Dizajn, ktorý dokonale doplní letné šaty aj plavky

Smart hodinky už dávno nevyzerajú len ako športové merače. Model Huawei Watch FIT 5 Pro prichádza s mimoriadne štíhlym profilom s hrúbkou len 9,5 mm a hmotnosťou iba 30,4 gramu, vďaka čomu ich na ruke takmer neucítite. Tieto smart hodinky si môžete vybrať z troch farieb stvorených pre letnú energiu – elegantnej bielej, čiernej, alebo športovej oranžovej.

Samotnú konštrukciu chráni prémiové 2.5D zafírové sklíčko a rám z titánovej zliatiny. Navyše, vďaka obrovskému 1,92-palcovému displeju s extrémnym maximálnym jasom až 3 000 nitov bez problémov prečítate každú správu aj na tom najprudšom plážovom slnku.

Huawei

Kabelku nechajte doma: Úplná sloboda na festivaloch 

Užite si festivalovú sezónu s voľnými rukami a ťažkú kabelku aj s peňaženkou radšej nechajte doma. S integrovanou službou Curve Pay si so sebou na kávu do mesta či večerný festival už nemusíte brať peňaženku. Všetky svoje platobné karty si jednoducho spojíte do jednej smart peňaženky priamo v zariadení a za letný drink či zmrzlinu zaplatíte bezkontaktne len priložením zápästia. Ak by ste si tieto smart hodinky náhodou zložili z ruky, okamžite si vyžiadajú heslo, takže sú vaše financie v úplnom bezpečí.

A čo viac, tieto smart hodinky vás nezradia ani počas predĺženého víkendu pod stanom. Vďaka novej batérii s vysokým obsahom kremíka vydržia na jedno nabitie až 10 dní. Bez ohľadu na to, či používate smartfón so systémom iOS alebo Android, systém zaručuje bezchybnú a plynulú kompatibilitu pre obidve platformy.

Osobný manažér ženského zdravia a vnútornej pohody

Leto je krásnym obdobím, no zmeny prostredia, cestovanie a horúčavy dokážu nášmu telu dať zabrať. Smart hodinky Huawei Watch FIT 5 Pro sú vybavené integrovaným senzorom teploty pokožky, ktorý nepretržite sleduje drobné teplotné výkyvy a poskytuje mimoriadne presnú predpoveď ovulácie a menštruačného cyklu. Získate tak dokonalý prehľad o svojom tele a dovolenku si viete naplánovať úplne bez stresu. Model Pro navyše ponúka aj profesionálnu analýzu EKG, vďaka čomu máte priamo na zápästí spoľahlivého strážcu vášho zdravia.

Tieto smart hodinky dbajú aj o vašu duševnú rovnováhu. Dokážu sledovať až 12 rôznych emocionálnych stavov a pomôžu vám včas identifikovať nahromadený stres. Ak potrebujete rýchly relax pred letom alebo dôležitou schôdzkou, ponúknu vám upokojujúce dychové cvičenia, ktorými vás priamo na displeji prevedú roztomilé zvieracie animácie.

Huawei

Od rýchlych mini-tréningov až po potápanie v mori 

Nie každý letný deň môžeme stráviť pri vode, niekedy jednoducho musíme sedieť za počítačom. Smart hodinky na tento problém reagujú inovatívnymi „mini-tréningami“. Priamo na ciferníku vás animovaná interaktívna panda motivuje k sérii krátkych cvičení zameraných na uvoľnenie stuhnutého krku, ramien a chrbta. Za pár minút tak priamo v kancelárii načerpáte novú energiu.

Ak sa však predsa len ocitnete pri mori, smart hodinky Huawei Watch FIT 5 Pro naplno prejavia svoj potenciál – pre milovníkov vody ponúkajú plnohodnotnú podporu voľného potápania až do hĺbky 40 metrov so všetkými profesionálnymi a bezpečnostnými funkciami.

Huawei

Rozumejú si s každým smartfónom

Možno sa pýtate, či budú tieto smart hodinky fungovať s vaším aktuálnym telefónom. Odpoveď znie: jednoznačne áno! Vďaka operačnému systému HarmonyOS ponúkajú Huawei Watch FIT 5 Pro bezchybnú a plynulú kompatibilitu so zariadeniami iOS aj Android. Prémiový letný zážitok, platby zo zápästia a všetky zdravotné funkcie si tak naplno užijete bez ohľadu na to, akú značku smartfónu práve používate.

Cena a dostupnosť 

Séria Huawei Watch FIT 5 je už oficiálne v predaji na slovenskom trhu. Prémiové smart hodinky vo verzii Pro budú pre zákazníkov dostupné prostredníctvom maloobchodných sietí Nay a Alza za odporúčanú cenu od 299 eur. Ak sa rozhodnete dopriať si ich do 5. júla, navyše k svojmu nákupu získate špeciálnu zľavu vo výške 20 %.

Chcete byť túto jar „in“? Farby sú váš spojenec. Pomôžu vám zažiariť aj bez radikálnych zmien v šatníku. Pastelová levanduľová, jemná pistáciová či svetlomodrá dokážu zmeniť aj jednoduchý outfit na nápaditý. Stačí, keď ich skombinujete s krémovou alebo jemnou smotanovo bielou, ktorá patrí medzi top odtiene roka 2026.

Máte radšej prírodné tóny? Siahnite po pieskovej béžovej, olivovej alebo terakotovej a celý vzhľad oživte jedným výraznejším prvkom, napríklad kabelkou, šatkou alebo vrchným dielom v sýtej oranžovej, ružovej či tmavomodrej.

H&M – keď hľadáte základ šatníka aj jarný výrazný kúsok

Vybrali ste si favoritky z farieb jari 2026, ale chýbajú vám základné jarné kúsky, výraznejšie modely či nápadité detaily? V predajni H&M v Eurovea v Bratislave nájdete oblečenie, ktoré prirodzene ladí s tým, čo už nosíte.

Tipy na jednoduché kúsky, ktoré vynosíte na viac spôsobov

V bratislavskej predajni H&M si poskladáte jarný šatník bez toho, aby ste ho museli celý meniť.

• Zvoľte jeden univerzálny základ, napríklad bavlnené nohavice v pieskovom odtieni alebo džínsy, ktoré vám sadnú a vynosíte ich počas dňa i večer.
• K nohaviciam pridajte jemne vyšívané tielko a vzdušnú bavlnenú blúzku. Získate ležérny outfit na potulky mestom a vhodný aj do práce.
• Doplňte šatník športovými kúskami z jarnej kolekcie H&M jar/leto 2026, ktorá prináša novinky z radu DryMove v jemných neutrálnych odtieňoch. Sú navrhnuté tak, aby dobre vyzerali a boli pohodlné pri pohybe počas bežného dňa.
• Chcete svojmu jarnému looku vdýchnuť jedinečnosť? Stavte na pravidlo jedného dominantného prvku. Vyberte si jeden neprehliadnuteľný model, ktorý bude srdcom celého outfitu. Zvyšok nechajte hovoriť čistými líniami – vaše obľúbené džínsy a blúzka sa postarajú o to, aby celok pôsobil uvoľnene a harmonicky.

H&M

Calzedonia – malé detaily, ktoré spravia veľký rozdiel

Máte pocit, že vášmu výzoru niečo chýba? Nemusí to byť len o nových šatách. Stavte na detaily. V predajni Calzedonia v Eurovea v Bratislave nájdete pančuchy, ponožky, legíny aj prvé plavky sezóny. Čo nesmie ujsť vašej pozornosti?

• Ak nosíte jednoduché šaty alebo sukňu v neutrálnych farbách, skúste ich skombinovať s pančuchami s jemným vzorom, decentným leskom alebo v tlmenej farbe. Modely, ktoré pôsobia ako jemný make-up na nohy, zjednotia tón pokožky a dodajú outfitu uhladenejší vzhľad.
• Bežný deň v meste oživte farebnými ponožkami – stačí, aby spod nohavíc vykukol prúžok farby, bodky alebo jemný vzor, a zrazu aj klasické džínsy a tenisky pôsobia hravejšie.
• Vyberte si plavky bez stresu už na jar. Vrchný diel si zvoľte podľa typu postavy (trojuholník na menšie poprsie, balconette na väčšie, push-up pri túžbe po väčšom objeme) a k nemu dolaďte spodný diel, napríklad brazílsky, s vysokým pásom alebo klasický strih, v ktorom sa budete cítiť príjemne.

Calzodenia

Intimissimi – spodná bielizeň, ktorá rozhodne, ako sa cítite

Máte dojem, že vám jarný outfit nesedí? Problém môže byť v tom, čo máte pod ním. Správne zvolená spodná bielizeň rozhoduje o celkovom vzhľade, prirodzenosti a sebavedomí. Bratislavská predajňa Intimissimi v Eurovea prepája zmyselnosť, komfort a kvalitné materiály. Využite jarné obdobie na doplnenie zásob spodnej bielizne. Ako na to?

• Pod ľahké jarné šaty a blúzky zvoľte hladké podprsenky a nohavičky v telových odtieňoch.
• Pod košele a tenšie tričká preferujte jednoduché tielka alebo topy z jemných materiálov, pretože zakryjú podprsenku, zjemnia siluetu a zároveň poslúžia ako príjemná vrstva navyše počas chladnejších jarných rán.
• Ak máte radi čipku, siahnite po modeloch, ktoré sú zvonku hladké a čipku majú skôr ako detail.
• Vyskúšajte ultraľahké, bezšvové podprsenky a nohavičky, ktoré sa prispôsobia telu a pod oblečením sú takmer neviditeľné, no stále príjemné na nosenie počas celého dňa.

Intimissimi

Jar v Eurovea: jeden deň, viac nových outfitov

Niekedy nemusíte meniť celý šatník, aby ste sa na jar cítili inak. Možno stačí nová farba na tričku, odvážnejší strih nohavíc či kvalitnejšia spodná bielizeň. Skúste si pri jarnom nakupovaní dovoliť jeden takýto malý experiment.

Výhodou nákupného centra Eurovea v Bratislave je, že všetko na jarnú premenu máte k dispozícii na jednom mieste. Vyberte si z kúskov od H&M, Calzedonia alebo Intimissimi. Avšak máte aj ďalšie možnosti. V COS či Mango nájdete minimalistické aj trendové jarné kúsky. V Peek & Cloppenburg pod jednou strechou objavíte viac značiek a štýlov naraz.

Doprajte si jedno popoludnie v Eurovea a z malej úpravy šatníka môže byť zmena, ktorú pocítite pri každom kroku.

Braun Smart IPL eliminuje problémy spojené so zaužívanými metódami odstraňovania chĺpkov a potrebu návštev salónov krásy. Postačí šesť rýchlych desaťminútových ošetrení dvakrát mesačne, no už 3 ošetrenia umožnia používateľom dosiahnuť 95 % redukciu chĺpkov, a to všetko v pohodlí ich domova. Tento jednoduchý postup šetrí čas a poskytuje dlhotrvajúce výsledky v podobe 2 rokov hladkej pokožky.

 

 

Braun

Vylepšené pokrytie a presnosť s novými hlavicovými nadstavcami

Používatelia Smart IPL od Braun môžu teraz využívať celkovo päť jedinečných hlavíc navrhnutých na ošetrenie rôznych častí tela od hlavy po päty. Nová hlavica SmartFlex má pohyblivé boky, ktoré sa prispôsobia kontúram tela, zabezpečia úplné pokrytie a optimálny kontakt s pokožkou aj na ťažko dostupných miestach, ako sú napríklad kolená. Predchádza tak vynechaným miestam. Presná minihlavica je ideálna na ošetrenie menších, citlivých oblastí, ako je horná pera a oblasť bikín, a poskytuje dokonalú presnosť a bezkonkurenčné pohodlie.

Personalizovaný zážitok s prepojenou digitálnou aplikáciou

Vylepšená aplikácia funguje ako vaša osobná kozmetička, poskytuje užívateľsky prívetivé rozhranie a vedenie v reálnom čase podľa veľkosti ošetrovanej časti tela. Pomáha vám dosiahnuť hladkú pokožku ako zo salóna krásy priamo v pohodlí domova.

Technológia schválená dermatológmi

Prístroj Braun Smart IPL je vybavený technológiou SmartSkin Protect Sensor, ktorá automaticky sníma tón vašej pokožky a automaticky mu prispôsobuje správny výkon. Braun Smart IPL bol dôkladne testovaný a schválený nezávislými dermatológmi a získal certifikáciu od organizácie Skin Health Alliance.

Využite Braun IPL vďaka predlženej záruke

Majitelia Braun Smart IPL môžu vďaka predĺženiu záruky na svoje zariadenie až o 3 ďalšie roky využiť aj bezproblémovú servisnú podporu.

Braun

„Telo bolo príliš dlho vystavené stresu. Kortizol sa dostane na vysoké hodnoty a naruší rovnováhu neurotransmiterov, ako sú dopamín a serotonín. Tie následne nedokážu podporovať základné funkcie – pamäť, koncentráciu, energiu či kvalitný spánok,“ vysvetľuje.

Žena sa počas rozhovoru rozplakala – tentoraz už nie od strachu, ale skôr od úľavy. Pocit, že jej stav má vysvetlenie a riešenie, bol pre ňu zásadný.

Helena Neumannová vo svojej praxi pracuje s komplexným prístupom k telu.

„Zameriavame sa nielen na fyzické symptómy, ale aj na nervový systém, hormonálnu rovnováhu a regeneráciu organizmu. Využívame napríklad aromaterapiu, prácu s bylinami, ale aj jednoduché somatické techniky, ktoré si klient vie osvojiť doma,“ dodáva.

Príbehy, ktoré sa opakujú častejšie, než si myslíme

Podobné situácie nie sú výnimočné. Práve naopak.

Jednou z klientok bola aj vrcholová manažérka, ktorá už pri telefonickej konzultácii priznala, že je na pokraji kolapsu.

Napriek úspešnej kariére prestávala zvládať každodenné fungovanie – nedokázala viesť tím, starať sa o rodinu ani vyjsť von z domu. Lekár jej odporučil pokoj a predpísal lieky, no pocit vyčerpania pretrvával.

Ďalším prípadom bol podnikateľ v IT sektore, ktorý absolvoval pobyt na súkromnej klinike po úplnom vyčerpaní.

„Fungujem, ale neviem, ako ďalej,“ opísal svoj stav. Aj napriek terapiám a doplnkom sa jeho energia nevrátila do pôvodného stavu.

Tretí príbeh patrí študentke medicíny. Dlhodobý stres, kombinácia energetických nápojov, liekov a psychického tlaku viedli k tomu, že jej telo postupne prestalo fungovať.

„Sedela som celý deň a noc, pozerala z okna a nedokázala som urobiť nič. Bolelo ma celé telo a mala som strach zo všetkého,“ opisuje.

Pohľad odborníka: čo sa deje v tele pri vyčerpaní

Podľa Heleny Neumannovej majú tieto príbehy spoločného menovateľa – dlhodobé preťaženie nervového systému a narušenie prirodzených rytmov tela.

„Ľudia dnes často ignorujú prvé signály únavy. Problém je, že telo má svoje limity. Ak ich dlhodobo prekračujeme, začne reagovať – stratou energie, spánku, hormonálnou nerovnováhou alebo psychickými ťažkosťami,“ vysvetľuje.

Dôležitú úlohu podľa nej zohráva aj životný štýl.

Moderné prostredie, nedostatok prirodzeného pohybu, stres a odlúčenie od prírody majú priamy dopad na fungovanie organizmu.

„Základom je návrat k jednoduchým veciam – pravidelný režim, kvalitný spánok, práca s dychom, podpora nervového systému a celkové spomalenie. Telo má schopnosť regenerácie, len mu na to musíme vytvoriť podmienky,“ dodáva.

Záver

Príbehy vyčerpania, úzkostí či straty energie dnes nie sú ojedinelé. Objavujú sa naprieč vekovými aj profesijnými skupinami.

Spoločným menovateľom je často dlhodobé ignorovanie signálov tela. Práve včasné spomalenie, zmena návykov a citlivejší prístup k vlastnému zdraviu môžu rozhodnúť o tom, či sa z únavy stane len prechodný stav, alebo vážnejší problém.

Začalo sa to snom, ku ktorému sa postupne pridal plán – a popri tom aj dávka šťastia a veľa tvrdej práce. Do ta3 som nastúpila ešte počas štúdia žurnalistiky v Bratislave. V tom čase som rozposlala životopisy takmer do všetkých rádií a televízií, pokojne aj s vidinou neplatenej stáže. Ozvali sa mi z ta3 a tam sa vlastne začal môj televízny príbeh a dá sa povedať, že s pomerne rýchlym rozbehom. Od začiatku som vedela, že ma láka aktuálne spravodajstvo a seriózne témy. Prešlo päť rokov a práca v ta3 ma napĺňa dodnes.

Téma dňa bola váš cieľ?

Relácia Téma dňa bola môj malý profesionálny sen. Hovorievala som si, že tak o 10 rokov... to už budem mať pred 40-tkou, to by už šlo (smiech). Prišlo to oveľa skôr. Z parlamentu som sa presunula do štúdia a zhováram sa s politikmi. V začiatkoch som však mala strach zo zlyhania, strach z reakcií kolegov aj divákov. Pochybovala som o tom, či je správny čas, či som dostatočne zrelá a skúsená. Vedenie televízie mi prejavením dôvery otvorilo dvere a dovolilo mi posúvať sa vpred a učiť sa. Za to som vďačná. Verím však, že ak človek na sebe pracuje a vynakladá úsilie, zvyšuje tým svoje šance niečo dosiahnuť. Úprimne, nie celkom rozumiem trendu, keď mladí ľudia očakávajú dobrú pozíciu, plat aj benefity, no zároveň sú ochotní urobiť len nevyhnutné minimum.

Je pre vás ako pre mladú ženu náročnejšie viesť politické diskusie?

Často dostávam túto otázku. Úprimne, toto delenie nemám rada. Rešpekt by mal byť prirodzený bez ohľadu na to, či sedí v štúdiu muž alebo žena. Moje ženské kolegyne v dnešnej dobe veľmi často otvárajú otázku rodovej rovnosti. Chcú, aby si boli s mužmi rovné, chcú mať rovnaké podmienky, výhody, rešpekt. Nech, ale rovnosť by mala platiť konzistentne vo všetkom, nielen v situáciách, ktoré sú pre nás výhodné.

Ľubos Pilc

Aj tak spoločnosť berie verbálne útoky politikov alebo divákov na ženy citlivejšie. Mal by v tom byť rozdiel?

Nemal by byť. Aj môj mužský kolega je otec, manžel a syn. Prečo by to malo byť v prípade ženy vážnejšie? Politici mi nedávajú v diskusiách pocítiť, že ma rešpektujú menej, lebo som žena. Môžu mať problém s tým, že som mladá, ale nie, že som žena. Sú typy politikov, ktorí nemajú rešpekt ani voči mojim mužským kolegom, a to je už ich osobnostná výbava. Ak mi niečo ale môžu dať pocítiť, tak to, že som položila hlúpu otázku. To si potom aj zaslúžim. Určite ma ale netreba ofukovať. Stačí férový prístup.

Ako zvládate tlak a reakcie divákov?

S dnešnou digitálnou dobou veľa ľudí nabralo pod rúškom anonymity obrovskú odvahu ku všetkému sa vyjadriť a použiť pri tom urážky. Znie to ako klišé, ale konštruktívna kritika je dar a posúva vpred. Veľmi si cením, keď mi napíšu diváci slušne, čo sa im páči a nepáči. Ale na správy s urážkami nereagujem. Vnímam to ako súčasť dnešnej reality a nie je to špecifikum len mojej profesie. Aj preto komentáre čítam len v obmedzenej miere a snažím sa od nich držať zdravý odstup. Neberiem sa až tak vážne, aby som ich prežívala. Koniec koncov, spätnú väzbu mi dávajú diváci v podobe sledovanosti.

Máte pocit, že ste teraz tam, kde ste chceli byť?

Žijem profesionálne oveľa lepší život, než som si vôbec kedy dokázala predstaviť. Som za to vďačná. Je predo mnou ešte veľmi veľa práce. Dôležité je ale nezostať stáť na mieste. Ja sa vždy potrebujem o niečo usilovať, mať víziu a cieľ. Mám plány, ale tie si zatiaľ nechám pre seba.

Kto je Diana mimo štúdia?

Vraj v reláciách pôsobím ako slušné krehké žieňa. Nie je to pretvárka, na to by už diváci za ten čas prišli. Ale v reálnom živote viem byť aj bláznivá. Mám rada spontánne nápady, rada cvičím, varím a tancujem. A ešte mám rada jasné odpovede, to majú Diana s moderátorkou Dianou spoločné.

Pri takomto produkte rozhodujú detaily. MoliCare® pri dámskej verzii ponúka bezšvové šitie, priedušný a elastický materiál a diskrétny vzhľad pod oblečením a vďaka verzii s vložkou X-Change ponúka aj väčšiu savosť, napríklad v prípade menštruácie. Verzia bez vložky X-Change absorbuje tekutinu porovnateľne ako pri použití 4 veľkých hygienických tampónoch. Pri pánskej verzii zdôrazňuje pohodlný strih, kvalitný materiál z bavlny a elastanu a prirodzený vzhľad. Výsledkom je bielizeň, ktorá má byť príjemná na nosenie a nenápadná počas celého dňa, nech robíte čokoľvek.

MoliCare®

Praktické riešenie do bežnej rutiny

Veľkou výhodou je aj praktickosť. Nohavičky aj boxerky sú opakovane použiteľné, dajú sa prať pri teplote 60 °C a sušiť v sušičke. Ak máte verziu s vložkou X-Change pre väčšiu savosť, je potrebné ju pred praním vybrať. Ide o hygienické a praktické riešenie, ktoré prirodzene zapadne do vašej každodennej rutiny. Spodná bielizeň je čiernej farby,  dermatologicky testovaná, dostupná vo veľkostiach M (bežná EU 36 - 38) a L (bežná EU 40 - 42).

MoliCare®

Viac istoty, menej odpadu

MoliCare® absorpčná bielizeň prináša aj ekologickejší rozmer. Pri oboch verziách značka uvádza o 78 % menej odpadu v porovnaní s bežnými inkontinenčnými pomôckami. Vložka X-Change je navyše užšia, bez krídelok, bez lepidiel a bez plastovej spodnej strany. Produkty sú dermatologicky testované a certifikované certifikátom OEKO-Tex 100.

MoliCare®

Riešenie, ktoré sa vám vie prispôsobiť

Niekedy stačí základná absorpcia, inokedy je lepšie siahnuť po vyššej ochrane. Práve v tom je výhoda absorpčnej bielizne MoliCare®. Ženy aj muži si môžu úroveň ochrany prispôsobiť podľa toho, aký deň ich čaká. MoliCare® tak prináša väčší pokoj pri pohybe, cestovaní, práci aj vo voľnom čase. Boxerky aj nohavičky nájdete v lekárniach BENU a Dr. Max aj online, dokonca vo zvýhodnenej zľave.

A to je možno najdôležitejšie. Keď má človek pri sebe riešenie, na ktoré sa môže spoľahnúť, nezíska len viac pohodlia. Získa aj väčšiu voľnosť, menej stresu a istotu, že jeho deň môže pokračovať ďalej bez zbytočných obáv.

MoliCare®

Answear

Deväť filmových príbehov, ktoré majú vlastný rytmus

Kampaň stavia na výrazných vizuáloch, hypnotickom pohybe a emóciách, ktoré sa prenášajú z obrazov priamo na diváka. Raz sú v centre pozornosti dramatické šaty, inokedy kabelky, dovolenkové outfity či športové tenisky. Spoločným prvkom všetkých filmov je choreografia a precízne spracovaný pohyb. „Každý film skúma inú kategóriu - produktovo aj príležitosťou. To, čo ich spája, je choreografická precíznosť pohybu, interpretovaná vždy novým spôsobom,“ vysvetľuje Marta Sawicka, Image Marketing Director.

Príbeh, v ktorom sa šaty menia na emóciu

Jedným z videí kampane je vizuálny príbeh zachytávajúci stretnutie dvoch žien v elegantnom priestore, kde sa pohľady a pohyb menia na tichý tanec plný napätia a ženskosti. Atmosféra sa postupne presúva z interiéru do prírody, siluety ľahknú a pohyb získava prirodzenú slobodu. Šaty sa v kampani stávajú viac než módnym prvkom – vyjadrujú emóciu, náladu a energiu prítomného okamihu.

Atmosféru jedného zo spotov si môžete pozrieť aj tu:

Answear SS26 | Šaty, do ktorých sa zamilujete

Surrealizmus, pohyb a emócie v hlavnej úlohe

Celá kampaň pracuje s kontrastmi medzi autentickosťou a surrealizmom. Letné outfity doslova dvíhajú protagonistov nad zem, kabelky dominujú obrazom takmer obsesívnym spôsobom a prostredie sa neustále mení pod vplyvom emócií aj pohybu. Každý film má vlastný vizuálny jazyk, no všetky spája dynamická energia a intenzívna atmosféra, ktorá sa nedá prehliadnuť.

Za kampaňou stoja známe mená módneho sveta

Za réžiou stojí dánsky režisér Viktor Sloth, ktorý spolupracoval so značkami ako Prada, Balmain či Gucci. Jeho rukopis prepája minimalistický artový štýl s pulzujúcou mestskou estetikou a vytvára vizuálny svet, ktorý pôsobí zároveň snovo aj realisticky. Významnú úlohu zohráva aj choreografia od Aga Konopka, ktorá vníma pohyb ako spôsob rozprávania príbehu, nie iba tanečnú performanciu.

Answear

Kampaň uvidia zákazníci v 12 krajinách

Produkciu kampane zastrešila Warsaw Production, kreatívny koncept a stratégiu pripravila agentúra Saatchi & Saatchi.

Jarná kolekcia je dostupná online na stránke Answear.sk.

Každodenná starostlivosť o imunitu

Ak chceme predchádzať ochoreniam, základom je pravidelnosť. Práve na každodenné užívanie je určený Preventan Classic, ktorý obsahuje českú patentovanú látku ProteQuine doplnenú o vitamín C.

