciách či výstavách z oblasti zdravia, regenerácie, wellness a športu. Spolupracuje s firmami a zamestnávateľmi v rámci Dní zdravia, kde Monika s tímom prezentujú ukážky procedúr pre zdravie, krásu a regeneráciu. „Na našich spoluprácach si vážim férovosť, profesionalitu a ľudskosť. Vždy sa pozerám na to, aby z nich mali úžitok všetci zúčastnení.“

Monika Spolníková

Úspechy sú potvrdením, že Blackmud ide dobrým smerom

Následne sa produkty Blackmud dostali do rúk hokejovej reprezentácie do 20 rokov. „Nadviazali sme spoluprácu s Jurajom Slafkovským. Pre mňa osobne je stelesnením úspešného športovca, ktorý si uvedomuje potrebu regenerácie. O necelý rok sme predstavili jeho vlastnú edíciu morských produktov určených na regeneráciu športovcov - Blackmud by Juraj Slafkovský. Dnes má Juraj vo svojej edícii 5 produktov,“ nadšene opisuje Monika. So značkou spolupracujú aj ďalší úspešní športovci, ktorí Blackmud spájajú najmä s prevenciou a regeneráciou po športe. „Všetky spolupráce sú pre mňa potvrdením toho, že Blackmud ide dobrým smerom.“ 

Monika Spolníková a jej Blackmud boli dokonca súčasťou aj minuloročných Olympijských hier v Paríži. S tímom zažili 2 dni priamo v centre diania, kde odznela odborná prezentácia o účinkoch prírodného morského lúhu a bahna. V súčasnosti sa pripravuje podobná prezentácia aj pre nadchádzajúce Zimné olympijské hry 2026 v Taliansku.

Blackmud v súčasnosti nepoužívajú len Slováci. Vďaka obchodným spoluprácam poznajú regeneračné účinky morských produktov aj v Čechách a v Maďarsku. „Mojím želaním je, aby Blackmud prinášal svetu skutočnú hodnotu a bol tu pre všetkých, ktorí to potrebujú. Či už hľadajú uvoľnenie od stresu, regeneráciu po športe alebo trpia rôznymi zdravotnými neduhmi a hľadajú účinné riešenie. Aby našli ich zmiernenie či odstránenie a mohli žiť plnohodnotný život bez obmedzení. Priniesť pre nich prírodné, účinné a dostupné riešenie v podobe regeneračných morských produktov Blackmud je pre mňa hnacím motorom,” dodáva Monika Spolníková.

*     *     *

Monika Spolníková

Príbeh značky Blackmud začala Monika písať v roku 2021 na dovolenke v Bulharsku, kde sa zoznámila s účinkami čiernomorského bahna a lúhu. Od toho momentu Blackmud pomohol už stovkám ľudí zlepšiť ich zdravotné ťažkosti. Produkty Blackmud a odborná prezentácia o ich účinkoch boli súčasťou Olympijských hier 2024 v Paríži. S morskými produktmi regeneruje aj úspešný hokejista Juraj Slafkovský, spoločne s ktorým vytvorili špeciálnu edíciu regeneračných morských produktov. Blackmud spolupracuje s kúpeľnými partnermi a firmami na podujatiach zameraných na zdravie a pohodu zamestnancov. Portfólio značky tvoria 4 produktové línie s takmer 50 produktmi. Viac na www.blackmud.eu

Keď sa v uliciach rozžiaria prvé svetielka a vzduch naplní vôňa ihličia, v každom z nás sa prebudí dieťa, ktoré znovu začína veriť na zázraky. A jeden krásny sa blíži, deduško Mikuláš je totiž už nablízku. Tento rok nám do vyleštených čižmičiek neprinesie len sladkosti či voňavé mandarínky. Prinesie aj niečo, čo sa nedá zabaliť. Rodinnú pohodu plnú vďačnosti za spoločné chvíle a úsmev, ktorý prichádza hneď dvakrát.