Táto kombinácia pomáha prirodzene podporiť imunitný systém už pri rozpúšťaní tablety v ústach, čo je praktické aj pre tých, ktorí nemajú radi klasické prehĺtanie tabliet.

Myslí sa aj na deti – variant Preventan Junior je obohatený o prebiotikum inulín a je šetrný k detským zúbkom, pričom je vhodný už od 3 rokov.

Keď cítite prvé príznaky

Poznáme to všetci – únava, škrabanie v hrdle, pocit, že „niečo prichádza“. V takýchto chvíľach je ideálne konať rýchlo.

Preventan Akut prináša kombináciu látok ProteQuine, vitamínu C a β-cyklodextrínu, ktoré podporujú rýchly nástup účinku a pomáhajú zvládnuť prvé príznaky v zárodku.

Aj tu je dostupná verzia pre deti, takže riešenie má celá rodina.

 

 

Neuraxpharm.com

Cielená podpora pri bolestiach v krku

Bolesti v krku bývajú častým sprievodným javom prechladnutia. Vtedy je vhodné siahnuť po cielenej podpore.

Preventan Strong obsahuje laktoferín, ktorý prispieva k posilneniu účinku a pomáha rýchlejšie zvládnuť nepríjemné ťažkosti. Kombinácia antivirotického a antibakteriálneho pôsobenia spolu s obsahom éterických silíc navyše prináša príjemný pocit v hrdle.

Eukalyptovo-mätová príchuť robí z jeho užívania komfortnú súčasť starostlivosti o zdravie.

Imunita ako súčasť každodenného života

Podpora imunity by nemala byť len reakciou na chorobu, ale prirodzenou súčasťou nášho životného štýlu. Správne zvolený doplnok výživy tak môže pomôcť zvládnuť náročné obdobia aj nečakané situácie bez výrazného obmedzenia každodenných aktivít.

* Odhad celkového objemu predaja PMI na základe meraní maloobchodného auditu tretích strán v segmente uzatvorených náplní do elektronických cigariet (v ml) na Slovensku za 4. kvartál 2025.

Konzistencia a VEEVážená chuť

Pre dospelého užívateľa, ktorý hľadá konzistentnosť, je kľúčová najmä kvalita e-liquidu a stabilita nahrievania. Či už siahnete po klasickom variante  alebo intenzívnejšom rade EXTRA s výraznejšou chuťou a chladivým efektom, každé potiahnutie chutí rovnako – od prvého až po to posledné. Dospelí užívatelia sa tak nemusia obávať prehrievania ani pachuti, len čistej VEEVáženej chuti.

VEEVinutý pre teba: Minimalistický a moderný dizajn

Konštrukcia zariadenia VEEV ONE je z hliníku, vďaka čomu zvládne každodenné nosenie vo vrecku alebo v kabelke. Systém výmeny funguje na jedno zacvaknutie, a tak vylučuje akýkoľvek kontakt s tekutinou alebo potrebu čistenia.

PMI

Rozumnejšia alternatíva?

Vedeli ste, že VEEV ONE produkuje až o 99% nižšie množstvo škodlivých chemických látok v porovnaní s klasickými cigaretami**? Tie vznikajú najmä pri horení tabaku, rovnako ako pri ňom vzniká škodlivý cigaretový dym a aj nebezpečný decht - zvyšok dymu po zhorení cigarety, ktorý je zmesou zlúčenín s obsahom karcinogénnych a toxických látok. VEEV funguje na báze nahrievania tekutiny s obsahom nikotínu, teda e-liquidu, netvorí cigaretový dym, ale aerosól.

A čo dodať nakoniec?  Použité náplne zariadenia VEEV ONE nepatria do komunálneho odpadu, ale elektroodpadu a môžete ich odovzdaťv ktorejkoľvek predajni IQOS. Aj takto totiž môžete prispieť k zníženiu ekologickej stopy.

VEEV ONE nie je bez rizika. Dodáva nikotín, ktorý je návykový. Je však lepšou voľbou pre dospelých fajčiarov, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

**To nevyhnutne nepredstavuje zníženie rizika o 99%. Zníženie hladiny 9 škodlivých chemických látok, ktorých obsah Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť v cigaretovom dyme a ktoré nezahŕňajú nikotín.

PMI

Prilba ako absolútny základ

Najdôležitejším bezpečnostným prvkom pri bicyklovaní je bezpochyby cyklistická prilba. Moderné prilby sú výrazne ľahšie, pohodlnejšie a lepšie odvetrané než kedysi, preto už dávno neplatí, že by boli nepohodlné alebo obmedzovali jazdu.

Hlavnou úlohou prilby je absorbovať energiu nárazu pri páde. Pri nehode totiž často nedochádza len k priamemu úderu zhora, ale aj k rotačným pohybom hlavy, ktoré sú pre mozog mimoriadne nebezpečné. Práve preto sa dnes čoraz viac používajú technológie ako MIPS alebo podobné systémy na zníženie rotačných síl.

Dôležité však nie je iba prilbu vlastniť, ale aj správne ju nosiť. Veľmi častou chybou je príliš voľné zapnutie alebo nesprávna veľkosť. Prilba na bicykel musí sedieť pevne, nesmie sa na hlave posúvať a predná časť má chrániť aj čelo. Ak je posunutá príliš dozadu, ochrana pri páde výrazne klesá.

Rovnako dôležité je uvedomiť si, že prilba má obmedzenú životnosť. Materiál postupne starne a po silnejšom náraze by sa mala vždy vymeniť, aj keď na nej nie sú viditeľné praskliny.

Svetlá a viditeľnosť nie sú len na noc

Veľa cyklistov používa osvetlenie iba po zotmení. V skutočnosti však kvalitné svetlá výrazne zvyšujú bezpečnosť aj počas dňa. Moderné LED svetlá s denným blikaním dokážu upozorniť vodičov na cyklistu omnoho skôr, najmä v meste, v tieni stromov alebo pri zhoršenom počasí.

Predné svetlo by malo mať dostatočný výkon nielen na to, aby cyklista videl cestu, ale aj aby bol dobre viditeľný pre ostatných. Zadné červené svetlo je rovnako dôležité, pretože vodiči často podceňujú vzdialenosť a rýchlosť bicykla.

Významnú úlohu zohrávajú aj reflexné prvky. Reflexné pásiky na oblečení, reflexné prvky na pedáloch, kolesách alebo prilbe dokážu výrazne zvýšiť viditeľnosť. Zaujímavé je, že pohybujúce sa reflexné prvky na nohách alebo pedáloch vodiči registrujú omnoho rýchlejšie než statické reflexné plochy.

Brzdy, plášte a technický stav bicykla

Ani najlepšia prilba nepomôže, ak bicykel technicky nefunguje správne. Pravidelná kontrola bicykla patrí medzi základné bezpečnostné návyky, ktoré veľa ľudí zanedbáva.

Mimoriadne dôležitý je stav bŕzd. Opotrebované brzdové platničky, slabý brzdný účinok alebo zavzdušnené hydraulické brzdy môžu v kritickej situácii znamenať rozdiel medzi bezpečným zastavením a nehodou.

Veľký vplyv na bezpečnosť majú aj plášte. Správny tlak ovplyvňuje stabilitu, priľnavosť aj ovládateľnosť bicykla. Príliš tvrdé plášte znižujú kontakt s povrchom, zatiaľ čo príliš mäkké môžu spôsobiť nestabilitu alebo defekt. Opotrebovaný dezén navyše výrazne zhoršuje správanie bicykla na mokrej vozovke.

Netreba zabúdať ani na pravidelnú kontrolu reťaze, riadidiel, pedálov či upevnenia kolies. Mechanická porucha počas jazdy môže byť mimoriadne nebezpečná najmä vo vyšších rýchlostiach alebo v zjazdoch. Pri výbere nového bicykla sa oplatí zamerať nielen na dizajn a cenu, ale aj na kvalitný predaj bicyklov – obchod, kde dokáže odborný personál poradiť so správnou veľkosťou, nastavením aj výberom vhodných bezpečnostných prvkov.

Oblečenie a ochrana tela

Bezpečnosť pri bicyklovaní nesúvisí iba s bicyklom samotným. Dôležitú úlohu hrá aj oblečenie. Jasné farby a reflexné prvky zvyšujú viditeľnosť, no moderné cyklistické oblečenie zároveň zlepšuje komfort a kontrolu nad bicyklom.

Cyklistické rukavice chránia dlane pri páde a zároveň znižujú vibrácie prenášané do rúk. Pri horskej cyklistike alebo agresívnejšej jazde mnohí jazdci používajú aj chrániče kolien, lakťov alebo chrbtový chránič.

Dôležitá je aj ochrana očí. Cyklistické okuliare nechránia iba pred slnkom, ale aj pred hmyzom, prachom, vetrom či drobnými kamienkami. Stačí malý hmyz vo vysokej rýchlosti a cyklista môže na okamih stratiť kontrolu nad bicyklom.

Bezpečnosť začína v hlave

Aj najmodernejšia výbava má svoje limity. Veľká časť bezpečnosti závisí od samotného správania cyklistu. Predvídanie situácií, rešpektovanie premávky a schopnosť prispôsobiť jazdu podmienkam sú často dôležitejšie než drahý bicykel.

Mnohé nehody vznikajú preto, že cyklista predpokladá, že ho vodič vidí. V realite však môže byť bicykel v mŕtvom uhle, môže splývať s pozadím alebo ho vodič jednoducho zaregistruje príliš neskoro. Defenzívny štýl jazdy preto patrí medzi najúčinnejšie formy prevencie.

Bezpečné bicyklovanie dnes nie je iba o jednom doplnku. Je to kombinácia kvalitnej výbavy, technicky spoľahlivého bicykla, dobrej viditeľnosti a rozumného správania na ceste. A práve tieto detaily často rozhodujú o tom, či bude jazda iba príjemným výletom alebo zbytočne riskantnou situáciou.

 

 

CR Sklo

Zlom prišiel vo chvíli, keď dostal otázku od zákazníka, či dokáže postaviť presklenú hliníkovú pergolu.

„Samozrejme som povedal áno. A až potom som začal premýšľať, ako to vlastne urobiť,“ spomína s úsmevom.

Pretože na trhu nenašiel vhodné riešenie za dostupnú cenu, rozhodol sa vyvinúť vlastný priemyselne chránený systém.

„Bola to výzva, ale podarilo sa. Vtedy sme si ani neuvedomovali, že sme našli medzeru na trhu,“ dodáva.

 

 

CR Sklo

Rodinný tím, ktorý rastie

Z pôvodného nadšenia vznikla počas desiatich rokov stabilná firma, ktorá dnes zamestnáva približne tridsať ľudí.

„Sme rodinná firma v pravom slova zmysle – pracuje u nás rodina aj blízki ľudia. Vďaka tomu máme silný tím, na ktorý sa môžeme spoľahnúť,“ vysvetľuje Dvořák.

Aj napriek rastu firmy zostáva prístup osobný. Majiteľa možno stretnúť nielen v kancelárii, ale aj priamo na realizáciách.

„Keď je potrebné, idem montovať s chlapcami. To k tomu jednoducho patrí,“ dodáva.

Každý projekt je navrhnutý na mieru – či už ide o rodinný dom, reštauráciu alebo firemné zázemie.

 

 

CR Sklo

Slovensko vedie vlastný tím

Významnú úlohu pri expanzii hrá Radek Keltner, ktorý má na starosti rozvoj značky CRSklo na Slovensku. Buduje tu lokálny tím pod vedením Rastislava Porubského, komunikuje so zákazníkmi a dohliada na realizáciu projektov.

Spoločnosť už dnes realizuje zákazky pre súkromných klientov aj gastro prevádzky a postupne rozširuje svoje pôsobenie naprieč regiónmi.

„Naším cieľom je byť zákazníkom čo najbližšie – nielen produktom, ale aj prístupom a servisom. Preto budujeme vlastný tím priamo na Slovensku,“ hovorí Keltner.

 

 

CR Sklo

Showroomy bližšie zákazníkom

CRSklo postupne rozširuje svoju dostupnosť a približuje sa zákazníkom naprieč regiónmi:

• Petrovany pri Prešove – najnovší showroom pre slovenský trh, ktorý majú na starosti Radek Keltner a Rastislav Porubský
• Soběslav – pôvodný showroom a zázemie firmy, kde celý príbeh začal
• Čestlice pri Prahe – showroom otvorený pre zákazníkov z Prahy a stredných Čiech

Zákazníci si v showroomoch môžu prezrieť reálne realizácie, vyskúšať posuvné systémy, tienenie, materiály aj farebné varianty.

„Je veľký rozdiel vidieť produkt na obrázku a zažiť ho naživo. Keď si ľudia sadnú do hotového priestoru, dokážu si to hneď predstaviť aj pri sebe doma,“ dopĺňa Dvořák.

CR Sklo

Zo zimnej záhrady celoročný priestor

Zimné záhrady už dnes dávno nepredstavujú iba sezónny doplnok. Moderné technológie umožňujú ich plnohodnotné celoročné využitie.

„Vďaka posuvným systémom, tieneniu a kvalitným materiálom si zákazník môže vytvoriť otvorenú pergolu alebo plnohodnotnú miestnosť, ktorú využíva po celý rok,“ vysvetľuje Dvořák.

CR Sklo

Nové pracovné príležitosti aj na Slovensku

Rozšírenie na slovenský trh neprináša len nové zákazky, ale aj pracovné príležitosti. Firma postupne buduje lokálny tím a zapája miestnych odborníkov.

CRSklo tak prináša nielen riešenie pre moderné bývanie a gastro segment, ale aj nové pracovné miesta a know-how v regióne.

CR Sklo

Priestor, ktorý mení spôsob bývania aj podnikania

CRSklo ukazuje, že zimná záhrada už nie je luxus, ale funkčné riešenie, ktoré zvyšuje kvalitu bývania aj podnikania. Či už ide o rodinné domy alebo gastro prevádzky, cieľ je vždy rovnaký – vytvoriť priestor, kde sa ľudia cítia dobre.

CR Sklo

O peniazoch sa často hovorí menej ako o počasí. Nie preto, že by neboli dôležité – práve naopak. „Pri téme peňazí nejde len o čísla – zasahuje do nášho sebavedomia, do toho ako sa vidíme a ako vnímame vlastný úspech,“ vysvetľuje psychologička Lucia Ďuríčková. Práve preto môže byť otázka na príjem alebo finančnú situáciu oveľa citlivejšia, než sa zdá. V ľuďoch otvára pocity nedostatočnosti, porovnávania či dokonca viny.

Finančné tabu si nesieme z detstva

Vzťah k peniazom si formujeme už od detstva – často bez toho, aby sme si to uvedomovali.

„Tabu okolo peňazí sa prenáša z generácie na generáciu. Deti veľmi citlivo vnímajú, ako o financiách hovoria rodičia – alebo skôr nehovoria,“ objasňuje Ďuríčková.

Lucia Ďuríčková, psychologička

 

OVB Allfinanz Slovakia

Aj malé a zdanlivo nepodstatné situácie formujú naše nastavenie do budúcnosti. Napríklad dieťaťu vysvetľujeme, že hračky si požičiavať od kamaráta môže, ale peniaze rozhodne nie. Takto vznikajú prvé nevedomé presvedčenia, ktoré si nesieme do dospelosti. Pritom spôsob, ako o peniazoch premýšľame, má reálny dopad aj na našu celkovú spokojnosť v živote a finančné šťastie.

Finančné šťastie pociťuje len štvrtina Slovákov

Pocit finančného šťastia ovplyvňuje viacero faktorov – od osobnej ekonomickej situácie až po makroekonomické opatrenia. Ak ľudia vnímajú, že tieto okolnosti nevedia ovplyvniť, rastie ich frustrácia.

Podľa Indexu finančného šťastia, ktorý pravidelne meria agentúra 2muse pre OVB Allfinanz Slovakia je v tejto oblasti spokojná približne len štvrtina Slovákov. Z výsledkov poslednej vlny merania koncom minulého roka vyplýva, že 25 % Slovákov je finančne spokojných alebo šťastných, 29 % je finančne apatických, 30 % pociťuje finančnú nespokojnosť a 16 % má dokonca obavy až tieseň.

Pocit finančného šťastia pritom nezávisí len od príjmu, ale aj od toho, či máme v peniazoch poriadok, vytvorený finančný plán a či máme nad tým všetkým pocit kontroly. V praxi sa totiž ukazuje, že mnohé finančné problémy jednotlivcov či rodín sú výsledkom nesystematického plánovania osobného rozpočtu a slabého porozumenia finančným produktom.

Nesprávne rozhodnutia

Mnohé domácnosti riešia rovnakú otázku: ako mať väčšiu istotu do budúcnosti. Dáta Eurostat aj skúsenosti z praxe ukazujú, že problémom často nie je výška príjmu, ale spôsob, akým s peniazmi narábame. Nejde o zlyhania, skôr o nesprávne návyky.

Toto sú najčastejšie situácie ktoré ohrozujú vašu finančnú stabilitu:

• beriete si spotrebný úver na dovolenku alebo elektroniku bez vytvorenej rezervy,
• nekomunikujete s partnerom o peniazoch a plánovanie nechávate len na pocit,
• spoliehate sa na štátny dôchodok bez vlastného sporenia,
• robíte impulzívne výdavky, ktoré sa vám postupne nazbierajú.

Dobrou správou je, že väčšina týchto chýb sa dá napraviť bez radikálnych zmien životného štýlu. Finančná stabilita nevzniká zo dňa na deň či z veľkých jednorazových rozhodnutí, ale vďaka malým a pravidelným návykom. Napríklad aj 30 až 50 eur mesačne odložených v mladšom veku môže mať v dlhodobom horizonte výrazne väčší efekt než neskoršie doháňanie.

Škola hrou – keď si financie vyskúšate na vlastnej koži

Dôležitou súčasťou prekonávania finančných tabu je vzdelávanie. Výchove k finančnej gramotnosti, ktorá je na Slovensku aj v celej Európskej únii stále nízka, sa dlhodobo venuje napríklad OVB. Interaktívne finančné hry pre deti aj dospelých, ako Moja Família či Finančná sloboda, umožňujú zažiť reálne finančné situácie v bezpečnom prostredí.

„Celkovo sme v projekte spoločenskej zodpovednosti zameranom na vzdelávanie v oblasti finančnej gramotnosti vyškolili na základných, stredných a vysokých školách už takmer stotridsaťtisíc študentov,“ vyzdvihuje Nora Čechmánková z neziskovej organizácie OVB Charity & CSR Slovakia. Cieľ týchto aktivít je jednoduchý: naučiť ľudí rozmýšľať o peniazoch a nebáť sa o nich otvorene hovoriť.

Nora Čechmánková z neziskovej organizácie OVB Charity & CSR Slovakia

 

OVB Allfinanz Slovakia

Hovoriť o peniazoch je základ

Podľa psychologičky je kľúčové vytvárať bezpečný priestor na rozhovory o financiách – najmä v rodine. „Ak nevieme odpovedať alebo je nám téma nepríjemná, je v poriadku to priznať a skúsiť odpoveď nájsť spolu,“ hovorí Lucia Ďuríčková. Pretože práve otvorenosť môže byť prvým krokom k tomu, aby sme mali vo financiách nielen viac poriadku, ale aj viac pokoja.

 „Dôležité je vytvárať bezpečný priestor, kde sa môžeme pýtať a hovoriť o peniazoch bez hanby,“ uzatvára Lucia Ďuríčková. Pretože finančná stabilita nevzniká zo dňa na deň. Vzniká z malých rozhodnutí, ktoré robíme každý deň – a z odvahy o nich hovoriť.

Viac na: Financnagramotnost.sk

Zdroj: Prieskum 2muse z decembra 2025 na vzorke 1 020 respondentov.

Keď sa stretnú chute, ktoré dávajú zmysel

Jarná kuchyňa praje kombináciám, ktoré by nám inokedy možno ani nenapadli. Typickým príkladom je spojenie špargle a prvých jahôd, dvoch surovín, ktoré sa v máji stretávajú na trhoch aj v kuchyni. Aj keď ide na prvý pohľad o netradičnú kombináciu, výsledkom môže byť prekvapivo vyvážený dezert, ktorý pôsobí harmonicky a prirodzene.

Závin so bielou špargľou a jahodami z receptára MORA nie je zložitý, no zároveň nepôsobí obyčajne.Hodí sa presne na chvíle, keď chcete upiecť niečo rýchle, ale predsa len trochu iné než klasiku. Aby po upečení zostal krásne chrumkavý, jemne sa posype opraženou strúhankou. Na ňu sa rozložia nakrájané jahody a kúsky vopred krátko povarenej bielej špargle, ktorú stačí variť približne 7 až 9 minút, aby si zachovala svoju jemnosť.

Plnka sa zľahka posype cukrom a podľa chuti sa môže doplniť bylinkami, napríklad tymianom. Závin sa potom zabalí, potrie vajíčkom a posype plátkami mandlí, ktoré počas pečenia krásne zozlátnu a dodajú mu jemnú chrumkavosť. Pripravený závin sa pečie v predhriatej rúre na 200 stupňov približne 25 až 30 minút, kým nie je povrch zlatistý a cesto dobre prepečené.

Výsledkom je kombinácia chutí, ktorá funguje prekvapivo prirodzene. Sladkosť jahôd, jemnosť špargle a chrumkavé cesto spolu vytvárajú dezert, ktorý sa hodí nielen ku káve, ale aj ako ľahké zakončenie jarného obeda.

Rúra, na ktorú sa môžete spoľahnúť

Pri podobných receptoch rozhoduje najmä samotné pečenie. Správna teplota a rovnomerné rozloženie tepla majú väčší vplyv, než sa na prvý pohľad zdá. Práve ony rozhodujú o tom, či bude cesto naozaj chrumkavé a náplň zostane šťavnatá. Samostatná elektrická rúra značky MORA VTPS 786 DB s funkciou pary prináša do domáceho pečenia ďalšiu istotu.

MORA VTPS 786 DB 

MORA

K dispozícii sú aj praktické programy, ako teplovzdušné pečenie, gril alebo špeciálne režimy určené na pečivo a sladké dezerty, ktoré uľahčujú prípravu bez zbytočného skúšania. Veľkorysý objem 77 litrov zároveň umožňuje piecť pohodlne aj vo väčšom množstve alebo pripravovať viac plechov naraz, čo oceníte nielen pri rodinnom varení, ale aj vtedy, keď chystáte niečo pre návštevu.

Výhodou je aj jednoduché ovládanie a automatické programy, vďaka ktorým netreba zložito nastavovať každý detail. Praktická funkcia rýchleho predohrevu navyše šetrí čas pri každodennom varení. Veľkým benefitom je aj pyrolytické samočistenie, ktoré výrazne uľahčuje údržbu rúry. Pri tejto funkcii sa rúra zahreje až na 500 °C, čím sa všetky nečistoty spália na jemný popol. Ten potom po vychladnutí stačí jednoducho zotrieť handričkou, bez drhnutia a bez použitia chémie.

Ak navyše uvažujete nad obmenou kuchyne, poteší aj praktický bonus. MORA ku svojim vstavaným spotrebičom aktuálne pridáva sadu riadu, takže môžete začať variť hneď a bez ďalších starostí.

Viac informácií nájdete na mora.sk, cena 499 €.

Hladká pokožka sa stáva nielen estetickou záležitosťou, ale aj otázkou osobného komfortu. Pravidelná starostlivosť môže priniesť príjemnejší pocit čistoty, väčšie pohodlie pri športe aj úľavu počas horúcich dní.

Philips

Hanba nie je na mieste

Podľa dermatológov nie je odstraňovanie chĺpkov z menej tradičných oblastí ničím výnimočným. Naopak, ide o bežnú súčasť modernej starostlivosti o telo. Dôležitý je však správny prístup. Citlivejšie partie vyžadujú šetrné zaobchádzanie, vhodnú metódu a dôkladnú následnú starostlivosť, aby sa predišlo podráždeniu alebo zarastaniu chĺpkov.

„Je dôležité zvoliť správnu metódu odstraňovania, keďže každá má svoje špecifiká. Holenie je rýchle a dostupné, no môže viesť k podráždeniu alebo zarastaniu chĺpkov. Voskovanie vydrží dlhšie, ale býva bolestivejšie a môže zaťažovať citlivú pokožku. Preto sa čoraz viac ľudí prikláňa k dlhodobým riešeniam, ako je IPL epilácia, ktorá pri pravidelnom používaní spomaľuje rast chĺpkov,“ hovorí dermatologička MUDr. Barbora Grillová.

Ktoré partie stoja za pozornosť?

Okrem nôh, podpazušia a línie bikín sa chĺpky bežne objavujú aj na bruchu, chrbte, rukách, prstoch alebo na tvári, typicky nad hornou perou, v oblasti pod lícnymi kosťami či na brade. Aj keď sú často jemné a menej nápadné, ovplyvňujú celkový pocit z hladkej pokožky a zdravé sebavedomie v letnom outfite.

Práve preto sa čoraz viac ľudí zameriava aj na tieto „nenápadné“ oblasti. „Epilácia na menej obvyklých zónach je dnes bežnou súčasťou starostlivosti o telo a odráža individuálne potreby aj aktuálne trendy. Otvorenejší prístup zároveň potvrdzuje, že ochlpenie je prirodzené a rozhodnutie, ako s ním naložiť, je čisto osobné,“ dopĺňa Barbora Grillová.

dermatologička MUDr. Barbora Grillová

 

Philips

Dlhodobá starostlivosť vďaka IPL epilácii

Moderné technológie, ako je IPL epilácia, umožňujú postarať sa aj o citlivé partie šetrne a efektívne. Fungujú na princípe svetelných pulzov, ktoré pôsobia na korienok chĺpka a postupne obmedzujú jeho aktivitu. Tento princíp využívajú aj domáce prístroje, ako je Philips Lumea IPL 9900, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili rôznym partiám tela a umožnili pohodlné ošetrenie aj horšie dostupných miest.

Pri pravidelnom používaní dochádza k spomaleniu rastu chĺpkov, ich zoslabeniu a v niektorých prípadoch aj k dlhodobému obmedzeniu ich výskytu. Výhodou je aj menšie riziko zarastania v porovnaní s holením, čo ocenia najmä ľudia s citlivejšou pokožkou.

IPL epiláciu dnes využívajú nielen ženy, ale aj muži – napríklad na rukách, nohách, hrudi či chrbte. Obľúbená je aj medzi športovcami, ktorí oceňujú kombináciu komfortu a minimálneho zásahu do tréningového režimu, ako aj dlhodobejší efekt bez nutnosti častého ošetrenia.

Philips

Pohodlie predovšetkým

Nech sa rozhodnete pre akúkoľvek úpravu, najdôležitejší je váš vlastný komfort. Súčasným trendom nie je dokonalosť, ale autenticita. A tá zahŕňa aj otvorene hovoriť o témach, ktoré boli kedysi tabu.

Pretože v konečnom dôsledku to riešime (takmer) všetci.

Produktový tip: Philips Lumea IPL 9900

Na starostlivosť o všetky oblasti tela – nielen nohy, podpazušie alebo líniu bikín – je ideálnou voľbou epilátor Philips Lumea IPL 9900. Vďaka špeciálne navrhnutým nadstavcom sa dokáže postarať aj o menej diskutované zóny, ako sú brucho, chrbát, ruky, prsty na nohách alebo tvár. Pravidelné používanie prístroja zabezpečuje hladkú pokožku až na 18 mesiacov, výrazne obmedzuje rast chĺpkov a minimalizuje riziko podráždenia či zarastania. Technológia IPL je šetrná a efektívna a ocenia ju ženy aj muži, ktorí chcú dlhodobo hladkú pokožku bez narušenia každodennej rutiny či športového režimu.

Odporúčaná cena: 521,99 € 

Viac informácií nájdete na stránkach: www.philips.sk/lumea 

Philips

Prečo je typ vlasov dôležitý pri výbere farby

Každý typ vlasov reaguje na farbenie inak. Rozdiely sú najmä v štruktúre vlasového vlákna, jeho poréznosti a schopnosti absorbovať pigment. Preto sa môže stať, že rovnaká farba na dvoch rôznych typoch vlasov vytvorí mierne odlišný výsledok.

Pri výbere farby je vhodné zohľadniť najmä tieto faktory:

• hustota vlasov
• poréznosť vlasov
• prirodzený pigment vlasov
• aktuálny stav vlasového vlákna

Práve preto profesionálne kaderníctva vždy hodnotia kvalitu vlasov ešte pred samotným farbením. Skúsený kaderník dokáže podľa štruktúry vlasov určiť vhodný typ farby aj silu oxidantu, aby bol výsledok čo najrovnomernejší.

Farby na vlasy pre jemné a tenké vlasy

Jemné vlasy sú často citlivejšie na chemické procesy. Farba sa do nich síce môže absorbovať rýchlejšie, ale zároveň existuje vyššie riziko ich oslabenia alebo vysušenia.

Pri jemných vlasoch sa odporúča:

• používať šetrnejšie farby na vlasy
• vyhýbať sa príliš silným oxidantom
• voliť prirodzenejšie alebo svetlejšie odtiene

Pre tento typ vlasov môžu byť vhodným riešením napríklad bezamoniakové farby na vlasy, ktoré sú vo všeobecnosti šetrnejšie k vlasovému vláknu a zároveň dokážu zabezpečiť prirodzený výsledok farbenia. Takéto farby sú vhodné najmä pre ľudí, ktorí chcú vlasy zafarbiť bez zbytočného zaťaženia.

Veľmi tmavé alebo výrazne kontrastné farby môžu na jemných vlasoch pôsobiť menej prirodzene a zvýrazniť nedostatok objemu. Dobrou voľbou bývajú napríklad jemné blond, medové alebo svetlohnedé odtiene. Pri jemných vlasoch môže pomôcť aj technika jemného melíru alebo tónovania, ktorá vlasom dodá optický objem.

Farby na vlasy pre husté alebo hrubé vlasy

Husté a hrubé vlasy majú pevnejšiu štruktúru, a preto môže byť prenikanie pigmentu do vlasového vlákna o niečo náročnejšie. Pri farbení takéhoto typu vlasov je dôležité použiť kvalitnú farbu, ktorá dokáže zabezpečiť rovnomerné krytie.

Pri hustých vlasoch sa odporúča:

• používať farby s kvalitným pigmentom
• aplikovať dostatočné množstvo farby
• dodržiavať presný čas pôsobenia

Pri výraznejších zmenách farby alebo pri krytí šedivých vlasov sa často používajú oxidačné farby na vlasy, ktoré dokážu preniknúť hlbšie do vlasového vlákna a zabezpečiť intenzívnejší a trvácnejší výsledok. Tento typ farieb je obľúbený aj v profesionálnych kaderníctvach.

Výhodou hustých vlasov je, že často dobre znášajú výraznejšie zmeny farby. Mnoho ľudí s týmto typom vlasov preto experimentuje s tmavšími alebo sýtejšími odtieňmi. Pri aplikácii je však dôležité použiť dostatočné množstvo farby, aby sa pigment rovnomerne rozložil po celej dĺžke vlasov.

Štetec nanáša krémovú farbu na vlasy

lomax.sk

Farbenie poškodených alebo suchých vlasov

Ak sú vlasy veľmi suché, lámavé alebo chemicky poškodené, farbenie môže ich stav ešte zhoršiť. Poškodené vlasy bývajú totiž poréznejšie a pigment sa v nich môže usádzať nerovnomerne.

Pred samotným farbením je preto vhodné:

• dopriať vlasom regeneračnú starostlivosť
• používať hydratačné masky a výživné kúry
• zvoliť kvalitnú profesionálnu farbu na vlasy

V niektorých prípadoch môže byť lepšie farbenie na určitý čas odložiť a zamerať sa najskôr na regeneráciu vlasov. Zdravšie vlasy totiž dokážu farbu prijať rovnomernejšie a výsledok potom pôsobí prirodzenejšie.

Ak sú vlasy dlhodobo poškodené napríklad zosvetľovaním alebo tepelnou úpravou, je vhodné zvoliť jemnejšie produkty alebo farby s ošetrujúcimi zložkami.

Ako si vybrať správny odtieň farby

Okrem typu vlasov zohráva dôležitú úlohu aj výber samotného odtieňa. Pri rozhodovaní je dobré zohľadniť najmä tón pokožky, prirodzenú farbu vlasov a tiež predchádzajúce farbenie či zosvetľovanie vlasov.

Vo všeobecnosti platí:

• teplé podtóny pleti sa dobre kombinujú so zlatými a karamelovými odtieňmi
• studené podtóny pleti často lepšie ladia s popolavými alebo chladnejšími farbami
• malé zmeny odtieňa pôsobia prirodzenejšie než radikálne prefarbenie

Ak hľadáte profesionálne produkty používané v kaderníctvách, dobrou voľbou môžu byť napríklad farby na vlasy od L‘Oréal Professionnel, ktoré ponúkajú široké spektrum odtieňov a profesionálnu kvalitu farbenia. Ich výhodou je presnejší pigment a dlhšia výdrž výsledného odtieňa.

Starostlivosť o farbené vlasy

Po farbení je veľmi dôležitá aj následná starostlivosť o vlasy. Správne produkty môžu výrazne predĺžiť výdrž farby a zároveň pomôcť udržať vlasy zdravé a lesklé.

Odporúča sa používať najmä:

• šampóny určené pre farbené vlasy
• hydratačné masky a kondicionéry
• ochranu pred teplom pri stylingu

Farbené vlasy bývajú citlivejšie na slnečné žiarenie, chlór alebo časté umývanie. Preto je dobré používať produkty určené špeciálne pre farbené vlasy, ktoré pomáhajú zachovať intenzitu farby a zároveň chránia vlasové vlákno.

Prečo zvoliť profesionálne farby na vlasy

Pri farbení vlasov zohráva dôležitú úlohu aj kvalita samotnej farby. Profesionálne farby na vlasy majú často vyšší obsah kvalitných pigmentov a lepšie zloženie, vďaka čomu dokážu zabezpečiť rovnomernejší výsledok a dlhšiu výdrž farby.

Ich výhodou môže byť napríklad:

• presnejšie krytie šedivých vlasov
• sýtejší a stabilnejší odtieň
• menšie riziko poškodenia vlasov
• profesionálna kvalita výsledku

Pri správnej aplikácii môžu profesionálne farby priniesť výsledok veľmi podobný tomu, aký dosahujú kaderníci v salónoch.

Záver

Správny výber farby na vlasy by nemal byť založený len na aktuálnych trendoch alebo obľúbenom odtieni. Typ vlasov, ich kvalita a prirodzený pigment majú veľký vplyv na to, ako bude farba na vlasoch vyzerať a ako dlho vydrží.

Ak pri výbere zohľadníte vlastnosti svojich vlasov a zvolíte kvalitnú farbu, môžete dosiahnuť prirodzenejší, rovnomernejší a trvácnejší výsledok. Farbenie vlasov tak môže byť jednoduché aj doma, pokiaľ sa zvolí správny postup a vhodné produkty.

Zažite to, o čom ste nesnívali ani v tých najtajnejších snoch, objavte vzrušujúce chvíle a dobrodružstvá – premeňte svoj sen na elektrizujúcu spomienku na celý život! Novou farbou sa to len začína, adrenalínom v podobe jedinečných zážitkov to pokračuje. V rámci iniciatívy Electric Dreams sa tvoja zvedavosť môže premeniť na lístok do sveta, od 1. apríla do 31. mája máš šancu vyhrať exkluzívny zážitok, ktorý sa nebude opakovať.

Na čo sa môžeš tešiť?

Púštne beaty v Maroku! Predstav si, že priamo pod hviezdnou oblohou uprostred magickej púšte sa hýbeš v rytme hudby. Zažil si niekedy VIP koncert počas celej noci? Že nie? Dopíš si ho na zoznam výhier. Alebo drifty na motokárach v Portugalsku, kde sa oceán stretáva s pevninou. Pripíš si na zoznam snov aj dunivé rytmy v jaskyni v Slovinsku a pridaj k tomu roztancované Švajčiarsko ako originálnu pouličnú párty. Nakoniec to môžu byť ešte elektrizujúce zážitky v tajnej metropole. S IQOS ich zažiješ naozaj a naplno.

 

 

PMI

Ako sa zapojiť? Je to jednoduché

Súťaž je určená pre dospelých fajčiarov, užívateľov tabakových a nikotínových výrobkov. Stačí sledovať oficiálne stránky IQOS a zazitky.refresher.sk, kde sú uvedené všetky potrebné informácie k súťaži o nezabudnuteľné ceny. Súťaž trvá do 31. mája 2026.

NOVINKA: Farba, ktorú neprehliadneš

Zabudni na nudu a premeň svoju fantáziu na skutočné zážitky aj vďaka novej farbe. Do stáleho portfólia IQOS Iluma i pribudla farebná novinka Electric Purple. Fialová naladí dospelého užívateľa na to, ako vyčnievať z radu a užívať si život. Nová farba zároveň udáva štýl, ktorý dostáva nový, elektrizujúci nádych. Novinka vo fialovom prevedení zároveň ponúka pokročilé funkcie ako dotykový displej a režim pauzy. Jednoduchá a intuitívna obsluha umožňuje dospelým užívateľom dopriať si nerušený zážitok bez kompromisov. Zariadenie Electric Purple je dostupné vo variantoch IQOS ILUMA i Prime, IQOS Iluma i a IQOS Iluma i One, v predaji od 1. apríla 2026.

Dôležité upozornenie: Bezdymové zariadenia IQOS nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový a sú určené výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

 

 

PMI

Veľa produktov v cenovej kategórii do 300 € vzduch „presaje“ cez jeden alebo dva filtre. Ale čistička vzduchu AERIUM OXION Q490WH ide výrazne ďalej. Vzduch totiž prechádza hneď cez sedem filtračných vrstiev a každá z nich rieši iný typ znečistenia.

1. Hrubé častice zachytí umývateľný hliníkový predfilter.

2. Po ňom nastupuje katalytický filter likvidujúci prchavé organické látky.

3. Pachy a chemické nečistoty pohltí aktívny uhlíkový filter.

4. Antibakteriálna vrstva sa zase postará o mikróby.

5. Srdcom celého systému je potom filter HEPA 14 s účinnosťou 99,995 %. Ten zachytí aj tie najmenšie alergénne  častice, vírusy a jemný prach.

6. O dodatočný pocit sviežosti sa postará generátor negatívnych iónov.

7. A na záver prichádza na rad UV sterilizačná lampa.

Výkon pre veľké miestnosti, ticho pre pokojný spánok

Kľúčové kritérium, podľa ktorého sa porovnávajú čističky vzduchu, sa volá CADR (skratka anglického Clean Air Delivery Rate) a udáva objem vzduchu vyčisteného za hodinu. Pri modeli Q490WH dosahuje hodnotu 488 m³/h, čo znamená, že je vhodná do miestností s rozlohou až 97 m². Čističku tak bez obáv môžete umiestniť do veľkej obývacej izby, kancelárie alebo napríklad priestrannej spálne.

Pritom ale nemusí byť počuť. V nočnom režime klesá hlučnosť na iba 24 dB, teda hlboko pod hranicou šepotu. Svetelný senzor dokonca automaticky rozpozná, že sa zotmelo, a prepne prístroj do tichého režimu bez nutnosti čokoľvek stláčať a nastavovať. Na plný výkon potom prístroj dosahuje 69 dB, čo je pri dennej prevádzke úplne prijateľné.

Inteligentný PM 2,5 senzor priebežne sleduje kvalitu ovzdušia a výkon čističky sa automaticky prispôsobuje aktuálnej situácii. Farebná LED indikácia na prístroji dáva okamžitú vizuálnu spätnú väzbu:

• zelená farba znamená výbornú kvalitu,
• modrá reprezentuje dobrý stav,
• žltá znamená zhoršenie,
• červená signalizuje, že je čas zapnúť vyššiu rýchlosť.

Pri zapnutí automatického módu si čistička sama stráži úroveň znečistenia a v reálnom čase tomu prispôsobuje svoj výkon.

Rodinám s deťmi sa potom bude páčiť detský zámok, vďaka ktorému nastavené parametre nejde nechtiac zmeniť.

Úľava pre alergikov i celú rodinu

Pokiaľ trpíte alergiou na prach, peľ alebo zvieraciu srsť, viete, ako zásadne môže ovzdušie v domácnosti ovplyvniť každodennú pohodu. Kombinácia filtra HEPA 14, UV lampy a ionizátora Q490WH patrí medzi najkomplexnejšie riešenie, aké je možné v tejto cenovej kategórii zohnať.

Vďaka tomu sa AERIUM OXION Q490WH radí medzi špičkové čističky vzduchu pre alergikov, ktoré disponujú HEPA filtrami s vysokou absorpčnou schopnosťou a dobre si poradia s peľmi, roztočmi aj spórami plesní.

Zvlhčovanie, Wi-Fi a pohodlná údržba v jednom balení

Suchý vzduch v byte či dome dokáže pekne potrápiť – vysušuje sliznice, zhoršuje príznaky prechladnutia aj samotnú alergiu. Čistička AERIUM OXION Q490WH preto ponúka integrovaný odparovací zvlhčovač. Stačí doplniť nádrž na vodu a prístroj sa postará o príjemnú vlhkosť vzduchu. Pokiaľ voda v nádrži dôjde, čistička vzduchu bez problémov filtruje ďalej, len s vypnutou funkciou zvlhčovania.

Ovládanie je na výber trojaké: dotykový panel priamo na prístroji, priložený diaľkový ovládač alebo mobilná aplikácia TUYA, ktorá funguje cez Wi-Fi. Samotná údržba je jednoduchá – filtre sú ľahko prístupné, hliníkový predfilter je ľahko umývateľný a prístroj automaticky upozorní, keď je čas vymeniť filtračnú sadu.

Čistička, ktorá toho zvládne naozaj veľa

AERIUM OXION Q490WH je prístroj, ktorý ponúka nadštandardnú výbavu, ale stále ho zaobstaráte za veľmi prijateľnú cenu. Či už hľadáte ochranu pred alergénmi, chcete eliminovať pachy alebo jednoducho dýchať lepšie, toto zariadenie dáva zmysel. Čističku si môžete kúpiť na e-shope aerium.sk, špecializovanom internetovom obchode s viac ako desaťročnou tradíciou a stovkami pozitívnych užívateľských recenzií.

Čierna farba sa ľahko kombinuje s inými odtieňmi, od neutrálnej sivej až po sýte farby. Pôsobí seriózne, ale zároveň dokáže byť elegantná. Ak hľadáte spoľahlivé riešenie pre situácie, keď váhate nad obuvou, čierne lodičky sú tou ideálnou cestou. Výborne dopĺňajú biznis kostýmy, ale vyzerajú dobre aj v spojení s džínsami a bielou košeľou. Vďaka neutrálnej povahe nebijú do očí, čím umožňujú vyniknúť iným doplnkom, ako sú šperky alebo kabelky. Táto flexibilita z nich robí dôležitý prvok v botníku každej ženy, ktorá si zakladá na štýle.

• Kombinácia s puzdrovou sukňou do formálneho kancelárskeho prostredia.
• Spojenie s úzkymi džínsami pre moderný mestský štýl.
• Doplnenie malých čiernych šiat na večerné spoločenské udalosti.
• Zladenie s nohavicovým kostýmom na dôležité biznis stretnutia.

Kedy sú lepšou voľbou čierne kožené lodičky a kedy čierne lakované lodičky?

Povrchový materiál obuvi zásadne mení jej celkové pôsobenie. Matná hladká koža je spoľahlivým spoločníkom na denné nosenie, pretože pôsobí decentne a profesionálne. Naopak, lakovaný povrch dodáva outfitu okamžitú dávku luxusu, čo sa hodí na večierky alebo slávnostné večere. Ak hľadáte širokú ponuku modelov, na stránke štýlová damska obuv čaká na eobuv.sk, kde si môžete pohodlne prezrieť rôzne vyhotovenia. Medzi populárnymi značkami v ponuke vynikajú G-Star Raw alebo Juicy Couture, ktoré prinášajú svieže prvky a kombinujú ich s tradičným dizajnom. Široký sortiment produktov týchto značiek nájdete v obchode Eobuv, čo uľahčuje hľadanie páru, ktorý presne vyhovuje vašim predstavám o kvalite a estetike.

Lodičky na vysokom podpätku alebo na hrubom opätku?

Výška a tvar podpätku určujú, ako sa v topánkach budete cítiť po niekoľkých hodinách pohybu. Vysoký ihličkový podpätok opticky predlžuje postavu a zoštíhľuje líniu nôh, čo je žiadaný efekt pri slávnostných príležitostiach. Na druhej strane, hrubší opätok poskytuje lepšiu stabilitu a rovnomernejšie rozkladá váhu tela, čo oceníte pri celodennom pohybe v meste. Obe varianty majú svoje miesto v modernej móde a mali by byť prispôsobené programu dňa.

• Ihličkové podpätky zvyšujú sebavedomie pri dôležitých spoločenských udalostiach.
• Hrubé opätky znižujú únavu nôh počas dlhého dňa v pohybe.
• Modely s platformou zmierňujú sklon chodidla a zvyšujú komfort.
• Stredne vysoké podpätky predstavujú kompromis medzi eleganciou a praktickosťou.

Viete ako kombinovať čierne lodičky so zvyškom vášho šatníka?

Tieto topánky fungujú ako vizuálna kotva outfitu. Pri ich ladení sa nemusíte obmedzovať len na tmavé farby. Skúste ich skombinovať s pastelovými tónmi alebo odvážnou červenou. Dôležité je dbať na textúru materiálov. Kožené modely pekne ladia s vlnenými kabátmi alebo klasickými bavlnenými šatami. Ak zvolíte semišovú verziu, dodáte svojmu vzhľadu jemnosť a hlbší rozmer. Táto obuv nepotrebuje zložité pravidlá, pretože jeho sila tkvie v prirodzenej sofistikovanosti, ktorá prekonáva premenlivé trendy a zostáva stále aktuálna.

Klasické PVC stromčeky stále majú svoje miesto. Sú cenovo dostupné a svoju úlohu tak či tak plnia. Ale kto chce niečo viac, siahne po 3D technológiách, pri ktorých sa vetvičky vyrábajú pomocou odliatkov. Moderný 3D vianočný stromček kombinuje 3D ihličie na vonkajšom obvode s PVC vo vnútri. Z bežnej vzdialenosti vyzerá veľmi presvedčivo, pričom cena je stále prijateľná. Ďalším typom je full 3D stromček vyrobený výlučne z trojrozmerného ihličia, ktoré kopíruje to živé. Pri takomto stromčeku sa ho väčšina ľudí musí dotknúť, aby uverila, že to nie je skutočný ihličnan z lesa.

Práve full 3D stromčeky sa v posledných sezónach stali voľbou číslo 1. Je to logický dôsledok toho, že ľudia chcú umelý stromček, či už pre jeho trvácnosť, alebo z ekologických dôvodov, no nechcú, aby to bolo na prvý pohľad vidieť.

Bohaté, husté modely aj štíhle stromčeky

Rok 2026 prináša dve silné línie. Prvou sú klasické, bohaté a husté modely so širokými konármi, ideálne pre tých, ktorí veria, že Vianoce majú vyzerať ako Vianoce – pompézne, až trochu okázalo. Druhou sú úzke stromčeky, ktoré si razia cestu do moderných interiérov. Nepôsobia ako kompromis pre malé byty, ale ako zámerná estetická voľba.

V kurze nebudú len klasické zelené stromčeky

Rastie aj záujem o zasnežené modely. Jemný biely poprašok na ihličí oživí škandinávsky alebo minimalistický interiér bez toho, aby ho prehlušil. A pre tých, ktorí chcú naozaj vybočiť, je tu dvojfarebné ihličie (v kombinácii tmavej a bledšej zelenej), ktoré sa od tradičného tmavého smreka odlišuje zaujímavým kontrastným odtieňom, ktorý stromček spestrí.  

Evigrin – stromčeky pre tých, ktorí vedia, čo chcú

Evigrin.sk nie je len ďalší e-shop s umelými stromčekmi, ale aj značka pre tých, ktorí nechcú robiť kompromisy. Fotografie produktov nie sú nijako upravované, aby zákazník presne vedel, čo dostane. Stromčeky sú extra husté, rozostupy medzi vetvami sú len približne 10 centimetrov. 

Kolekcia pokrýva celé spektrum od klasických PVC modelov cez moderné 3D varianty až po luxusné full 3D stromčeky, ktoré sú na nerozoznanie od živých. A ak zákazník hľadá niečo, čo v standardnej ponuke nenájde, Evigrin dokáže vyrobiť ktorýkoľvek model stromčeka s výškou od 270 cm do 400 cm aj na objednávku.

„Nový projekt Cyklus pomoci, ktorý v Tescu spúšťame od marca tohto roka, adresne pomôže tým zariadeniam a organizáciám po celom Slovensku, ktorých sa menštruačná chudoba dotýka najviac – či už nedostatkom informácií, hygienického zázemia či menštruačných potrieb. Pomoc bude distribuovať odborný partner o. z. InTYMYta  školám, detským domovom, zdravotným zariadeniam, komunitným centrám, ktoré pomoc najviac potrebujú. Veríme, že takýmto spôsobom poputuje naša podpora práve tam, kde majú Slovenky reálny problém s menštruačnou chudobou. Chceme, aby si každá žena mohla dovoliť základné hygienické potreby. Vnímame to ako otázku dôstojnosti, nie luxusu,“ hovorí Katarína Pšenáková, riaditeľka komunikácie Tesca na Slovensku.

 

 

TESCO

O potrebe adresného zacielenia pomoci hovorí aj výskum v marginalizovaných oblastiach Slovenska, ako sú vylúčené komunity či ekonomicky slabé okresy, ktorý vďaka podpore Nadácie Tesco uskutočnila Natália Blahová z občianskeho združenia InTYMYta. Výskum o menštruačnom vylúčení medzi viac ako 600 respondentkami, robený osobnou dotazníkovou formou v 30 okresoch Slovenska, odhalil niekoľko vážnych systémových problémov, ktoré sa navzájom prepájajú a prehlbujú.

„Takmer 40 % respondentiek nemalo pred prvou menštruáciou dostatočné informácie o menštruácii a rovnaký počet opýtaných uviedol, že nemá vždy dostatok menštruačných potrieb na prežívanie ich menštruácie dôstojne,“ komentuje výsledky výskumu Natália Blahová, spoluzakladateľka Dôstojnej menštruácie (o. z. InTYMYta) a koordinátorka Iniciatívy za dôstojnú menštruáciu, a dodáva: „Viac ako štvrtina opýtaných nemá vo svojom domove prístup k teplej vode (28 %), sprche (25 %) alebo splachovaciemu WC (25 %). Obmedzený prístup k týmto zariadeniam negatívne vplýva na bezpečné, zdravé a dôstojné prežívanie menštruácie. Až 3,6 % opýtaných uviedlo, že používa handry, ďalšie uviedli používanie toaletného papiera alebo plienok ako náhradu menštruačných potrieb.“  Výrazne horší prístup k základným hygienickým zariadeniam majú respondentky rómskej národnosti. 

 

 

TESCO

Podľa údajov Štatistického úradu SR žije na Slovensku na hranici chudoby až 943-tisíc ľudí, pričom medzi ohrozené skupiny patria najmä domácnosti jednorodičov a domácnosti s tromi a viac deťmi. Dáta z iných krajín EÚ v oblasti menštruačnej chudoby naznačujú, že až 42 % opýtaných respondentiek bolo zasiahnutých menštruačnou chudobou v posledných 12 mesiacoch od opýtania. „Najčastejšie zasahuje zraniteľné osoby, osoby z vylúčených komunít, ľudí žijúcich na pokraji chudoby či ľudí bez domova. Veľmi často sa v rizikovej skupine nachádzajú pravé mladé ženy a mladé mamičky,“ vysvetľuje Veronika Čábi, vedúca oddelenia rodovej rovnosti MPSVR SR.

„Menštruačná chudoba môže mať vážne psychické, fyzické, sociálne aj finančné dosahy na životy žien. Keď si žena či dievča nemôže dovoliť základné hygienické potreby, neohrozuje to len jej zdravie — vytvára to bariéry v škole, v práci aj v bežnom sociálnom živote a prináša dlhodobú psychickú záťaž, stres či pocit hanby. Veríme, že menštruačná chudoba nie je len individuálnym problémom, ale komplexnou spoločenskou výzvou, ktorá si vyžaduje systematické riešenia a spoluprácu rôznych sektorov. Preto ma teší, že na Slovensku už fungujú a vznikajú aj ďalšie iniciatívy v boji proti menštruačnej chudobe,“  dodáva Veronika Čábi.