Vzácna návšteva príde aj k vám

Už 7. decembra podvečer sa Mikuláš zastaví v každej obývačke. Áno, príde aj k vám domov, aby tam rozbalil sladkú nádielku v podobe krásneho televízneho programu pre malých aj veľkých. Mikuláša s Úsmevom, ktorého vám aj tento rok prináša Kaufland Detský festival, môžete sledovať prostredníctvom rodinnej káblovej TURBO TV, alebo online na www.detskyfest.sk. Necháte sa unášať predvianočnou atmosférou,  ktorá vďačnosťou naplní srdcia a čarovnou mágiou celý váš domov?

Máte už program na 7. decembra? Mikulášsky Kaufland Detský festival sa postará o zábavu pre celé rodiny

Kaufland

Televízny večer s Tinou aj  Petrom Nagyom

Siedmeho decembra podvečer najskôr nadelí Mikuláš darček do čižmičky tým najmenším. Spoločne s moderátormi Jurajom Bačom, Veronikou Hatala a Mackom Dobroočkom ich poteší predstavením Smejka a Tanculienky, ktoré bude plné spevu aj smiechu.

A len čo sa na pódiu naplno rozžiaria svetlá, čaká vás poriadna porcia sviatočnej nálady, ktorá rozžiari oči deťom aj dospelým. Stačí si uvariť voňavé kakao, zababušiť sa pod teplú deku a naplno si užívať slávnostný galavečer, ktorý spojí všetky generácie. A bude naozaj výnimočný. Tina, Dominika Mirgová, Kali, Alan Murin či Peter Nagy k vám domov prinesú piesne plné vďaky – za lásku, priateľstvo, rodinu, či obyčajné každodenné maličkosti.

Lebo Mikuláš s Úsmevom nie je len obyčajný program v televízii. Je to výnimočný večer, keď majú rodiny k sebe bližšie. Keď svet na okamih stíchne a srdcia zaplaví láska aj pocit vďačnosti, že si tieto magické okamihy môžeme vychutnávať v kruhu tých, ktorých máme najradšej.

Macko Dobroočko má oči otvorené, a vy?

A viete, čo je na tom najkrajšie? Televízny Mikuláš s Kaufland Detským festivalom neprináša radosť len do vašich obývačiek. Vďaka projektu Darujte úsmev 2x ju každoročne rozdáva aj tam, kde je o ňu núdza. Kaufland v spolupráci s neziskovou organizáciou Úsmev ako dar už sedem rokov pomáha rodinám, ktoré sa pre náročné životné okolnosti ocitli v zložitej situácii. Rodinám, ktorým hrozí strata bývania či doslova rozpad rodiny. Patria k nim najmä rodičia samoživitelia, pre ktorých táto podpora znamená viac, než si vieme predstaviť. Prináša im istotu domova, šancu zostať spolu a deťom pocit bezpečia. Nielen na Vianoce, ale každý deň v roku.

Ak ste si aj vy tento rok v Kauflande kúpili adventný kalendár s Mackom Dobroočkom, stali ste sa súčasťou tohto mikulášskeho príbehu. Každé čokoládové okienko, ktoré vaše deti počas vianočného obdobia otvoria, ukrýva totiž nielen čokoládové prekvapenie, ale zároveň šíri dobro. Jeden úsmev prináša vašim deťom, druhý rodinám, ktoré aj vďaka vašej pomoci môžu stráviť sviatky pri jednom stole.

Aj Tina či Dominika Mirgová do vašej obývačky prinesú sviatočnú náladu

Kaufland

Prečo Mikuláš prináša zázraky?

Tak čo, pozvete k seba domov deduška s bielou bradou, ktorý 7. decembra podvečer zaklope aj na vaše okno? Ak si sviatočný galaprogram Mikuláš s Úsmevom o 19-tej hodine naladíte na rodinnej káblovej televízii TURBO TV, online na www.detskyfest.sk,  alebo na FB Kaufland Detský festival, prinesie do vašich obývačiek poriadnu porciu predvianočnej atmosféry. Ak by ste to nestihli, nevadí, Mikuláš k vám  môže zavítať aj v repríze, presne o týždeň 14. decembra o 18-tej hodine na TURBO TV a na www.detskyfest.sk. Aj vďaka jeho návšteve možno zistíte, že zázraky sa naozaj dejú. Sú ukryté v láskavom objatí najbližších, v detských úsmevoch a v teple domova, ktoré sa nežne usadí v srdciach a naplní ich tichým šťastím.