 

 

TESCO

Presne pred rokom na Slovensku vznikla Iniciatíva za dôstojnú menštruáciu, ktorá dnes združuje už 30 partnerov z verejného, súkromného aj neziskového sektora a ktorej cieľom je  edukovať o téme menštruačnej chudoby, destigmatizovať menštruáciu a podnikať aktívne kroky k zníženiu dosahov menštruačného vylúčenia. Iniciátormi jej vzniku sa stali okrem Tesca aj občianske združenie InTYMYta a Banskobystrický samosprávny kraj, ktoré sa už dlhodobo venujú téme menštruačnej chudoby.

 „Menštruačné potreby by mali byť na toaletách rovnakou samozrejmosťou ako papier či mydlo. Banskobystrický samosprávny kraj preto už od roku 2022 zabezpečuje ich bezplatnú dostupnosť na stredných školách. Po veľmi dobrom ohlase sme projekt postupne rozšírili aj do našich kultúrnych inštitúcií a centier pre mládež SPACE. Chceme ísť príkladom a ukázať, že aj verejná správa môže aktívne pomáhať odstraňovať menštruačnú chudobu a otvárať tému, o ktorej sa ešte stále hovorí príliš málo. Som rád, že sa nám podarilo inšpirovať Trnavský samosprávny kraj, ktorý spustil pilotnú iniciatívu vo svojich inštitúciách,“ uviedol Ondrej Lunter, predseda Banskobystrického samosprávneho kraja. 

Od minulého roka je súčasťou Iniciatívy za dôstojnú menštruáciu už aj Trnavský samosprávny kraj. „Tému dôstojnej menštruácie v Trnavskom samosprávnom kraji  vnímame v celej jej šírke, preto sme popri stredoškoláčkach, ktorým župa zaobstarala hygienické potreby, pomohli aj dievčatám so zdravotným znevýhodnením prostredníctvom pilotného projektu menštruačných nohavičiek v spolupráci so spoločnosťou Tesco. Tento inovatívny prístup na špeciálnej škole v Trnave sa stretol s veľmi pozitívnym ohlasom a jeho úspešné vyhodnotenie potvrdilo zmysel tohto projektu. Vďaka partnerstvu s Maltézskou pomocou Slovensko a Trnavskou arcidiecéznou charitou sme v minulom roku nasmerovali podporu aj k ženám v núdzi a klientkam v ZSS Rohov, pretože veríme, že dôstojnú menštruáciu si zaslúžia všetky dievčatá a ženy bez ohľadu na vek, zdravotný či sociálny stav,“  vysvetlila Jana Žitňanská, konzultantka Trnavského samosprávneho kraja.

 

 

TESCO

Zhrnutie výsledkov výskumu o menštruačnom vylúčení v spolupráci Tesca a OZ InTYMYta (601 respondentiek v 30 okresoch Slovenska, marec až december, 2025):

• Takmer 40 % respondentiek nemalo pred prvou menštruáciou dostatočné informácie. Respondentky so skorou menštruáciou (≤ 10 rokov) boli na tom najhoršie — potrebné informácie im neboli zdieľané dostatočne včas.
• Viac ako štvrtina respondentiek nemá doma prístup k teplej vode (28 %), sprche (25 %) alebo splachovaciemu WC (25 %). Obmedzený prístup k týmto zariadeniam negatívne vplýva na bezpečné, zdravé a dôstojné prežívanie menštruácie.
• Takmer 40 % respondentiek nemá vždy dostatok menštruačných potrieb na prežívanie ich menštruácie dôstojne. 3,6 % uviedlo používanie handier a ďalšie ako náhradu používajú toaletný papier alebo plienky.
• Nedostatok informácií a nedostatok potrieb sa vyskytujú spoločne. Respondentky, ktoré nemali pred prvou menštruáciou dostatok informácií, vykazujú horší prístup k menštruačným potrebám a častejšie siahajú po nedôstojných náhradách menštruačných potrieb.
• Respondentky závislé od externých zdrojov (komunitné centrá, školy) vykazujú vyššiu mieru nedostatku menštruačných potrieb v porovnaní s tými, ktoré si potreby kupujú samy alebo ich získavajú z domu.
• Respondentky rómskej národnosti majú výrazne horší prístup k základnému vybaveniu (36 % bez teplej vody vs. 21 %  v nerómskej populácii; 31 % bez WC vs. 19 %).
• Študentky čelia špecifickým prekážkam spojeným so školským prostredím a sociálnym tlakom, ktoré sa u neštudujúcich respondentov nevyskytujú v rovnakej miere.

Autorka výskumu: Blahová, N. (2025). Menštruačné vylúčenie na Slovensku. OZ inTYMYta, projekt Dôstojná menštruácia.

Pitie kávy má v Taliansku svoje jasné pravidlá. Cappuccino sa považuje za raňajkový nápoj, ktorý Taliani konzumujú len dopoludnia. Po obede si dávajú skôr malé a silné espresso. Dôvod je jednoduchý – podľa Talianov je mlieko ťažšie na trávenie, a preto po jedle uprednostňujú čistú čiernu kávu bez mlieka.

Týmto zvykom sa môžu inšpirovať aj domáci milovníci kávy. Skúste niekedy popoludní vymeniť mliečny nápoj za malé espresso pripravené v kvalitnom kávovare na zrnkovú kávu. Možno zistíte, že sa po jedle a čiernej káve cítite ľahšie a máte viac energie bez pocitu ťažoby v žalúdku.

Kávové rituály môžu byť príjemnou súčasťou dňa, no zároveň platí, že na káve záleží aj z pohľadu načasovania. Ak si ju doprajeme neskoro večer, môže ovplyvniť zaspávanie aj kvalitu spánku. Aj preto sa oplatí vnímať nielen chuť a atmosféru, ale aj to, ako káva zapadá do nášho denného režimu.

Turecko a Blízky východ: Káva pripravovaná v piesku

Jedným z najzaujímavejších kávových rituálov je tradičná príprava kávy v horúcom piesku. Do neho sa vkladá malá kovová nádoba nazývaná džezva. V piesku sa káva pomaly zohrieva a vytvára typickú hustú penu. Výsledkom je veľmi silná, aromatická káva s bohatou chuťou.

U nás síce piesok na prípravu kávy asi rozpaľovať nebudeme, no z tureckého rituálu si môžeme odniesť myšlienku, že dobrá káva si zaslúži čas a pozornosť. Aj keď je príprava v klasickom kávovare otázkou pár sekúnd, oplatí sa ju následne vychutnávať vedome a nenechať ju zmiznúť počas pár rýchlych dúškov.

Etiópia: Kávový obrad ako spoločenská udalosť

Etiópia sa považuje za kolísku kávy a tomu zodpovedá aj miestna tradícia jej prípravy. Kávový obrad tu môže trvať aj hodinu a predstavuje dôležitú spoločenskú udalosť. Zelené zrná sa najprv pražia na panvici, potom sa ručne melú a napokon sa varia v špeciálnej hlinenej nádobe nazývanej jebena. Počas obradu sa káva podáva v troch kolách a hostia spolu konverzujú a trávia spoločný čas.

Aj v Etiópii je hlavným motívom spomalenie a vychutnávanie prítomného okamihu. Možno si z tejto tradície môžeme vziať ponaučenie a aspoň občas ju preniesť do bežného dňa. Sadnime si do pokojného kúta a sústreďme svoje zmysly na vnímanie vône a chuti kávy. Zastaviť sa občas vždy prospeje – s kávou aj bez nej.

Švédsko: Fika – pauza na život

Vo Švédsku je dobre známy pojem fika, ktorý označuje pravidelnú prestávku na kávu a niečo sladké. Neznamená to však, že si kávu vypijete popri vybavovaní pracovných e-mailov. Fika je moment, keď sa ľudia naozaj zastavia, porozprávajú sa s kolegami alebo priateľmi a na chvíľu zabudnú na pracovný stres. Takáto kávová pauza podporuje kreativitu aj dobré vzťahy na pracovisku.

Ako Česi a Slováci máme ku kávičkovým prestávkam blízko. Využime ich preto aj na posilňovanie vzťahov, zdieľanie nápadov alebo ako príjemnú kulisu na nenútené rozhovory.

Záver

Kávové zvyky z rôznych kútov sveta nám ukazujú, že káva nemusí byť len rýchlym štartom do dňa, ale aj príjemným rituálom spojeným so spomalením, oddychom a spoločnými chvíľami.

Či už vás osloví talianska jednoduchosť, etiópsky obrad alebo švédska fika, z každej tradície si môžete odniesť niečo do svojho každodenného života. A zároveň sa oplatí myslieť aj na to, kedy si kávu doprajete, najmä ak nechcete, aby neskôr večer ovplyvnila zaspávanie a kvalitu spánku.

Časté otázky k téme kávových zvykov zo sveta

Je popoludňajšia alebo večerná káva zlá pre spánok?

Záleží na citlivosti každého človeka, no vo všeobecnosti môže kofeín prijatý v neskorších hodinách sťažiť zaspávanie alebo zhoršiť kvalitu spánku. Ak máte pocit, že večerná káva vám nerobí dobre, skúste si ju dopriať skôr počas dňa alebo zvoliť bezkofeínovú alternatívu.

Ako si z kávy vytvoriť príjemný každodenný rituál?

Nemusí ísť o nič zložité. Stačí si na chvíľu sadnúť, odložiť mobil, vychutnať si vôňu a chuť kávy a nevnímať ju len ako prostriedok na rýchle povzbudenie. Inšpirovať sa môžete napríklad švédskou fikou alebo etiópskym dôrazom na spoločný čas a prítomný okamih.

Ktorý kávový zvyk zo sveta je najjednoduchšie zaradiť do bežného dňa?

Pre Čechov a Slovákov môže byť najľahšie prevziať práve myšlienku švédskej fika. Teda dopriať si vedomú prestávku na kávu bez zhonu a popri nej si oddýchnuť alebo sa porozprávať s blízkymi či kolegami. Nejde o zmenu samotnej kávy, ale o zmenu prístupu k nej.

Zatiaľ čo bežné športové hodinky môžu niekedy pôsobiť masívne a neforemne, novinka od Huawei je oslavou elegancie a technologického minimalizmu. Tajomstvo ich neuveriteľnej váhy tkvie v kombinácii titánovej zliatiny a špeciálnych kompozitov. Sú pevné a odolné, no zároveň ľahké ako vzduch. Na vašom zápästí tak budú pôsobiť ako druhá koža, čo vám dodá pocit absolútnej slobody pri každom švihu rukou či zrýchlení. K pocitu, že na ruke nič nemáte, prispieva aj inovatívny remienok AirDry™. Jeho tkané vyhotovenie nielenže skvele vyzerá, ale predovšetkým dovoľuje pokožke dýchať aj počas tých najintenzívnejších tréningov.

Dizajnový kúsok, ktorý klame telom

Nenechajte sa oklamať ich subtílnym vzhľadom. Hoci sú hodinky ľahké ako pierko, ich 1,32-palcový AMOLED displej je skutočnou technologickou lahôdkou. Ponúka rekordný jas až 3 000 nitov, čo v kombinácii s extra odolným sklom Kunlun Glass 2 dokazuje, že nízka váha neznamená kompromisy v kvalite. Aj pri tej najvyššej rýchlosti či ostrom priamom slnku stačí letmý pohľad na zápästie a vidíte každé jedno číslo jasne a zreteľne. Hodinky sa tak stávajú prirodzeným doplnkom, ktorý nebude prekážať na ceste za osobným rekordom začiatočníčkam ani skúseným bežkyniam.

 

 

Huawei

Váš osobný kouč so svetovými skúsenosťami

Huawei do tohto ľahučkého tela vtesnal technológie, ktoré by inokedy potrebovali oveľa väčšie puzdro. Dvojpásmové GPS sa postará o to, aby bola vaša trasa zaznamenaná s presnosťou. Absolútnym hitom je však nový Maratónsky režim. Ten funguje ako váš osobný kouč, ktorý v reálnom čase sleduje vaše tempo, energiu a dokonca vás inteligentne upozorní na potrebu doplnenia živín. Na vývoji sa navyše podieľala bežecká legenda Eliud Kipchoge, vďaka čomu hodinky prepojili skúsenosti svetovej elity s najmodernejšími technológiami pre váš maximálny progres.

Dva týždne slobody bez nabíjačky

Najväčším paradoxom týchto hodiniek je ich výdrž. Napriek tomu, že vážia menej ako bežné módne hodinky, ukrývajú v sebe energiu na 14 dní prevádzky. Huawei Watch GT Runner 2 tak definitívne končia éru, kedy ste si za dlhú výdrž batérie museli „priplatiť“ ťažkým a nepohodlným kusom hodiniek na ruke. Ak by ste im predsa len potrebovali dodať šťavu, vďaka rýchlemu nabíjaniu sú pripravené na ďalší beh skôr, než si stihnete dopiť kávu a obuť tenisky.

 

 

Huawei

Športová elegancia za skvelú cenu

Najľahšie bežecké hodinky Huawei Watch GT Runner 2, sú na Slovensku dostupné v troch farebných prevedeniach Dawn Orange, Dusk Blue a Midnight Black za odporúčanú cenu 399 €. Navyše, Huawei v spolupráci s partnermi NAY a Alza pripravil pre slovenských zákazníkov zľavu 10 % pri nákupe do 3. mája. Je to ideálna príležitosť, ako si dopriať kúsok, ktorý vás pri behu už nikdy nebude ťažiť.

Je to prejav zodpovednosti voči rodine, blízkym a aj kolegom v tíme. Z vlastnej praxe viem, že prvá pomoc sa dá učiť zmysluplne a so zohľadnením individuálnych potrieb ľudí a firemných tímov.“

Od vlastného zážitku k podnikateľskému nápadu

Andrea Stískalová sa ako zdravotná sestra na ARO v najväčšej fakultnej nemocnici v Prahe denne stretávala s kritickými stavmi pacientov. Jej pohľad na poskytovanie prvej pomoci však zmenil vlastný zážitok, keď musela zachraňovať život neznámeho muža v pražskom metre: „Zrazu som si uvedomila, že nemám okolo seba kolegov, prístroje, lieky. Mala som iba svoje vedomosti a ruky. Pamätám si, že som kričala na celé metro a zadávala pokyny. Ľudia však boli v šoku a ani sa nepohli. Našťastie sa našli duchaprítomní okoloidúci, ktorí mi asistovali,“ hovorí Andrea. „A to bol počiatok ABClife, aj keď len v podobe naliehavej potreby naučiť ľudí zachrániť život a zvládnuť svoje emócie,“ pokračuje. 

Neskôr ako školská sestra vzdelávala učiteľské zbory, ako podávať prvú pomoc a ako školiteľka mala vynikajúcu spätnú väzbu. Po návrate na Slovensko sa všetko prepojilo a prišiel nápad učiť poskytovanie prvej pomoci.

Andrea Stískalová „Je lepšie byť pripravený ako prekvapený. Pripravenosť je rozhodujúca.“

Daša Šimeková

Najčastejšie zachraňujeme ľudí, na ktorých nám záleží

Andrea už viac ako 15 rokov zachraňuje životy. Najskôr v zdravotníctve a 7 rokov ako inštruktorka prvej pomoci a CEO unikátneho projektu ABClife: „Mojím cieľom je každý deň naučiť aspoň jedného človeka prvú pomoc. Je lepšie byť pripravený ako prekvapený,“ zdôrazňuje. „Priala by som si, aby Slovensko bolo krajinou, kde sa ľudia na ulici neotočia zo strachu alebo z nevedomosti chrbtom, keď niekto odpadne a potrebuje pomoc.“

Ako inštruktorka prvej pomoci sa často stretáva s tým, že si ľudia povedia: „Mne sa to nestane“. Majú strach z konfrontácie s témou, ktorá je naozaj vážna. Na jej kurzoch prvej pomoci však nastáva prebudenie. „Vtedy si uvedomia, že prvá pomoc nie je o vyplnení testu na školení alebo zavolaní záchranky. Tiež, že nebudú zachraňovať niekoho cudzieho. Najčastejšie je to práve rodina, blízky priateľ alebo kolega.“ 

Emócie s nami dokážu „zamávať“

Do poskytovania prvej pomoci zákonite vstupujú emócie, ide predsa o život. Andrea Stískalová s jej tímom učia to, ako si s nimi poradiť: „Na kurzoch rozvíjame aj emočnú odolnosť, pretože poskytnúť prvú pomoc znamená zvládnuť svoje emócie. Pri záchrane života totiž nastupuje stres, takže najskôr potrebujeme ukľudniť nás samotných. Stres je dobrý navigátor, udržuje nás bdelých. Ak nás však ochromí alebo nastúpi panika, je zle.“  

S účastníkmi kurzov sa preto Andrea vždy veľa rozpráva. Potrebuje zistiť, čo im zaberá vo vysoko stresových situáciách, pretože to môže byť kľúč k práci so svojimi emóciami aj pri poskytovaní prvej pomoci.

Pri prvej pomoci sa ľudia musia rozhodovať veľmi rýchlo, keďže záchranka dorazí k pacientovi v priemere za viac ako 12 minút. „Ak ľudia nemajú dostatočné vedomosti o prvej pomoci, emócie sa miešajú aj so strachom z toho, že druhému ublížia. Preto je dôležité najskôr zvládnuť svoje emócie a následne správne postupovať pri podaní prvej pomoci.“

Andrea Stískalová „Poskytnúť prvú pomoc znamená zvládnuť svoje emócie.“

Daša Šimeková

„Kurzy pomoci učíme inak,“

vysvetľuje Andrea. Ľudia už nechcú len papier. Zaujímajú sa o zážitkové kurzy: chcú si to vyskúšať, pracovať s figurínami. Pochopiť, ako funguje defibrilátor, pretože sa o ňom veľa rozpráva a málokto vie, ako ho použiť. „Uvedomujem si, že mením doterajšie štandardy, nakoľko takýto prístup intenzívneho a zážitkového vzdelávania o prvej pomoci nie je na Slovensku bežný,“ hovorí a dodáva, že skupinové a tímové kurzy sú v súčasnosti firmami vyhľadávané. 

Posun vidí aj v myslení moderných lídrov a CEO. „Na prvú pomoc sa pozerajú inak. Chápu, že kurz prvej pomoci nie je len BOZP smernica v šanóne, nehovoriac o zodpovednosti firmy a reputačnom riziku pri zdravotnom nešťastí.“

„Neraz sa mi stalo, že ma kontaktovala firma, v ktorej sme realizovali školenie. Kurz im pomohol stmeliť kolektív či posilnil komunikáciu v tíme.“ Práve na školeniach totiž kolegovia zistia, komu sa robí zle z pohľadu na krv a koho požiadať o pomoc. Kurz prvej pomoci vie mať aj pozitívny efekt na firemnú kultúru a je efektívnou teambuildingovou aktivitou.

Andrea Stískalová „Naučiť sa poskytnúť prvú pomoc je prejavom zodpovednosti voči rodine, priateľom a kolegom.“

Daša Šimeková

Vzdelávať potrebujú nielen firmy, ale aj verejnosť

„Zvýšený dopyt vidíme aj pri VIP individuálnych kurzoch pre rodičov, ktorí preferujú stopercentnú pozornosť a diskrétnejšie prostredie, napríklad aj u seba doma. Môžu sa tak pýtať na čokoľvek a bez strachu, že sa otázkou „znemožnia“ pred veľkou skupinou,“ hovorí Andrea, ktorá nemá na kurzoch núdzu ani o úsmevné situácie. „Často sa stretávam aj s tým, že ľudia chcú poskytovať prvú pomoc podľa napozeraných seriálov zo zdravotníckeho prostredia, prípadne volať 911. Spoločne sa zasmejeme a naučíme sa, ako to má vyzerať v realite.“ 

*     *     *

Andrea Stískalová je certifikovaná inštruktorka prvej pomoci a CEO ABClife. 15-ročnú prax a medzinárodné vzdelanie spája v unikátnom projekte ABClife, ktorý učí ľudí chrániť zdravie a zachraňovať životy. Vznikol pred 7 rokmi s cieľom vzdelávať o prvej pomoci. Jej poslaním je naučiť každý deň aspoň jedného človeka prvú pomoc. Organizuje kurzy a školenia na mieru, kde verejnosť aj firemné tímy učí, ako podať správne prvú pomoc a ako pochopiť a zvládnuť svoje emócie v rozhodujúcej chvíli. „Je lepšie byť pripravený ako prekvapený.“ V roku 2024 získala za projekt ABClife ocenenie MAMA CEO v kategórii PODNIKATEĽKA. Viac na www.tozvladnem.sk.

Andrea Stískalová „Uvedomujem si, že mením doterajšie štandardy, nakoľko takýto prístup intenzívneho a zážitkového vzdelávania o prvej pomoci nie je na Slovensku bežný."

Daša Šimeková

Príprava na významné životné udalosti môže byť veľmi vzrušujúca, no zároveň prináša veľa úloh a rozhodnutí, ktoré je potrebné zvládnuť. Nie je to len o tom, aby sme si zapísali do zoznamu všetko, čo treba vybaviť, ale aj o tom, ako tieto úlohy naplánovať tak, aby sme pri tom nestratili vnútorný pokoj. Každý detail, nech je akokoľvek malý, môže ovplyvniť, ako si celý proces užijeme a či sa cítime spokojní a pripravení.

Predstavte si napríklad páry, ktoré pripravujú svadbu. Okrem klasických vecí, ako je výber miesta, catering alebo dekorácií, musia myslieť aj na to, aby si našli čas na seba, na oddych a na spoločné chvíle. Nie je nič horšie, než keď príprava samotnej oslavy začne pôsobiť viac stresujúco než samotná udalosť. Niektorí ľudia preto plánujú krátke víkendové úniky do prírody alebo pobyty v tichších hoteloch, kde môžu načerpať energiu a nadobudnúť nový nadhľad na všetky detaily.

Aj malé rituály, ako prechádzka, popoludnie pri knihe alebo rozhovor pri čaji, pomáhajú zmierniť napätie a cítiť sa pokojne pripravení. Kreatívne plánovanie v denníku alebo moodboarde a víkendové aktivity ako turistika či jóga dopĺňajú relax a uľahčujú rozhodovanie.

Príprava na veľké udalosti tak môže byť pokojná a vyvážená – staráme sa nielen o úlohy, ale aj o vlastnú pohodu

Symbolické gestá a významné detaily

Niektoré veci v našich životoch majú nielen praktický, ale aj hlbší symbolický význam. Napríklad svadobná obrúčka predstavuje záväzok, ktorý si ľudia dávajú nielen jeden druhému, ale aj samým sebe. Je to malý detail, ktorý dokáže priniesť veľkú radosť a zároveň pripomína, že aj drobné rozhodnutia môžu mať veľký dopad na naše životy.

Pri plánovaní veľkých udalostí je preto dobré myslieť aj na tie malé, nenápadné chvíle, ktoré môžu byť rovnako nezabudnuteľné ako samotný deň. Krátky pobyt mimo domova, pri ktorom človek získava čas na oddych a nadobúda nový pohľad, dokáže úplne zmeniť perspektívu prípravy. Takéto momenty poskytujú priestor nielen na plánovanie, ale aj na uvedomenie si, čo je skutočne dôležité, a umožňujú prežiť každý významný deň naplno.

Oddych v horskom prostredí

Po zásnubách nastáva obdobie, keď je potrebné myslieť na množstvo vecí – od dátumu a miesta po všetky detaily svadobnej oslavy. V takých chvíľach je dôležité nájsť si čas na oddych a nabrať energiu. Víkendový pobyt v prírode v hoteli v Jasnej poskytuje ideálne prostredie na pokoj a sústredenie sa na seba aj partnera.

Dlhé prechádzky v horách, čerstvý vzduch a chvíle bez každodenných povinností pomáhajú získať nadhľad a premyslieť si, čo je naozaj dôležité. Takýto pobyt nie je len prestávkou – je to príležitosť na spoločné chvíle, rozhovory o budúcnosti a malé rituály, ktoré posilňujú vzťah. Aj krátky wellness pobyt poskytuje priestor na zastavenie sa, načerpanie energie a sústredenie sa na to, čo vás čaká.

Starostlivosť o telo a dušu

Veľké udalosti môžu byť emocionálne náročné. Preto je dôležité myslieť aj na fyzickú pohodu.

Podpora zdravia a energie

Pravidelná starostlivosť o telo, vrátane správnej výživy, môže zlepšiť náladu, koncentráciu a celkový pocit pohody. Doplnky ako vitamíny a minerály sú jednoduchý spôsob, ako dodať telu potrebné živiny, najmä počas hektických dní, keď nie je vždy čas na ideálnu stravu.

Niektorí ľudia využívajú aj prírodné produkty na podporu rovnováhy mysle. Napríklad CBD kvapky môžu pomôcť zmierniť napätie a uľahčiť relaxáciu, čo je pred veľkými udalosťami, ako je svadba alebo významné životné rozhodnutie, veľmi užitočné.

Dôležitosť psychickej pohody

Okrem fyzickej starostlivosti je potrebné dbať aj na vnútorný pokoj. Práve kombinácia pokojného prostredia, doplnkov a malých rituálov môže výrazne znížiť stres. Často stačí pár minút denne venovaných prechádzke alebo krátkej meditácii, aby sa človek cítil lepšie pripravený na životné výzvy.

Myslieť na budúcnosť

Príprava na životné udalosti nie je len o prítomnosti. Je dôležité myslieť aj na budúcnosť a na to, ako sa chrániť pred nečakanými situáciami.

Praktické kroky pre istotu

Jedným zo spôsobov, ako získať pokoj, je zvážiť rizikové životné poistenie. To poskytuje istotu, že rodina bude chránená v prípade nepredvídateľných udalostí, a zároveň umožňuje sústrediť sa na radosť z plánovania a prežívania momentov, ktoré sú skutočne dôležité.

Je to kombinácia praktických opatrení a starostlivosti o seba, ktorá dáva pocit stability. Možno to nie je najromantickejšia súčasť prípravy, ale je to súčasť celého obrazu – keď je človek pripravený na nečakané, môže sa oveľa lepšie sústrediť na to, čo prináša radosť.

Tipy pre vyváženú prípravu

1. Plánujte si čas na oddych, nielen na úlohy.
2. Venujte pozornosť symbolickým detailom.
3. Doprajte si regeneráciu.
4. Starajte sa o telo.
5. Myslite na istotu do budúcnosti.

Takto sa dajú spojiť praktické, symbolické a relaxačné aspekty prípravy na veľké životné udalosti, a zároveň si zachovať vnútorný pokoj. Každý detail, ktorý pridáte, môže prispieť k tomu, aby boli tieto momenty nezabudnuteľné a menej stresujúce.

Tento typ obuvi je mimoriadne obľúbený hlavne vďaka svojej schopnosti prispôsobiť sa takmer každému modernému štýlu vášho obliekania. Ak práve hľadáte vysokú kvalitu, na stránke MODIVO nájdete najmódnejšie dámske poltopánky v tejto sezóne pre každú príležitosť. Ponuka v tomto obchode zahŕňa renomované značky ako Nine West, Hunter alebo MEXX, ktoré zaručujú naozaj veľmi štýlový vzhľad. Tieto svetoznáme značky prinášajú veľmi rozmanité dizajny, ktoré sú ideálne vhodné do zamestnania aj na príjemný voľný čas.

Moderné modely sú navrhnuté s veľkým dôrazom na to, aby plne rešpektovali prirodzenú anatómiu každého jedného ženského chodidla. Kvalitné prírodné materiály zabezpečujú výbornú priedušnosť a účinne zabraňujú nepríjemnému poteniu vašich nôh počas celého teplého dňa. Mnohé dámy v súčasnosti oceňujú najmä ich obrovskú univerzálnosť pri rýchlom vytváraní rôznych štýlových a vkusných outfitov do mesta. Sú skvelou a praktickou voľbou najmä pre tie z vás, ktoré denne trávia naozaj dlhé hodiny na svojich nohách.

Ako vhodne kombinovať čierne poltopánky s elegantnými nohavicami a sukňami?

Čierna farba je v dámskom šatníku dlhodobo považovaná za základný prvok, ktorý sa veľmi jednoducho a naozaj rýchlo kombinuje. Klasické kožené modely skvele dopĺňajú moderné cigaretové nohavice alebo dokonca aj čoraz viac obľúbené a pohodlné legíny. Takáto zaujímavá kombinácia pôsobí vždy veľmi upravene a zároveň sa v nej budete po celý čas cítiť mimoriadne uvoľnene. K takémuto základu stačí pridať iba dlhší vlnený sveter alebo veľmi vkusné, elegantné a štýlové dámske sako neutrálnej farby.

Pri kombinovaní s rôznymi sukňami a šatami je veľmi dôležité sledovať najmä celkovú dĺžku vášho aktuálneho spodného lemu. Moderné poltopánky na vyššej platforme dokážu opticky predĺžiť vaše nohy a dodajú celej postave potrebný a veľmi elegantný šmrnc. K obľúbeným midi sukniam sa výborne hodia napríklad poltopánky rieker, ktoré sú svetovo známe svojou neuveriteľnou ľahkosťou a kvalitou. Správny výber farieb a textúr dokáže dokonale zjednotiť váš celkový vizuálny prejav pri každej jednej dôležitej spoločenskej príležitosti.

Ako si vybrať tie správne a pohodlné poltopánky na každodenné nosenie?

Výber správnej veľkosti a šírky vašej novej topánky je pre celkové pohodlie pri chôdzi skutočne úplne a celkom zásadný. Skúsení odborníci odporúčajú skúšať novú obuv radšej neskoro popoludní, keď sú vaše nohy prirodzene už trochu viac opuchnuté. Mäkká vnútorná stielka a ohybná podrážka sú dôležité vlastnosti, ktoré by ste mali pri každom jednom nákupe určite vyžadovať. Kvalitné kožené materiály sa časom výborne prispôsobia tvaru vášho chodidla, čo výrazne zvyšuje váš celkový pocit pohodlia a komfortu.

Pri výbere nikdy nezabúdajte ani na optimálnu výšku podpätku, ktorá priamo ovplyvňuje zdravé držanie vášho celého a vzpriameného tela. Na bežné každodenné nosenie sú určite najvhodnejšie úplne nízke modely alebo moderné topánky s miernym a stabilným klinovým podpätkom. Takéto konštrukčné riešenie rovnomerne rozkladá vašu váhu a efektívne šetrí citlivé kĺby aj vašu často unavenú a zaťažovanú chrbticu. Kvalitná obuv vám bude spoľahlivo slúžiť dlhé roky, ak jej budete pravidelne venovať aspoň základnú, no potrebnú a patričnú starostlivosť.

Spoločne pod jednou prikrývkou. Výhodou francúzskych lôžkovín je predovšetkým pohodlie s dostatkom miesta pre oboch – bez nočného preťahovania, odkrytých chodidiel či studenej medzery uprostred. Jedna veľká prikrývka pri ustielaní navyše šetrí čas a na posteli pôsobí uhladenejšie. Keď ju navyše oblečiete do posteľnej bielizne, ktorá priamo nabáda ku pokojným a ničím nerušeným chvíľam, razom dodáte priestoru útulnosť a harmóniu. Tá od Brotexu si vás získa hneď z niekoľkých dôvodov. Obliečky sú vyrobené zo 100 % bavlnenej tkaniny, ktorá vyniká vysokou hustotou veľmi jemných priadzí. Materiál tak pôsobí mimoriadne hebko, zároveň je pevný, priedušný a efektívne odvádza nadbytočnú vlhkosť. V kombinácii s elegantným kvetinovým vzorom budete mať pocit, akoby ste každý večer zaspávali na rozkvitnutej lúke, kde sa starosti a povinnosti ticho rozplynú. V ponuke nájdete všetko od romantických motívov lúčnych kvietkov cez hravé, farebné varianty až po minimalisticky ladený dizajn stavajúci na kráse abstraktných kvetín. K dostaniu na e-shope www.brotex.sk od 63,80 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

Brotex, bavlnené obliečky

Jar vie byť nevyspytateľná – niektoré večery máte pocit, že leto už klope na dvere, inokedy sa naopak ochladí, akoby bol zasa január. A práve vtedy je dôležité vedieť, po akých materiáloch v spálni ideálne siahnuť. Bavlnené obliečky od Brotexu obstojia nielen v zime, ale aj v teplejších dňoch! Dobre dýchajú, odvádzajú vlhkosť a pomáhajú udržať príjemnú mikroklímu pre ničím nerušený spánok za každého počasia. Skrátka istota, na ktorú sa môžete spoľahnúť. Potešia vás navyše aj nápaditými vzormi, vďaka ktorým interiér ožije nielen farbami, ale aj čarom jarnej prírody. Nechajte svoju spálňu rozkvitnúť pomocou posteľnej bielizne Marisa či Liana a užite si večery plné pokoja a pohodlia. K dostaniu na e-shope www.brotex.sk od 34,51 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

Brotex, saténové obliečky Marsily modrá

Pôsobí vaša spálňa stroho, chladne a trochu bez nápadu? Obliečky Marsily od Brotexu dodajú priestoru potrebnú iskru. Výrazný kvetinový motív vo svetlomodrom prevedení v kombinácii s tmavým podkladom vytvára efektný kontrast, vďaka čomu sa razom stane dominantou celej miestnosti. Jemné odtiene pôsobia upokojujúcim dojmom, zatiaľ čo tmavší základ dodáva vzoru hĺbku a štipku elegancie. Výsledok? Vkusný, osobitý priestor, ktorému však nechýba ten správny pocit útulnosti. Obliečky vás navyše zahalia kvalitou 100 % bavlnenej tkaniny v saténovej úprave – vynikajú hladkým povrchom, sú priedušné, dobre držia tvar a ľahko odolávajú žmolkovaniu aj častému praniu. K dostaniu v rozmere 140 × 200 cm na e-shope za 57,55 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

Brotex, krepové obliečky

Praktické, všestranné, skrátka obliečky, ktoré sa v spálni určite nestratia! Krepový materiál je obľúbenou voľbou naprieč domácnosťami a niet sa čomu čudovať. Vďaka typicky zvrásnenému povrchu nevyžaduje žehlenie, je priedušný, ľahký a príjemný na dotyk, zároveň si pri správnej starostlivosti dlhodobo zachováva svoj tvar aj vzhľad. V spojení s nápaditými dizajnmi Olivie blue, Rosario red, Verona natur či Sarah pink od Brotexu sa navyše posteľná bielizeň stane výrazným prvkom interiéru, ktorý do spálne vnesie jemnosť okolitej prírody a súčasne podčiarkne jej osobitý štýl. Nielen obliečkami, ktoré kúpite na e-shope www.brotex.sk od 40,25 €, však môžete spálňu osviežiť. K dostaniu sú aj dekoratívne obliečky na vankúše v rovnakom prevedení, ktoré takisto zakúpite na stránkach od 5,02 €. Objednať môžete aj telefonicky na čísle +420 382 271 197.

Brotex

1. Aktivity pre najmenších

Aby bol váš deň skutočne bezstarostný, nesmiete zabudnúť na najmenších účastníkov. Premyslený program pre deti je investíciou do pohody všetkých hostí. Namiesto klasického vyfarbovania omaľovánok vytvorte „detskú svadobnú akadémiu“.

Prenajmite si animátorov, ktorí s deťmi pripravia krátke divadelné predstavenie pre novomanželov, alebo zorganizujte hľadanie „svadobného pokladu“ v areáli. Ak deti dostanú vlastný stan s tulivakmi a rozprávkami, rodičia si budú môcť nerušene vychutnať váš svadobný tanec a lahodné drinky z baru.

2. Profesionálny mobilný bar

Ak hľadáte skutočne zábavný program na svadbe, ktorý spojí estetiku s chuťovým zážitkom, stavte na profesionálov za barovým pultom. Mobilný bar nie je len miestom, kde si hostia objednajú drink. Je to živá show. Barmani, ktorí s ľahkosťou narábajú so šejkrom a pripravujú personalizované koktaily na mieru novomanželom, dodajú večeru dynamiku a nádych luxusu.

Tento typ osvieženia funguje ako skvelý „icebreaker“ – hostia sa pri bare prirodzene stretávajú, debatujú a sledujú umenie prípravy nápojov. Navyše, vizuálne atraktívne drinky zdobené jedlými kvetmi alebo bylinkami vyzerajú fantasticky na fotografiách.

3. Audio kniha hostí

Klasické papierové knihy hostí sú krásne, ale čo tak skúsiť niečo nové a originálne? Hitom súčasnosti je audio kniha hostí v podobe retro telefónu. Hostia jednoducho zdvihnú slúchadlo a po zaznení tónu vám zanechajú odkaz – gratuláciu alebo napríklad vtipnú príhodu s jedným z novomanželov. Táto netradičná svadobná aktvita vám prinesie neopakovateľnú spomienku, ku ktorej sa budete s láskou vracať pri každom výročí.

4. Záhradné hry v štýle garden party

Ak sa vaša svadba koná v exteriéri, využite priestor na uvoľnený program pre hostí v podobe obrovských verzií známych hier. Drevená Jenga v nadživotnej veľkosti, Cornhole (hádzanie vrecúšok na cieľ) alebo kroket na trávniku sú skvelým spôsobom, ako zabaviť hostí počas popoludňajších hodín pred zotmením. Tieto hry vytvoria uvoľnenú atmosféru, a navyše sa pri nej zabavia všetky vekové kategórie.

Canva

5. Maľovanie živého obrazu

Pre milovníkov umenia a estétov vám ponúkame mimoriadne pôsobivý nápad na svadobný program – prizvanie profesionálneho maliara, ktorý priamo počas hostiny zachytí kľúčový moment večera na plátno. Hostia môžu sledovať, ako pod ťahmi štetca vzniká umelecké dielo zachytávajúce váš prvý tanec alebo atmosféru v sále. Na konci večera vám ostane nielen spomienka na tento výnimočný deň, ale aj originálny obraz, ktorý bude navždy zdobiť váš spoločný domov.

6. Sladký bar s interakciou

Namiesto klasických koláčov na stoloch skúste niečo interaktívne. Napríklad „s’mores station“ alebo candy bar s rôznymi druhmi zákuskov na jednom stole. Posledné roky je veľmi trendy aj podávanie zmrzliny z retro vozíka. Kto by neocenil trochu sladkého schladenia počas horúceho letného dňa? Takýto zábavný program na svadbe dodá vašej svadbe hravosť a určite si hostia tento zážitok zapamätajú.

Canva

7. Polnočné prekvapenie s maskotom

Keď zábava graduje, je čas na niečo, čo hostí poriadne preberie. Prizvanie tanečného maskota alebo performera v LED kostýme, ktorý vtrhne na parket uprostred noci, vyvolá okamžitú vlnu eufórie. Tento netradičný program na svadbu je ideálny na premostenie medzi formálnejšou časťou a nespútanou párty. Maskot môže hostí povzbudiť k spoločnému „vláčiku“ alebo sa stať hviezdou vtipných selfie, ktoré zaplavia vaše sociálne siete.

Umenie vytvoriť nezabudnuteľnú svadobnú atmosféru

Plánovanie svadby je ako skladanie mozaiky – každý malý kúsok musí ladiť s celkom. Výber správnych aktivít by mal odrážať vašu osobnosť ako páru. Či už sa rozhodnete pre interaktívnu barmanskú show, ktorá rozprúdi krv v žilách, alebo stavíte na pokojnejšie kreatívne kútiky, dôležité je, aby ste si tieto momenty užili predovšetkým vy dvaja.

Pamätajte, že najlepší hostia sú tí, ktorí sa cítia byť súčasťou príbehu, nie len jeho divákmi. S týmito tipmi na originálne aktivity vytvoríte podujatie, ktoré bude nielen oslavou vášho zväzku, ale aj úprimným poďakovaním všetkým vašim blížnym za ich prítomnosť.

„Nikdy som nechcela byť jediná žena v miestnosti“

„Na začiatku som často bola jediná žena na mítingu,“ spomína Petra Hajduková. V miestnosti plnej kolegov to však nevnímala ako prekážku. Skôr ako výzvu. Technológie pritom nikdy neboli jej detským snom ani plánovanou kariérnou cestou. Do sveta IT sa dostala postupne cez príležitosti, projekty a prostredie, ktoré ju bavilo čoraz viac.

Dnes, po šestnástich rokoch v spoločnosti Lenovo, vedie regionálny biznis tím pre región EMEA a zároveň podporuje ďalšie ženy, aby sa technológií nebáli.

„Nikdy som to nevnímala ako nevýhodu. Skôr ako motiváciu ukázať, že sem patrím,“ hovorí.

Petra Hajduková SMB manažérka pre región EMEA Lenovo Slovakia

 

Lenovo Slovakia

Ženy stáli pri zrode technológií

Paradoxom je, že pri zrode informatiky stáli práve ženy. Za prvú programátorku na svete sa považuje matematička Ada Lovelace, ktorá už v 19. storočí napísala prvý algoritmus pre počítačový stroj.

Napriek tomu sa neskôr vytvoril stereotyp, že technológie patria najmä mužom. A hoci sa dnes situácia postupne mení, tento obraz sa v spoločnosti držal celé desaťročia.

Zamestnanecká štrúktúra Lenovo Slovakia

Vývoj zastúpenia žien na manažérskych pozíciach v Lenovo Slovakia

Odvaha prihlásiť sa

V súčasnosti sa technologický svet mení rýchlejšie než kedysi. Podľa aktuálneho prieskumu organizácie Aj Ty v IT až 85 % žien považuje IT za finančne atraktívne odvetvie a približne 80 % verí, že ponúka dobré možnosti kariérneho rastu.

Podľa Petry však stále existuje jeden moment, ktorý mnohé ženy brzdí - prvý krok.

„Stále vidím, že ženy sa častejšie podceňujú. Muž sa prihlási na pracovnú pozíciu, keď spĺňa šesť z desiatich požiadaviek. Žena často váha, ak nespĺňa všetkých desať,“ hovorí.

Práve preto považuje za dôležité, aby ženy videli viac príkladov z praxe. Nie ako výnimočné príbehy, ale ako dôkaz, že technologický svet môže byť pre ne rovnako prirodzeným miestom ako pre kohokoľvek iného.

Aj Ty v IT

Bratislava ako ženský IT hub

Možno by ste nečakali, že práve v Bratislave nájdete technologické centrum, kde ženy tvoria väčšinu. V slovenskej pobočke Lenovo pracuje približne 1200 ľudí a 52 % z nich sú ženy. Takmer polovica manažérskych pozícií patrí ženám.

Nie je to výsledok kvót. Je to výsledok prostredia, kde sa talent berie vážne.

„Tak ako sú rôznorodí naši zákazníci, musia byť rôznorodé aj naše tímy. Inak by sme nedokázali prinášať riešenia, ktoré fungujú pre každého,“ vysvetľuje Martin Páleník, HR riaditeľ bratislavského Lenovo.

Martin Páleník HR riaditeľ Lenovo Slovakia

 

Lenovo Slovakia

Podpora, ktorá môže rozhodnúť o kariére

Firmy dnes čoraz viac hovoria o tom, že talent sa nedá deliť podľa pohlavia. Aj preto vznikajú iniciatívy, ktoré majú ženám priblížiť technologické profesie už počas štúdia alebo na začiatku kariéry.

V Lenovo napríklad funguje interná komunita Women in Lenovo, ktorú v slovenskej pobočke vedie Petra Hajduková. Táto iniciatíva prepája mentoring (interne, ale aj externe – napr. mentoring študentiek STEM odborov), networking a kariérny rozvoj.

„Ak chceme v IT viac žien, musíme ich podporovať už v momente, keď premýšľajú o tom, akým smerom sa chcú uberať,“ hovorí Petra.

Aj Ty v IT

Technológie nie sú o počítačoch. Sú o ľuďoch.

Za skratkou IT sa neskrýva len kódovanie. Je to obchod, marketing, dátová analytika, stratégia, komunikácia. Je to priestor, kde sa stretáva kreativita s logikou.

A možno práve to je najväčšia zmena posledných rokov. Ženy už do IT nevstupujú ako výnimky. Vstupujú ako profesionálky, líderky, mamy, vizionárky. Technológie dnes formujú budúcnosť. A z Bratislavy ju pomáhajú formovať aj ženy, ktoré sa kedysi jednoducho „len prihlásili“.

Ženy v IT

Lenovo Slovakia

Osvedčené základy, ktoré si zamilujete

Po chladnejších mesiacoch sa mnohé z nás tešia, že môžeme konečne odložiť hrubé bundy a obliecť sa ľahšie. Jar praje vrstveniu a jeden kvalitný kabát je investíciou, ku ktorej sa budete počas celej sezóny radi vracať. Dlhý kabát v neutrálnej farbe pôsobí elegantne a nadčasovo a dodá outfitu upravený vzhľad aj v kombinácii s jednoduchými základmi. Skvelo ladí s neutrálnymi tónmi, no ak chcete pridať trochu kontrastu, v kolekcii F&F nájdete aj topy v rugby štýle, ktoré mu dodajú moderný a jemne športový nádych.

Denim je ďalším základom, ktorý k jari neodmysliteľne patrí. Denimová košeľa v kombinácii s džínsami vytvorí moderný denim-on-denim styling, ktorý pôsobí ležérne, no stále upravene. Ak túžite po výraznejšom akcente, modrú môžete nahradiť košeľou v jemnom žltom odtieni, ktorá celý vzhľad prirodzene rozžiari.

Pastely, ktoré dodajú sviežosť každému outfitu

Okrem nadčasových základov kolekcia prináša aj jemnejšie farebné odtiene, ktoré do šatníka vnesú ľahkosť a sviežosť. Svetlomodrá, béžová či púdrové tóny pôsobia žensky a vyvážene bez toho, aby boli príliš výrazné. Ružová bundička je ideálnym kúskom na jar a skvelo vynikne v kombinácii s pásikavým tričkom, ktoré outfitu dodá hravý, no stále elegantný nádych. Milovníčky setov zas ocenia košeľu z modrého popelínu s pruhmi, doplnenú dlhou sukňou, ktorá pôsobí štýlovo a hodí sa do práce aj na bežný deň.

Cena: Ružová bundička – 34,99 €, Ružové pásikavé tričko – 12,99 €

F&F

Štýl pre mužov aj deti

Jarná kolekcia F&F myslí aj na mužov. Smart casual modely kombinujú pohodlie s upraveným vzhľadom a ponúkajú polokošele, ľahké bundy či nadčasové kúsky v neutrálnych odtieňoch. Muži si tak jednoducho vyskladajú outfit, ktorý pôsobí ležérne, no zároveň štýlovo. Ak preferujete elegantnejší štýl, siahnite po plátennej bunde v ťavom odtieni, ktorá vynikne aj sama osebe. Skvelo ju doplnia jednoduché biele tričko a tmavomodré džínsy s voľnejším strihom a jemným vintage efektom.

Cena: Plátenná bunda v ťavom odtieni – 49,99 €, Tmavomodré džínsy – 24,99 €

F&F

Na svoje si prídu aj tí najmenší. Chlapci si obľúbia pohodlné zelené sety zložené z mikiny a kraťasov, ktoré prirodzene zapadnú do jarnej farebnosti a sú ideálne na každodenné nosenie. Skvelo ich doplnia aj tričká s hravými obrázkovými motívmi, ktoré prinesú do outfitu ľahkosť a zábavný detail. Počas chladnejších dní zas potešia mikiny v príjemných modrých odtieňoch, ktoré sa hodia do školy aj na voľný čas.

Cena: Zelený set: mikina 16,99 €, kraťasy 9,99 €

F&F

Dievčatá sa môžu tešiť na roztomilé šaty v sviežich jarných farbách, ktoré sú vhodné na oslavy, do školy aj na rodinné výlety.

Nadčasové základy s pastelovým šmrncom

Jar 2026 s F&F prináša rovnováhu medzi nadčasovosťou a novými farebnými impulzmi. Kúsky sa jednoducho kombinujú, pohodlne nosia a umožňujú vytvárať ženské aj ležérne stylingy bez zbytočných kompromisov.

Novú jarnú kolekciu F&F nájdete vo vybraných supermarketoch Tesco.

Viac módnych inšpirácií objavíte na www.tesco.sk/ff.

Ako sa vyhnúť problémom?

Pred cestou si vždy:

• skontrolujte limity krytia,
• overte, či sú kryté plánované aktivity,
• prečítajte výluky,
• uložte si kontakt na asistenčnú službu,
• zvážte poistenie zodpovednosti a batožiny.

Dovolenka má byť o oddychu, nie o riešení finančných následkov nečakaných situácií. Správne nastavené cestovné poistenie vám dá istotu, že aj v nepríjemnej chvíli máte situáciu pod kontrolou.

1. V Európe mi stačí európsky preukaz poistenca

Európsky preukaz zdravotného poistenia (EHIC) vám zabezpečí ošetrenie v štátnom zariadení za rovnakých podmienok ako domácim obyvateľom. To však neznamená, že všetko je zadarmo.

Nekryje:

• zásah horskej služby,
• transport vrtuľníkom,
• repatriáciu na Slovensko,
• ošetrenie v súkromnej klinike,
• spoluúčasť, ktorú vyžaduje miestny systém.

Úraz na lyžovačke v Alpách môže bez komerčného cestovného poistenia stáť tisíce eur.

2. Cestovné poistenie kryje všetky športy automaticky

Nie každý šport je považovaný za rekreačný. Lyžovanie mimo upravených tratí, skialpinizmus, potápanie či vysokohorská turistika často vyžadujú pripoistenie.

Ak sa zraníte pri aktivite, ktorá nie je v základnom balíku, poisťovňa môže plnenie odmietnuť.

3. Keď som mal trochu alkoholu, poistenie neplatí

Nie je to čierno-biele. Väčšina poisťovní neposkytne plnenie, ak bola škoda spôsobená pod výrazným vplyvom alkoholu alebo porušením zákona.

Rozhodujú však konkrétne okolnosti. Ak je preukázané, že alkohol priamo prispel k úrazu, poistné plnenie môže byť krátené alebo zamietnuté.

4. Poistenie zodpovednosti nepotrebujem

V niektorých krajinách je poistenie zodpovednosti povinné. Napríklad v Taliansku ho musia mať lyžiari.

Ak na svahu spôsobíte inému zranenie, môžete čeliť náhrade škody vo výške desiatok tisíc eur. Bez poistenia ide všetko z vašich zdrojov.

5. Moje veci sú poistené bez limitu

Poistenie batožiny má vždy limity. Navyše:

• existujú maximálne sumy na jednu položku,
• niektoré veci musia byť uzamknuté v zabezpečenom priestore,
• škoda musí byť preukázateľná (napr. potvrdením od polície).

Ak vám ukradnú bicykel z miesta, ktoré poisťovňa nepovažuje za dostatočne zabezpečené, plnenie môže byť nulové.

6. Poistenie si môžem uzatvoriť aj po odchode

Nie. Poistenie platí až od momentu dojednania a zaplatenia. Ak ho uzavriete až po vzniku škody, udalosť nebude krytá.

Rovnako nefunguje „spätné“ predĺženie už expirovanej poistky.

freepik.com

7. Stačí najlacnejší balík

Najnižšia cena často znamená nižšie limity krytia. Hospitalizácia v USA môže stáť desaťtisíce eur. Ak máte limit 50 000 €, môže to byť nedostatočné.

Odporúča sa sledovať najmä:

• výšku limitu liečebných nákladov,
• repatriáciu,
• zodpovednosť za škodu,
• asistenčné služby.

8. Poisťovňa aj tak všetko preplatí

Poisťovňa prepláca náklady v rámci podmienok zmluvy. Ak porušíte miestne predpisy, ignorujete výstrahy alebo sa pohybujete v zakázanej oblasti, môže plnenie odmietnuť.

Dôležité je čítať výluky – práve tie rozhodujú.

9. Škodu môžem nahlásiť až po návrate

Mnohé situácie je lepšie riešiť okamžite. Asistenčná služba vám môže:

• odporučiť vhodnú nemocnicu,
• zabezpečiť garanciu platby,
• koordinovať transport.

Neskoré nahlásenie môže celý proces skomplikovať.

10. Celoročné poistenie sa neoplatí

Ak cestujete trikrát a viac ročne, celoročné cestovné poistenie býva finančne výhodnejšie než opakované krátkodobé poistky.

Zároveň šetrí čas a znižuje riziko, že na poistenie pred cestou zabudnete.

Svet nikotínových alternatív sa neustále vyvíja. Nová kategória vrecúšok s názvom X-Low obsahuje nižšiu dávku nikotínu, čím otvára dvere dospelým užívateľom preferujúcim jemnejší zážitok

Dokonalé chuťové osvieženie? Tri možnosti

Nová rada prichádza v troch variantoch, ktoré pokrývajú celé spektrum chuťových preferencií: Cool Mint predstavuje klasiku v ultra-jemnom prevedení pre okamžitý pocit čistého mrazivého osvieženia. Kým Black Cherry je pre milovníkov ovocných tónov, Spearmint prináša vyváženú zlatú strednú cestu pre tých, ktorí hľadajú o niečo výraznejšiu mentolovú intenzitu.

PMI

Diskrétnosť bez obmedzení

Výhodou formátu ZYN Mini DRY je nenápadnosť. Nikotínové vrecúška nefarbia zuby, čo z nich robí perfektného spoločníka do kancelárie, lietadla alebo na miesta, kde je fajčenie či vaping nemysliteľný. Jednoducho si vrecúško vložíte medzi hornú peru a ďasno a užívate si zážitok až 30 minút. No a vaše okolie si nič nevšimne. ZYN je lepšou voľbou pre dospelých fajčiarov, ktorí chcú prejsť na menej škodlivé alternatívy bez dymu v porovnaní s cigaretami. ZYN obsahuje o 99% menej škodlivín v porovnaní s cigaretami*. Neobsahuje tabak. Obsahuje nikotín, arómy a iné prísady.

Kontrola vo vašich rukách

Kategória X-Low reaguje na to, ako pristupujeme k svojim rituálom. Možnosť prispôsobiť si nikotínový zážitok konkrétnej situácii – od ranného štartu až po večerný oddych – dáva dospelému užívateľovi potrebnú slobodu. Nové varianty ZYN umožnia dospelému užívateľovi kráčať s dobou bez zbytočného dymu a zápachu.

*Dôležitá informácia: Toto nemusí nevyhnutne predstavovať zníženie rizika o 99%. O 99% menej škodlivín znamená priemerné zníženie 9 škodlivých chemických látok, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť v cigaretovom dyme a nezahŕňajú nikotín. Hodnotenie je na základe porovnania dymu z referenčnej cigarety a látok uvoľňovaných z nikotínového vrecúška ZYN. Viac informácií na ZYN.com.

ZYN nie je bez rizika. Obsahuje nikotín, ktorý je návykový. Je určený výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

Inzerent PMI.

Celá škála chutí pre každý deň

Rad Insalatissime prináša pestrú škálu chutí, v ktorej si každý nájde svoju obľúbenú kombináciu – od ľahkých a sviežich receptúr cez sýtejšie varianty so strukovinami až po limitované edície inšpirované sezónnou zeleninou. Šaláty sú vytvorené tak, aby skvele chutili samostatne a zároveň umožňovali vlastný spôsob podávania, či už na tanieri, doplnené čerstvými ingredienciami alebo s pečivom.

Insalatissime tak fungujú nielen ako rýchla desiata, ale aj ako plnohodnotný ľahký obed alebo základ pre jednoduché domáce servírovanie v štýle stredomorskej kuchyne.

Novinka: Rio Mare Insalatissime Winter

Nový tuniakový šalát Rio Mare Insalatissime Winter prináša intenzívne a vyvážené zloženie vytvorené pre tých, ktorí majú radi výraznejšie chute typické pre zimné obdobie. Môžete si ho vychutnať presne tak, ako je, alebo mu dodať osobitejší charakter kvapkou kvalitného extra panenského olivového oleja.

Už prvé sústo vás prenesie do atmosféry zimnej kuchyne, kde sa jedinečná chuť tuniaka Rio Mare prepája s jačmeňom, zeleninou a strukovinami. Chrumkavá štruktúra jačmeňa sa prirodzene dopĺňa s jemnými fazuľami a mangoldom, všetko navyše podčiarkuje aromatický nádych korenia. Výsledkom tak je harmonická, plná a zároveň vyvážená chuť.

Navyše, pokiaľ si produkty Rio Mare zakúpite v období od 1. 3. do 30. 4. 2026, automaticky sa môžete zapojiť aj do súťaže a hrať o atraktívne ceny.

Viac informácií nájdete na www.riomare.sk/sutaz

Rio Mare

Od tradičnej bylinkárne k svetovému trendu

Berberín nie je žiadny novodobý laboratórny vynález. Ide o prírodný rastlinný alkaloid (zlúčeninu), ktorý sa prirodzene vyskytuje v koreňoch a kôre rôznych druhov rastlín, napríklad v dráči obyčajnom. V tradičnej prírodnej medicíne sa pre svoju intenzívnu žltú farbu a silné ochranné účinky využíval už pred stovkami rokov.

Dnes je však stredobodom pozornosti z úplne iného dôvodu. Vo svete, ktorý začal vo veľkom spoliehať na farmakologické injekcie na chudnutie a reguláciu cukru, začala obrovská skupina ľudí hľadať čistú, bezpečnú a voľnopredajnú alternatívu z prírody. A presne tu našiel berberín svoje moderné uplatnenie.

Tajomstvo metabolického prepínača

Porovnávať čistý rastlinný extrakt so syntetickými liekmi na predpis nie je z medicínskeho hľadiska celkom presné. Injekcie na chudnutie fungujú na báze hormónov, ktoré v mozgu priamo vypínajú pocit hladu. Berberín na to ide oveľa prirodzenejšie – zameriava sa priamo na bunky.​

Jeho hlavnou silou je aktivácia enzýmu zvaného AMPK (adenozínmonofosfátom aktivovaná proteínkináza). Tento enzým odborníci často nazývajú aj „metabolickým hlavným vypínačom“. Aké sú jeho reálne účinky v tele?

• Vyhladzuje výkyvy cukru: Práve prudké skoky cukru v krvi po jedle sú zodpovedné za vlčie hlady, neodolateľné chute na sladké a následnú únavu. Berberín tieto výkyvy tlmí.​
• Zlepšuje citlivosť na inzulín: Pomáha bunkám lepšie a rýchlejšie využívať glukózu z krvi, čím zabraňuje jej ukladaniu do tukových zásob.
• Podporuje lipidový profil: Pravidelné užívanie má podľa štúdií pozitívny vplyv na znižovanie hladiny zlého (LDL) cholesterolu a triglyceridov.

Prečo práve februárový ošiaľ?

Nárast záujmu na prelome januára a februára nie je náhodný. Súvisí s takzvanou „krízou novoročných predsavzatí“. Mnohí ľudia, ktorí v januári nabehli na prísne diéty, začali pociťovať únavu, spomalenie metabolizmu a stagnáciu na váhe. Hľadali preto bezpečný stimul, ktorý by im pomohol prekonať diétne plató, naštartovať trávenie a udržať motiváciu.

Navyše, nové analýzy z februára 2026 potvrdzujú, že trh s berberínom bude v nasledujúcich rokoch rásť raketovým tempom, keďže spotrebitelia čoraz viac preferujú prevenciu a čisté zloženie pred liekmi na predpis.​

Ako prekonať zlú vstrebateľnosť? Kľúčom je synergia

Najväčšou slabinou berberínu je jeho nízka biologická dostupnosť – telo ho dokáže vstrebať z čreva do krvi len vo veľmi malom množstve. Lacné tablety zo supermarketu preto často neprinášajú žiadny efekt. V Zdravom svete však kladieme dôraz na to, aby vaše telo z každého doplnku využilo maximum.​

Veda ukazuje, že berberín funguje najlepšie, ak nie je sám. Tu sú dva prírodné spôsoby, ako jeho silu znásobiť:

1. Spojenie s Vitamínom C

Ak sa pýtate, či môžete užívať berberín s vitamínom C, odpoveď je jednoznačné áno. Výskumy naznačujú, že vitamín C výrazne zlepšuje vstrebateľnosť berberínu a predlžuje jeho účinok. Kým berberín rieši metabolizmus, „céčko“ dodáva bunkám silnú antioxidačnú ochranu. Ideálne je zvoliť lipozomálny vitamín C, ktorý vďaka lipidovému obalu prechádza priamo do krvi a dokonale sa dopĺňa s rastlinnými extraktmi.​

2. Silná dvojka: Berberín a Kurkumín

Tieto dve žlté látky sú z hľadiska metabolického zdravia dokonalým párom. Kurkumín (aktívna látka z kurkumy) nielenže sám o sebe znižuje zápal v tele, ale rovnako ako berberín dokáže aktivovať dôležitý enzým AMPK a upravovať hladinu lipidov. Ich spoločným užívaním vytvoríte v tele silný synergický efekt. Aby ste z kurkumínu získali maximum, odporúčame siahnuť po jeho lipozomálnej forme, ktorá rieši jeho rovnako problematickú vstrebateľnosť.

Zdravý svet

Zázrak na počkanie nečakajte

Je berberín skutočne prírodným zázrakom na chudnutie? Ak od neho očakávate, že budete môcť denne jesť fastfood a on za vás zázračne zhodí kilá bez akéhokoľvek pohybu, budete sklamaní.

Ak ho však vnímate ako to, čím skutočne je – teda ako extrémne silný rastlinný nástroj na opätovné naštartovanie metabolizmu, skrotenie chuti na sladké a stabilizáciu krvného cukru – môže byť práve on tým chýbajúcim dielikom. Spolu so správne zvolenou lipozomálnou podporou vo forme kurkumínu a vitamínu C vám môže priniesť výsledky, po ktorých vaše telo volá. Ak hľadáte kvalitu, ktorej môžete dôverovať, v Zdravom svete sme tu pre vás s produktmi, ktoré majú zmysel a reálne fungujú.

Snáď najčastejším dôvodom, pre ktorý majú ľudia z návštevy zubára husiu kožu, je obava z možnej bolesti. Medicína však napreduje míľovými krokmi a zákroky u stomatológa sú dnes v drvivej väčšine prípadov úplne bezbolestné. „Ideálne je presvedčiť o tom pacienta najprv počas menej náročného zákroku. Vďaka tomu si uvedomí, že sa zbytočne obával. Ak mu zároveň zrozumiteľne vysvetlíte, čo ho čaká, nebude vystresovaný,“ hovorí MUDr. Alexander Schill. Individuálny prístup a maximálne úsilie o spokojnosť pacienta sú podľa jeho slov extrémne dôležité. „Zakaždým si predstavím, čo by som od zubára očakával ja, keby som ležal v jeho kresle. Nedodržiavanie noriem a overených postupov sa stomatológovi môže veľmi nepekne vrátiť – v podobe nespokojného pacienta,“ približuje vyhľadávaný lekár.

Prekonať neopodstatnený strach však možno aj vďaka ďalším užitočným radám. Podľa obľúbeného stomatológa je dôležité vybrať si kliniku, v ktorej čele stojí človek s medicínskym vzdelaním, ideálne zubár. Nie každý má v prípade bolestí chuť a čas vyhľadávať dané informácie, no práve skúsený odborný garant odovzdáva svoje vedomosti, skúsenosti a zručnosti aj svojim kolegom. Vzdelávanie je alfou a omegou medicínskej praxe. Úroveň samotného vzdelania sa vždy preukáže v samotnej praxi, napríklad počas náročných zákrokov. „Najzložitejšie prípady sú tie, ktoré kombinujú čeľustnú ortopédiu s chirurgickými zákrokmi. Dĺžka takého ošetrenia môže sumárne trvať aj niekoľko rokov. V praxi ide o pacientov, ktorým chýba časť chrupu, v dôsledku zápalov im ubudlo kostné tkanivo, zavedené implantáty vykazujú známky poškodenia a podobne. Je pochopiteľné, že takýto pacient má už zo zubárov strach. No odborný a holistický prístup ho tiež pomôže prekonať,“ pokračuje Alexander Schill.

Schill

Nemenej dôležité je zaujímať sa aj o technické vybavenie kliniky či zubnej ambulancie. Čím lepšia výbava, tým vyšší komfort a pohodlie pre pacienta. Jednoúčelové CT, zubné kreslá, frézy, skenery,... Zubár však môže mať aj to najmodernejšie vybavenie, no pokiaľ podľa MUDr. Schilla nemá ľudský a odborný prístup, je mu na nič. O úrovni konkrétnej kliniky veľa napovedia aj ceny. Tie ‚drahšie‘ garantujú vysokú úroveň technického vybavenia, kvalitné nástroje, materiály aj dôkladnú čistotu priestorov a odbornosť lekára i ďalšieho personálu. „Stomatológia nie je lacná záležitosť. Ani pre pacienta, no ani pre konkrétneho zubára. Ak ju chce vykonávať na vysokej úrovni, neustále musí do praxe investovať nemalé sumy. Sumu zákroku ovplyvňuje viacero premenných – ceny energií, materiálov, upratovacie a čistiace služby, nájom, platy a podobne,“ približuje MUDr. Schill s dlhoročnou praxou. Každý zubár by bol rád, ak by mohli byť ceny nižšie. No šetrenie je na úkor samotného pacienta.

Najdôležitejšie je však uvedomiť si, že odkladanie ošetrenia môže stav ešte zhoršiť. Preto je vhodné prekonať prvotný a často neopodstatnený strach a zubára navštíviť čím skôr. Najlepším a najmenej bolestivým krokom je však absolvovanie pravidelnej preventívnej prehliadky a dôkladná domáca ústna hygiena.

Schill

Grape

Hudobný program pod taktovkou VELO stage

Centrálnym bodom podujatia sa stane VELO stage, ktorý je navrhnutý tak, aby návštevníci mohli plynule prejsť z lyžiarskeho svahu priamo na tanečný parket. Line-up pre piatok a sobotu sľubuje pestrý žánrový mix! Vystúpi slovenská stálica, skupina Para, modernú scénu zastúpi Porsche Boy a Wen a zahraničným hosťom bude britský drum & bassový producent 1991.

Zimný GRAPE nie je len o hudbe, ale aj o celkovom zážitku na horách. Značka VELO pripravila pre návštevníkov rozsiahlu zónu s aktivitami, kde si môžu otestovať svoju presnosť v hre corn hole (hádzanie vrecúšok) alebo na VELO strelnici, kde sa puky zhadzujú snehovými guľami.

Pre tých, ktorí hľadajú oddych, bude v sobotu v čase od 11:00 do 15:00 otvorená VELO Chillout zóna. Táto „oáza pokoja“ sa bude nachádzať uprostred zjazdovky na pravej strane a ponúkne možnosť dočerpať sily pred večerným programom, prípadne využiť vouchery na nápoje a prémiové gastro.

Grape

Cesta k letnému festivalu vedie cez hory

Návštevníci majú počas zimnej edície jedinečnú šancu zabezpečiť si účasť aj na letnom festivale. Stačí navštíviť Hornú stanicu, kde bude umiestnený VELO Video Booth. Záujemcovia o výhru dvoch lístkov na Letný GRAPE (ZOO) musia vo Video Boothe vytvoriť video, zazdieľať ho na svojom Instagrame a ukázať hosteskám, ktoré ich zaradia do nedeľného žrebovania. Vzhľadom na to, že kapacita sa rýchlo napĺňa, organizátori upozorňujú na prebiehajúcu súťaž na sociálnych sieťach. Na profile VELO sa aktuálne hrá nielen o lístky na Zimný GRAPE, ale aj o exkluzívny balík zahŕňajúci ubytovanie pre 4 osoby s raňajkami.

Inzerent BAT.

Trailová bežecká obuv je iná ako klasické bežecké tenisky na beh po asfalte a spevnených plochách. V porovnaní s bežeckými topánkami má zvyčajne hlbší vzor podrážky pre lepší záber na sypkom či rozblatenom povrchu, prípadne na snehu.

Celkovo by mala byť konštrukcia topánok na beh v teréne odolnejšia, aby zvládla aj kamene, korene či nerovný povrch. Dámske modely mávajú mäkšie tlmenie, ktoré zodpovedá nižšej priemernej hmotnosti bežkýň v porovnaní s mužmi. Vďaka tomu sa zvyšuje komfort aj bezpečnosť pri behu.

Pri výbere obuvi je rozhodujúci terén

Beh v teréne môže znamenať pohyb po lesných cestičkách, ale aj náročnejšie aktivity v horskom teréne. Každý povrch v takomto prostredí je iný a vyžaduje si preto aj adekvátnu obuv. Pred výberom konkrétneho modelu je teda vhodné si ujasniť, kde budete behať najčastejšie.

Ľahšie trasy a pevný podklad

Spevnené lesné či štrkové cesty sú pomerne ľahký terén, takže tenisky nemusia mať príliš hlboký vzor, resp. dezén. Stále by však mali poskytovať dostatočnú priľnavosť. Beh po kameňoch a skalách si tiež nemusí vyžadovať hlboký dezén, ale vhodná je veľká kontaktná plocha, teda husto uložené bloky.

Blato a náročné podmienky

Mokrý a blatistý terén si vyžaduje presný opak – podrážku s hlbokým dezénom a riedko osadenými blokmi, ktoré lepšie „zahryznú“ do mäkkého povrchu a znižujú riziko pošmyknutia. Dôležitú úlohu zohráva aj tvrdosť podrážky.

Do mokrého a blatistého terénu sa odporúča mäkšia gumová zmes, na tvrdý terén, napríklad kamenistý, je zasa vhodná tvrdšia guma. Nech už sa teda vyberiete do akéhokoľvek terénu, špecialisti na outdoorové oblečenie a obuv Sportrysy.sk vám ponúkajú široký výber takejto vhodnej obuvi.

Tlmenie nárazov je pri behu dôležité

Beh je skvelý šport, ale pokiaľ nemáte správnu obuv a techniku, odnesú si to vaše kĺby. Ženy s nižšou hmotnosťou často ocenia mäkšie tlmenie, ktoré zmierňuje nárazy pri behu po kamennom podklade. Okrem toho je dobrá aj spevnená špička proti nárazom či pevnejšia bočná konštrukcia na ochranu pred vyvrtnutím členka.

Miera tlmenia trailovej obuvi nezávisí len od typu povrchu. Rozhodujú aj individuálne preferencie, anatómia chodidla, kondícia a technika behu. Minimalistické modely s tenšou podrážkou ponúkajú lepší kontakt s terénom a obratnosť.

Topánky s vyšším tlmením zabezpečujú aj vyšší komfort pri dlhších a menej náročných trasách. Medzipodrážka býva v trailových modeloch pevnejšia a často doplnená ochrannou doštičkou, ktorá chráni chodidlo pred ostrými kameňmi bez straty pružnosti. Najdôležitejšie je, že správne zvolená trailová obuv dokáže výrazne ovplyvniť pohodlie, výkon aj bezpečnosť pri behu. Výber teda rozhodne nepodceňujte.

Čo znamená EXTRA?

Intenzívnejšie tóny príchutí, vyvážený chladivý efekt a rafinovaná sladkosť – to prináša novinka VEEV ONE EXTRA, ktorá prichádza v štyroch ovocných príchutiach: šťavnatej ovocnej príchuti, tropickej príchuti, zrelej ovocnej príchuti a lesnej príchuti bobuľového ovocia. Všetky majú spoločnú extra intenzívnu arómu a jemný osviežujúci efekt, vďaka ktorým je chuť plnšia* a rozvíja sa plynulo a odhaľuje tak svoju rafinovanosť.

PMI

Si v tíme klasika alebo EXTRA?

Či už si fanúšik klasiky alebo hľadáš niečo nové, VEEV ONE EXTRA ti dáva priestor skúšať a objavovať – aj vďaka kompaktnejšiemu baleniu s jednou náplňou. Ak preferuješ intenzitu príchutí podľa nálady, môžeš sa kedykoľvek vrátiť aj ku klasickým príchutiam a príchute jednoducho striedať. Príchute VEEV ONE Extra sú plne kompatibilné so zariadeniami VEEV ONE – nemeníš zariadenie, meníš len intenzitu chuťového zážitku.

A čo s použitými náplňami? Tie môžeš odovzdať na recykláciu v ktorejkoľvek predajni IQOS.

Bez dymu, rozumnejšia voľba

Vedeli ste, že bezdymové zariadenia produkujú výrazne nižšie hladiny škodlivých chemických látok  v porovnaní s klasickými cigaretami**? Tie vznikajú najmä pri horení tabaku, rovnako ako pri ňom vzniká škodlivý cigaretový dym a aj nebezpečný decht - zvyšok dymu po zhorení cigarety, ktorý je zmesou zlúčenín s obsahom karcinogénnych a toxických látok. VEEV ONE funguje na báze nahrievania tekutiny s obsahom nikotínu, teda e-liquidu, netvorí cigaretový dym, ale aerosól.

PMI

VEEV ONE nie je bez rizika. Dodáva nikotín, ktorý je návykový.. Je však lepšou voľbou pre dospelých fajčiarov, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

* V porovnaní s ďalšími ponukami v portfóliu VEEV ONE.

**Zníženie hladiny 9 škodlivých chemických látok, ktorých obsah Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť v cigaretovom dyme a ktoré nezahŕňajú nikotín.

Inzerent PMI.

Chcete, aby vaša polovička vstala správnou nohou a s úsmevom na tvári? Snažte sa navodiť správnu atmosféru už ráno. Nemusíte pripravovať bohaté raňajky ani nechať svojmu milovanému na vankúši drahý darček. Oveľa príjemnejšie sú malé gestá, ktorými prejavujete svoju lásku. V predajniach Pepco nájdete mnoho zaujímavých produktov, ktoré vám uľahčia vytváranie jedinečnej atmosféry každý deň.

Čo môžete urobiť?

Postarajte sa o príjemné na dotyk, nádherne mäkkú posteľnú bielizeň a pohodlné vankúše. Poriadne pripravená posteľ je predsa prvým krokom k pohodlnému spánku.

Na začiatok dňa môžete podávať aromatickú kávu alebo horúci čaj v očarujúcich šálkach, zatiaľ čo obľúbenú praženicu alebo iné dobroty na krásne zdobených tanieroch. Veľmi príjemným prekvapením bude kartička s niekoľkými slovami priamo od srdca, ktorá je ukrytá na tanieri alebo zastrčená vo vrecku kabáta.

Aj chutný obed pozostávajúci len z vašich obľúbených pochutín je prejavom skutočnej lásky. Dbajte nielen na jeho chuť, ale aj na jeho vizuálne vlastnosti. Zabaľte jedlo do praktickej krabičky a pridajte domáci dezert – sladký muffin v papierovom obale v tvare srdca.

Mikroromantizmus – nezabudnite na to!

• autenticita je lepšia ako dokonalosť
• vytvorte si vlastné malé tradície na spoločné oslavy
• namiesto veľkých darčekov sa rozhodnite pre malé gestá

Ako vytvoriť romantickú atmosféru?

Každodenný romantizmus nemusí byť patetický. Ak chcete druhému človeku prejavovať svoju náklonnosť každý deň, stavte na drobnosti, ktoré vytvoria výnimočnú atmosféru.

Počas spoločného sledovania obľúbeného filmu sa môžete zabaliť do teplej deky a posedieť si medzi plyšovými vankúšmi. Takéto domáce kino by malo byť doplnené horúcou čokoládou s marshmallows – najlepšie v hrnčekoch s ohrievačmi, aby mala vždy ideálnu teplotu.

Alebo možno vašu polovičku najviac baví spoločné čítanie kníh? Pridajte trochu kúzla zavesením svetelnej reťaze s kvetmi a postarajte sa o jedinečnú, upokojujúcu vôňu. Na stôl môžete umiestniť krásnu sviečku, ktorá nielen ozdobí interiér, ale má aj úžasnú vôňu. Ak máte špeciálny krb, môžete použiť aj vosky, ktoré po roztopení voňajú po ovocí granátového jablka.

pepco.sk

Relaxácia v štýle mikroromantizmu? Naše odporúčania

Náročný deň v práci, nával povinností a stres spôsobujú, že osoba, ktorá je vášmu srdcu najbližšia, stráca dobrú náladu a po príchode domov padá na pohovku? Je čas na maličkosti, ktoré jej umožnia zažiť skutočnú relaxáciu.

Hrejivý kúpeľ s penou má rád asi každý. Nádherne uvoľňuje svaly a upokojuje zmysly. Mäkký kúpeľňový koberček, voňavý a nadýchaný uterák nie je žiadna veľká vec, ale ukazuje, ako veľmi vám záleží na pohodlí vašej polovičky. Ak chcete uterák udržať v teple, zaveste ho na chvíľu na horúci radiátor – to určite zvýši komfort takéhoto kúpeľa. To isté môžete urobiť s chlpatými papučami a pohodlným pyžamom.

Občerstvenie umiestnite na podnos do mimoriadne roztomilých misiek. Alebo aj – ak chcete dodať romantický nádych, napr. na Valentína – rozsypte okolo vane umelé lupienky ruží alebo konfety v tvare srdca.

Mikroromantické maličkosti, ktoré vytvárajú vzťah

Láska je cit, ktorý si vyžaduje neustály pohľad na potreby druhej osoby. Niekedy stačí malý predmet alebo gesto, aby ste jej urobili radosť a vyvolali motýle v bruchu. Hoci lásku nemožno premeniť na peniaze, existujú veci, ktoré vám môžu pomôcť oslavovať mikroromantizmus každý deň.

Svoju milovanú alebo milovaného môžete obdarovať spoločnou fotografiou v peknom rámčeku, na ktorú sa vaša polovička môže pozerať počas dlhého dňa v práci. Kľúčenka rozdelená na dve polovice srdca vašej polovičke zlepší náladu vždy, keď sa pozrie do kabelky alebo batohu. Na druhej strane sa plyšák ležiaci na posteli stane hrejivou spomienkou na spoločne strávené chvíle.

Často kladené otázky – Mikromantizmus – ako sa dá malými gestami vybudovať veľká láska?

1. Ako môžem gestami ukázať milovanej osobe, že ju mám rád?

Stavte na drobné gestá a nenútenú starostlivosť, ako aj prirodzenosť. Pripravte obľúbené jedlá svojej milovanej osoby. Zanechávajte listy s milými slovami na neočakávaných miestach. Zabaľte sa do teplej deky a podávajte čaj v obľúbenom hrnčeku. Je to úplne jednoduché!

2. Čo potrebujem na vytvorenie romantickej atmosféry počas niekoľkých okamihov?

Len niekoľko pomôcok dokáže premeniť obyčajný večer na relaxačnú a výnimočnú chvíľu pre dvoch. Krásny riad, svetlá, vonné sviečky, tričká v jednom štýle alebo obrúsky so zaujímavým vzorom môžu vniesť romantické tóny do každodenného života.

3. Ako často robiť mikroromantické gestá?

Tak často, ako vy a váš blízky potrebujete. Mikroromantizmus má zmysel len vtedy, ak je autentický. Preto bude pre každého vyzerať inak. Skúste, experimentujte a praktizujte všímavosť a určite sa vám to podarí!

Oslňte spolu svet s najlepšími perami vášho života

Najnovší prírastok do radu Make-up + Care, ošetrujúci lesk na pery s peptidmi, spája intenzívnu farbu, luxusný lesk a hĺbkovú hydratáciu v jednej výnimočnej formule. Už nemusíte robiť kompromisy medzi atraktívnou farbou pier a ich zdravým vzhľadom, teraz môžete mať oboje.

Peptidy sa v posledných rokoch stali jednou z najvyhľadávanejších ingrediencií v kozmetike, a to aj v oblasti starostlivosti o pery. Pomáhajú stimulovať prirodzenú tvorbu kyseliny hyalurónovej v pokožke, zvyšujú objem pier a dodávajú im zdravý a mladistvý vzhľad. Niet divu, že záujem o peptidovú starostlivosť raketovo rastie - do roku 2035 sa má jej hodnota na trhu viac než zdvojnásobiť. To potvrdzuje, že trend multifunkčnej starostlivosti o pery má rastúci potenciál a stále viac zákazníčok hľadá produkty, ktoré nielen krásne vyzerajú, ale aj reálne fungujú.

Ošetrujúci lesk na pery z radu Make-up + Care od Avonu je dostupný v ôsmich krásnych odtieňoch a je obohatený o jedinečný tripeptidový komplex, ktorý podporuje prirodzenú produkciu kyseliny hyalurónovej v pokožke. Obsahuje vitamín E, ktorý chráni a vyživuje pokožku, kyselinu hyalurónovú, ktorá udržiava pery hlboko hydratované a rastlinné oleje (mandľový, jojobový a slnečnicový) pre hebkosť a jemnosť pier.

Tento multitasker sa okamžite stane vaším najlepším pomocníkom -  nielenže hydratuje pery zvnútra von, ale im aj dodáva plnosť a luxusný lesk bez lepkavého pocitu. Navyše obsahuje SPF20, ktorý chráni pred škodlivým UVA/B žiarením a predchádza vysušovaniu pier v budúcnosti. Jeho všestrannosť potvrdilo aj testovanie, ktoré ukázalo, že 97 % účastníčok by ho odporučilo priateľke a 92 % tvrdí, že ich pery po použití vyzerali najlepšie v živote. *

Avon

Hýčkajte aj vaše riasy a nechty

Rad Make-up + Care od Avonu spája krásu s účinnou starostlivosťou, ktorú pokožka potrebuje. Okrem nového lesku na pery s peptidmi obsahuje aj ďalšie skvelé produkty, ktoré každý deň prinášajú viditeľné výsledky.

Vyskúšajte ďalšiu novinku, riasenku s ošetrujúcim sérom, ktorá prináša intenzívnu regeneráciu a väčší objem rias. Až 82 % testujúcich potvrdilo, že ich riasy vyzerajú zdravšie už po štyroch týždňoch používania**. Špirála dodáva riasam výrazný objem, prirodzené zvýraznenie a opticky ich predlžuje, takže pôsobia plnšie a výraznejšie. Už po prvom použití vyzerajú riasy vyživené a postupne aj pevnejšie a zdravšie. Komplex Tri-Serum s kyselinou hyalurónovou, bambuckým maslom a vitamínom B5 posilňuje hydratáciu a podporuje ich celkový zdravý vzhľad. 

Avon

Vaše nechty rozmazná obľúbený lak 7 v 1 z radu Make-up + Care, ktorý sa vracia v ešte dokonalejšom zložení. Tento všestranný produkt kombinuje starostlivosť a farbu v jednom kroku. Zakrýva nedokonalosti, vyhladzuje povrch nechtu a chráni ho pred poškodením. Je obohatený o vitamíny E a C, ktoré nechty vyživujú, posilňujú slabé a lámavé miesta a podporujú ich zdravší rast. Vďaka UV filtru bráni nežiaducemu zožltnutiu a zafarbeniu. Vylepšená verzia prichádza nielen v obľúbených prirodzených tónoch, ale aj v štyroch nových odtieňoch s plným krytím. 
Starostlivosť o nechty môžete doviesť do dokonalosti aj ďalšími zaujímavými novinkami od Avonu, ktoré dodajú rukám zdravší, upravenejší a žiarivejší vzhľad. Sérum na nechty s provitamínom B5 a vitamínom C podporuje rýchlejší rast, vyhladzuje povrch a hydratuje vďaka výťažkom z bobúľ a žihľavy. Pre oslabené nechty je ideálnym riešením spevňujúci podkladový lak s PHA a AHA kyselinami, ktorý dokáže obnoviť pevnosť už za dva týždne. Skutočnou hviezdou medzi novinkami je dvojfázový hydratačný olej na nechtovú kožičku. Pred použitím ho stačí pretrepať a kombinácia olejovej a hydratačnej fázy sa postará o okamžitú výživu, intenzívnu hydratáciu aj dlhodobú ochranu.

Avon

Lak na nechty rad Make-up + Care, Cena: 4,49 €

Avon

Olej na nechtovú kožičku rad Make-up + Care, Cena: 4,99 €

*Výsledky zákazníckeho výskumu so 120 osobami

**Po 4 týždňoch používania: výsledky zákazníckej štúdie so 108 osobami.

Posteľ je najdôležitejším kusom nábytku v detskej izbe. Vedeli ste, že v zbytočne veľkej posteli sa deti nemusia cítiť bezpečne? Múdrym riešením je zakúpenie tzv. rastúcej postele, ktorá kombinuje kratšiu detskú posteľ (dĺžka približne 140 cm) s klasickou veľkosťou pre dospelých (štandardná dĺžka 200 cm). Rastúca posteľ sa dá jednoducho prestavať, takže keď škôlkar vyrastie, jednoducho polovičnú posteľ premeníte na klasickú posteľ pre dospelých.

Stôl pre škôlkarov aj školákov

Stôl je dejiskom na kreatívne tvorenie a neskôr na písanie úloh alebo čítanie. Aby ste ho nemuseli kupovať dvakrát, stavte na jeden výškovo nastaviteľný stôl. Poslúži tak malým deťom, ako aj žiakom a študentom.

Výšku stola môžete upraviť buď manuálne pomocou predvŕtaných otvorov na nohách, alebo dotykovo pomocou tlačidla. Dotyková verzia je elektrická, a preto je potrebné stôl pripojiť do zásuvky. Manuálne nastaviteľné stoly sú lacnejšie.

Optimálna výška stola je pre:

• predškolákov 50 až 55 cm,
• mladších školákov 55 až 60 cm,
• starších školákov a študentov 70 až 75 cm.

Poriadok robia úložné priestory

V detskej izbe nesmú chýbať úložné priestory. Opäť zvoľte také, ktoré sa deťom prispôsobia podľa veku. Ideálny je policový regál, ktorý sa z úložného priestoru pre hračky ľahko zmení na knižnicu alebo úložné priestory na učenie. Deťom do regálu kúpte štýlové boxy, ktoré zároveň fungujú ako dizajnový doplnok. Keď deti vyrastú, boxy odstránite, aby sa do regálu mohli uložiť knihy, učebnice, zošity atď.

Doplnky za pár korún

Ak chcete na zariadení izby ušetriť, zariaďte ju nadčasovo. Vybavte ju bielym nábytkom, prípadne nábytkom s dekorom prírodného dreva. Veku dieťaťa izbu prispôsobíte pomocou jednoducho vymeniteľných doplnkov, napríklad nálepkami na stenu alebo na nábytok. Atmosféru výborne doplnia obliečky, závesy alebo koberec.

Čo robiť, keď nechcete siahať na vlastné úspory?

Medzi obľúbené úsporné opatrenia pri zariaďovaní detských izieb patria:

• nákupy v secondhandoch a bazároch,
• DIY projekty,
• využitie toho, čo už človek má,
• nákupy v akciách.

V prípade, keď nechcete siahať na vlastné úspory, môžete vybavenie izby financovať pôžičkou. Väčšinu pôžičiek vybavíte online z pohodlia domova. Ako si vyberiete najvýhodnejšiu online pôžičku?

• Pozerajte sa najmä na hodnotu RPMN, ktorá hovorí koľko za požičané peniaze skutočne zaplatíte.
• Dobre si prečítajte, či je výška úroku ročná, polročná, štvrťročná, mesačná.
• Zamerajte sa na podmienky písané malými písmenami.

Ak sa rozhodnete pre online nebankovú pôžičku, dbajte na dôkladný výber jej poskytovateľa. O dôveryhodnosti veľa napovie licencia Národnej banky Slovenska alebo dlhá história na trhu.

Ak máte o pôžičkách uzatvorených prostredníctvom internetu alebo telefónu pochybnosti, radšej sa zoznámte s najčastejšími podvodmi, ktoré na vás môžu číhať. Home Credit na svojich stránkach uvádza, že spravidla ide o:

• vishing, čiže telefonické podvody,
• phishing, čiže podvodné e-maily,
• výhodné ponuky a dojemné príbehy.

Ako ušetriť na zariadení detskej izby v kocke?

Rastúca posteľ aj stôl sa postarajú o to, že izba bude vhodná tak pre menšie, ako aj staršie deti alebo študentov. Výška dosky stola môže začínať na 50 cm a končiť na 75 cm a viac. Posteľ je možné predĺžiť zo 140 cm na štandardných 200 cm. Multifunkčným úložným priestorom je policový regál. Atmosféru izby jednoducho doladíte vymeniteľnými dekoráciami, ako sú bytové textílie alebo nálepky.

https://www.homecredit.sk/nedaj-sa

Dlhodobý stres bez priestoru na regeneráciu vedie k únave, podráždenosti a zhoršenej koncentrácii. Prostredie, v ktorom trávime čas po práci, pritom výrazne ovplyvňuje, ako rýchlo dokážeme prepnúť z výkonu do oddychu.

Nemusíte mať samostatnú relaxačnú miestnosť. Úplne postačí jedno miesto, ktoré si vedome spojíte s pokojom – kreslo pri okne, kútik v obývačke, balkón či časť spálne. Dôležité je, aby toto miesto nebolo spojené s pracovnými povinnosťami, notebookom ani e-mailmi.

Jednoduché kroky k upokojujúcej atmosfére

Malé úpravy často fungujú lepšie než veľké zmeny. Zamerajte sa na detaily, ktoré majú okamžitý efekt:

• Osvetlenie: teplé, tlmené svetlo, lampy namiesto stropného osvetlenia alebo sviečky pomáhajú telu prirodzene spomaliť.
• Vône: levanduľa na upokojenie, citrusy na odľahčenie hlavy, drevité tóny na pocit tepla a bezpečia.
• Ticho a poriadok: stíšte notifikácie, vypnite televízor na pozadí a obmedzte vizuálny chaos – menej podnetov znamená menej stimulov pre mozog.
• ​Textílie: mäkká deka, vankúš alebo teplé ponožky zvyšujú pocit komfortu viac, než by ste čakali.

Rituály, ktoré pomáhajú vypnúť hlavu

Rituály fungujú preto, že dávajú mozgu jasný signál: pracovná časť dňa sa skončila. Nemusia byť dlhé ani komplikované – dôležitá je pravidelnosť a vedomé spomalenie. Práve preto má svoje miesto aj jednoduchý moment, ako je príprava mletej kávy, ktorá vás na pár minút prinúti zastaviť sa a sústrediť sa len na jednu činnosť.

Nemusí ísť o veľké zmeny v režime. Často stačia malé, opakovateľné návyky, ktoré si postupne spojíte s pocitom pokoja.

Fungujú najmä tieto jednoduché rituály:

• šálka mletej kávy, ktorú môžete pripraviť v moka kanvičke, french presse aj klasickým zalievaním
• ​krátka večerná prechádzka bez telefónu a slúchadiel
• horúca sprcha alebo kúpeľ s obľúbenou vôňou
• jemný strečing alebo pár minút dychových cvičení
• písanie myšlienok na papier, aby ste ich „dali z hlavy“
• čítanie pár strán knihy alebo časopisu
• počúvanie hudby alebo podcastu pri tlmenom svetle
• digitálny detox aspoň 30–60 minút pred spaním

Podstatné nie je, čo presne robíte, ale že to robíte vedome a pravidelne. Práve tieto krátke pauzy majú často väčší vplyv na psychickú pohodu než nárazové formy oddychu. Pomáhajú telu aj mysli uvoľniť sa priebežne – nie až v momente, keď je vyčerpanie na maxime.

freepik.com

Ako si atmosféru udržať dlhodobo

Kľúčom je konzistentnosť, nie dokonalosť. Sledujte, čo na vás funguje, a nebojte sa experimentovať:

• zmeňte usporiadanie nábytku
• vytvorte si stály relaxačný kútik
• pracujte s hudbou, textíliami a vôňami

Keď si prostredie prispôsobíte sebe, pocit pokoja sa nebude viazať len na večer, ale prenesie sa aj do bežného dňa.

Doprajte si priestor na oddych každý deň

Domov by mal byť miestom, kde sa dá spomaliť – nie ďalším zdrojom tlaku. Nemusíte meniť celý interiér ani zavádzať zložité rituály. Stačí niekoľko vedomých krokov, ktoré vám pomôžu vypnúť hlavu a dopriať telu aj mysli potrebnú regeneráciu.

Klišé bonboniéru si nechajte na inokedy

Zabodujte! Sladká čokoláda pošteklí partnerkine či partnerove chuťové bunky, ale moderná technológia prináša oveľa viac. A tak počas valentínskej večere už nemusíte odbiehať na balkón. Tentoraz bude cigaretový dym už len nepríjemnou spomienkou.

PMI

Viete, prečo je IQOS ideálnym valentínskym tipom?

Pretože je bez zápachu cigariet na prstoch. Predstavte si koniec nepríjemným stopám po klasickom fajčení, zabudnite na popol a dym z klasických cigariet. Domov či interiér auta zostávajú svieže a bez dráždivého oblaku dymu. Navyše toto bezdymové zariadenie ponúka pokročilé funkcie, čím predstavuje inteligentného spoločníka. A nakoniec to najdôležitejšie práve na sviatok zaľúbených. Bezdymový darček je totiž prejavom ohľaduplnosti. Prechod z klasických cigariet u dospelých fajčiarov na bezdymovú alternatívu je aj o rešpekte k spoločnému priestoru, ktorý zdieľate.

PMI

Štýlový dizajn sa prepojil s výnimočnou technológiou

Pri používaní zariadenia vzniká aerosól a nie škodlivý cigaretový dym ako pri klasických cigaretách. Rovnako nevzniká decht – zvyšok dymu po zhorení cigarety, ktorý je zmesou chemických zlúčenín s obsahom karcinogénnych a toxických látok. To je aj dôvod, prečo sú bezdymové alternatívy vnímané ako menej riziková alternatíva oproti klasickým cigaretám pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení. IQOS ILUMA i produkuje o 99 % menej škodlivých chemických látok v porovnaní s klasickými cigaretami.*

Bezdymové zariadenia nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový a sú určené výhradne pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.

*“O 99 % menej“ predstavuje priemerné zníženie hladiny 9 škodlivých chemických látok, ktorých obsah Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť v cigaretovom dyme a ktoré nezahŕňajú nikotín. To nemusí nevyhnutne predstavovať zníženie rizika o 99%.

Zaspávajte v objatí skutočného pohodlia! S maznavým vankúšom od značky Brotex bude každý unavený večer aj ospalé ráno o poznanie príjemnejšie. Vďaka svojmu ergonomickému tvaru je vhodný na spánok na boku aj na chrbte a zároveň poslúži ako ideálna opora pri čítaní a oddychu. Pomáha nájsť optimálnu polohu tela a prispieva k uvoľneniu ramien a šije. Skrátka ideálny partner do vašej postele. Výplň vankúša tvorí guličkové duté vlákno, ktoré je z praktických dôvodov umiestnené v samostatnom poťahu so zipsovým uzáverom. V prípade znečistenia ho tak jednoducho vyberiete a vrchný materiál bez problémov vyperiete. Vyberať si môžete hneď z niekoľkých veľkostí – 45x120 cm, 50x145 cm a 55x 180cm. Dostupný v e-shope www.brotex.sk od 31,18 €.

Brotex

Brotex, kuchynské textílie s motívom srdiečok

Chceli by ste preniesť kúsok valentínskej atmosféry aj do kuchyne? V ponuke značky Brotex nájdete všetko, po čom vaša romantická duša túži. Elegantné motívy Patchwork love a Čipkové srdce dodávajú praktickým textíliám pocit nežnosti, ktorý zútulní váš domov a podčiarkne jedinečnosť spoločne strávených chvíľ. Spríjemnite si momenty pri varení vkusnou zásterou či funkčnou chňapkou s magnetom na zavesenie. Nezabudnite ani na detaily v podobe ozdobného obrusu a podsedákov, ktoré dodajú večeri pri sviečkach to pravé čaro. K dispozícii v e-shope od 5,27 €.

Brotex

Brotex, francúzske prikrývky pre dvoch

Stačí sa len zachumlať a pohodový večer vo dvojici sa môže začať. Francúzske prikrývky od značky Brotex ponúknu každému z vás nielen hrejivé pohodlie, ale predovšetkým dostatok priestoru na ničím nerušené chvíle oddychu. Na nočné preťahovanie a nečakané odkrývanie tak môžete spokojne zabudnúť. Rozmery 200x200 cm, 220x200 cm, 220x220 cm, 240x220 cm či 240x200 cm sú dostatočne štedré na to, aby si každý našiel to svoje. Okrem viacerých veľkostí v ponuke nájdete aj rôzne typy prikrývok. Chceli by ste spálňu osviežiť? Stavte na lôžkoviny s Aloe Vera. Túžite dodať miestnosti viac pokoja a pohody? Zvoľte antistresový variant. Alebo patríte medzi zimomravcov, ktorí často spia aj pod niekoľkými vrstvami? Prikrývka Thermo je v tom prípade presne pre vás. Nech už sa rozhodnete pre ktorýkoľvek typ, z kvalitných lôžkovín Brotex budete nadšení. K dispozícii v e-shope www.brotex.sk od 64,18 €.

Brotex

Brotex, posteľná bielizeň a dekoratívne obliečky na vankúše

Dodajte svojej spálni romantický nádych, ktorý spríjemní spoločné večery nielen na sviatok zamilovaných. V posteľnej bielizni od značky Brotex sa budete cítiť ako na obláčiku! Dôvodom je 100 % bavlnená tkanina v saténovej úprave, ktorá vyniká atlasovou väzbou a vysokou hustotou jemných priadzí. Posteľná bielizeň tak ponúka vyváženú kombináciu hebkosti, vzdušnosti a komfortu pri každom zaspávaní. Poteší aj jednoduchou údržbou – aj po opakovanom praní si zachováva svoj tvar, rýchlo schne a ľahko sa žehlí. Okrem praktických vlastností si lôžkoviny zamilujete aj vďaka originálnym dizajnom. A že je z čoho vyberať! Od prírodných vzorov Aria, Sarah pink, Jolie a Floreta až po minimalistický motív nekonečnej lásky s názvom Love. Nielen posteľnou bielizňou, ktorú si môžete zaobstarať od 57,55 €, však môžete spálňu zútulniť. K dispozícii sú aj dekoratívne obliečky na vankúše v rovnakom dizajne, ktoré si takisto zakúpite na stránkach www.brotex.sk od 8,35 €.

Brotex

Brotex, vankúšiky v tvare srdca

Do spálne, obývačky alebo ako drobná dekorácia na lavicu v predsieni – vankúš v tvare srdca od značky Brotex decentne doladí akýkoľvek interiér. Vďaka romantickému dizajnu funguje ako nápaditý akcent, ktorý priestor nielen zútulní, ale zároveň mu dodá osobitý charakter. Uprednostňujete klasiku v podobe sýtočervenej farby, dávate prednosť elegantnej vínovej, alebo by ste radi miestnosť oživili skôr poetickými vzormi čipkových sŕdc či vidieckeho patchworku? Nech už si svoju domácnosť ozdobíte akýmkoľvek motívom, vankúš v tvare srdca sa ľahko stane obľúbeným doplnkom, ktorý vám bude robiť radosť nielen na Valentína. K dispozícii v e-shope od 4,18 €.

Brotex

Nie je to len o tom, že sme si dopriali viac sladkého. Pre naše zuby je problém najmä to, ako často sme si počas dňa dopriali koláče či vaječný likér. Cukry, ktoré sme počas dňa postupne prijímali boli pre baktérie v našich ústach palivom. Postupne ich spracovávali a vytvárali kyseliny, ktoré dočasne znižujú pH v ústach, teda vytvárajú kyslé prostredie. K tomu sa pridala kapustnica a ďalšie kyslé jedlá.

Kyslé prostredie samo o sebe sklovinu nenaruší, no pri častej konzumácii sladkého je pH v ústach dlhodobejšie nižšie – a to zvyšuje náchylnosť skloviny na eróziu. Alkohol zas spôsobuje suché ústa, teda menej slín, ktoré inak pomáhajú kyseliny neutralizovať a prirodzene „splachovať“ povlak. Výsledok je typický povianočný mix - viac povlaku, menej sviežosti a pocit, že ústa potrebujú návrat do rovnováhy.

Ako ústa po sviatkoch znormalizovať

Základom je vrátiť ústam rovnováhu – a to sa dá pomerne rýchlo, keď spojíte niekoľko jednoduchých, ale účinných krokov.

       1. Dajte si 7 dní bez popíjania sladkého počas dňa

Najväčší rozdiel spraví, keď prestanete ústa bombardovať po troškách – najskôr sladké latte, neskôr džús či kola. Ak si niečo sladké doprajete, skúste si ho dať po jedle, nie medzi jedlami. Zuby tak majú dlhšie pauzy, počas ktorých sa pH v ústach stihne vrátiť do normálu.

       2. Vynechajte na pár dní snacky, ktoré sa držia na zuboch

Cukríky, keksy, chrumky, chipsy – niektoré sa držia medzi zubami a na povlaku dlhšie, než si myslíme. Ak chcete rýchly reset, na týždeň ich vymeňte za niečo, čo sa v ústach neskrýva, napr. orechy, syr, biely jogurt či zeleninu.

Shutterstock

       3. Pridajte jedlá, ktoré podporujú sliny

Sliny sú prirodzený detox pre ústa – neutralizujú kyseliny a odplavujú zvyšky jedla. Pomáha viac vody, ale aj potraviny, ktoré podporujú tvorbu slín, napr. jablko, uhorka, zeler, mrkva či žuvačka bez cukru po jedle.

       4. Poriadne si večer vyčistite zuby

Po sviatkoch často netreba vymýšľať zázraky – skôr dobehnúť, čo sa zanedbalo. Večer je kľúčový - 2 minúty čistenia, medzizubná kefka alebo niť a krátko jazyk. Toto je najrýchlejšia cesta k sviežejšiemu dychu a pocitu čistoty.

       5. Pomôžte ústam dostať sa do rovnováhy aj správnou pastou

Po období, keď bola mikroflóra a pH v ústach viac „rozhádzané“, zvoľte pastu, ktorá s tým pracuje cielene. Zubná pasta MAX protect od slovenského výrobcu biela perla® obsahuje probiotiká Lactobacillus paracasei na podporu prirodzenej rovnováhy v ústach, xylitol na podporu optimálneho pH slín a výťažky z aloe vera a harmančeka na upokojenie ďasien –presne to, čo po sviatkoch oceníte, keď chcete ústa rýchlo dostať späť do formy.

Zubnú pastu MAX protect nájdete v DM drogériách a na bielaperla.sk.

biela perla®

Antistresové prikrývky a vankúše sú výsledkom prepojenia klasickej textilnej výroby s modernými prístupmi, ktoré kladú dôraz na pokročilé technológie a funkčné materiály. Najčastejšou voľbou pre vrchnú tkaninu a výplň (vo forme komorového dutého vlákna) býva polyester – a to hneď z niekoľkých dôvodov. Tento syntetický materiál vyniká vysokou pevnosťou a odolnosťou proti opotrebovaniu, nekrčí sa a dobre drží tvar. Zároveň je príjemne ľahký a pri bežnom používaní si dlhodobo zachováva svoje vlastnosti.

Kľúčovým prvkom je následne karbón. „Výhodou karbónových vlákien sú predovšetkým ich vodivé schopnosti, vďaka ktorým pomáhajú odvádzať statickú elektrinu z tela von a znižujú jej pôsobenie na okolie. Vankúše a prikrývky s prímesou karbónu tak vytvárajú pokojnejšie prostredie na spánok a prispievajú k príjemnejšiemu pocitu pri odpočinku,“ vysvetľuje Věra Handrejchová z českej značky lôžkovín Brotex. „Pri výbere je však naozaj dôležité dávať pozor na spôsob, akým je karbón do textílie pridaný. Ak nejde o trvalú súčasť, pri ktorej sú vlákna votkané do základnej štruktúry, ale len o povrchovú úpravu, prikrývky a vankúše bývajú spravidla menej kvalitné,“ dodáva.

Karbónové vlákna navyše disponujú prirodzene antibakteriálnymi účinkami, čím zabraňujú množeniu nežiaducich baktérií a roztočov, zvyšujú hygienické podmienky a udržiavajú spálňu čistú a sviežu.

Brotex

Pre každého, kto chce zlepšiť svoju spánkovú rutinu

Každodennému stresu a napätiu čelí každý z nás, preto sú antistresové prikrývky a vankúše vhodné prakticky pre všetkých bez rozdielu. Najväčšie benefity pocítia najmä ľudia s nepokojným či prerušovaným spánkom, osoby citlivé na zmeny prostredia, seniori a dospievajúci, alebo napríklad aj jedinci, ktorých práca si vyžaduje dlhé hodiny pri počítači. Vďaka už spomínanej prirodzene vyššej hygienickej ochrane sú vhodné aj do spální astmatikov a alergikov.

Tým, že textília aktívne pracuje s elektrostatickým napätím, môže prispieť k celkovému upokojeniu organizmu. Ide napríklad o nižšie svalové napätie, jednoduchší prechod do hlbšej regeneračnej fázy spánku či obmedzenie nočného prevaľovania a častého prebúdzania. Nejde pritom o krátkodobé riešenie, ktorého účinok po pár nociach vyprchá. Antistresové lôžkoviny si svoje vlastnosti zachovávajú počas celej svojej životnosti. Aby vám však slúžili čo najdlhšie, veľmi záleží aj na starostlivosti, ktorú im pravidelne venujete.

Brotex

Perte šetrne a sušte dlhšie!

V prvom rade sa riaďte pokynmi výrobcu, ktoré nájdete na všitom štítku. Drobné symboly vám prezradia všetko, čo o správnej údržbe potrebujete vedieť. Pri antistresových lôžkovinách zohráva veľmi dôležitú úlohu najmä šetrnosť. Pri praní preto voľte jemný program a používajte prostriedky vhodné na citlivé materiály. Na aviváž radšej zabudnite. Hoci obľúbená kvetinová vôňa môže byť v spálni príjemným bonusom, niektoré zložky v prípravku môžu na vláknach vytvárať nežiaduci povlak, ktorý zhoršuje priedušnosť a spôsobuje narušenie funkčných vlastností tkaniny. Práčku sa navyše nesnažte za každú cenu úplne naplniť. Preplnenie nielenže znižuje účinnosť prania, ale zároveň zbytočne zvyšuje riziko opotrebovania lôžkovín aj spotrebiča.

Duté vlákno je najlepšie sušiť v sušičke pri nízkej teplote a následne nechať voľne doschnúť na vzduchu. „Mnoho ľudí zabúda, že tento typ výplne môže schnúť dlhšie, pretože má tendenciu zadržiavať vlhkosť. Z tohto dôvodu odporúčam zvoliť dlhší program, ktorý zabezpečí rovnomerné preschnutie a podporí nadýchaný objem,“ radí Věra Handrejchová.

A čo robiť, keď vankúše a prikrývky práve pravidelne nepoužívate? Skladujte ich na suchom mieste, ideálne v priedušnom látkovom vaku. Zabezpečíte tak dôležitú cirkuláciu vzduchu a zabránite tomu, aby sa v tkanine usádzal prach a vlhkosť, ktoré by mohli viesť k vzniku zápachu či plesní.

Dajte svoj spánok na prvé miesto a nedovoľte, aby vás stres sprevádzal až do postele – aj drobné zmeny v spálni môžu urobiť veľký rozdiel v tom, ako sa budete ráno cítiť.

Možno sa vám do chôdze nechce, lebo vás nohy neposlúchajú, ale práve pohyb je pre cievy zázrakom. Keď kráčate, svaly na nohách fungujú ako pumpa, ktorá tlačí krv hore a nenecháva ju stagnovať tam, kde spôsobuje bolesť a opuchy. Stačí pár minút každú hodinu vstať a prejsť sa po byte, čím prirodzene uľavíte celému spodku tela a zároveň mu pomôžete lepšie spracovať cukor.

Mäkká stolica a správna poloha na toalete sú základom pokoja

Málokto o tom hovorí nahlas, ale to, čo jete, priamo ovplyvňuje, ako sa vám bude sedieť v práci. Ak stavíte na strukoviny, ovsené vločky a dostatok vody, vyhnete sa zbytočnému tlaku pri vyprázdňovaní, ktorý stav ciev len zhoršuje. Ak už sú prítomné veľké hemoroidy, skúste pri sedení na toalete použiť malú stoličku pod nohy – táto prirodzenejšia poloha výrazne znižuje namáhanie tkanív.

Pohodlná obuv a kontrola chodidiel zabránia vážnym komplikáciám

Pri diabete si nohy vyžadujú špeciálnu pozornosť, pretože nervové zakončenia môžu byť menej citlivé. Kvalitné topánky, ktoré nikde netlačia, nie sú luxus, ale nevyhnutnosť. Práve nepríjemná diabetická noha často začína nenápadným otlakom, ktorý si človek nevšimne, preto je dôležité si večer nohy skontrolovať a dopriať im hydratáciu, aby koža nepraskala.

Bidet a vlažná voda nahradia dráždivú chémiu z drogérie

Klasický toaletný papier môže byť pri zápaloch ako šmirgeľ, čo komfortu pri sedení rozhodne nepridáva. Prechod na umývanie čistou vodou po každej potrebe je tá najjednoduchšia a najúčinnejšia vec, ktorú pre seba môžete urobiť. Ak nie ste doma, pomôžu vlhčené obrúsky bez parfumácie, ktoré upokoja podráždenú pokožku a zabránia zbytočnému svrbeniu počas dňa.

Správne zvolená stolička a vankúš zachránia váš pracovný deň

Ak máte sedavé zamestnanie, investujte do podsedáka s otvorom uprostred, ktorý prenesie váhu na stehná a odľahčí citlivý stred. Nezabúdajte ani na to, že príliš tesné oblečenie a syntetické materiály zhoršujú cirkuláciu a dráždia pokožku. Voľné bavlnené oblečenie a časté striedanie polôh pri sedení sú drobnosti, ktoré v súčte urobia obrovský rozdiel v tom, ako sa večer budete cítiť.

Nemusíte teda hneď zmeniť celý život, stačí začať jednou vecou – možno tou vodou namiesto papiera alebo krátkou prechádzkou po obede. Vaše telo vám túto snahu vráti v podobe menšej bolesti a väčšej chuti do života.

Tento text slúži iba na informačné účely a nenahrádza rady lekára. Ak sa váš stav nelepší, návštevu odborníka neodkladajte.

Dnes, v dobe preplnenej syntetickými látkami a rýchlymi riešeniami, sa k týmto tradičným prírodným surovinám znovu vraciame. Prečo? Pretože fungujú. A pretože im dôverujeme.

Konopa – poklad, ktorý tu bol vždy

Konopa patrila medzi najuniverzálnejšie rastliny našich predkov.

Používala sa nielen na výrobu textílií, ale aj v kuchyni a starostlivosti o telo.

Konopné oleje a masti boli známe svojimi:

• regeneračnými vlastnosťami
• schopnosťou upokojiť suchú a podráždenú pokožku
• výbornou znášanlivosťou aj pri citlivej koži

Niet divu, že práve konopa dnes zažíva návrat do modernej prírodnej kozmetiky.

Kostival, chilli, bylinky – osvedčené spojenie

Naše staré mamy presne vedeli, čo použiť na unavené svaly, stuhnuté kĺby či drobné bolesti.

Siahali po surovinách, ktoré mali doma alebo v záhrade:

• kostival pre regeneráciu
• chilli pre prehriatie a prekrvenie
• bylinky pre upokojenie a podporu hojenia

Tieto kombinácie sa zachovali dodnes – často v podobnej forme, len s modernejším spracovaním.

Oleje namiesto krémov

Kým dnes sú bežné krémy plné stabilizátorov, kedysi sa používali čisté rastlinné oleje.

Konopný olej, olivový olej či bylinné maceráty poskytovali pokožke všetko potrebné:

• výživu
• ochranu
• prirodzenú hydratáciu

Jednoduché zloženie znamenalo menšie riziko podráždenia a lepšiu znášanlivosť.

Prečo sa k prírode vraciame dnes?

Dôvodov je viac:

• chceme rozumieť tomu, čo používame
• hľadáme udržateľnosť a šetrnosť k telu aj prírode
• znovu objavujeme hodnotu jednoduchosti a tradície

Značky, ktoré sa k týmto princípom hlásia – ako napríklad Zelená Zem – stavajú práve na poctivých surovinách, tradičných receptúrach a transparentnosti. Nie preto, že je to trend, ale preto, že to dáva zmysel.

Menej je niekedy viac

Starostlivosť o telo nemusí byť komplikovaná.

Niekedy stačí jedna kvalitná mast, jeden dobrý olej a dôvera v to, čo fungovalo celé generácie.

A práve v tom je čaro návratu k prírodným surovinám –

v pokoji, jednoduchosti a pocite, že robíme pre svoje telo to najlepšie.

Autor článku: Lucia Garabášová

Sú to všetky tri dôvody a u každého človeka môže prevážiť iný, no často idú ruka v ruke. Ľudia chcú jesť ľahšie, zdravšie a vyváženejšie -  a začiatok roka s novoročnými predsavzatiami je na zmenu ideálny. Veganuary im dáva jednoduchý rámec, ako začať a naučiť sa základy rastlinnej stravy. Zároveň chcú svojím výberom prispieť k nižšej ekologickej stope a vedome urobiť niečo pre planétu. Veganuary je aj inšpiratívne obdobie plné nových chutí, receptov a trendov - ľudia radi experimentujú a skúšajú nové rastlinné možnosti.

Rastlinná strava, flexitariánstvo sú posledné roky populárnejšie. Ako by ste ich opísali niekomu, kto sa ich možno obáva alebo má predsudky?

Flexitariánstvo nie je o zákaze alebo vzdávaní sa niečoho. Je to o tom jesť ako doteraz, len s tým, že si občas vedome vymeníte živočíšny produkt za ten rastlinný. Je to cesta, ako jesť zdravšie, ohľaduplnejšie k planéte a pritom bez tlaku a extrémov. A vďaka širokej ponuke chutných rastlinných výrobkov je to navyše oveľa jednoduchšie, než si ľudia myslia.

Prečo je podľa vás január dobrým momentom vyskúšať viac rastlinných jedál?

Január je prirodzene obdobím nových začiatkov a predsavzatí, kedy veľa ľudí premýšľa nad tým, ako sa cítiť lepšie a chce urobiť niečo pozitívne pre svoje zdravie. Pridať do jedálnička viac rastlinných jedál je v tomto smere veľmi jednoduchý a dostupný krok. Zároveň po sviatkoch, ktoré sú často spojené s ťažšími jedlami, mnohí prirodzene hľadajú ľahšie a vyváženejšie alternatívy. Rastlinná strava je plná vlákniny, vitamínov a minerálov. Je to aj dobrá príležitosť zamyslieť sa nad širším dopadom našich stravovacích návykov. Rastlinné výrobky majú vo všeobecnosti nižšiu uhlíkovú stopu a sú šetrnejšie k prírodným zdrojom, čo oslovuje čoraz viac ľudí. Navyše, práve v tomto období vzniká množstvo iniciatív, ako napríklad Veganuary, ktoré ľudí motivujú skúšať nové chute a objavovať rastlinné alternatívy.

Jana Petrová

Danone

Mnohí ľudia majú pocit, že rastlinná strava je náročná. Čo by ste im odkázali?

Rastlinná strava vôbec nemusí byť náročná. Začať môžete postupne, napríklad pridaním jedného rastlinného jedla denne. Dnes je navyše dostupné množstvo jednoduchých receptov a hotových produktov, ktoré prípravu výrazne uľahčujú. Kľúčom je nebáť sa experimentovať a objavovať nové chute. Často zistíte, že rastlinné jedlá sú nielen zdravé, ale aj rýchle a chutné.

Čo najčastejšie prekvapí ľudí, ktorí prvýkrát ochutnajú rastlinné alternatívy?

Najčastejšie ich prekvapí, aké chutné a podobné môžu byť ich obľúbeným jedlám. Mnohí očakávajú veľký rozdiel v chuti alebo zložitú prípravu, no zistia, že rastlinné produkty sú dnes veľmi kvalitné, ľahko dostupné a často aj jednoduchšie na prípravu. Ďalším prekvapením býva, že rastlinné jedlá sú sýte a pestré - rozhodne nejde len o „šalát“.

Máte nejaký osobný tip, ako si rastlinnú výzvu uľahčiť?

Určite! Začnite postupne a nechajte si to čo najjednoduchšie. Napríklad si naplánujte pár obľúbených jedál, ktoré ľahko upravíte do rastlinnej verzie, napríklad cestoviny s paradajkovou omáčkou, zeleninové kari alebo smoothie. Využite dostupné rastlinné nápoje na rôznych základoch (mandľa, ovos, sója, kokos) či alternatívy jogurtov, ktoré dnes nájdete takmer v každom obchode. A hlavne: nehľadajte dokonalosť, ide o objavovanie nových chutí a postupné zmeny, ktoré vám budú vyhovovať.

Alpro

Alpro dokáže osloviť predovšetkým svojimi dlhoročnými skúsenosťami a širokou ponukou kvalitných rastlinných produktov, ktoré sú chutné, dostupné a jednoducho použiteľné v každodennej kuchyni. Značka inšpiruje nielen receptami a tipmi, ale tiež podporuje udržateľný životný štýl, čo je pre mnohých ľudí silnou motiváciou. Navyše Alpro komunikuje pozitívne a hravo - ukazuje, že rastlinná strava nie je zložitá, ale naopak plná chutí a možností.

Ktorý z produktov Alpro je pre vás osobný „go-to“ počas rušného dňa?

Odporučila by som Alpro High Protein sójový nápoj s čokoládovou príchuťou v praktickom 250 ml balení - skvelá voľba na rýchlu, chutnú a zároveň výživnú desiatu počas rušného dňa. Vďaka vysokému obsahu bielkovín a obsahu vitamínov D a B2 je zdravým doplnkom jedálnička, pričom si vychutnáte lahodnú čokoládovú chuť. Keď si však chcem dopriať chvíľu pokoja, siahnem po Alpro sójovom fermentovanom výrobku s čučoriedkovou príchuťou. Výborná chuť, krémová textúra a navyše zdroj rastlinných bielkovín. Ideálna kombinácia pre zdravé a príjemné spomalenie.

Alpro hovorí o 5 esenciálnych živinách. Viete nám jednoducho vysvetliť, čo to vlastne znamená?

Alpro týmto spôsobom zhŕňa hlavné nutričné benefity do jedného jasného posolstva, že ich rastlinné produkty obsahujú dôležité živiny, ktoré podporujú energiu, zdravie a dobrý štart do nového dňa. Ide predovšetkým o kombináciu bielkovín, vápnika a vitamínov - najmä B2, B12, D2 a E (líšia sa podľa produktu). Napríklad Alpro Blueberry alebo Mango sú bohaté na bielkoviny, zdroj vápnika + vitamíny B2, B12 a D2, Alpro Almond Drink je zdrojom vápnika, jódu a vitamínov B12, D2 a E.

Alpro

Prečo je podľa vás dôležité, aby boli rastlinné produkty obohatené o vitamíny a minerály?

Rastlinné produkty je dôležité obohacovať, pretože prirodzene neobsahujú niektoré kľúčové živiny (napríklad vitamín B12, vápnik alebo vitamín D) a fortifikácia pomáha zabezpečiť ich nutričnú plnohodnotnosť.

Ktoré Alpro produkty sú podľa vás najvhodnejšie pre úplných začiatočníkov?

Pre začiatočníkov sú ideálne jednoduché, známe a ľahko použiteľné produkty, teda také, ktoré nevyžadujú zmenu bežných návykov:

• Rastlinné nápoje do kávy - najmä Alpro Barista (ovsené, mandľové), ktoré sú ideálne na prvé zoznámenie sa s rastlinnými alternatívami.
• Ovocné alternatívy jogurtov - napríklad Alpro sójové alternatívy jogurtov s ovocnou príchuťou, ktoré chuťovo pripomínajú klasické.
• Základné ovsené alebo mandľové nápoje - univerzálne použiteľné do kávy, kaší či cereálií.
• Alpro Shhh...This is Not M*lk - vhodné pre tých, ktorí chcú rastlinnú alternatívu, no majú radi chuť, vôňu a textúru klasického mlieka; ponúka krémový, bohatý zážitok.

Alpro

Aký je podľa vás najväčší mýtus o rastlinnej strave?

Podľa mňa je najväčším mýtom, že rastlinná strava nechutí dobre. Mnohí ľudia očakávajú veľký rozdiel v chuti alebo menej príjemný zážitok, no realita je úplne iná - dnešné rastlinné produkty sú chutné, kvalitné a často veľmi podobné, na čo sú ľudia zvyknutí pri živočíšnych produktoch. Mnohí sú po prvom ochutnaní príjemne prekvapení, ako prirodzene a dobre môžu rastlinné alternatívy chutiť.

Vnímate u mladšej generácie rastúci záujem o rastlinnú stravu?

Áno, jednoznačne. Mladšia generácia, najmä generácia Z a mladí mileniáli, vykazujú najvyššiu mieru záujmu o rastlinnú stravu. Práve oni majú najbližší vzťah k rastlinným alternatívam. Sú otvorenejší novým chutiam, viac sledujú trendy vo výžive a častejšie sa stravujú flexibilne, teda v duchu flexitariánstva. Z našich dát vyplýva, že mladšia generácia sa stáva hlavným motorom rastu celej kategórie - až 46 % mladých ľudí konzumuje rastlinné alternatívy niekoľkokrát týždenne a práve generácia Z má potenciál urobiť z plant-based produktov bežnú súčasť každodenného jedálnička.

Keby ste mali pomenovať jeden rastlinný zvyk, ktorý by si mali ľudia počas roka udržať, ktorý by to bol?

Zaradiť každý deň aspoň jedno jednoduché rastlinné jedlo alebo nápoj. Tento malý krok je presne tým, čo ľudia zvládnu bez veľkých zmien - a pritom môže mať výrazný dopad, tak na zdravie, ako aj na planétu.

Bez čoho sa v spálni určite nezaobídete? Kvalitné prikrývky sú základ. Tie od českej značky Brotex navyše ocenia aj ľudia, ktorých trápi astma či nepríjemné alergie. Komorové duté vlákno nadchne svojou nadýchanosťou, výbornou tepelnou izoláciou a efektívnym odvodom vlhkosti. Výhodou je aj jednoduchá údržba – materiál rýchlo schne, drží tvar a nepodlieha nástrahám pravidelného používania. Varianta Luxus Plus poteší vysokou gramážou, vďaka ktorej vás prikrývka počas noci príjemne objíme a prispeje tak k pohodlnejšiemu a ničím nerušenému spánku. Typ Thermo zase ponúka modernú technológiu vzduchových komôr, ktorá pomáha udržiavať stabilnú teplotu a zároveň podporuje priedušnosť. Tak ktorou prikrývkou si spríjemníte mrazivé zimné večery? K dostaniu na e-shope www.brotex.sk od 75,02 €. 

Brotex

Brotex, deky z mikrovlákna

Doprajte si relax nielen cez víkend – s dekou od Brotexu budú aj všedné pochmúrne zimné dni citeľne útulnejšie. Tkanina z mikrovlákna sa vyznačuje vysokou hustotou jemnej priadze, vďaka ktorej je hebká na dotyk, rýchlo schne a drží tvar aj pri častom praní. Napriek nízkej hmotnosti veľmi dobre udržiava teplo. Jemný zamatový povrch sa navyše postará o pocit pravej domácej pohody. Vyberať môžete nielen z celej palety príťažlivých odtieňov, ale aj z viacerých veľkostí – deka micro pre dvojlôžko 200 × 230 cm, deka micro pre jednolôžko 150 × 200 cm či detská deka micro 100 × 150 cm. Vyberte si tú svoju na e-shope od 13,38 €.

Brotex

Brotex, TV vaky

Zabaľte sa do hrejivého pohodlia aj pri sledovaní obľúbeného televízneho programu. Vďaka TV vaku od Brotexu sa budete cítiť príjemne zahalení od ramien až po chodidlá. Plyšové mikrovlákno je vybavené deliteľným zipsom s dĺžkou 117 cm a až štyrmi praktickými patentkami na vytvorenie rukávov a goliera. Stačí zapnúť pravú a ľavú stranu v hornej časti a zaslúžený oddych sa môže začať! Z vaku sa navyše jednoducho stane aj klasická deka na prikrytie. Nadchne vás aj minimalistický dizajn vo viacerých farebných variantoch, ktorý elegantne zapadne do akéhokoľvek interiéru. K dostaniu na e-shope za 31,73 €.

Brotex

Brotex, flanelové posteľné obliečky

Mäkké, hebké a hrejivé. Flanelové posteľné obliečky od českej značky Brotex vynikajú najmä termoregulačnými vlastnosťami. Veľmi dobre izolujú teplo, rýchlo zahrejú a vďaka počesanému povrchu zo 100 % bavlny nepôsobia na dotyk chladne. Jemný vlas navyše vytvára nadýchaný efekt, ktorý zvyšuje pocit pohodlia a pomáha udržiavať príjemnú mikroklímu počas celej noci. Vyberať môžete z viacerých nápaditých dizajnov. Uprednostňujete minimalistické vzory lístkov, túžite zaspávať obklopení ružovými kvetmi alebo vám je bližšia zimná tematika? Nech vás osloví akýkoľvek motív, na e-shope www.brotex.sk je výber naozaj široký. Spálňu pritom nezútulníte len obliečkami, ktoré zakúpite od 67,05 €. V ponuke sú aj dekoratívne obliečky na vankúše v rovnakom dizajne, dostupné na e-shope od 4,89 €.

Brotex

Brotex, perové prikrývky a vankúše

Tradícia, ktorá nikdy nevyjde z módy. V perových lôžkovinách od českej značky Brotex sa budete cítiť ako na obláčiku. Starostlivo vybrané husacie perie láka prirodzenou hrejivosťou, prispôsobivou teplotou a schopnosťou vytvárať vyvážený komfort. Dlhodobo si zachováva nadýchaný objem a po každom zachumlaní sa opäť krásne rozprestrie, takže vás prikrývka objíme rovnako príjemne večer čo večer. Luxusné vyhotovenie PREMIUM navyše stavia na najjemnejšie prachové perie v špičkovej kvalite. Radi by ste si zaobstarali nové lôžkoviny ako komplet? V ponuke Brotex nájdete aj praktický set s prikrývkou a vankúšom. Doprajte si nerušený oddych s perovými lôžkovinami, ktoré na e-shope www.brotex.sk zakúpite od 45,86 €.

Brotex

Brotex, deky z kolekcií Kira a Karmela

Poslúžia ako hrejivá deka na pokojné večery pri televízii, ale aj ako štýlový prehoz cez posteľ. Z larisy od Brotexu budete nadšení! Stopercentný akrylový materiál plnohodnotne nahrádza praktické vlastnosti vlnenej tkaniny – príjemne hreje, je mäkký na dotyk a dlhodobo si zachováva tvar aj nadýchaný objem. Nesklame ani pri pravidelnej údržbe. Nežmolkuje sa, nekrčí, rýchlo schne a zachováva si svoj vzhľad. Vďaka elegantnému dizajnu navyše rozžiari každú miestnosť. Hľadáte jednofarebný doplnok na zútulnenie interiéru, alebo skôr výrazný prvok pestrých farieb a motívov? S kolekciami Kira a Karmela si vyberie naozaj každý. K dostaniu na e-shope od 27,51 €.

Brotex

Skôr než začnete vytvárať excelovskú tabuľku s rozpočtom, sadnite si a úprimne sa porozprávajte, ako na tom naozaj ste. Aké máte príjmy, výdavky, úspory či dlhy. Ujasnite si, aké finančné ciele chcete spoločne dosiahnuť a otvorene si povedzte, ako by mali vaše peniaze pod jednou strechou fungovať. Každý totiž vníma peniaze inak. Ak svoje predstavy vyslovíte nahlas, predídete v budúcnosti mnohým nedorozumeniam.

Nastavte si pravidlá

Dohodnite sa aj na tom, čo považujete za férové. Má každý prispievať do spoločného rozpočtu rovnakou sumou, alebo podľa výšky príjmu? Čo sa bude platiť spoločne a čo si bude hradiť každý sám? Keď si v tom urobíte jasno, zostavenie rozpočtu pôjde oveľa ľahšie.

Tri piliere rodinného rozpočtu

Peniaze sú citlivou témou azda v každej rodine. Preto je dobré si dopredu dohodnúť, čo je „moje“ a čo „naše“.

1.Osobný účet

Odborníci odporúčajú mať vlastný finančný priestor, v ktorom si každý hospodári podľa seba. Osobný účet umožní platiť za koníčky, oblečenie či darčeky bez pocitu, že sa musíte zodpovedať za každé euro. Vlastné konto prinesie do vzťahu ľahkosť a zároveň zachová dôveru. Dôležité platby platíte spoločne, ale drobnosti si rieši každý sám.

2.Spoločný účet pre dvoch

Na bežné výdavky domácnosti, jedlo, nájom, energie či spoločné zážitky je ideálny spoločný účet pre dvoch. Každý z partnerov naň posiela dohodnutú sumu. Z tohto „rodinného balíka“ sa následne hradia všetky nevyhnutné výdavky. Spoločný účet prináša do vzťahu poriadok – obaja presne vidíte, koľko peňazí ide na domácnosť, všetko je transparentné a spravodlivé. Nikto by nemal mať pocit, že platí viac alebo menej.

3.Rezerva pre pokojný spánok

Spoločný rozpočet funguje najlepšie, ak má za sebou aj finančnú rezervu. Tá poslúži pri nečakaných výdavkoch či väčších plánoch. Okrem výdavkov preto hovorte aj o spoločnom sporení. Nemusí ísť o veľké sumy, ale mali by ste vedieť, kam siahnuť, ak sa napríklad pokazí spotrebič alebo auto.

S modernou bankou to zvládnete jednoducho

Uľahčite si život. Založte si osobný aj spoločný účet pre dvoch v mBank. Správa viacerých účtov v aplikácii mBank je prehľadná a prevody medzi nimi sú otázkou sekúnd. Aplikácia navyše automaticky rozdeľuje výdavky do kategórií a poskytne vám prehľad o rozpočte bez potreby čokoľvek počítať či zapisovať. So správnou bankou budete mať rodinné financie prehľadne na jednom mieste.